#uykuproblemi

886 posts tagged with #uykuproblemi

Photos and Videos about #uykuproblemi

YOUTUBE ADDRESS­čĹëASMR SALON NUMAN TV­čĹłSUBSCR─░BE CHANNEL PLEASE­čÖĆ­čĆ╗Merhaba arkadaslar sizlerden youtube kanalima destek olmanizi istiyorum.­čÖĆ­čĆ╗LUTFEN ABONE OLMAY─░ VE BEGENMEY─░ UNUTMAY─░N!!#youtube #massage #asmrslime #asmrsounds #asmr #sleep #sleeptime #relax #haircut #beardcut #masaj #dinlendirici #sakinle┼čtiricibak─▒m #terapi #therapy #uykuproblemi #turkiye #istanbull

Uyku apnesi olan hastalar─▒m─▒z i├žin, horlama apareyi. Adapte edilen mekanizma sayesinde alt ├žene hekimin uygun g├Ârd├╝─č├╝ miktarda protrize edilebilir @dr.emir.yuzbasioglu ile ├žal─▒┼čt─▒k. #uykuapnesi #horlamatedavisi #horlamaaparat─▒ #horlamaapareyi #uykuapnesitedavisi #uykuproblemi #ivoclar #emax #disteknikeri #occlusion #dental #dentist #dentaltechnician #aesthetic #estetik #dentaldesign #ceramikteeth #biofunctionaldynamicocclusion #bioaesthetics #renfert #dentaltechnology #dentaleducation #dentaltraining #erkutkoca #occlusion #wax #waxup #estetikdishekimi #functionaldentistry #functionaldentalanalysis #nat

Hayat─▒n─▒ de─či┼čtirecek bir f─▒rsat ─░le tan─▒┼čmaya ve hem sa─čl─▒k hem varl─▒k olarak istedi─čin hayata ula┼čmak ─░├žin bir ba┼člang─▒├ž yapmaya haz─▒r m─▒s─▒n─▒z..? @onemoreinternational #onemoreinternational #onemoresaglikbantlari #hayat─▒n─▒de─či┼čtir #ya┼čamsitili #lifestyle #naturallife #happylife #goodtimes #denizli #izmir #istanbul #turkey #in #world #everywhere #para #kazan├ž #b12vitamini #melatonin #uykuproblemi #yorgunluk #hayat #de─či┼čim

─░svi├žreÔÇÖde yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmada, k─▒sa s├╝reli ├Â─čle uykusunun #kalphastal─▒klar─▒ riskini d├╝┼č├╝rd├╝─č├╝n├╝ ve g├╝nd├╝zleri a┼č─▒r─▒ya ka├žmamak ┼čart─▒yla kestirmenin kalbe iyi gelebilece─či belirlendi. ├çakmak Erdem Hastahanesi #kardiyoloji Uzman─▒ Dr. Ela Kavlak konu hakk─▒nda a├ž─▒klamalarda bulundu. Devam─▒n─▒ youtube kanal─▒m─▒zdan izleyebilirsiniz.

─░ngiltereÔÇÖde y├╝r├╝t├╝len ara┼čt─▒rmalara g├Âre; gece uykusundan mahrum kalmak kilo ald─▒r─▒yor. 7 saatten az uyuyanlar, ertesi g├╝n ortalama 385 kalori daha fazla t├╝ketiyor. 18-65 ya┼č aral─▒─č─▒ i├žin g├╝nde 7 ila 9 saat uyku ├Âneriliyor. ­čś┤ T├╝m sporcular─▒m─▒za hay─▒rl─▒ geceler dileriz.

Merhabalarr ­čśŐ D├╝n yapt─▒─č─▒m ankette g├Ârd├╝m ki uykuyla ilgili bir tak─▒m s─▒k─▒nt─▒lar var ! Uyuma s─▒k─▒nt─▒s─▒ ├žekmeyenler kadar ├žekenlerde var, hal ├Âyle olunca biraz uyku ve beslenme ili┼čkisinden bahsedelim istedim ­čĹç­čĆ╗ ­čĺĄ ─░deal uyku saatinin 7-8 saat oldu─čunu s├Âyleyebiliriz. Yo─čun i┼č hayatlar─▒nda bu pek m├╝mk├╝n olmasa da en az 6 saat uyumak gerekiyor ­čŤî Uyku saati kadar kaliteli uyku ├žekmek de ├žok ├Ânemli !! ­čĹÇ­čŤî ­čĹç­čĆ╗Peki bu konuda besinlerden nas─▒l destek alabiliriz ? Beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz ? ­čĹç­čĆ╗ ­čĺĄSon ├Â─č├╝n ile uyku aras─▒nda 2,5-3 saat olmal─▒ ! ÔĆ░ B├Âylece daha rahat, haz─▒ms─▒zl─▒k problemi ya┼čamadan ,deliksiz bir uyku ├žekebilirsiniz. ­čĺĄ Ak┼čam yeme─činde ├žok ya─čl─▒ besinler tercih etmeyin ! ­čŹĄ­čŹč­čŹĽSindirimi zor olan besinler uykuya dalma s├╝renizi olduk├ža uzat─▒r. ­čĹÄ­čĆ╗ ­čĺĄGece kafein al─▒m─▒na dikkat edin ! D├╝zenli olarak kafein t├╝ketiminiz olsa bile 2-3 g/kg kafein al─▒m─▒ uykuya ge├ži┼č s├╝resinin uzamas─▒na neden olur. Kafeinli i├žecekler neler derseniz, ├žay, kahve, kola, enerji i├žece─čini sayabilirim ­čĹÇ­čśŐ ­čĺĄ Herhangi bir sa─čl─▒k probleminiz yoksa rahatlamak ve g├╝zel bir uyku ├žekmek i├žin bitki ├žaylar─▒ndan ­čî▒­čŹâ­čî┐destek alabilirsiniz. ├ľzellikle papatya­čî╝rezene­čŹâ melisa, nane ├žaylar─▒n─▒ t├╝ketebilirsiniz ­čśŐ Bu ├žaylar─▒n kar─▒┼č─▒mlar─▒n─▒ piyasada ├že┼čitli markalardan haz─▒r olarak da alabilirsiniz­čśŐ ­čĹë­čĆ╗Merak ettiklerinizi yoruma b─▒rak─▒n, konu┼čal─▒mm ­čĺş­čĺş . .#diyet#uyku#uykuproblemi#uykuvebesleme#beslenme#sa─čl─▒k#sa─čl─▒kl─▒ya┼čam#ya┼čam#kilover#fit#kaliteliuyku#diyetisyen#diyetteyim#sleep#like#goodnight nutrition#diet#health#healthylife#nutritionist#likeforfollow#onlinediyet#healthblogger#instablog#healthylife#eatright#do─črubeslen#diyetisyenim├Âneriyor#sa─čl─▒kl─▒beslenme

Okul ├ža─č─▒ndaki ├žocuklarda fizik ve mental geli┼čim i├žin uyku ├žok ├Ânemlidir.Duygu ve ak─▒l sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin uyku, olmazsa olmaz ihtiya├žlardan biridir.B├╝y├╝me hormonunun ├žo─čunlukla derin uykuda (kesintisiz ve yeterli derin uyku) salg─▒land─▒─č─▒ bilinmektedir.├çe┼čitli nedenlerle uyku d├╝zensizli─či yada yeterli s├╝rede uykuda kalamayan ├žocuklarda zihinsel ve fiziksel geli┼čimler olumsuz etkilenmektedir.Bu nedenle ├Â─črenmenin en yo─čun oldu─ču ilk ve orta ├Â─črenim y─▒llar─▒nda ├žocuklar─▒n ve gen├žlerin yeterli, d├╝zenli ve kaliteli uyku almalar─▒ ┼čartt─▒r. Her ├žocu─čun ideal uyku s├╝resi kendine ├Âzeldir ve genetik olarak belirlenir.Okul ├ža─č─▒ndaki ├žocuklarda k─▒sa ve d├╝zensiz uykuyla dikkat da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒, hiperaktivite, ├Â─črenme zorlu─ču, arkada┼ča uyum sa─člama sorunlar─▒n─▒n artt─▒─č─▒ tespit edilmi┼čtir.Okula yeni ba┼člayan ilk okul d├╝zeyindeki ├žocuklar─▒n ortalama uyku saati 10-11 saat, 12-18 ya┼č aras─▒ olan ├žocuklarda ise 8-9 saat uyumak gereklidir.├çocu─čun uyuyaca─č─▒ ortam─▒n yani odas─▒n─▒n tam karanl─▒k ve sesiz olmas─▒, bilgisayar, cep telefonu ve benzer ak─▒l ├želenlerinin olmamas─▒na dikkat edilmelidir. ─░deal olarak bir ├žocu─čun ak┼čam saat 9-10 aras─▒nda uyumas─▒ gerekmektedir. E─čer ├žocukta uyku d├╝zensizli─či, horlama yada s─▒k s─▒k uykudan uyanmalar oluyorsa okul ba┼čar─▒s─▒ olumsuz etkilenebilir bu nedenle ┼čikayetlerine y├Ânelik olarak ├çocuk Hastal─▒klar─▒ Uzman─▒, varsa geniz eti i├žin Kulak Burun Bo─čaz Uzman─▒ taraf─▒ndan muayene edilmelidir. #uyku #├žocuklardauyku #uykud├╝zeni #uykuproblemi #okul #├žocuk #cocukhastaliklari #dorukhastaneleri #doruksaglikgrubu

Bu derslerde neler kazanacaks─▒n─▒z. Kendi bilincinizin ve bilin├žalt─▒n─▒z─▒n nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ ├Â─črenerek. Hem huzur seviyenizi y├╝kselterek ilerde hasta olmadan bir ya┼čam─▒n s─▒rlar─▒n─▒ kavram─▒┼č olacak, hastal─▒k ve s─▒k─▒nt─▒lar─▒n─▒z─▒n nedenini ├Â─čreneceksiniz. D├╝┼č├╝nce yap─▒n─▒z─▒ de─či┼čtirmenin hayat─▒n─▒za katt─▒─č─▒ g├╝zelliklere ┼čahit olarak Ruh ve beden ili┼čkisinin ilahi boyutta ve kuantum boyutta anlamland─▒rarak idrak seviyemizi y├╝kseltece─čiz. R├╝yalar─▒ yorumlama yetene─či kazanarak bilin├žalt─▒ mesajlar─▒ anlayarak hayat─▒m─▒z─▒ yap─▒land─▒rm─▒┼č olaca─č─▒z. Madde nedir, ger├žek nedir? Bu d├╝nyaya geli┼č amac─▒m─▒z. Din nedir, d├╝nya ve ├Âteki alem ruh kalp beden aras─▒ndaki ili┼čkileri anlayarak ufkumuzu geni┼čletiyoruz. Bereket ve r─▒z─▒k nas─▒l artt─▒r─▒l─▒r, korkular─▒m─▒z dan ar─▒nma seanslar─▒ ile huzuru nas─▒l ├žekeriz. Toplu enerji seanslar─▒ ve olumlama ses kay─▒tlar─▒ ile uykuda bilin├žalt─▒m─▒z─▒ yap─▒land─▒raca─č─▒z. Kapal─▒ ├žakralar─▒n a├ž─▒lmas─▒, ili┼čkilerimizde daha ba┼čar─▒l─▒ olmak i├žin frekans─▒m─▒z─▒ y├╝kseltece─čiz. ├çocuklar─▒m─▒zla ili┼čkimiz, e┼čler aras─▒ ili┼čkinin dengelenmesi ile uyan─▒┼ča ge├žmi┼č olaca─č─▒z. Ayd─▒nlanma yeniden yap─▒lanma i├žin bulu┼čal─▒m. 21 g├╝nl├╝k ders ├╝creti 150 lira. S─▒n─▒rl─▒ say─▒da ├Ânceden kay─▒t yapt─▒r─▒n─▒z. #ruhsal #sa─čl─▒k #r├╝ya #bereket #huzur #bilin├žalt─▒ #uykuproblemi #hastal─▒k #iyile┼čmek #fark─▒ndal─▒k #depresyon #korku #kayg─▒ #endi┼če #tasavvuf #astroloji #yorgunluk #├Âzfark─▒ndal─▒k #fibromiyalji #eklema─čr─▒lar─▒ #panikatak #anksiyete #tak─▒nt─▒ #ki┼čiselgeli┼čim #olumlama #hipnoz #ba┼ča─čr─▒s─▒ #├Âzg├╝ven #meditasyon #kader

Hemen hemen herkesin ba┼č─▒na gelmi┼čtir. ─░yilik yapt─▒─č─▒n bir ki┼čiden kar┼č─▒l─▒k iyilik g├Ârmek ├Âyle dursun ├╝st├╝ne nank├Ârl├╝k ve k├Ât├╝l├╝k g├Ârm├╝┼čs├╝n├╝zd├╝r. Bunun nedeni ├žok basit, kimse iyilik yap─▒lan, iyili─če muhta├ž olmak istemez. G├╝├žl├╝ olan olmak ister. Evet, iyilik yapmak ├žok g├╝zel, mutlu eden ve doyurucu bir his. Sorun ├ž─▒karan k─▒s─▒m ise ├ževremizdeki insanlara yapt─▒─č─▒m─▒z iyilikler. Hayat─▒n─▒zda olmas─▒n─▒ istedi─činiz insanlara alt─▒nda ezilip, size nefret besleyece─či kadar b├╝y├╝k iyilikler yapmay─▒n. ­čÄł

