Kafkas kefiri Do─čal ­čî▒­čîŞ
(@kefirikafkas)

Stories and Highlights posted by kefirikafkas

Photos and Videos posted by kefirikafkas

Siz de─čerli takipcilerimizden gelen yorumlar mesajlar bizi mutlu ediyor ­čśŐ @kefirikafkas dan al─▒p sa─čl─▒─č─▒na kavu┼čan De─čerli takip├žimiz @drygl73 ye te┼čekk├╝r ederiz ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun. Mutluluk ba─č─▒rsakta ba┼čl─▒yor! Fermante g─▒dalar─▒ t├╝ketti─čimizde do─črudan sa─čl─▒─ča yararl─▒ bakteriler ve mayalar olan probiyotikleri b├╝nyemize al─▒yoruz. ­čî┐Probiyotiklerin sa─čl─▒─č─▒m─▒z a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Ânemli faydalar─▒ndan biri de mutluluk kayna─č─▒ serotoninin salg─▒lanmas─▒n─▒ da tetiklemeleri. Ger├žekten mutluluk verici g─▒dalar bunlar. ­čî┐Ba─č─▒rsa─č─▒m─▒z sa─čl─▒kl─▒ysa, yani i├žimiz rahatsa, asl─▒nda mutlu oluyoruz.­čśŐ­čśŐ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun ­čśŐ Hakiki Kafkas Kefiri Mayam─▒z─▒ denemenizi tavsiye ederiz. Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #┼čifa #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #kimyon #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal

Siz de─čerli takipcilerimizden gelen yorumlar mesajlar bizi mutlu ediyor ­čśŐ @kefirikafkas dan al─▒p sa─čl─▒─č─▒na kavu┼čan De─čerli takip├žimiz @cengiz_yilmaz___ beyefendi ye te┼čekk├╝r ederiz ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun. Mutluluk ba─č─▒rsakta ba┼čl─▒yor! Fermante g─▒dalar─▒ t├╝ketti─čimizde do─črudan sa─čl─▒─ča yararl─▒ bakteriler ve mayalar olan probiyotikleri b├╝nyemize al─▒yoruz. ­čî┐Probiyotiklerin sa─čl─▒─č─▒m─▒z a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Ânemli faydalar─▒ndan biri de mutluluk kayna─č─▒ serotoninin salg─▒lanmas─▒n─▒ da tetiklemeleri. Ger├žekten mutluluk verici g─▒dalar bunlar. ­čî┐Ba─č─▒rsa─č─▒m─▒z sa─čl─▒kl─▒ysa, yani i├žimiz rahatsa, asl─▒nda mutlu oluyoruz.­čśŐ­čśŐ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun ­čśŐ Hakiki Kafkas Kefiri Mayam─▒z─▒ denemenizi tavsiye ederiz. Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #┼čifa #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #kimyon #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal

G├╝├žl├╝ bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi ile hastal─▒klara yakalanma┬áriskini azaltarak, g├╝├žl├╝ ve zinde bir ya┼čam s├╝rebilirsiniz. S├╝rekli ve kolayca hasta olan biriyseniz ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemiz ile ilgili bir tak─▒m sorunlar─▒n─▒z var demektir. Yaln─▒zca┬ámevsimsel hastal─▒klar┬áde─čil,┬ágen aktar─▒m─▒┬áile v├╝cudunuzda┬ápasif┬áhalde┬áolan hastal─▒klara da zay─▒f bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi nedeni ile yakalan─▒rs─▒n─▒z. G├╝nde iki bardak Kefir i├žerek v├╝cudunuzun ihtiyac─▒ olan bir ├žok vitamini do─čal yollarla karsilayabilirsiniz. ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. ­čîŞ Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #osmanm├╝ft├╝o─člu #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #g─▒da #besin #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistanceviziya─č─▒ #kekik #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #ila├ž #doktor #mutlulukk├╝rleri

Yatmadan ├Ânce i├žece─činiz 1 bardak Kefir sizin g├╝ne zinde ve mutlu uyanman─▒z─▒ sa─člar ÔŁĄ´ŞĆ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. @kefirikafkas Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik de─čeri y├╝ksek Protein mineral ve vitamin a├ž─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik hakiki Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 #kefirikafkas #kefirlitatli #kefir #┼čifalibitkiler #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #organik #probiyotik #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #kimyon #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal─▒nfaydalar─▒