­čĹú­čĺťÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆREFLEKSOLOJ─░N─░N FAYDALARI ÔÖŽ Derin bir rahatl─▒k hissi uyand─▒r─▒r. ÔÖŽ Gerilim ve stresi azalt─▒r. ÔÖŽ Bedenin kendi kendini iyile┼čtirmesini te┼čvik eder. ÔÖŽ Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ d├╝zenler. ÔÖŽ Kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝zenler. ÔÖŽ ─░nan─▒lmaz bir keyif yarat─▒r. ÔÖŽ Daha ├žok g├╝ven hissi verir. ÔÖŽ Uykuyu derinle┼čtirir ve uykusuzlu─ču azalt─▒r. ÔÖŽ Kan sistemini rahatlatarak a─čr─▒ ve ac─▒lar─▒ azalt─▒r. ÔÖŽ Eklem hareketlili─čini art─▒r─▒r. ÔÖŽ Detoks etkisi yapar v├╝cudu katk─▒ maddelerinden ve toksinlerden ar─▒nd─▒r─▒r. ÔÖŽ Hormonlar─▒ dengeler. ÔÖŽ Menopoz ve adet ├Âncesi gerginlik (PMT) gibi d├╝zensizlikler de yard─▒mc─▒ olur. ÔÖŽ Cilt tipini ve cilt tonunu iyile┼čtirir. ÔÖŽ Haz─▒ms─▒zl─▒k, kab─▒zl─▒k, ishal ve di─čer sindirim d├╝zensizliklerini hafifletir. ÔÖŽ Solunumu yava┼člat─▒r ve derinle┼čtirir. ÔÖŽ Balgam ├ž─▒karmay─▒ kuvvetlendirir. ÔÖŽ Mesane intihab─▒ gibi idrar yolu problemlerinin iyile┼čmesine yard─▒mc─▒ olur. ÔÖŽ Hastal─▒klar─▒n olu┼čumunu ├Ânceden engeller. ÔÖŽ Zihinsel fonksiyonlar─▒ harekete ge├žirir ve konsantrasyona yard─▒mc─▒ olur. ÔÖŽ Hastal─▒─č─▒n nedenini ara┼čt─▒r─▒p bulur. ÔÖŽ Duygusal dengesizlikleri d├╝zenler. ÔÖŽ V├╝cudun herhangi bir b├Âl├╝m├╝ndeki a┼č─▒r─▒ ├žal─▒┼čmay─▒ hafifletir ya da az ├žal─▒┼čan k─▒s─▒mlar─▒ harekete ge├žirir.­čĹú­čĺÖ #riflessologia #biorefleksoloji #refleksoloji #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #biorefleksoloji #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage

Elit Asya
(@elitasyaotel)

1 Day 12 Hours Ago

G├╝n├╝n Tavsiyesi ; Refleksoloji Masaj─▒. . K├Âkeni uzak do─čuÔÇÖya uzanan Refleksoloji, v├╝cuttaki gerilimi almak ve n├Ârolojik hastal─▒klarda destek tedavi sa─člamak amac─▒yla, ayaklardaki belirli noktalara uygulanan bir masaj tekni─čidir. Yakla┼č─▒k 5 bin y─▒ll─▒k ge├žmi┼či oldu─ču bilinen refreksolojinin ilk uygulama yeri ├çin olarak bildiriliyor. G├╝n├╝m├╝zde tamamlay─▒c─▒ t─▒p kategorisinde yer alan Refleksoloji, bedendeki serbest enerji ak─▒┼č─▒n─▒ sa─člamak amac─▒yla kullan─▒lan etkili ve zarars─▒z bir y├Ântem olarak kabul ediliyor. . Fiyat ve detayl─▒ bilgi i├žin ԜĴŞĆ0266 243 5500 ula┼čabilirsiniz. . #g├╝n├╝ntavsiyesi #bug├╝n├╝nmasaj─▒ #refleksolojimasaj─▒ #v├╝cudunauygunmasaj #masajbilgileri #masajlarhakk─▒nda #klasikmasaj #masaj├že┼čitleri #masaj #masajsalonlar─▒ #uzakdo─čumasajlar─▒ #uzakdo─čumas├Âzleri #mas├Âz #aromatikmasajya─člar─▒ #kastutulmalar─▒ #yorgunluk #halsizlik #uykuproblemi #gerginv├╝cut #depresyon #anksiyet #stres #cildinicanland─▒r #v├╝cudunudinlendir #bal─▒kesir #bal─▒kesirotelleri #asyahotels #elitasya #hotelasya #grandasya

Hergun d├╝zenli t├╝ketilen 3 4 adet #ceviz #uykuproblemi olanlara da fayda sa─člar #d├╝zenlit├╝ketim├Ânemli

─░svi├žreli uzmanlar, 35-75 ya┼č aral─▒─č─▒ndaki 3 bin 500 ki┼činin #uykual─▒┼čkanl─▒klar─▒ genel #sa─čl─▒k durumlar─▒ ve ya┼čam tarzlar─▒n─▒ yakla┼č─▒k 8 y─▒l boyunca incelemi┼č ve ara┼čt─▒rmada yetersiz uykunun sa─čl─▒k problemleri a├ž─▒s─▒ndan risk olu┼čturdu─ču, g├╝nd├╝zleri kestirmenin a┼č─▒r─▒ya ka├žmamak ┼čart─▒yla kalbe iyi gelebilece─či g├Âr├╝ld├╝. Ara┼čt─▒rmac─▒lar haftada bir ya da iki g├╝n k─▒sa s├╝reli ├Â─čle uykusuna yatan ki┼čilerin, gece ├žok uykusuz kalsalar da kalp hastal─▒klar─▒na yakalanma riskinin d├╝┼č├╝k oldu─čunu tespit etti.

Yeterince uyudu─čun halde yorgun mu uyan─▒yorsun? Yeterli uykuyu ald─▒─č─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z zamanlarda dahi hi├ž dinlenmedi─činizi hissederek uyand─▒─č─▒n─▒z, odaklanamad─▒─č─▒n─▒z i├žin i┼člerin yeti┼čme stresi ile bo─ču┼čtu─čunuz zamanlarda v├╝cudunuzdaki enerji ak─▒┼č─▒n─▒n farkl─▒la┼čm─▒┼č oldu─ču bir ger├žektir. De─či┼čen enerji ak─▒┼č─▒ ile h├╝crelerdeki normal i┼čleyi┼či etkilenerek sizi bir├žok sa─čl─▒k sorununa a├ž─▒k hale getirir. Y├╝zy─▒llard─▒r kullan─▒lan ve yan etkisi olmayan biyoenerji uygulamas─▒ ile bir ├žok sa─čl─▒k sorununa ├ž├Âz├╝m s├╝recinde ciddi katk─▒ sa─članmaktad─▒r. Kronik yorgunluk, migren, huzursuz bacak, kronik kas/eklem a─čr─▒lar─▒ en h─▒zl─▒ yan─▒t veren rahats─▒zl─▒klar─▒n ba┼č─▒nda gelmektedir.

Muhtemelen, lavantan─▒n kayg─▒y─▒ ve stresi yok edici etkisi oldu─čunu fark etmi┼čsinizdir. Peki k├╝├ž├╝k lavanta sabunlar─▒n─▒ yast─▒─č─▒n─▒z─▒n alt─▒na koymaya ne dersiniz? Lavantan─▒n kokusu odan─▒z─▒n her yerini doldurur ve bebek gibi uyuman─▒za yard─▒mc─▒ olur. Ayr─▒ca yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar lavantan─▒n bebeklerde a─člamay─▒ azaltt─▒─č─▒, bebek ve annenin daha iyi uyumas─▒na yard─▒mc─▒ olabilece─čini g├Âsterdi. Lavanta sabunu ayr─▒ca yata─č─▒n─▒zda olu┼čabilecek alerjenleri de ├Ânl├╝yor. #lavantasabunu #lavanta #sabun #anne #bebek #stres #thesoapfactory #do─čalsabun #g├╝zellik #cilt #detox #ya┼čam #bak─▒m #ciltbak─▒m─▒ #yatakodas─▒ #kayg─▒ #uyku #uykuproblemi

21-22 eyl├╝l saat 19:30-21:00 aras─▒ workshopumuza kay─▒t ve bilgi i├žin bize ula┼č─▒n ­ččÉŁ

­čŤî­čĆ╗­čö«Yata─ča girdi─činizde, ak─▒ll─▒ cep telefonunuzdan, size gelen┬ámesajlar─▒,┬áveya haberleri izledi─činiz oluyor mu hi├ž?┬áVeya,┬á tabletinize┬áindirdi─činiz bir roman─▒ okuyor musunuz uykuya dalmadan? Bunlar─▒ yapt─▒─č─▒n─▒zda uykuya dalman─▒n zorla┼čt─▒─č─▒n─▒n da fark─▒nda olman─▒z laz─▒m. Bunun nedeni; mavi ─▒┼č─▒k.┬áBunun sonucunda v├╝cudumuz hala g├╝nd├╝z vaktini ya┼čad─▒─č─▒m─▒z yan─▒lg─▒s─▒na d├╝┼čer ve┬ásirkadyen┬áritmimizi bozar. Bu konuda yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda, mavi ─▒┼č─▒─č─▒n v├╝cudumuzu kafein gibi etkiledi─čini saptanm─▒┼č. ÔśĽ─░lk ├Ânce kafeinin bir├žok yarar─▒ oldu─čunu s├Âylemeliyim. Ancak, muayyen bir saatten sonra t├╝ketiminizi kesmeniz ├Âneriliyor; ├Ârne─čin saat 14:00 ten sonra. Bu zamanlama ki┼čiden ki┼čiye ├žok fark┬áetmektesede, uzmanlar kafeinin v├╝cudunuzda 6-8 saat kald─▒─č─▒n─▒ belirtiyorlar.┬á #uykuproblemi #uyku #mavi─▒┼č─▒k #sosyalmedya #telefon #tablet #kafein #kahve #coffee #mavi #├Âncesa─čl─▒k #sa─čl─▒klaya┼čamak #ayd─▒nulusan

Reishi mantar─▒ ekstresi ├Âzellikle sinir sistemi ├╝zerinde olduk├ža olumlu etkilere sahiptir. ­čöĚDepresyon belirtileri, haf─▒za bozukluklar─▒, yorgunluklar, uykusuzluklar, kemik kas eklem a─čr─▒lar─▒nda olduk├ža etkilidir. Sakinle┼čtirici yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ ve depresyon giderici etkisi kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r. ­čöĚ─░┼čtah kayb─▒, uyku sorunlar─▒, yorgunluk gibi olumsuz etkilere kar┼č─▒ da kullan─▒l─▒r. ­čöĚFarmasi reishi mantar─▒ i┼čtah─▒ a├žarak kilo al─▒m─▒na yard─▒mc─▒ olur. ├ľzellikle ba─č─▒rsak ve mide sa─čl─▒─č─▒nda, ba─č─▒rsak faunas─▒nda problemler ya┼čayan ki┼čiler i├žin birebirdir. ­čöĚBa─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini g├╝├žlendirir. Dolay─▒s─▒yla hastal─▒klara yakalanma oran─▒n─▒ d├╝┼čer. ­čöĚToksin maddelerden v├╝cudunuzu ar─▒nd─▒r─▒r. Uzun s├╝re sa─čl─▒ks─▒z beslendiyseniz ve v├╝cudunuzda bir├žok toksin madde birikti ise Farmasi reishi mantar─▒ ekstresi ile t├╝m bu toksinleri v├╝cudunuzdan atabilirsiniz. ­čöĚDepresyona halsizli─če, yorgunlu─ča, sinir sistemine iyi geldi─či gibi uyku sorununa ve anksiyete problemlerine de iyi gelmektedir. ­čöĚKolesterol seviyesini d├╝┼č├╝rerek kolesterol├╝n├╝z├╝ stabil halde tutma Ayr─▒nt─▒l─▒ bilgi i├žin mesaj att─▒n https://www.farmasiint.com/default?RefGuid=96c5d3cc-dfab-4293-8a50-ffc8a4accaa4 #reishimantar─▒ #├Âl├╝ms├╝zl├╝kiksiri #depresyon #uykuproblemi #kolesterol #midek├╝├ž├╝ltme #ba─č─▒┼č─▒kl─▒kg├╝├žlendirici #bagirsaktembelligi #eklema─čr─▒s─▒

(@selfca.rs)

4 Days 3 Hours Ago

Uyku problemleri olanlar 1 dk da uyumak isterseniz buyrun. . . . #uyku #uykuproblemi #tbt #gtr #kar┼č─▒l─▒kl─▒be─čeni #gtvar #iddaa #g├╝zel #manzararesimleri

ÔşÉHeyecan dolu bu maceraya ├ž─▒kmaya haz─▒r m─▒s─▒n? ­čĺüAmac─▒m sizleri kendi ke┼čfinizi yapmaya davet etmek ve bu ke┼čfi yapman─▒z─▒ ve ard─▒ndan da bulduklar─▒n─▒zdan kendi sonu├žlar─▒n─▒z─▒ ├ž─▒karman─▒z─▒ sa─člamakt─▒r. Meditasyon basitce bir fark─▒ndal─▒k hali anlam─▒na gelir. Zihin senin uykundur meditasyon senin uyan─▒┼č─▒nd─▒r. Zihnin ├Âtesine git.. Ba┼čka bir yere gitme i├žine gir kendini bul. Kendin olmad─▒─č─▒n s├╝rece asla rahatlam─▒┼č hissedemezsin. Asla tatmin olmu┼č hissedemezsin. Asla doyuma ula┼čm─▒┼č hissedemezsin. Asla varolu┼čun i├žinde yuvanda hissedemezsin ­čĹëRegresyon bilgi randevu DM.­čĺÖ #regresyon#kendineyolculuk#ya┼čamadair#bollukbereket#ge├žmi┼čya┼čamterapisi#s─▒rad─▒┼č─▒┼čeyler#├žekimyasas─▒#tekam├╝l#regresyonterapiadana#pozitifenerji#y├╝klerdenkurtul#teslimiyet#atalar─▒m─▒zdanmiras#a┼čk#kayg─▒bozukluklar─▒#anksiyetebozuklu─ču#panikatak#korkular#kuruntu#uykuproblemi#bilin├žalt─▒temizli─či#ruhsalgeli┼čim#tefekk├╝r#┼č├╝k├╝r#uyan─▒┼čzaman─▒#gelecekkayg─▒s─▒#sevgip─▒t─▒rc─▒klar─▒m­čĺĽ

Lavantal─▒ Sprey Lavanta sakinle┼čtirici, yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ ve duygusal dengeleyici ├Âzelli─če sahip, ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒ gidermekte b├╝y├╝k yard─▒mc─▒.. . Huzur dolu bir uyku i├žin, lavantal─▒ yast─▒k spreyi..Uykusuzlu─ča iyi gelmesinin yan─▒ s─▒ra uyku kalitenizi de art─▒r─▒r. Bunun sayesinde dinlenmenize ve huzurlu bir g├╝n ge├žirmenize yard─▒mc─▒ olur. Yast─▒─č─▒n─▒za, ├žar┼čaf─▒n─▒za, perdelerinize 2-3 defa s─▒kabilirsiniz. Yeti┼čkinler i├žindir.. Mutlu uykular­čś┤­čÖâ #yastikspreyi#uykuspreyi#elyapimi#lavanta#zehirsizkozmetik#uykusuzluk#sakinlik#eski┼čehir#d├╝zenliuyku#rahatuyku#uykuproblemi#aromaterapiistanbul#aromaterapieskisehir#huzur#aromatherapy#zerowaste#do─čadostu

Uyku Apnesi Nas─▒l Olu┼čuyor? ─░zleyelim ve dinleyelim!!! #resmed #uykuapnesi #uykusolunumbozukluklar─▒ #uykuapnesitedavisi #uykusemineri #uykusuzluk #uykuproblemi

Kad─▒nlar erkeklerden daha fazla uyuma ihtiya├ž duyar! Neden, bilim adamlar─▒ ┼čimdi a├ž─▒klar. Kad─▒n cinsinin bir├žok temsilcisi her zaman biliyordu, ama ┼čimdi resmi: kad─▒nlar─▒n erkeklerden daha fazla uyuma ihtiyac─▒ var! Duke T─▒p Merkezi taraf─▒ndan y├╝r├╝t├╝len bir ├žal─▒┼čma 210 orta ya┼čl─▒ kad─▒n ve erke─či inceledi ve uykusuzluk ├žeken kad─▒nlar─▒n sa─čl─▒─č─▒ndan daha fazla zarar g├Ârd├╝klerini buldu. Test deneklerinin% 40'─▒ k├Ât├╝ uykuya sahip insan kategorisine aitti, yani uykuya dalmakta zorluk ├žekiyorlar, 30 dakikaya ve daha fazlas─▒na uyumaya ya da gece birka├ž kez uyanmaya ihtiya├ž duyuyorlar. Ama sadece kad─▒nlarda, bu uyku davran─▒┼č─▒n─▒n sa─čl─▒k sonu├žlar─▒ vard─▒r. "Biz kad─▒nlar b├╝y├╝k ├Âl├ž├╝de artm─▒┼č psikolojik stres ve d├╝┼čmanca davran─▒┼č ve depresyon ve ├Âfke ac─▒ olmas─▒ daha muhtemel i├žin uyku eksikli─či e─čiliminde oldu─čunu bulduk" ├╝zerine ├žal─▒┼čmalar y├╝r├╝tm├╝┼č Edward Suarez, dedi. "Oysa erkekler i├žin, uyku eksikli─či kadar g├╝├žl├╝ darbe de─čildi. . haf─▒za ve dil i├žin di─čer ┼čeylerin yan─▒ s─▒ra sorumlu beyin, bir k─▒sm─▒n─▒ - - kad─▒nlar─▒n uyku faz─▒nda erkeklerden daha ├žok uykuya ihtiyac─▒ ni├žin "Ama, korteks tetikler duyular ve kurtarma evresine girer, birden beynini kullan─▒r, bu nedenle daha fazla rejenere ve daha uyku ihtiyac─▒n─▒z olmas─▒ gerekir. "Kad─▒nlar aktif erkeklerden daha beyinlerini kullanmak, g├Ârevi ger├žekle┼čtirmeye ├žoklu e─čilimindedir," Loughborough ├ťniversitesi ─░ngiltere'deki en uyku Ara┼čt─▒rma Merkezinden Profes├Âr Jim Horne diyor. "Bu y├╝zden uykuya ihtiyac─▒ daha b├╝y├╝k. Ortalama olarak, 20 dakika daha fazla. " Kad─▒nlar─▒n beyni o kadar karma┼č─▒kt─▒r ki yarat─▒l─▒┼č ustalar─▒ndan neredeyse yar─▒m saat daha fazla uyuma ihtiya├žlar─▒ vard─▒r. Ve sonra kahvalt─▒ masas─▒nda k├Ât├╝ ruh hali kesinlikle tekrar pass├ę! #riflessologia #biorefleksoloji #refleksoloji #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #biorefleksoloji #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologyma

Sorular─▒n─▒z─▒ alabilirim ­čÖĆ­čĆ╝ #uykuproblemi Aile ili┼čkileri, Pedagoji ve ├çocuk Geli┼čimi Hakk─▒nda Uzman G├Âr├╝┼člerini bulabilece─činiz bir sayfa Ô×í @cocukpsikolojisidestek Ô×í @cocukpsikolojisidestek Ô×í @cocukpsikolojisidestek . . . #cocuk #cocukpsikolojisi #cocukegitimi #psikoloji #cocukyetistirme #aile #ailedanismani #annebaba #annebabaolmak #egitim #zeka #annebebek #annecocuk #ebeveyn #pedagoji #annebabatutumlar─▒ #anneolmak #pedagojiokulu #psikolog #pedagog #psikolojiveinsan #cocukpsikolojisi #okuloncesietkinlik #okuloncesi #anaokulu

Topper (yatak pedi) yata─č─▒n─▒z─▒ de─či┼čtirmeden, az maliyet ile y├╝ksek konfor imkan─▒ sunar. ­čöůg├╝ne g├╝l├╝mseyerek uyan─▒n ­čîŁ #maviayyatak #yatak #konfor #uyku #sleep #bed #bedroom #matress #bedcover #yatakk─▒l─▒f─▒ #yast─▒k #rahat #alez #yatakalezi #yast─▒kalezi #kampanya #uykuproblemi #bursa #bursayatak #baza #yatakseti #yataktakimi #yatakodasi #yatakodasitakimi #alez #yatakalezi #sugecirmezalez #hali #hal─▒ #yolluk #yollukhal─▒lar #yatakseti

#uyku ve uyku sa─čl─▒─č─▒ o kadar ├Ânemli ki. Bir saat az uyudu─čumuzda #kalpsa─čl─▒─č─▒ etkilenir. #atrialfibrillasyon ad─▒ verilen ritim bozuklu─ču riski artar. Bu ritim bozuklu─čunda d├╝zensiz anormal h─▒zl─▒ at─▒mlar olu┼čur, kalp i├ži #p─▒ht─▒ meydana gelir, ki bu #emboli ad─▒n─▒ verdi─čimiz k├╝├ž├╝k par├žalara ayr─▒l─▒p ├Âzellikle #beyin damarlar─▒n─▒ t─▒kar ve #fel├ž veya #inme olu┼čur. Bunun i├žin #uykuproblemi ya┼č─▒yor isek ge├ž olmadan #deneyimli #uzmandoktor a ba┼čvural─▒m. #uyku├žal─▒┼čmas─▒ (#polisomnografi) pek ├žok uyku bozuklu─čunda alt─▒n standart yani en de─čerli te┼čhis y├Ântemidir. #profdrserhatf─▒nd─▒k

­čĺÖRefleksolojinin Yararlar─▒ / Avantajlar─▒: ­čĹúRefleksoloji ... Bas─▒n├ž noktalar─▒n─▒ uyararak v├╝cuttaki kan dola┼č─▒m─▒n─▒ ve enerjiyi iyile┼čtirin. ­čĹúStrese rahatlama sa─člar ve stres y├Ânetimine yard─▒mc─▒ olur. ­čĹúS─▒rt A─čr─▒s─▒, Boyun A─čr─▒s─▒, Boyun Sertli─či, Omuz Gerginli─či, Ba┼č A─čr─▒s─▒, Di┼č A─čr─▒s─▒, vb. ­čĹúSindirimi art─▒rmaya yard─▒mc─▒ olur ve Asitlik, ├ťlser, G├Â─č├╝s yanmas─▒, Gaz gibi mide sorunlar─▒n─▒ azalt─▒r. ­čĹúYiyecek arzusunu giderin ve i┼čtah─▒ dengeleyin ve at─▒k miktar─▒n─▒ azalt─▒n. ­čĹúDepresyon, bulant─▒ ve di─čer zihinsel bozukluklar─▒ hafifletmek. ­čĹúSin├╝s T─▒kan─▒kl─▒─č─▒n─▒ ve Burun Sorunlar─▒n─▒ ─░yile┼čtirir. ­čĹúBurun a─čr─▒s─▒n─▒ azaltmak ve burun ak─▒nt─▒s─▒ ve burun t─▒kan─▒kl─▒─č─▒ kurtulun. ­čĹúAkci─čer problemlerinde rahatlama sa─člar. ­čĹúAyak Bile─či A─čr─▒lar─▒, Diz A─čr─▒lar─▒, Dirsek A─čr─▒lar─▒ vb. ­čĹúCilt tonunu iyile┼čtirin ve cilt bozukluklar─▒n─▒ iyile┼čtirir. ­čĹúMasaj noktalar─▒ndan g├Âz g├Ârme ├Âzelli─čini iyile┼čtirin. ­čĹúSa├ž d├Âk├╝lmesini ve sa├ž d├Âk├╝lmesini azalt─▒r. ­čĹúSo─čuk, ├Âks├╝r├╝k, kab─▒zl─▒k, artrit, ba┼č d├Ânmesi ve bo─čaz a─čr─▒s─▒ rahatlama ver. ­čĹúDiyabet, ast─▒m, tiroid sorunu vb. ─░le sava┼č─▒n. ­čĹúHaf─▒za g├╝c├╝n├╝ artt─▒r─▒n. ­čĹúKad─▒nlarda Adet Bozukluklar─▒n─▒ ─░yile┼čtirir. ­čĹúSinirlilik, ├Âfke ve hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒ azalt─▒n. ­čĹúBaz─▒ bask─▒ noktalar─▒n─▒ uyararak t├╝t├╝n, sigara vb. ­čĹúBa─č─▒ml─▒l─▒klarla m├╝cadele edin. ­čĹúBaz─▒ cinsel problemleri iyile┼čtir. ­čĹúSpor nedeniyle yaralanmalar─▒ iyile┼čtirin. ­čĹúV├╝cuda rahatlama verin. ­čĹúRefleksoloji her ya┼čtaki insana uygulanabilir. ­čĹúRefleksoloji ├žok kolayd─▒r ve her yerde kullan─▒labilir (ilgisiz). ­čĹúRefleksoloji kendi kendine tedavi i├žin kullan─▒┼čl─▒d─▒r, her zaman bir uzman istemez. ­čĺÖRefleksoloji hi├ž ac─▒ verici de─čildir. ­čĹúRefleksoloji, v├╝cudun ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini geli┼čtirir. #riflessologia #biorefleksoloji #refleksoloji #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #biorefleksoloji #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage #reflexologist #refleksoloji #reflexology

Kaliteli bir uykunun do─čal , keyifli ve miissssss gibi bir yolu..... ─░zin verin do─ča size ┼čifa versin. #aromaterapi_kar┼č─▒yaka_izmir #artdehuile #aromaterapi #uykuproblemi #uykusuzluk #eczac─▒elinden #do─čal

YOUTUBE ADDRESS­čĹëASMR SALON NUMAN TV­čĹłSUBSCR─░BE CHANNEL PLEASE­čÖĆ­čĆ╗Merhaba arkadaslar sizlerden youtube kanalima destek olmanizi istiyorum.­čÖĆ­čĆ╗LUTFEN ABONE OLMAY─░ VE BEGENMEY─░ UNUTMAY─░N!!#youtube #massage #asmrslime #asmrsounds #asmr #sleep #sleeptime #relax #haircut #beardcut #masaj #dinlendirici #sakinle┼čtiricibak─▒m #terapi #therapy #uykuproblemi #turkiye #istanbul #karde┼č #kral #adam #workout #asmr