De─čerli takipcilerimiz, ­čśŐ Sabah a├ž karn─▒na, ak┼čam yatmadan ├Ânce 1 bardak Kefir i├žmek Ba─č─▒rsaklar─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r metabolizmay─▒ h─▒zland─▒r─▒r. ─░├žerdi─či bir ├žok vitaminle yorgunluk, halsizlik Kab─▒zl─▒k, ba─č─▒rsak sorunu ┼×i┼čkinlik gibi m├╝zmin rahats─▒zl─▒klara neden olan etkenleri ortadan kald─▒r─▒r. Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. ­čîŞ Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. KEF─░R─░N FAYDALARI NELERD─░R? *Kefir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. *Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r. *Kanser h├╝crelerinin b├╝y├╝mesini engeller. *Ba─č─▒rsaklar─▒ temizler. *├ťlser rahats─▒zl─▒─č─▒na iyi gelir. *Sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r. *V├╝cut fonksiyonlar─▒n─▒ d├╝zene sokar. *Gastrit tedavisinde kullan─▒l─▒r. *Patojen mikro organizmalara kar┼č─▒ sava┼č─▒r. *Mantara iyi gelir. *Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝rmede etkilidir. *Kan damarlar─▒n─▒ temizler *V├╝cut direncini art─▒r─▒r. Enerji verir. *Karaci─čer hastal─▒klar─▒na iyi gelir. *T├╝m├Âr b├╝y├╝mesini ├Ânler. *Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. *Kilo vermeye katk─▒ sa─člar. *Ya─č asidi seviyesini d├╝┼č├╝r├╝r. *─░shale iyi gelir. *┼×i┼čkinli─či azalt─▒r. *Sindirim sisteminde bulunan mikrofloran─▒n korunmas─▒n─▒ sa─člar. *Stresi azalt─▒r. *Dikkat eksikli─čini giderir. *Uyku sorununa iyi gelir. *Migrene iyi gelir. *Depresyon s├╝recinde kullan─▒l─▒r. *Mide gaz─▒n─▒ azalt─▒r. *Mide ve ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. *V├╝cudu tonksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r. *Huzursuz ba─č─▒rsak sendromuna iyi gelir. *Regl d├Âneminde olu┼čan mide k─▒ramplar─▒na iyi gelir. *Protein al─▒m─▒n─▒ ve sindirimini *So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ sonucu bo─čazda olu┼čan iltihaplanmay─▒ giderir. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #osmanm├╝ft├╝o─člu #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #gebelik #organik #hamileliktebeslenme #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #endersarac #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #enfeksiyon #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #emzirme

B├ľ─×├ťRTLENL─░ SMOOTH─░E Ôüú Malzemeler:Ôüú Ôťö´ŞĆ1 su barda─č─▒ dondurulmu┼č b├Â─č├╝rtlenÔüú Ôťö´ŞĆ1/2 su barda─č─▒ kefir ­čąŤ Ôüú Ôťö´ŞĆ1-2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal ­čŹ» Ôüú Ôťö´ŞĆ1 yemek ka┼č─▒─č─▒ limon suyu ­čŹő Ôüú ­čśőÔüú Yap─▒l─▒┼č─▒:Ôüú T├╝m malzemeleri blendera doldurun. P├╝r├╝zs├╝z bir g├Âr├╝nt├╝ elde edene kadar(1-2 dakika) blenderize edin.Ôüú Afiyet olsun ­čĺť­čą░Ôüú Ôüú ÔÇóPeki b├Â─č├╝rtlenin faydalar─▒ nelerdir?Ôüú B├Â─č├╝rtlen, A, C ve K vitamini, bak─▒r, magnezyum minerali ve lif oran─▒ olduk├ža y├╝ksek bir meyvedir. Antioksidan madde i├žeri─či zengindir. Kanser, kalp hastal─▒klar─▒, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyile┼čtirilmesinde etkilidir. ­č嬭čĆ╗ ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistandan getirdi─čimiz do─čal­čî▒katk─▒s─▒z­čîŞ Organik bir canl─▒l─▒─ča sahip olan Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Hakiki Kafkas kefiri isteyenler DM veya WhatsApp 0544 2042589 KEF─░R─░N FAYDALARI NELERD─░R? *Kefir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. *Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r. *Kanser h├╝crelerinin b├╝y├╝mesini engeller. *Ba─č─▒rsaklar─▒ temizler. *├ťlser rahats─▒zl─▒─č─▒na iyi gelir. *Sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r. *V├╝cut fonksiyonlar─▒n─▒ d├╝zene sokar. *Gastrit tedavisinde kullan─▒l─▒r. *Patojen mikro organizmalara kar┼č─▒ sava┼č─▒r. *Mantara iyi gelir. *Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝rmede etkilidir. *Kan damarlar─▒n─▒ temizler *V├╝cut direncini art─▒r─▒r. Enerji verir. *Karaci─čer hastal─▒klar─▒na iyi gelir. *T├╝m├Âr b├╝y├╝mesini ├Ânler. *Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. *Kilo vermeye katk─▒ sa─člar. *Ya─č asidi seviyesini d├╝┼č├╝r├╝r. *─░shale iyi gelir. *┼×i┼čkinli─či azalt─▒r. *Sindirim sisteminde bulunan mikrofloran─▒n korunmas─▒n─▒ sa─člar. *Stresi azalt─▒r. *Dikkat eksikli─čini giderir. *Uyku sorununa iyi gelir. *Migrene iyi gelir. *Depresyon s├╝recinde kullan─▒l─▒r. *Mide gaz─▒n─▒ azalt─▒r. *Mide ve ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. *V├╝cudu tonksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r. *Huzursuz ba─č─▒rsak sendromuna iyi gelir. *Regl d├Âneminde olu┼čan mide k─▒ramplar─▒na iyi gelir. *Protein al─▒m─▒n─▒ ve sindirimini *So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ sonucu bo─čazda olu┼čan iltihaplanmay─▒ giderir. #kefirikafkas #kefir #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #g─▒da #besin #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #kimyon #b├Â─č├╝rtlen #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal

De─čerli payla┼č─▒m i├žin @prof.dr.osmanmuftuoglu hocam─▒za te┼čekk├╝r ederiz ­čśŐ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. ­čîŞ Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #osmanm├╝ft├╝o─člu #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #g─▒da #besin #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistanceviziya─č─▒ #kekik #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #ila├ž #doktor #mutlulukk├╝rleri

Nedir bu kefir? Kefir fonksiyonel g─▒dalardan probiyotikler ├╝yesinin ├Ânemli bir alt koludur.─░├žeri─činde bir├žok faydal─▒ maya ve bakteri bulunduran fermente bir s├╝t ├╝r├╝n├╝d├╝r.B1,B12 vitamini,kalsiyum,aminoasitler, folik asit ve K vitamininden zengindir.─░yi bir fosfor ve biyotin kayna─č─▒d─▒r.Kefir ilaveli diyetler kullan─▒larak yap─▒lan ├žal─▒┼čmalarda antikanserojenik, antibakteriyel, immunolojik ,hipokolesterolemik,gastrointestinal ve metabolik faydalar g├Âr├╝ld├╝─č├╝ belirtilmi┼čtir.Ayr─▒ca obezitenin ├Ânlenmesi ve y├Ânetiminde de faydalar─▒ vard─▒r.Sporcular─▒n ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemine kas bozukluklar─▒na neden olan minerallerin yerine konmas─▒nda b├╝y├╝k ├Âneme sahiptir. Yani ├žok ├žok ├žok ├Ânemli ve de─čerli bir g─▒da maddesi ┼ču kefir ­čĹŐHer ya┼čtan insan t├╝ketebilir­čĹŹDiyetinizde bulunmas─▒n─▒ ┼čiddetle tavsiye ediyorum. Peki nas─▒l ula┼čal─▒m diyorsan─▒z : #kefirikafkas ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐ De─čerli payla┼č─▒m i├žin @madalyondiyet te┼čekk├╝r ederiz. Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek Protein vitamin ve mineral ac─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik hakiki Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 #diyetisyen #diyet #sa─čl─▒kl─▒beslenme #kiloverme #zay─▒flama #ankara #istanbul #izmir #kefir #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #canankaratay #karataydiyeti #kefirorganik #organik #organikbeslenme #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #endersarac #dogalkefir

Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistandan getirdi─čimiz do─čal­čî▒katk─▒s─▒z­čîŞ Organik bir canl─▒l─▒─ča sahip olan Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Hakiki Kafkas kefiri isteyenler DM veya WhatsApp 0544 2042589 KEF─░R─░N FAYDALARI NELERD─░R? *Kefir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. *Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r. *Kanser h├╝crelerinin b├╝y├╝mesini engeller. *Ba─č─▒rsaklar─▒ temizler. *├ťlser rahats─▒zl─▒─č─▒na iyi gelir. *Sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r. *V├╝cut fonksiyonlar─▒n─▒ d├╝zene sokar. *Gastrit tedavisinde kullan─▒l─▒r. *Patojen mikro organizmalara kar┼č─▒ sava┼č─▒r. *Mantara iyi gelir. *Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝rmede etkilidir. *Kan damarlar─▒n─▒ temizler *V├╝cut direncini art─▒r─▒r. Enerji verir. *Karaci─čer hastal─▒klar─▒na iyi gelir. *T├╝m├Âr b├╝y├╝mesini ├Ânler. *Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. *Kilo vermeye katk─▒ sa─člar. *Ya─č asidi seviyesini d├╝┼č├╝r├╝r. *─░shale iyi gelir. *┼×i┼čkinli─či azalt─▒r. *Sindirim sisteminde bulunan mikrofloran─▒n korunmas─▒n─▒ sa─člar. *Stresi azalt─▒r. *Dikkat eksikli─čini giderir. *Uyku sorununa iyi gelir. *Migrene iyi gelir. *Depresyon s├╝recinde kullan─▒l─▒r. *Mide gaz─▒n─▒ azalt─▒r. *Mide ve ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. *V├╝cudu tonksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r. *Huzursuz ba─č─▒rsak sendromuna iyi gelir. *Regl d├Âneminde olu┼čan mide k─▒ramplar─▒na iyi gelir. *Protein al─▒m─▒n─▒ ve sindirimini *So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ sonucu bo─čazda olu┼čan iltihaplanmay─▒ giderir. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #g─▒da #besin #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #ila├ž #kanserlemucadele

Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. @kefirikafkas * Bilimsel ara┼čt─▒rmalar sonucunda kefirin ├že┼čitli kanser t├╝rlerine kar┼č─▒ g├╝├žl├╝ bir antioksidan oldu─ču kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r. ­čĺíProbiyotik kelimesi "ya┼čam i├žin iyi" anlamina gelmektir.­čĹë­čĹëDo─čal olarak probiyotik ├Âzelli─či olan yiyeceklerden biri de "kefir". ­čöŞKefir kadar g├╝├žl├╝ bir probiyotik kayna─č─▒ yok.V├╝cudunuza ald─▒─č─▒m─▒z her kefir tanesi,bir probiyotik ilac─▒.ÔŁĽÔŁĽOnu t├╝ketmemek gibi bir hata yapmay─▒n─▒z.­čśë Tatl─▒lardan ├Ânce veya sonra 2 ka┼č─▒k Kefir i├žmek kan┼čekerini dengeler. Kefir ┼×ekerin kana ani ge├ži┼čini engeller. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #kefir #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #ila├žs─▒zya┼čam #mutlulukk├╝rleri #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #radyoterapi #kanser #mms#kemoterapi #prebiyotik #kekik #probiyotikbeslenme #osmanm├╝ft├╝o─člu #yasasinhayat #endersarac #dereotu #organik #kanserlemucadele

Siz de─čerli Takip├žilerimizden gelen mesajlar yorumlar foto─čraflar videolar bizi mutlu ediyor ­čśŐ De─čerli payla┼č─▒m─▒ndan dolay─▒ @gamiizze han─▒ma te┼čekk├╝r ederiz ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun ­čśŐ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistandan getirdi─čimiz do─čal­čî▒katk─▒s─▒z­čîŞ Organik bir canl─▒l─▒─ča sahip olan Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Hakiki Kafkas kefiri isteyenler DM veya WhatsApp 0544 2042589 KEF─░R─░N FAYDALARI NELERD─░R? *Kefir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. *Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r. *Kanser h├╝crelerinin b├╝y├╝mesini engeller. *Ba─č─▒rsaklar─▒ temizler. *├ťlser rahats─▒zl─▒─č─▒na iyi gelir. *Sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r. *V├╝cut fonksiyonlar─▒n─▒ d├╝zene sokar. *Gastrit tedavisinde kullan─▒l─▒r. *Patojen mikro organizmalara kar┼č─▒ sava┼č─▒r. *Mantara iyi gelir. *Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝rmede etkilidir. *Kan damarlar─▒n─▒ temizler *V├╝cut direncini art─▒r─▒r. Enerji verir. *Karaci─čer hastal─▒klar─▒na iyi gelir. *T├╝m├Âr b├╝y├╝mesini ├Ânler. *Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. *Kilo vermeye katk─▒ sa─člar. *Ya─č asidi seviyesini d├╝┼č├╝r├╝r. *─░shale iyi gelir. *┼×i┼čkinli─či azalt─▒r. *Sindirim sisteminde bulunan mikrofloran─▒n korunmas─▒n─▒ sa─člar. *Stresi azalt─▒r. *Dikkat eksikli─čini giderir. *Uyku sorununa iyi gelir. *Migrene iyi gelir. *Depresyon s├╝recinde kullan─▒l─▒r. *Mide gaz─▒n─▒ azalt─▒r. *Mide ve ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. *V├╝cudu tonksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r. *Huzursuz ba─č─▒rsak sendromuna iyi gelir. *Regl d├Âneminde olu┼čan mide k─▒ramplar─▒na iyi gelir. *Protein al─▒m─▒n─▒ ve sindirimini *So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ sonucu bo─čazda olu┼čan iltihaplanmay─▒ giderir. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #osmanm├╝ft├╝o─člu #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #gebelik #organik #hamileliktebeslenme #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #emzirme