G├╝nayd─▒n ├Â─črenciler ve ├Â─črenci kalanlar! Haftan─▒n son g├╝n├╝nde derste uyumamak i├žin ipu├žlar─▒ payla┼čt─▒─č─▒m─▒z yaz─▒ biodaki linkte ­čĄô #blog #blogger #study #student #ogrenmek #ogrenci #entrepreneur #entrepreneurship #girisimci #girisimcilik #university #universite #highschool #lise #studentlife #ogrencihayati #studygram #studying #studyingtips #derscalisma #tyt #ayt #lgs

Uyku apneli sorunu ya┼čayan hastalar, gece kaliteli bir uyku alamad─▒klar─▒ i├žin sabah kalkt─▒klar─▒nda uyku a├žl─▒─č─▒, din├ž uyanamama, ba┼č a─čr─▒s─▒ gibi problemler ya┼čarlar. #medihauscerrahi #kbb #nefesproblemi #uyku #tedavi #hastane #uykuapnesi #beylikd├╝z├╝doktor #beylikd├╝z├╝ #sa─čl─▒kl─▒g├╝nler #sa─čl─▒k #esenyurt #ba┼čak┼čehir #saglikliyasam #istanbul #avc─▒lar #beylikd├╝z├╝hastane #uykuproblemi #horlama #ba┼ča─čr─▒s─▒

Sirkadiyen ritim; d├╝nyan─▒n kendi ekseni etraf─▒ndaki 24 saatlik yolculu─ču sonucunda ortaya ├ž─▒kan canl─▒lar ├╝zerindeki #biyokimyasal #fizyolojik ve davran─▒┼čal ritimlerin tekrar─▒d─▒r. K─▒saca v├╝cudumuzun #biyolojik saati olarak da tan─▒mlanabilir. Uyku-uyan─▒kl─▒l─▒k d├Âng├╝s├╝, v├╝cut ─▒s─▒s─▒, kan bas─▒nc─▒ d├╝zenlenmesi, kalp h─▒z─▒ ├žal─▒┼čma performans─▒, melatonin, #b├╝y├╝mehormonu #kortizol n├Ârotransmitter sekresyonu gibi ├že┼čitli hormonlar─▒n sentez ve sekresyonundan da sorumludur.

Elit Asya
(@elitasyaotel)

8 Days 12 Hours Ago

G├╝n├╝n Tavsiyesi ; Medikal Masaj─▒. . ├ço─ču ki┼či, uzun saatleri bilgisayar ├Ân├╝nde ge├žirir, kapasitelerini a┼čan a─č─▒r y├╝kler ta┼č─▒r, ergonomik olmayan ┼čekilde ├žal─▒┼č─▒r ya da rahats─▒z pozisyonlarda oturur ve uyur. Zamanla, t├╝m bunlar kaslarda gerginli─če, sertli─če ve d├╝─č├╝mlere neden olmaktad─▒r. Medikal masaj, b├Âyle ┼čikayetleri ortadan kald─▒rmaya, kaslar─▒ gev┼četmeye ve a─čr─▒y─▒ sonland─▒rmaya yard─▒mc─▒ olur. Ayn─▒ zamanda tansiyonu da azalt─▒r, b├╝t├╝nsel bir gev┼čeme ve rahatlama sa─člar. Medikal masaj sonu├ž odakl─▒ bir masaj tekni─čidir. ─░htiyaca g├Âre birden fazla seans olarak uygulanmas─▒ tavsiye edilen bu masaj tekni─či ├Âl├ž├╝lebilir sonu├žlara odaklanm─▒┼čt─▒r. Medikal masaj─▒n as─▒l amac─▒ stres ve a─čr─▒y─▒ hafifletmektir. Medikal masaj, m├╝┼čterinin ihtiya├žlar─▒n─▒ en ba┼čta anlayan profesyonel bir masaj terapisti taraf─▒ndan y├Ânlendirmesi ile ba┼člar. M├╝┼čterinin durumu te┼čhis edildikten sonra, durumun iyile┼čtirilmesi i├žin do─čru b├Âlgelere masaj uygulan─▒r. . #g├╝n├╝ntavsiyesi #bug├╝n├╝nmasaj─▒ #medikalmasaj #v├╝cudunauygunmasaj #masajbilgileri #masajlarhakk─▒nda #klasikmasaj #masaj├že┼čitleri #masaj #masajsalonlar─▒ #uzakdo─čumasajlar─▒ #uzakdo─čumas├Âzleri #mas├Âz #aromatikmasajya─člar─▒ #kastutulmalar─▒ #yorgunluk #halsizlik #uykuproblemi #gerginv├╝cut #depresyon #anksiyet #stres #v├╝cudunudinlendir #bal─▒kesir #bal─▒kesirotelleri #asyahotels #elitasya #hotelasya #grandasya #bal─▒kesirmasaj

Parizyen
(@parizyenofficial)

8 Days 12 Hours Ago

Verimsiz gece uykular─▒n─▒z─▒n nedenleri d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝zden ├žok daha farkl─▒ ┼čeyler olabilir. Bunlar─▒ merak ediyorsan─▒z bir g├Âz at─▒n deriz ­čśâ Link bioÔÇÖda.. #parizyen #uykuproblemi #uykusuzluk #gezi #g├╝zellik #kad─▒nerkek #moda #sa─čl─▒k #ya┼čam

NEUROSOUND NED─░R? Neurosound d├╝┼č├╝k ve y├╝ksek frekansl─▒ sesleri ├že┼čitli ┼čekillerde i┼čleyerek n├Âral sistemi uyaran ve bir ├žok bili┼čsel, psikolojik ve davran─▒┼čsal problemin ├ž├Âz├╝m├╝ne etki eden ses mod├╝lasyon sistemidir. Beyinimiz ve sinir sistemimiz ├╝zerine etki eden sistem sadece frekans aral─▒klar─▒ de─čildir. Etki mekanizmas─▒ frekanslarla birlikte bir├žok ├Âzelli─či de kullanmay─▒ gerektirir. ├ľncelikle yo─čun bir ses dizisi i├žerisinde d├╝┼č├╝k frekansl─▒ sesleri filtreleyerek y├╝ksek frekansl─▒ sesleri ayr─▒┼čt─▒r─▒r. Sa─č ve sol kula─ča farkl─▒ frekanslarda uygulama yap─▒l─▒r. ├ç├╝nk├╝ sa─č kulak ile sol beyin, sol kulak ile sa─č beyin aras─▒ndaki ili┼čki frekanslar ├╝zerinden aktive edilir. Y├╝ksek frekansl─▒ sesler dinletilirken beynimize bu sesleri ilk defa dinliyormu┼č alg─▒s─▒ yaratan s├╝rpriz etkisi ve yine ayr─▒ca uyar─▒c─▒ etki yaratan bir ba┼čka mekanizma da devrededir. Sesler sadece kulak yoluyla de─čil ayn─▒ zamanda bone connection yani kemikten ses iletimi kanal─▒ ile de verilerek yine sinir sistemi bir ba┼čka uyar─▒c─▒ yard─▒m─▒yla da uyar─▒l─▒r. Program─▒n belirli evrelerinde ise yine kemikten ses iletimi mekanizmas─▒na ba─čl─▒ mikrofon uygulamas─▒ ile ki┼činin kendi sesini yeterince duymas─▒ sa─član─▒r. ├ľzellikle konu┼čma bozukluklar─▒nda bu uygulama olduk├ža etkili bir uygulamad─▒r. Yine ├že┼čitli vakalarda m├╝zi─če birde anne sesi eklenir. Anne sesinin buradaki i┼člevi ise ├žocuklar─▒n bebeklik travmalar─▒n─▒n ├ž├Âz├╝lmesine katk─▒ sa─člamakt─▒r. K─▒saca Neurosound sistemi y├╝ksek frekansl─▒ sesleri bir ├žok mekanizmayla i┼čleyerek bili┼čsel geli┼čim sa─člayan son nesil bir cihazd─▒r. Bu sistemin yetenekleri bunlarla s─▒n─▒rl─▒ de─čildir. Disleksi uygulamalar─▒nda yine kendine has ├Âzellikler yan─▒nda ayr─▒ca yararlan─▒c─▒n─▒n problemine g├Âre ki┼čiselle┼čtirilebilen programlarda mevcuttur. #neurosound #neurosounds #dikkateksikligi #hiperaktivite #dikkateksikli─čivehiperaktivite #disleksi #├Â─črenmeg├╝├žl├╝─č├╝ #├Âfke #├žocuke─čitimi #konu┼čmabozuklu─ču #okulproblemleri #uykuproblemi #depresyon #tak─▒nt─▒ #korku #yeti┼čkin #ergen #├žocuk #korku #kayg─▒ #tak─▒nt─▒ #blcdikkatvealgigelistirmemerkezi #sivaspsikoloji #sivaspsikolog #sivashaberleri #sivashaber #psikologmerveko├žu #maveradan─▒┼čmanl─▒k #amasyapsikolog #nev┼čehirpsikolog #yozgatpsikolog

­čÄŚ´ŞĆOkula Uyum S├╝recinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Okul kayg─▒s─▒, okul ├ža─č─▒na gelmi┼č 10 ├žocuktan 3'├╝nde g├Âr├╝len bir problemdir. Anne ve babas─▒na a┼č─▒r─▒ ba─č─▒ml─▒ olan ├žocuklarda s─▒k├ža g├Âr├╝l├╝r. Bu probleme ayr─▒lma kayg─▒s─▒n─▒n sebep olabilece─či d├╝┼č├╝n├╝l├╝r. Ayr─▒lma kayg─▒s─▒ ise; ├žocu─čun mizac─▒ndan, ebeveyninin ├žocu─ča olan tutumlar─▒ndan, ge├žmi┼čteki travmatik ya┼čant─▒lar─▒ndan kaynaklanabilir. Okula uyum problemi ya┼čayan ├žocuklarda okula gitmek istememe, okuldan ka├žma, okula geldi─činde s├╝rekli evi d├╝┼č├╝nme, aileden ayr─▒lamamak i├žin ├žaba g├Âsterme, ├Âfkelenme, a─člama, korku, stres, i├že kapanma, kar─▒n a─čr─▒s─▒, yeme problemi, uyku problemi, t─▒rnak yeme problemi ve tikler g├Âzlemlenebilir. Ebeveynlere ├žocuklar─▒n─▒n okula uyumunu kolayla┼čt─▒r─▒c─▒ tavsiyeler; ­čôŹ Anne ve babalar ├žocuklar─▒na bask─▒c─▒ bir tutumda bulunulmamal─▒, okula ├Âzendirme konusunda konu┼čmal─▒d─▒r. ­čôŹ ├çocu─čun yan─▒ndan ka├žarak gidilmemeli, g├╝veni sars─▒lmamal─▒d─▒r. ­čôŹ Ebeveyn okula b─▒rak─▒rken, onu bekleyece─čini ve tekrar yan─▒na gelece─čini anlatmal─▒d─▒r. ­čôŹ ├çocuk okuldayken evde neler yap─▒laca─č─▒ndan bahsedilmelidir. ­čôŹ ─░leti┼čime a├ž─▒k ve sab─▒rl─▒ olunmal─▒d─▒r. ­čôŹ Anne ve baba olarak okula kar┼č─▒ tutum konusunda tutarl─▒ olunmal─▒d─▒r. ­čôŹ Okul al─▒┼čveri┼čine ├žocukla birlikte ├ž─▒k─▒lmal─▒d─▒r. ─░htiyac─▒ olan materyallerin m├╝mk├╝n oldu─čunca be─čendiklerinden al─▒nmas─▒na dikkat edilmelidir. ­čôŹ ├çocu─čun okula gitmesi konusunda kararl─▒l─▒k g├Âsterilmelidir. ­čôŹ Okul psikolojik dan─▒┼čman─▒ ve s─▒n─▒f ├Â─čretmeni ile i┼čbirli─či yap─▒lmal─▒d─▒r. ­čôŹ Bu problemlerin ├╝stesinden gelmekte zorlan─▒ld─▒─č─▒ hissediliyorsa bir uzmandan destek al─▒nmal─▒d─▒r. #psikoloji#psikolog#ankarapsikoloji#ankarapsikolog#├žankayapsikolog#psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k#cocukpsikolojisi#├žocukpsikolojisi#ergenpsikolojisi#uyum#okulauyum#uyumsorunlar─▒#uyumbozukluklar─▒#hiperaktivite#dikkateksikligi#otizm#disleksi#diskalkuli#disgrafi#t─▒rnakyemetedavisi#uykuproblemi#yemeproblemi#panikatak#okuldanka├žma#okul#├Â─čretmen#

Shedite Noir-Uyku ├çay─▒ . Buryat├ža'da 'shedite noir' ' b├╝y├╝l├╝ r├╝ya ' anlam─▒na gelir. . ─░├žindekiler; Mercank├Â┼čk, sar─▒ kantaron, valerian k├Âk├╝, aslankuyru─ču, May─▒s papatyas─▒, t─▒bbi nane, melisa. . Kullan─▒m─▒; Bir fincan i├žerisine 1,5 graml─▒k piramit po┼četi ve 200 ml s─▒cak suyu koyduktan sonra 2-3 dakika denlenmesini bekleyin. ├çay─▒n─▒z haz─▒rd─▒r. Afiyet olsun. #sa─čl─▒kl─▒cilt #sa─čl─▒kl─▒ya┼ča #do─čal├╝r├╝nler #ciltbak─▒m─▒veg├╝zellik #g├╝zellikvebak─▒m #sa─čl─▒kveg├╝zellik #siberianhealthturkey #y├╝ztemizleme #y├╝ztemizli─či #yuztemizlemejeli #cilttemizligi #eki┼čimkan─▒ #eki┼čimkani #eki┼čilanlar─▒ #eki┼čf─▒rsat─▒ #eki┼čarayanlar #evdeeki┼č #evdenkazan #evdenparakazanmak #evhan─▒mlar─▒nai┼čimkan─▒#uykuproblemi #uykusuzluk #rahatuyku #sakinle┼čtirici #sinir #├Âfke #migrentedavisi #migren

­čôł­čôë─░statistikler, yeti┼čkinlerin┬á%35ÔÇÖinin 7 saatten az uyudu─čunu belirtmekte. Bu nedenle, ABD ordusunun geli┼čtirdi─či ve 2 dakikada uygulayabilece─činiz y├Ântemi, uyku ├Âncesi rutininizin bir par├žas─▒ haline getirmeniz denemeye de─čmez mi?┬á Bu y├Ântem, ilk olarak ABD Deniz Kuvvetleri pilotlar─▒na uygulanm─▒┼č ve 6 haftal─▒k bir s├╝re sonunda┬á%96┬ába┼čar─▒ sa─članm─▒┼č. Bu sonu├žlar, ilk olarak 1981 y─▒l─▒nda yay─▒nlanan ÔÇťRelax┬áand┬áWin: Championship┬áPerformanceÔÇŁ┬ákitapta mevcut. ­čĹëÔÇťYoga┬áNidraÔÇŁ ya benzeyen uygulama ┼č├Âyle;┬áY├╝z├╝n├╝zdeki t├╝m kaslar─▒ tek-tek, gev┼četerek ba┼člay─▒n. Aln─▒n─▒zdan ba┼člayarak, ├ženenize gelin. Kas─▒ ilk ├Ânce kas─▒n ve gev┼četin. Omuzlar─▒n─▒z─▒ pe┼č pe┼če d├╝┼č├╝r├╝n/gev┼četin. M├╝mk├╝n oldu─čunca gev┼četmeye ├žal─▒┼č─▒n. Sonra, ayn─▒ y├Ântemi ├╝st ve alt kollar─▒n─▒zda uygulay─▒n. Derin nefes al─▒p vererek v├╝cudunuza gelin ve mide, ├Ân bacak, arka bacak,┬ákalflar┬á(yanl─▒┼č olarak bald─▒r da denmekte) ve ayak parmaklar─▒n─▒z─▒ gev┼četin. Ayak parmaklar─▒n─▒z─▒ gev┼četti─činizde, 10 saniye i├žinde akl─▒n─▒z─▒/kafan─▒z─▒ bo┼čalt─▒n ve ┼ču iki se├ženekten birisine odaklan─▒n; bir sandal i├žinde yatarak mavi g├Âk y├╝z├╝ne bakmak veya karanl─▒k bir odada, siyah bir hamakta yatarak gev┼čemek.┬á­čöÄSe├ženekler cazip gelmiyorsa kendi kendinize, ÔÇťbir ┼čey d├╝┼č├╝nme, bir ┼čey d├╝┼č├╝nme, bir ┼čey d├╝┼č├╝nmeÔÇŁ s├Âzc├╝─č├╝n├╝ 10 saniye tekrar edin. (Umar─▒m) derin bir uykuya dal─▒n. ­čôîBu y├Ântemi deneyen bir yazar, bir hafta sonra, uykuya dalmadan evvel ya┼čad─▒─č─▒ debelenme, d├Ân├╝p durma gibi olgunun belirgin bir ┼čekilde azald─▒─č─▒n─▒ yazm─▒┼č.┬á #uyku #uyumak #yoganidra #nefes #meditasyon #sa─čl─▒k #├Âncesa─čl─▒k #sa─čl─▒klaya┼čamak #uykuproblemi #ayd─▒nulusan #sa─čl─▒kveya┼čam #blog

­čĺťHormon dengesizlikleri ki┼činin cinsel ya┼čam─▒n─▒ olumsuz etkiler. ­čĺťRefleksoloji hormon sorunlar─▒na da iyi gelebilmektedir. ­čĺťV├╝cutta hormon salg─▒layan organlar dengeli ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ zaman ki┼činin hayata bak─▒┼č─▒ da daha olumlu y├Ânde olacakt─▒r ­čĺÖ #riflessologia #biorefleksoloji #refleksoloji #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #biorefleksoloji #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage

5 ay boyunca saatlerce u─čra┼čsam bile inatla sallamad─▒─č─▒m, d─▒┼čarda olsam bile d├╝zeni bozulmas─▒n diye ko┼čtur ko┼čtur eve getirip yat─▒rd─▒─č─▒m bebe 15 g├╝nd├╝r sallamadan uyumuyor ­čśĽ "aaaa sen sallam─▒yor musun? kendi kendine mi uyuyor" diyenler mutlu musunuz ben hi├ž mutlu de─čilim ­čśĹ umar─▒m di┼č huzursuzlu─ču yada yeni ┼čeyler ├Â─črenip s├╝rekli denemek istemenin verdi─či huzursuzluktur deyip ge├žmesini bekleyelim bakal─▒m peki ya ge├žmezse ­čĄö #bebek #babygirl #uykuproblemi

Hayat, ona┬ák├╝smeden, duvar ├Ârmeden,┬áonu┬ásu├žlamadan,┬áyeti┼čkin bak─▒┼č a├ž─▒lar─▒yla, bar─▒┼č├ž─▒l, olgun, iyimser┬áve┬áortak bir dil geli┼čtirmek┬ái├žin kendisiyle temas etmeni bekliyor. Bu temas neticesinde ├Ânce kendimize; ÔÇťne elde etmeyi ama├žl─▒yoruz?ÔÇŁ diye sormam─▒z gerekiyor. ─░┼čte tam bu noktada geli┼čtirece─čimiz d├╝┼č├╝nce bi├žimimizde yat─▒yor┬ába┼čar─▒┬áve┬ámutlulukÔÇŽ┬áZihnimizde, bizde, kendimizde.┬áDuygular─▒m─▒zla, d├╝┼č├╝ncelerimizle, davran─▒┼člar─▒m─▒zla┬ágeliyor bize mutluluk ve g├╝l├╝mseme ­čÖé­čžÜ @valeriapsikoloji #ankarapsikoloji#ankaraterapi#ailedan─▒┼čmanl─▒─č─▒#ailedanismani#ergenpsikolojisi#diskalkuli#fobi#karde┼čk─▒skan├žl─▒─č─▒#konusmabozuklugu#mutluluk#emdr#terapist#terapistankara#panikatak#psikolojikdan─▒┼čmanl─▒k#cocukpsikologu#cocukpsikolojisi#cinselterapi#├žocukpsikolojisi#├žocukpsikolo─ču#cocuk#ergen#kayg─▒bozuklu─ču#yasamkocu#ergenliksorunlari#uykuproblemi

Haketti─činiz hayat i├žin daha fazla beklemenize gerek yok! T├╝m bu yanl─▒┼č inan├žlardan kurtulup haketti─činiz hayata kavu┼čmak i├žin bize ula┼č─▒n ­čĺŚ

Bedensel rahats─▒zl─▒klar─▒n─▒zdan baz─▒lar─▒ i├žin non-invaziv bir tedavi ar─▒yorsan─▒z, bir├žok ├ž├Âz├╝m├╝n├╝z oldu─čunu belirtmek iyidir. Bunlardan biri refleksoloji. Bu do─čal tedavi, ├žok ├že┼čitli rahats─▒zl─▒klarla ilgili semptomlar─▒ ele al─▒rken, ki┼činin optimal rahatl─▒─č─▒n─▒ artt─▒rma konusunda yard─▒mc─▒ olmak i├žin yarat─▒lm─▒┼čt─▒r. Refleksolojiyi tedavilerden sonra en ├žok arananlardan biri yapan ┼čeylerden biri hormonal dengesizliklerle ba┼ča ├ž─▒kmas─▒na yard─▒mc─▒ olmas─▒d─▒r. Hormonal dengesizli─či anlama Refleksolojinin hormonal dengesizli─če nas─▒l yard─▒mc─▒ oldu─čunu incelemeden ├Ânce durumu daha iyi anlayal─▒m. Hormonal dengesizlik stresin bir sonucudur. Strese girdi─čimizde, v├╝cudumuz tehlikeye cevap vermenin do─čal bir yolu olarak kortizon ad─▒ verilen belirli bir t├╝r hormon salg─▒lar. Bu ger├žekle┼čti─činde, kalp at─▒┼č h─▒z─▒m─▒z─▒n da artmas─▒ ve bron┼čiyal t├╝plerin ayn─▒ ┼čekilde dilate olma ihtimali vard─▒r. Bu olumsuz etkilere neden olabilir - zay─▒f ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi, y├╝ksek tansiyon, erkeklerde erektil disfonksiyon ve di─čerlerinde kad─▒nlarda PMS. Stres d─▒┼č─▒nda, hormonal dengesizli─čin de beslenme yetersizli─činin bir sonucu olabilece─či belirtilmelidir. O zaman hormon seviyelerinizi her zaman en ├╝st formda tutmak i├žin ne yedi─činizi g├Ârmek ├Ânemlidir. ­čĺÖ#riflessologia #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage #reflexologist #bio.refleksoloji #reflexology

Gebelikte Alt S─▒rt Ve Plevra K─▒z─▒ A─čr─▒s─▒nda Refleksoloji: (bilimsel bir ├žal─▒┼čma) ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ Pelvik ku┼čak a─čr─▒s─▒ (PGP), g├Âbek deli─činizle kas─▒k kemi─činiz aras─▒nda ve bazen de uyluklar─▒n─▒zda, hamilelik s─▒ras─▒nda ve sonras─▒nda a─čr─▒y─▒ tan─▒mlayan ┼čemsiye terimdir. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ PGP, hamile kad─▒nlar─▒n y├╝zde 20'sini etkileyen kas-iskelet sistemi rahats─▒zl─▒─č─▒d─▒r. Daha spesifik olarak, t├╝m hamile kad─▒nlar─▒n y├╝zde 14-22'sinde ciddi PGP vard─▒r ve bunlar─▒n y├╝zde 5-8'i ┼čiddetli a─čr─▒ ve sakatl─▒k sorunlar─▒ ya┼čamaktad─▒r. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ Refleksoloji, hamileli─če ba─čl─▒ ├že┼čitli ┼čikayetler i├žin kullan─▒l─▒r. Fizyolojik ve biyokimyasal stres parametrelerindeki de─či┼čiklikleri test etmek i├žin ├╝├ž kollu, pilot randomize kontroll├╝ bir ├žal─▒┼čma yap─▒ld─▒. Bel a─čr─▒s─▒ ve / veya pelvik ku┼čak a─čr─▒s─▒ (LBPGP) ya┼čayan doksan ilkel g├Ân├╝ll├╝, alt─▒ refleksoloji veya ayak banyosu tedavisi veya ola─čan bak─▒m almak i├žin i┼če al─▒nd─▒. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ Birincil sonu├ž verileri, g├Ârsel analog skala (VAS) ile ├Âl├ž├╝len a─čr─▒ yo─čunlu─ču ve s─▒kl─▒─č─▒ ve t├╝k├╝r├╝k beta-endorfin (a─čr─▒ kesiciler) ve kortizol (stres hormonu) seviyelerini i├žermi┼čtir. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ 61 (% 68) kad─▒n m├╝dahaleyi tamamlad─▒. ÔÇó Refleksolojiyi takiben VAS a─čr─▒ s─▒kl─▒─č─▒ i├žin klinik olarak ├Ânemli 1.63 cm azalma meydana geldi ÔÇó Refleksoloji grubu i├žin beta-endorfin seviyeleri% 15.18 azal─▒rken, ayak banyosu ve normal bak─▒m gruplar─▒nda s─▒ras─▒yla% 8.8 ve% 10.10 artm─▒┼čt─▒r. ÔÇó Kortizol, refleksoloji grubunda% 18.82, ayak banyosu kat─▒l─▒mc─▒lar─▒nda% 31.78, ola─čan bak─▒mda% 31.42 art─▒┼č g├Âstermi┼čtir. ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ Layman'─▒n terimleri: a─čr─▒, a─čr─▒ kesiciler yukar─▒, stres hormonu daha d├╝┼č├╝k ÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇÔáÇ Gebelik s─▒ras─▒ndaki refleksoloji, LBPGP'nin ve buna ba─čl─▒ stresin azalt─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olabilir. ­čĺÖ#riflessologia #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage #reflexologist #bio.refleksoloji #reflexology