De─čerli takipcilerimiz zaman zaman bu ┼čekilde sorular geliyor... ├ľncelikle #kefir #mayalamak i├žin baz─▒ ┼čartlar─▒n olu┼čmas─▒ laz─▒m.. 1- #kefir mayalanirken ortam s─▒cakl─▒─č─▒ ├Ânemli 2 - Karanl─▒k ortamda olmal─▒ 3- A─čz─▒ a├ž─▒k olmal─▒ ├ž├╝nk├╝ canl─▒.. (Canl─▒ derken kurt├žuk gibi de─čil, bakteri..­čśŐ yo─čurt mayas─▒ gibi Yani hareket eder ama fark edemezsiniz) ­čî┐­čî┐­čî┐ 1.madde #kefir mayas─▒ s─▒ca─č─▒ sever. S─▒cak ortamda ├žabuk mayalan─▒r. Bu y├╝zden Yaz aylar─▒nda 18-24 saat bekletebilirsiniz. K─▒┼č aylar─▒nda 24-48 saat bekletebilirsiniz. Neden bu ┼čekilde ayr─▒┼č─▒r.. ├çok iyi mayalan─▒yor ­čĹŹ Bozuk de─čil­čśŐ Mayan─▒z sa─čl─▒kl─▒ s├╝z├╝p i├žebilirsiniz. ­čĹç­čĹç­čĹç Bu durumda 1- kat─▒ olur..(Normal) 2- tad─▒ ek┼či olur..(Normal) Buzdolab─▒nda geni┼č b─▒r kapta bekletin hava als─▒n d├╝zelir..i├žebilesiniz ­čśŐ Bozuk de─čil.. ­čĹç­čĹç­čĹç B├Âyle olmamas─▒ i├žin Ne yapmal─▒y─▒m? * S├╝t├╝n miktar─▒n─▒ art─▒rabilirsiniz. Mayan─▒z fazla olabilir ­čÖä * Mayan─▒n bir k─▒sm─▒n─▒ ay─▒rabilirsiniz ( buzlukta yedek maya) * Ortam s─▒cakl─▒─č─▒ fazla oldu─ču i├žin s├╝reyi k─▒saltabilirsiniz. 16-18 saat bekletebilirsiniz) d├╝zelir... Afiyet ┼čifa olsun.. ­čśŐ­čśŐ­čśŐ­čśŐ Sorular─▒n─▒z varsa a┼ča─č─▒ya yorum yapars─▒n─▒z sevinirim ­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç Son olarak be─čenmeyi unutmayal─▒m ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐ #kefirikafkas #sifalibitkiler #sipari┼č #do─čal #do─čal├╝r├╝n Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. @kefirikafkas #kefirikafkas #kefirmayalama #kefirnasilmayalanir #kefirmayalamak #kefirmayas─▒ #kefirmayasipari┼či #kefirmayasatis #kefirnasilmayalanir #ba─č─▒rsaksa─čl─▒─č─▒ #sagliklibeslen #saglikliyasa #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #kefirorganik #kefirmayasisatisi #kefirmayasi #kefir #kafkaskefiri #probiyotikbeslenme