T├╝m v├╝cudun a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒ ta┼č─▒yan ayaklar─▒m─▒z hareket kabiliyeti sa─člar ve ├žok ├žal─▒┼čma yapar. Yine de, bunlar v├╝cudun en az ┼č─▒mart─▒lm─▒┼č k─▒sm─▒d─▒r. Ayaklar─▒n─▒z─▒ ┼č─▒martmak ve onlar─▒ g├╝├žl├╝ ve esnek tutmak i├žin birka├ž dakikal─▒k g├╝nl├╝k ayak masaj─▒ iyi bir se├ženektir. Refleksoloji ile birlikte d├╝zenli bir ayak masaj─▒, fizyolojik ve fiziksel sa─čl─▒─č─▒n te┼čvik edilmesine yard─▒mc─▒ olur. Refleksoloji, v├╝cudun farkl─▒ organlar─▒na ve bezlerine kar┼č─▒l─▒k gelen ayaklarda refleks noktalar─▒ oldu─ču ilkesine dayanan eski bir ┼čifa uygulamas─▒d─▒r. ─░nsan aya─č─▒n─▒n, y├╝zlerce ton kuvveti ve a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒z─▒ hareket halinde tutabilen evrimsel bir mucize oldu─čunu unutmay─▒n. 42 kas, 26 kemik, 33 eklem, 250.000 ter bezi ve en az 50 ba─č ve tendonu vard─▒r - ayr─▒ca neredeyse 15.000 sinir ucu! Refleksolojide bu reflekslere ayak sa─čl─▒─č─▒ ├╝zerinde bask─▒ uygulan─▒r. ─░┼čte ayak masaj─▒ ve refleksolojinin baz─▒ sa─čl─▒k yararlar─▒: Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ iyile┼čtirir: Yerle┼čik bir ya┼čam tarz─▒ nedeniyle, bir├žok insan ayak kaslar─▒n─▒ uygun ┼čekilde kullanmaz, bu nedenle iyi kan ak─▒┼č─▒n─▒ engeller. Ayr─▒ca, s─▒k─▒, sivri u├žlu ayakkab─▒lar - ├Âzellikle y├╝ksek topuklu ayakkab─▒lar - dola┼č─▒m─▒ engeller. G├╝nl├╝k 10 dakikal─▒k ayak masaj─▒, genel sa─čl─▒k i├žin gerekli olan v├╝cudun h├╝crelerine oksijen ta┼č─▒nmas─▒na yard─▒mc─▒ olur. Rahatlamada yard─▒mc─▒ olur: Yorucu ve stresli bir g├╝n├╝n ard─▒ndan bir ayak masaj─▒, ├Âzellikle ayaklar─▒n ┼či┼čme e─čiliminde oldu─ču, ├Âzellikle uzun bir ayakta durma ve y├╝r├╝me g├╝n├╝n├╝n ard─▒ndan dinlenmenin rahatlat─▒c─▒ ve rahatlat─▒c─▒ bir yoludur. V├╝cut a─čr─▒lar─▒ giderir: Refleksolojinin en iyi k─▒sm─▒ budur. Dikkatlice yap─▒l─▒rsa, ba┼č a─čr─▒s─▒, migren, boyun a─čr─▒s─▒, alt ve ├╝st s─▒rt a─čr─▒lar─▒ gibi a─čr─▒lar─▒ ve a─čr─▒lar─▒ tedavi eder. Ruh halinizi iyile┼čtirir ve depresyonla sava┼č─▒r: Ayak masaj─▒ ve refleksoloji, depresyonla m├╝cadelede yard─▒mc─▒ olur. Ayaklardaki belirli noktalar, depresyon semptomlar─▒n─▒n hafifletilmesinde yard─▒mc─▒ olur. Ayaklar─▒ daha sa─čl─▒kl─▒ yapar: Ayaklar─▒n─▒z─▒ sa─čl─▒kl─▒ ve ayak problemlerinden uzak tutma

yaz sona eriyor tela┼čl─▒ olabilen bir ya┼čam ritmine d├Ân├╝┼č... i┼če d├Ân├╝┼č, okula, d├Ân├╝┼č ... K─▒sacas─▒, yorgunluk ve stresle ba┼ča ├ž─▒kabilmek ii├žin iyi bir yoldur ...refleksoloji seans─▒nda rahatlama ... ­čĺÖ#riflessologia #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage #reflexologist #bio.refleksoloji #reflexology

Son y─▒llarda ├Âzellikle ┼čehir hayat─▒n─▒n gittik├že artan temposu, bitmeyen ko┼ču┼čturma, zaman darl─▒─č─▒, ev ve i┼č yerindeki a┼č─▒r─▒ stres, sadece psikolojimizi ve ruhumuzu de─čil; v├╝cudumuzu da derinden etkiliyor. Dinmeyen ense, omuz, s─▒rt ve bel a─čr─▒lar─▒ neredeyse ya┼čam─▒m─▒z─▒n ayr─▒lmaz bir par├žas─▒ haline gelirken spor salonlar─▒ ve masaj terapileri, gev┼čememiz ve post├╝r├╝m├╝z├╝ yeniden forma sokmam─▒z i├žin gerekli hale geldi. ├çince kelime anlam─▒ ÔÇťm├╝kemmel y├╝ce g├╝├žÔÇŁ olan s├╝kuneti ve dinginli─či; ruh, zihin ve beden b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ sa─člamak amac─▒yla m├╝zik e┼čli─činde yap─▒lan Tai Chi Chuan gibi, yumu┼čak ve zarif jimnastik hareketlerinden olu┼čan meditasyonlar─▒n yan─▒s─▒ra bilimsel olarak faydalar─▒ kan─▒tlanm─▒┼č ÔÇťalternatif bir tedavi y├ÂntemiÔÇŁ olarak uygulanan bir masaj y├Ântemi olan refleksoloji de ayaklar─▒ rastgele ovmaktan farkl─▒ bir niteli─če sahip. D├╝zenli yap─▒ld─▒─č─▒nda refleksolojinin mucizevi bir bi├žimde insan─▒ iyile┼čtirdi─či hususunda art─▒k hi├žbir ku┼čku yoktur. Bu yaz─▒m─▒z─▒, Fransa ve ABDÔÇÖde psikoloji e─čitimi ald─▒ktan sonra 1996ÔÇÖda refleksolojiye g├Ân├╝l veren ve uzmanla┼čm─▒┼č oldu─ču refleksoloji tedavisini LondraÔÇÖda uygulamaya devam eden Zeynep Aksel WilhelmÔÇÖin verdi─či bilgilerden derledik.

├ľzellikle 20. y├╝zy─▒l─▒n sonlar─▒na do─čru Bat─▒ÔÇÖda a─č─▒rl─▒k kazanan alternatif terapi yakla┼č─▒m─▒nda, geleneksel t─▒bb─▒n sundu─ču olanaklar─▒n yan─▒s─▒ra insanlar─▒ sa─čl─▒klar─▒na kavu┼čturmak i├žin farkl─▒ y├Ântemlere ba┼čvurulur. Alternatif terapiler, zihin, ruh ve beden beraberli─čini dikkate alan b├╝t├╝nc├╝l yakla┼č─▒m─▒ kullanarak ki┼čiye yard─▒mc─▒ olurlar. Maksat semptomlar─▒ ortadan kald─▒rmak de─čil, sorunlar─▒n k├Âk├╝ne inip nedenini anlamaya ├žal─▒┼čmakt─▒r. Terapilerde ki┼činin sorunlar─▒ her y├Ân├╝yle ele al─▒n─▒r; zihin, ruh ve beden b├╝t├╝nl├╝─č├╝ g├Âz ├Ân├╝nde bulundurulur ve ki┼čiye genel bir denge ve uyum getirilerek rahats─▒zl─▒─č─▒ndan ar─▒nd─▒r─▒lmaya ├žal─▒┼č─▒l─▒r. Klasik t─▒pta hastan─▒n iyile┼čmesinden doktor sorumlu tutulurken, b├╝t├╝nc├╝l yakla┼č─▒mda bu sorumluluk bizzat hastaya verilir. ├ç├╝nk├╝ hastal─▒k ki┼činin kendi d├╝┼č├╝ncelerinin, eylemlerinin sonucudur ve iyile┼čebilmek i├žin ki┼či iyile┼čmeyi ger├žekten arzulamal─▒d─▒r. Bu nedenle ki┼činin kendisini hasta eden ya┼čam bi├žimini de─či┼čtirmesi, mazeretsiz, bahanesiz ve ka├ž─▒n─▒lmaz olarak gereklidir. Bizi ta┼č─▒maktan hi├ž gocunmayan vefakar ayaklar─▒m─▒z─▒n sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒n korunmas─▒ ve iyile┼čtirilmesinde ne derece ├Ânemli olduklar─▒n─▒ g├Âz ├Ân├╝ne seren refleksolojiyi kolayca ├Â─črenip, siz de sa─čl─▒─č─▒n─▒za katk─▒da bulunabilirsiniz.

Halk dilinde ÔÇťayak masaj─▒ÔÇŁ olarak bilinen refleksolojinin, yakla┼č─▒k 5000 y─▒l ├Ânce ├çinÔÇÖde akupunkturla ayn─▒ d├Ânemlerde do─čdu─ču san─▒l─▒yor ve bu y├Ântemin ├že┼čitli k├╝lt├╝rlerde kadim zamanlardan beri uyguland─▒─č─▒ biliniyor. Refleksolojiye ait en eski belgeler M─▒s─▒rÔÇÖda bulundu ve M├ľ. 2500-2300 y─▒llar─▒na aitti. Bir M─▒s─▒rl─▒ hekimin mezar─▒ndan ├ž─▒kar─▒lan piktograf, el ve ayak masaj─▒n─▒n tedavi olarak o d├Ânemlerde uyguland─▒─č─▒n─▒ g├Âsteriyor. Refleksoloji bug├╝n alternatif tedavi ad─▒ verilen terapilerin aras─▒nda yer al─▒yor. Refleks s├Âzc├╝─č├╝n├╝n s├Âzl├╝k anlam─▒ ÔÇťd─▒┼č etkilere ba─čl─▒ olarak istemsiz kas kas─▒lmas─▒ÔÇŁd─▒r. Ancak refleksolojideki refleks terimi, yans─▒ma, aksetme anlam─▒na geliyor. Ellerimiz, ayaklar─▒m─▒z, g├Âzbebeklerimiz ve kulaklar─▒m─▒z v├╝cudumuzun bir ├že┼čit haritas─▒n─▒ ta┼č─▒yor. Ba┼čka bir deyi┼čle, her organ─▒n el, ayak, g├Âzbebe─či ve kulaklarda yans─▒d─▒─č─▒ bir yer bulunuyor. Her organ bu yans─▒ma alanlar─▒ ile ayn─▒ zamanda bir ili┼čki i├žinde. Ayaklarda, organlar─▒n yans─▒d─▒─č─▒ noktalar di─čerlerine g├Âre daha geni┼č bir alana yay─▒ld─▒klar─▒ i├žin ├╝zerlerinde ├žal─▒┼čmak daha kolay oluyor. Refleksoloji, v├╝cut enerjisinin dengeli bir bi├žimde organlara yay─▒lmas─▒n─▒ yard─▒mc─▒ olarak, v├╝cuda denge getirmeyi sa─čl─▒yor. V├╝cuttaki enerji; ├╝z├╝nt├╝ler, stres, hastal─▒klar ve travmalar sonucu t─▒kanabilir. Bu t─▒kan─▒kl─▒klar sonucu, kimi organ gerekti─činden fazla, kimisi ise az enerji al─▒r. Bu dengesizlik ise yava┼č yava┼č organlar─▒n g├Ârevlerini iyi bir bi├žimde yerine getirememesine yol a├žar. Refleksoloji sayesinde ayakta gerekli yerlere uygulanan bas─▒n├ž ve masajla bu t─▒kan─▒kl─▒klar a├ž─▒l─▒r ve enerjinin ak─▒┼č─▒ sa─član─▒r. Organlara uyum i├žinde da─č─▒lan enerji, v├╝cudu canland─▒r─▒r. Enerjinin dengeli yay─▒ld─▒─č─▒ v├╝cut sa─čl─▒kl─▒d─▒r ve kuvvetli bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemine sahiptir.

Bu konu hakk─▒nda birbirinden farkl─▒ g├Âr├╝┼čler mevcut. Baz─▒lar─▒ bu ili┼čkinin sinir u├žlar─▒ ile kuruldu─čunu ve ovma eyleminin ayaktaki sinir u├žlar─▒n─▒ uyard─▒─č─▒n─▒, bunun ortaya ├ž─▒kard─▒─č─▒ elektro-kimyasal mesaj─▒n n├Âronlar yard─▒m─▒yla hareketlendirilen noktalara denk gelen organlara ta┼č─▒nd─▒─č─▒n─▒ ve b├Âylelikle organlar─▒n da uyar─▒ld─▒─č─▒n─▒ savunurken; Uzakdo─ču d├╝┼č├╝ncesine g├Âre organlar ile yans─▒ma noktalar─▒ aras─▒ndaki ili┼čki, v├╝cuttan ge├žen enerji kanallar─▒ (meridyenler) yard─▒m─▒yla ger├žekle┼čiyor. Bug├╝nk├╝ refleksoloji e─čitiminin temel ald─▒─č─▒ en yayg─▒n inan├ž ise ÔÇťB├Âlge Terapisi-Zone TherapyÔÇŁ.