Siz de─čerli takipcilerimizden gelen yorumlar mesajlar bizi mutlu ediyor ­čśŐ @kefirikafkas dan al─▒p sa─čl─▒─č─▒na kavu┼čan De─čerli takip├žimiz @serdaldusunmez7307 beyefendi ye te┼čekk├╝r ederiz ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun. Mutluluk ba─č─▒rsakta ba┼čl─▒yor! Fermante g─▒dalar─▒ t├╝ketti─čimizde do─črudan sa─čl─▒─ča yararl─▒ bakteriler ve mayalar olan probiyotikleri b├╝nyemize al─▒yoruz. ­čî┐Probiyotiklerin sa─čl─▒─č─▒m─▒z a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Ânemli faydalar─▒ndan biri de mutluluk kayna─č─▒ serotoninin salg─▒lanmas─▒n─▒ da tetiklemeleri. Ger├žekten mutluluk verici g─▒dalar bunlar. ­čî┐Ba─č─▒rsa─č─▒m─▒z sa─čl─▒kl─▒ysa, yani i├žimiz rahatsa, asl─▒nda mutlu oluyoruz.­čśŐ­čśŐ­čśŐ Afiyet ┼čifa olsun ­čśŐ Hakiki Kafkas Kefiri Mayam─▒z─▒ denemenizi tavsiye ederiz. Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek, Protein, Mineral Vitamin de─čerleri y├╝ksek Dogal­čî▒ Katk─▒s─▒z ­čî║ Organik Kafkas kefiri­čĺ« Maya sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r. Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #┼čifa #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #kimyon #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal

­čĺí­čĺíProbiyotik kelimesi "ya┼čam i├žin iyi" anlamina gelmektir.­čĹë­čĹëDo─čal olarak probiyotik ├Âzelli─či olan yiyeceklerden biri de "kefir".­čöŞKefir kadar g├╝├žl├╝ bir probiyotik kayna─č─▒ yok.V├╝cudunuza ald─▒─č─▒m─▒z her kefir tanesi,bir probiyotik ilac─▒.ÔŁĽÔŁĽOnu t├╝ketmemek gibi bir hata yapmay─▒n─▒z.­čśëE─čer ek┼čimsi tad─▒ sizi rahats─▒z ediyorsa sevdiginiz bir meyve ve 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kadar vanilya ile bilenderize ederek rahatl─▒kla t├╝ketebilirsiniz­čśŐ ­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čś» Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistandan getirdi─čimiz Probiyotik de─čeri y├╝ksek Protein mineral ve vitamin a├ž─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik ­čîŞ Hakiki Kafkas Kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r ­čśŐ ­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒­čî▒ Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ula┼čabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #osmanm├╝ft├╝o─člu #endersarac #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #kekik #nodul #kanserlemucadele #radyoterapi #kanser #mms #kemoterapi #zencefil #zerde├žal #ila├ž #doktor

Tuvalete gitmekten korkuyor musunuz? Kab─▒zl─▒─č─▒n nedenleri yeterli su i├žmemek, yanl─▒┼č beslenme, hareketsizlik, a┼č─▒r─▒ yemek, ba─č─▒rsak hastal─▒klar─▒, hemoroidler, kas zay─▒fl─▒─č─▒, baz─▒ ila├žlar, prostat sorunlar─▒, stres, yeme bi├žiminde de─či┼čiklik, baz─▒ diyetler, uzun s├╝ren yolculuklar, barsak fonksiyonel hastal─▒klar─▒, karaci─čer ve safra kesesi hastal─▒klar─▒d─▒r. Kefir, ├Âzellikle hayat─▒ kabusa ├ževiren kab─▒zl─▒k gibi ba─č─▒rsak sorunlar─▒n─▒n ├ž├Âz├╝m├╝ne katk─▒ sa─člar. ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik de─čeri y├╝ksek Protein mineral ve vitamin a├ž─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik hakiki Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 KEF─░R─░N FAYDALARI NELERD─░R? *Kefir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. *Kolesterol├╝ d├╝┼č├╝r├╝r. *Kanser h├╝crelerinin b├╝y├╝mesini engeller. *Ba─č─▒rsaklar─▒ temizler. *├ťlser rahats─▒zl─▒─č─▒na iyi gelir. *Sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r. *V├╝cut fonksiyonlar─▒n─▒ d├╝zene sokar. *Gastrit tedavisinde kullan─▒l─▒r. *Patojen mikro organizmalara kar┼č─▒ sava┼č─▒r. *Mantara iyi gelir. *Y├╝ksek tansiyonu d├╝┼č├╝rmede etkilidir. *Kan damarlar─▒n─▒ temizler *V├╝cut direncini art─▒r─▒r. Enerji verir. *Karaci─čer hastal─▒klar─▒na iyi gelir. *T├╝m├Âr b├╝y├╝mesini ├Ânler. *Metabolizmay─▒ ├žal─▒┼čt─▒r─▒r. *Kilo vermeye katk─▒ sa─člar. *Ya─č asidi seviyesini d├╝┼č├╝r├╝r. *─░shale iyi gelir. *┼×i┼čkinli─či azalt─▒r. *Sindirim sisteminde bulunan mikrofloran─▒n korunmas─▒n─▒ sa─člar. *Stresi azalt─▒r. *Dikkat eksikli─čini giderir. *Uyku sorununa iyi gelir. *Migrene iyi gelir. *Depresyon s├╝recinde kullan─▒l─▒r. *Mide gaz─▒n─▒ azalt─▒r. *Mide ve ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur. *V├╝cudu tonksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r. *Huzursuz ba─č─▒rsak sendromuna iyi gelir. *Regl d├Âneminde olu┼čan mide k─▒ramplar─▒na iyi gelir. *Protein al─▒m─▒n─▒ ve sindirimini *So─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ sonucu bo─čazda olu┼čan iltihaplanmay─▒ giderir. #osmanm├╝ft├╝o─člu #yasasinhayat #mutlulukk├╝rleri #wellness #wellbeing #detox #meditation #spa #breathe #healthylifestyle #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet#canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #g─▒da#besin #kefir #mutlulukk├╝rleri #endersarac #yemektarifi#sa─čl─▒kl─▒yasam

Hakiki Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čąŤ­čąŤ ─░nsan sa─čl─▒kl─▒ olursa mutlu olur. Mutluluk hormonu olarak bilinen SEROTON─░N─░N %95ÔÇÖ i ba─č─▒rsaklarda, %5ÔÇÖ i beyinde ├╝retildi─či biliniyor. Ba─č─▒rsaklar ayn─▒ zamanda ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin en ├Ânemli organ─▒d─▒r. V├╝cudumuzda yer alan ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi h├╝crelerinin y├╝zde 70ÔÇÖ i ba─č─▒rsaklarda bulunuyor. Depresyon denilince beyin kimyas─▒ndan bahsediliyor, serotonin salg─▒lanmas─▒ d├╝┼č├╝yor deniliyor. Halbuki depresyonda beyin kimyas─▒n─▒n bozulmas─▒ s├Âz konusu de─čildir, ├ž├╝nk├╝ serotoninin y├╝zde 95ÔÇÖ i ba─č─▒rsaklarda probiyotikler taraf─▒ndan ├╝retiliyor. Ba─č─▒rsaklar─▒m─▒z─▒n d├╝zenli ve mutlu olmas─▒ i├žin -BESLENMEM─░ZE ├ľNEM VERMEM─░Z GEREK─░YOR- haz─▒r g─▒dalardan, geneti─či de─či┼čtirilmi┼č ├╝r├╝nlerden ... ka├ž─▒nmam─▒z ve fazla karbonhidrat uzakla┼čmam─▒z gerekli ├ž├╝nk├╝; BESLENMEY─░ D├ťZELTMEDEN H─░├çB─░R ┼×EY─░ D├ťZELTEM─░YORSUNUZ. ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistandan getirdi─čimiz Probiyotik de─čeri y├╝ksek Protein mineral ve vitamin a├ž─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik hakiki Kafkas Kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r ­čśŐ Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐ #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #beyin #kefir #sa─čl─▒k #ba─č─▒rsak #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #ila├žs─▒zya┼čam #mutlulukk├╝rleri #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #organik #deprasyon

─░nsan sa─čl─▒kl─▒ olursa mutlu olur. Mutluluk hormonu olarak bilinen SEROTON─░N─░N %95ÔÇÖ i ba─č─▒rsaklarda, %5ÔÇÖ i beyinde ├╝retildi─či biliniyor. Ba─č─▒rsaklar ayn─▒ zamanda ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sisteminin en ├Ânemli organ─▒d─▒r. V├╝cudumuzda yer alan ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi h├╝crelerinin y├╝zde 70ÔÇÖ i ba─č─▒rsaklarda bulunuyor. Depresyon denilince beyin kimyas─▒ndan bahsediliyor, serotonin salg─▒lanmas─▒ d├╝┼č├╝yor deniliyor. Halbuki depresyonda beyin kimyas─▒n─▒n bozulmas─▒ s├Âz konusu de─čildir, ├ž├╝nk├╝ serotoninin y├╝zde 95ÔÇÖ i ba─č─▒rsaklarda probiyotikler taraf─▒ndan ├╝retiliyor. Ba─č─▒rsaklar─▒m─▒z─▒n d├╝zenli ve mutlu olmas─▒ i├žin -BESLENMEM─░ZE ├ľNEM VERMEM─░Z GEREK─░YOR- haz─▒r g─▒dalardan, geneti─či de─či┼čtirilmi┼č ├╝r├╝nlerden ... ka├ž─▒nmam─▒z ve fazla karbonhidrat uzakla┼čmam─▒z gerekli ├ž├╝nk├╝; BESLENMEY─░ D├ťZELTMEDEN H─░├çB─░R ┼×EY─░ D├ťZELTEM─░YORSUNUZ. ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistandan getirdi─čimiz Probiyotik de─čeri y├╝ksek Protein mineral ve vitamin a├ž─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik hakiki Kafkas Kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r ­čśŐ Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 ­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐­čî┐ #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #beyin #kefir #sa─čl─▒k #ba─č─▒rsak #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #ila├žs─▒zya┼čam #mutlulukk├╝rleri #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #hindistancevizi #fesle─čen #tar├ž─▒n #kekik #sar─▒msak #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #organik #deprasyon