Refleksoloji, 1913ÔÇÖde Amerikan KBB uzman─▒ olan Dr. William Fitzgerald taraf─▒ndan Bat─▒ k├╝lt├╝r├╝ne tan─▒t─▒ld─▒. Fitzgerald, eski akupunktur tekniklerini temel alan ve meridyenler kuram─▒na benzeyen bu uygulamada bedeni ba┼čtan aya─ča 10 dikey b├Âlgeye ay─▒rm─▒┼čt─▒. Bu kurama g├Âre ayn─▒ dilimde kalan organlar, bu dilimden ge├žen enerji ak─▒m─▒n─▒ payla┼čt─▒klar─▒ i├žin birbirini etkilerler. Bat─▒ d├╝nyas─▒nda B├Âlge TerapisiÔÇÖnin Dr. Fitzgerald, Dr. Bowers ve Dr. RileyÔÇÖin ├žal─▒┼čmalar─▒yla geli┼čtirildi─či kabul edilmi┼čtir. Ancak organlar─▒n ayaklara yans─▒d─▒─č─▒ noktalarda ├žal─▒┼čan esas ki┼či Amerikal─▒ mas├Âz Eunice InghamÔÇÖd─▒r. Dr. RileyÔÇÖin asistan─▒ olan Ingham, kendi masaj deneymleri ve daha ├Ânceki ara┼čt─▒rmlar─▒n yard─▒m─▒yla her organ─▒n ayakta kar┼č─▒l─▒k geldi─či noktay─▒ bulur. ─░ki ayak yanyana geldi─či zaman adeta bir insan v├╝cudunun g├Âr├╝nt├╝s├╝n├╝ meydana getirir. Organlar─▒n ayaktaki yeri ise aynen v├╝cudumuzdaki da─č─▒l─▒m─▒ gibidir. V├╝cudun sa─č taraf─▒ndaki organlar sa─č ayakta, sol taraf─▒ndaki organlar ise sol ayakta yer al─▒r. B├Âbrekler, akci─čerler gibi ├žift olan organlar ise her iki aya─ča da yans─▒r. Ayaktaki bu ├Âzel noktalara uygulanan ovma ve bas─▒n├ž, dolayl─▒ olarak sinir sistemi, kan dola┼č─▒m─▒, sindirim, solunum yollar─▒, lenf sistemi, hormonlar ve kemikler ├╝zerinde etkisini g├Âsterir.

Refleksolojinin en b├╝y├╝k yararlar─▒ndan biri, ki┼čiye ola─čan├╝st├╝ bir rahatlama ve gev┼čeme getirmesidir. 21. yyÔÇÖda stres, g├╝nl├╝k hayat─▒m─▒z─▒n ├Ânlenemez bir par├žas─▒ haline geldi. Stres bir dereceye kadar ya┼čam i├žin gereklidir fakat trafik, televizyon, internet, i┼č stresi, aile i├ži sorunlar, sava┼člar, hastal─▒klar, ├ževre kirlili─či, elektronik kirlilik, ─▒┼č─▒k ve ses kirlili─či ve maddi s─▒k─▒nt─▒lar─▒n yaratm─▒┼č oldu─ču fiziksel ve psikolojik y├╝klerin ne derece a─č─▒r oldu─čunu g├Âz ard─▒ edemeyiz. Uzun s├╝re stresle ya┼čayan her b├╝nyenin sinir sistemi yorulur, direnci azal─▒r ve en sonunda bozulur. D├╝zenli yap─▒lan refleksoloji seanslar─▒yla v├╝cut enerjisindeki t─▒kan─▒kl─▒klar giderilir, enerji v├╝cuda dengeli bir bi├žimde yay─▒lmaya ba┼člar dolay─▒s─▒yla kan dola┼č─▒m─▒ sorunlar─▒ ortadan kalkar ve oksijen h├╝crelere daha kolay da─č─▒l─▒r. Lenf sistemi g├Ârevini daha iyi yapar ve v├╝cuttaki toksinler h├╝crelerden daha kolay at─▒l─▒r. Refleksoloji hormon sorunlar─▒na da iyi gelebilir. Hormon dengesizlikleri ki┼činin cinsel ya┼čam─▒n─▒ olumsuz etkiler. Hormon salg─▒layan organlar dengeli ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ zaman ki┼činin hayata bak─▒┼č─▒ da daha olumlu olacakt─▒r. Refleksoloji kimyasal dengesizliklere yard─▒mc─▒ olabildi─či ast─▒m, ba┼č a─čr─▒s─▒, sindirim, y├╝ksek tansiyon, idrar torbas─▒ ve b├Âbrek sorunlar─▒n─▒ da sa─čaltabilir.

Tromboz ad─▒ verilen damarlarda p─▒ht─▒ varsa masaj, bu p─▒ht─▒n─▒n v├╝cutta ilerlemesine kalbe veya beyine gitmesine yol a├žabilece─či i├žin uygulanmaz. Refleksoloji, pankreas─▒ uyard─▒─č─▒ i├žin ins├╝lin seviyesini de─či┼čtirebilir. Bu durumda diyabet hastalar─▒n─▒n masajdan ka├ž─▒nmas─▒ gerekir. Hamileli─čin ├Âzellikle ilk ├╝├ž ay─▒nda fet├╝s├╝n geli┼čimini emniyete almak i├žin ayak masaj─▒, rahim ve yumurtal─▒klar b├Âlgesine yava┼č├ža uygulan─▒r. Ayaklarda varis varsa, damarlar─▒n ├╝zerine uygulanmaz. Yaral─▒ ayaklara, ├ž├╝r├╝k alanlara uygulanmaz. Unutulmamal─▒d─▒r ki, refleksologlar t─▒p e─čitimi g├Ârmedikleri i├žin hekim de─čildirler. Refleksoloji t─▒bbi tedavinin tamamlay─▒c─▒s─▒ olabilir ancak onun yerine kullan─▒lmaz. Refleksologlar hekim olmamalar─▒na kar┼č─▒n, baz─▒ organlar─▒n di─čerlerine g├Âre daha hassas olduklar─▒n─▒ anlayabilir ve baz─▒ sa─čl─▒k sorunlar─▒n─▒n ├ž├Âz├╝m├╝nde yard─▒mc─▒ olabilir ya da sorunlar─▒n ortaya ├ž─▒kmas─▒n─▒ ├Ânleyebilirler.

Enerji t─▒kan─▒kl─▒klar─▒n─▒n yo─čun oldu─ču b├Âlgelerde kimi zaman biraz ac─▒ verici olsa da genel anlamda zevkli ve rahatlat─▒c─▒ bir deneyim olmal─▒d─▒r. Genelde tedavi ilerledik├že ba┼člang─▒├žta ac─▒yan yerler art─▒k ac─▒maz olur bu da enerjinin bu noktalarda art─▒k serbest├že akt─▒─č─▒n─▒n bir kan─▒t─▒d─▒r. Masaja gelen ki┼či kendini huzur ve g├╝ven i├žinde hissetmelidir. Bu seanslara dinlendirici, gev┼četici ve rahatlat─▒c─▒ bir m├╝zik de e┼člik edebilir. Refleksoloji odas─▒n─▒n d├╝zenli ve huzur verici olmas─▒na, dekorasyonda pastel renkler kullan─▒lmas─▒na dikkat edilmelidir. Refleksolog masaja ba┼člamadan ├Ânce ki┼činin sa─čl─▒─č─▒ hakk─▒nda ge├žmi┼čteki ve ┼čimdiki ┼čikayetlerini dinleyecek, al─▒┼čkanl─▒klar─▒ hakk─▒nda sorular soracak, b├Âylece ki┼činin nas─▒l bir yap─▒ya sahip oldu─ču hakk─▒nda fikir edinecektir. Masaja gelen ki┼či, ayaklar─▒ ├ž─▒plak ve uzat─▒lm─▒┼č olarak, ba┼č─▒ ve v├╝cudunun ├╝st b├Âl├╝m├╝ daha dik bir pozisyonda, uzun bir koltu─ča ya da arkas─▒n─▒ yaslayaca─č─▒ bir masaj masas─▒na yerle┼čir. Refleksolog ilk olarak ayaklar─▒ b├╝t├╝n├╝yle ovarak ─▒s─▒t─▒r. Bu ilk dokunma, terapiste ki┼činin ayaklar─▒n─▒ daha yak─▒ndan g├Âr├╝p inceleme olana─č─▒ verir. E─čer varsa nas─▒rlar─▒n yeri, ayaklar─▒n yumu┼čakl─▒─č─▒ ya da sertli─či, baz─▒ b├Âlgelerin rengi ve ┼či┼člikler ki┼činin sorunlar─▒ hakk─▒nda ipucu verir. Refleksologlar ayaklar─▒ s─▒k─▒ca kavrad─▒klar─▒ndan ├Ât├╝r├╝ g─▒d─▒klanmak s├Âz konusu de─čildir. Refleksoloji ki┼činin ihtiya├žlar─▒na g├Âre uygulan─▒r ve her seans yakla┼č─▒k 45-60 dakika s├╝rer.

Genellikle refleksologlar bir aya─č─▒, ayak parma─č─▒ndan ba┼člay─▒p topu─ča kadar ├žal─▒┼čt─▒ktan sonra di─čer aya─ča ge├žerler. Bir di─čer y├Ântem ise ayn─▒ noktalar─▒ her iki ayakta birbiri ard─▒na ovmakt─▒r. Ama├ž ayaklardaki t├╝m yans─▒ma noktalar─▒n─▒ uyarmak oldu─ču i├žin her iki y├Ântem de ge├žerlidir. Masaj s─▒ras─▒nda iki el birbirini tamamlay─▒c─▒ ┼čekilde ├žal─▒┼č─▒r. Genelde bir el, bas─▒nc─▒ aya─ča uygulayan yani ├žal─▒┼čan; di─čer el ise aya─č─▒ tutarak destek oland─▒r. Ba┼čparma─č─▒n bir solucan gibi y├╝r├╝t├╝lmesi en ├žok kullan─▒lan tekniklerden biridir. Ba┼čparma─č─▒n refleks noktas─▒na bast─▒r─▒l─▒p d├Ând├╝r├╝lerek aya─č─▒n ovulmas─▒ refleksolojide yine en ├žok kullan─▒lan tekniklerdenÔÇŽ ├ľzellikle topuklara uygulanan yumruk bas─▒nc─▒ uygulamas─▒nda bir elle ayak kavran─▒rken, di─čer el yumruk yap─▒l─▒p el parmaklar─▒n─▒n ikinci eklemleri aya─ča bast─▒r─▒larak ovulur. Rotasyon tekni─činde ise ayak bir elle topuktan tutulur di─čer el ise aya─č─▒ adeta daire ├žizer gibi 4-5 kez d├Ând├╝r├╝r. Bu y├Ântem parmaklara da uygulanabiliyor.

Uzakdo─ču d├╝┼č├╝ncesine g├Âre dengesizlik, ki┼činin evrensel ya┼čam enerjisinin meridyenlerde t─▒kanmas─▒ ile olur. Bu da baz─▒ semptomlar─▒n ortaya ├ž─▒kmas─▒na yol a├žar. ├çinlilerin ÔÇťchiÔÇŁ, Hintlilerin ÔÇťpranaÔÇŁ, Tibetlilerin ÔÇťlung gomÔÇŁ, Japonlar─▒n ÔÇťsakia-tundraÔÇŁ olarak adland─▒rd─▒klar─▒ bu enerji T├╝rk├žeye ÔÇťya┼čam enerjisiÔÇŁ olarak ├ževrilebilir ve do─ču geleneklerine g├Âre, her┼čeyi yaratan g├╝c├╝n bir par├žas─▒d─▒r. Hayat enerjisinin t─▒pk─▒ solunum yollar─▒ gibi di─čer dola┼č─▒m yollar─▒na benzer bir bi├žimde kendine ├Âzg├╝ yollar─▒ ve kanallar─▒ vard─▒r ve bu sayede v├╝cutta ya┼čayan her h├╝creye ula┼č─▒r. Bu kanallara ÔÇťmeridyenÔÇŁ ad─▒ veriliyor. Akupunktur noktalar─▒ da bu meridyenler ├╝zerinde yer al─▒yor. Meridyenlerin izini, elektronik, termik ve radyoaktif sistemlerle ├žal─▒┼čan teknolojik aletler sayesinde g├Ârmek m├╝mk├╝n. Meridyenin ba┼člang─▒├ž noktas─▒na i─čne ile radyoaktif izotop verildi─či zaman izotopun, ├çinlilerin binlerce y─▒l ├Ânce bulmu┼č olduklar─▒ meridyen kanallar─▒n─▒ izledikleri g├Âr├╝lebiliyor. Organlar─▒n g├Ârevlerini yerine getirebilmeleri i├žin ÔÇťchiÔÇŁ denilen bu enerjinin v├╝cutta d├╝zg├╝n bir bi├žimde akmas─▒ gerekiyor. ├ľrne─čin mide meridyenindeki bir t─▒kan─▒kl─▒k ayn─▒ anda larenjit, tiroid bezi dengesizli─či, kab─▒zl─▒k ve diz a─čr─▒lar─▒ gibi g├Âr├╝n├╝rde birbiryle alakas─▒ olmayan sorunlar getirebiliyor. ÔÇťGeleneksel t─▒pta bu ili┼čki g├Âr├╝lmeyebilir fakat meridyen terapisinde bu gayet a├ž─▒kt─▒r. Zira mide meridyeni b├╝t├╝n bu b├Âlgelerden ge├žiyor ve bu meridyendeki t─▒kan─▒kl─▒k, enerjinin bu meridyen ├╝zerinde yer alan organlara dengesiz da─č─▒lmas─▒na neden olur ÔÇŁ diyor Zeynep Aksel Wilhelm. Meridyen bilgisine sahip refleksologlar─▒n uygulad─▒─č─▒ d├╝zenli refleksoloji tedavisi, t─▒kanm─▒┼č enerjinin meridyenlerde dengeli bir ┼čekilde ak─▒p, organlara da dengeli da─č─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ oluyor.