Mayas─▒n─▒ K─▒rg─▒zistan dan getirdi─čimiz Probiyotik oran─▒ y├╝ksek Protein mineral ve vitamin a├ž─▒s─▒ndan zengin do─čal katk─▒s─▒z Organik hakiki Kafkas kefiri Mayas─▒ sat─▒┼č─▒m─▒z vard─▒r Bilgi i├žin DM veya WhatsApp 0544 2042589 ­čî╝Kefir hakk─▒nda bilgi sahibi miyiz? Kefir nedir? Ne i┼če yarar? Bilmeyenler i├žin buyurun efendim ­čśŐÔĄÁ´ŞĆ ­čî║Kefir s├╝tte bulunan t├╝m besin ├Â─čelerini i├žerir. ­čôîKefirdeki laktoz oran─▒ azald─▒─č─▒ i├žin laktoza duyarl─▒ ki┼čiler kefiri rahatl─▒kla i├žebilirler. ­čî║Kefirin Faydalar─▒ Nelerdir? ­čôŹBa─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. mide ├╝lserine neden olan helikobakter pilori isimli bakteriyi ├Âld├╝r├╝r ve antibiyotik ├Âzelli─či ta┼č─▒r. ­čôîKefirde bulunan B12, B1, biotin ve K vitaminleri genel sa─čl─▒─ča katk─▒da bulunur. ­čôŹY├╝ksek kalsiyum ve magnezyum i├žeri─či ile kemik sa─čl─▒─č─▒n─▒ korur ve kemik kayb─▒n─▒ ├Ânlemeye yard─▒mc─▒d─▒r. ­čôîYap─▒lan ├žal─▒┼čmalarda kefirde bulunan bakterilerin v├╝cudun alerjik tepkiler vermesine neden olan IgE ├╝retimini bask─▒lad─▒─č─▒ tespit edilmi┼čtir. ­čôŹ1 bardak kefir yakla┼č─▒k 150 kaloridir, 8 gram ya─č, 12 gram karbonhidrat ve 8-11 gram protein i├žerir. ­čôî1 bardak (250 ml) kefir g├╝nl├╝k kalsiyum ihtiyac─▒n─▒n yakla┼č─▒k%30ÔÇÖunu kar┼č─▒lamaya yeterlidir. Di─čer s├╝t ├╝r├╝nlerindekine benzer miktarda kalsiyum bulunur ama s├╝t yerine kefir t├╝ketti─činizde ayn─▒ zamanda ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒ i├žin gerekli olan probiyotikleri de bonus olarak alm─▒┼č olursunuz. ­čôŹKefirdeki protein t├╝m esansiyel aminoasitleri i├žerir. ├çok iyi bir protein kayna─č─▒ olmas─▒ sebebiyle v├╝cut geli┼čtirenlerin tercih etti─či bir i├žecektir. ­čôîGlisemik indeksi ├žok d├╝┼č├╝kt├╝r ve kan ┼čekerinde ani dalgalanmalara neden olmayan kefir uzun s├╝ren toklu─ča ve dolay─▒s─▒yla kilo kontrol├╝ne yard─▒mc─▒d─▒r. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #probiyotikg─▒da #do─čal #do─čal├╝r├╝n #osmanm├╝ft├╝o─člu #dogal #saglik #sa─člik #sa─čl─▒k #beslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #yemek #yemektarifi #sa─čl─▒kl─▒yasam #saglikliyasam #endersarac #s├╝t #yo─čurt #zencefil #dereotu #karanfil #zerde├žal #ila├ž #eczac─▒