Hangi ebeveyn, ├žocu─čuyla hi├ž zor bir gece ge├žirmedi? Genellikle g├╝n boyunca stres birikmesinden kaynaklan─▒r veya belki de baz─▒ sindirim problemleri vard─▒r veya g├╝nd├╝z / gece d├Âng├╝leri aras─▒ndaki ritmi bulmak zordur. Her durumda, onun veya ebeveynleri i├žin kolay de─čildir. Plantar refleksolojisi, bebe─čin erken ya┼člardan itibaren uyumas─▒n─▒ engelleyen ve daha huzurlu geceler ge├žirmek i├žin enerjisini yeniden dengeleyebilecek bu noktalarda ├žal─▒┼čmas─▒na izin verecektir. K├╝├ž├╝k ├žocuklar yeti┼čkinlerden ├žok daha reaktif olduklar─▒ i├žin, refleksoloji genellikle onlarla m├╝kemmel sonu├žlar verir. ­čĺÖ#riflessologia #reflexology #kadikoy #kiziltoprak #kalamis #kalamismarina #kalamissahillionskulubu #cemiltopuzlucaddesi #drfarukayanoglucad #ciftehavuzlarsahil #ciftehavuzlar #caddebostansahil #caddebostan #erenk├Ây #suadiye #bagdatcaddesi #goztepe #selamicesme #feneryolu #riflessologia #turkiye #valikonagicaddesi #nisantasi #reflexologist #reflexologi #uykuproblemi #babyreflexology #fertilityreflexology #footreflexologymassage #reflexologist #bio.refleksoloji #reflexology

Plantar Reflexology, v├╝cudun do─čal kendi kendini iyile┼čtirme s├╝recini kullanan terap├Âtik bir y├Ântemdir. Ayak, insan v├╝cudunun, her bir aya─č─▒n─▒n bir organa ya da bir insan v├╝cudunun bir par├žas─▒na kar┼č─▒l─▒k geldi─či minyat├╝r bir sunumudur. Refleksoloji v├╝cudu y├╝r├╝yerek rahatlat─▒r. ­čĹú Bu tedavinin v├╝cut ├╝zerindeki yararlar─▒ ├žoktur. Bu sa─člar: Ôľ¬ Refah─▒ te┼čvik etmek ve sa─čl─▒─č─▒ korumak. Ôľ¬ Kan dola┼č─▒m─▒n─▒ iyile┼čtirin. Ôľ¬ V├╝cudun ar─▒zal─▒ k─▒s─▒mlar─▒n─▒ g├╝├žlendirin. Ôľ¬ Enerji fazlas─▒n─▒ kald─▒rarak bedeni hem fiziksel hem de zihinsel olarak d├╝zeni sa─člay─▒n. Ôľ¬ ├çe┼čitli gerginlikleri giderin, kan dola┼č─▒m problemlerine veya uyku bozukluklar─▒na son verin. Ôľ¬ Stresten ka├ž─▒n─▒n. Ôľ¬ Baz─▒ hastal─▒klar─▒ ├Ânler ve a─čr─▒y─▒ kovalar. Ôľ¬ Hayati fonksiyonlar─▒n uyumla┼čt─▒r─▒lmas─▒. Ôľ¬ Toksinleri ortadan kald─▒r─▒n. Ôľ¬ Bedenin i┼čleyi┼čini dengelemek ve v├╝cuda enerji vermek. ­čĹú­čĹú

Fibromiyalji nedir? Fibromiyalji, v├╝cutta kronik, yayg─▒n a─čr─▒ ve hassasiyet ile te┼čhis edilir. Semptomlar normal yorgunluk ve v├╝cut a─čr─▒s─▒ ile ├žak─▒┼čt─▒─č─▒ndan fibromiyalji tan─▒s─▒ koymak zordur. Fibromiyaljili insanlar normalde a┼ča─č─▒daki gibi belirtiler g├Âsterir: Uyku problemi Sabah sertli─či Ba┼č a─čr─▒s─▒ A─čr─▒l─▒ adet d├Ânemleri Ellerde ve ayaklarda kar─▒ncalanma D├╝┼č├╝nme ve haf─▒za ile ilgili problemler ayn─▒ zamanda fibro sis olarak da bilinir. Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji tan─▒s─▒ alan ki┼čilerin y├╝zde 80 ila 90'─▒ kad─▒nd─▒r. Ancak, erkekler ve ├žocuklar da bozuklu─ča sahip olabilir. Bununla birlikte, Fibromiyalji orta ya┼čl─▒ ki┼čilerde en yayg─▒n olan─▒d─▒r.

Fibromiyalji i├žin Refleksoloji En iyi sonu├žlar i├žin daima e─čitimli bir refleksologa dan─▒┼čman─▒z ├Ânerilir. Uzman bir uygulay─▒c─▒, bireysel ┼čikayetleriniz ve semptomlar─▒n─▒z─▒n ak─▒ll─▒ bir de─čerlendirmesini yapar ve buna g├Âre tedaviye ba┼člar. Refleksolojide, aya─č─▒n─▒z─▒n ├╝st yar─▒s─▒ v├╝cudunuzun ├╝st yar─▒s─▒n─▒ ve aya─č─▒n─▒z─▒n alt yar─▒s─▒ v├╝cudunuzun alt yar─▒s─▒n─▒ temsil eder. V├╝cudunuzun sol ve sa─č taraflar─▒, sol ve sa─č ayaklar─▒n─▒zla temsil edilir. Sonu├ž olarak, ya┼čayabilece─činiz her fibromiyalji semptomu i├žin bir refleks noktas─▒ vard─▒r. V├╝cudunuzun nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ ve neden baz─▒ organ ve bezlerin tedavi edilmesinin rahatlama sa─člaman─▒za yard─▒mc─▒ oldu─čunu anlamak i├žin fibromiyaljiyi tedavi etmek i├žin refleksolojiyi kullanmak daha kolayd─▒r. V├╝cut a─čr─▒s─▒ V├╝cudunuzdaki a─čr─▒l─▒ b├Âlgeleri refleksolojistinizle tart─▒┼čarak, etkilenen b├Âlgeyle ili┼čkili bask─▒ noktalar─▒na odaklanabilir ve fibromiyaljinin a─čr─▒l─▒ semptomlar─▒n─▒ yeniden ya┼čamak i├žin sinirler ├╝zerinde ├žal─▒┼čabilir. yorgunluk Fibromiyaljinin ana semptomlar─▒ndan biri yorgunluktur. Adrenal bezlerin ve pankreas─▒n refleks noktalar─▒n─▒ uyararak, yorgunluk ve d├╝┼č├╝k enerji seviyelerinin semptomlar─▒n─▒ tedavi edin. Yorgunluk d├╝┼č├╝k kan ┼čekeri seviyelerinin bir sonucu olabilir ve pankreas kan ┼čekeri seviyelerini d├╝zenlemeye yard─▒mc─▒ oldu─čundan, pankreas refleks noktalar─▒n─▒n g├╝nde birka├ž kez ├žal─▒┼č─▒lmas─▒ bu durumdan kurtulman─▒za yard─▒mc─▒ olabilir. Adrenal bez refleks noktalar─▒n─▒n ├žal─▒┼čt─▒r─▒lmas─▒, enerji seviyelerini art─▒ran adrenalin ├╝retimini art─▒rarak da size yard─▒mc─▒ olabilir. Konsantrasyon eksikli─či Refleksolojiniz, beyin refleksleri ├╝zerinde ├žal─▒┼čarak konsantrasyon eksikli─čini giderebilir. Bunlar, her aya─č─▒ndaki ilk ├╝├ž parma─č─▒n─▒z─▒n ucunda bulunur. Beyin reflekslerini uyarmak, bazen fibromiyalji ile ili┼čkili konsantrasyon eksikli─činde size yard─▒mc─▒ olacakt─▒r. Sabah Sertli─či Fibromiyalji hastalar─▒ ├žo─ču zaman kas a─čr─▒lar─▒ nedeniyle t├╝m v├╝cutta sertlik hissederler. Sertlik alanlar─▒n─▒ t─▒pk─▒ v├╝cut a─čr─▒s─▒ gibi g├Âstererek, refleksolojistiniz sertli─či azaltmak i├žin her aya─č─▒n kemer b├Âlgesine bask─▒ uygulayabilir.

Refleksoloji ve Fibromiyalji Refleksoloji, fibromiyalji hastalar─▒ i├žin etkili bir b├╝t├╝nsel tedavidir. Bir refleksoloji seans─▒na ba┼člad─▒─č─▒n─▒zda, ilk 24 saat boyunca biraz tedirgin hissedebilirsiniz, ancak tamamen gen├žle┼čmi┼č hissedece─činiz i├žin bu genellikle azal─▒r. Her seanstan sonra, bir takip oturumuna haz─▒rlanmak i├žin geri bildirim ├Ânemlidir. ├ľng├Âr├╝len ila├žlar─▒n aksine, refleksoloji, bulant─▒, ba┼č d├Ânmesi ve uyu┼čukluk gibi g├╝├žl├╝ yan etkilere sahip de─čildir. Refleksoloji seans─▒n─▒z s─▒ras─▒nda, rahat bir pozisyonda oturacaks─▒n─▒z. Ayakkab─▒lar─▒n─▒ ve ├žoraplar─▒n─▒ ├ž─▒kar─▒yorsun ve sonra refleksolog bir ya da daha sonra bir ba┼čkas─▒ ├╝zerinde ├žal─▒┼č─▒yor ve ├Ânemli hastal─▒k alanlar─▒n─▒ te┼čvik ediyor. Refleksolojinin tek amac─▒, v├╝cudun do─čal iyile┼čme yeteneklerini gen├žle┼čtirmek ve restore etmektir.

Bel A─čr─▒s─▒ ve Refleksoloji Ayak taban─▒na masaj bel a─čr─▒s─▒n─▒ giderebilirmi? Uzmanla┼čm─▒┼č refleksologlar ayak taban─▒n─▒n belirli b├Âlgelerine bas─▒n├ž uygul─▒yarak v├╝cudun bir ├žok b├Âlgesinde ortaya ├ž─▒kan a─čr─▒y─▒ giderebildikleri gibi omurga a─čr─▒s─▒n─▒ da ├žok efektif bir ┼čekilde giderebiliyorlar. Bas─▒n├ž noktalar─▒na stratejik bir ┼čekilde bas─▒n├ž uygulayarak stres kaynakl─▒, i├ž organlardan kaynakl─▒,ba┼č a─čr─▒s─▒, bel ve boyun a─čr─▒s─▒n─▒ b├╝y├╝k ├Âl├ž├╝de gideriliyor. Bel a─čr─▒s─▒ bir ├žok sebepten kaynakl─▒ olabilir ama en s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lan sebepler aras─▒nda kas iskelet sisteminde ortaya ├ž─▒kan dengesizlikler veya psikolojik sebepli (anksiyete ve depresyon) a─čr─▒lard─▒r. Do─čru refleksoloji uygulamalar─▒yla a─čr─▒lar b├╝y├╝k ├Âl├ž├╝de giderilebiliyor. Bel a─čr─▒s─▒n─▒n kayna─č─▒n─▒ belirledikten sonra, a─čr─▒n─▒n ba┼člama hikayesini, ge├žmi┼čini, sosyal statusunu ve g├╝nl├╝k ya┼čam aktiviteleri sorgulad─▒ktan sonra refleksolojiye olan uygunlu─ču saptan─▒yor. Refleksolog taraf─▒ndan spesifik refleks noktalar─▒na bas─▒n├ž uyguliyarak yap─▒lan refleksoloji uygulamalar─▒ tek ba┼č─▒na bir tedavi olabildi─či gibi fizyoterapi gibi di─čer tedavilerle de kombine bir ┼čekilde uygulanabilir.

Refleksolojinin bel ÔÇô boyun f─▒t─▒─č─▒ tedavisindeki yeri; Refleksolojinin orta ve hafif d├╝zeydeki f─▒t─▒klarda d├╝zeltici etkisi temelde gerilen ve s─▒k─▒┼čan sinirlerin yumu┼čat─▒l─▒p, bas─▒n─▒n ortadan kald─▒r─▒lmas─▒ ve s─▒v─▒ dengesinin tekrar kurulmas─▒na d├Ân├╝k bir ama├ž hedeflenir. Bel ve boyun f─▒t─▒─č─▒n─▒n olu┼čmas─▒na neden olan en ├Ânemli fakt├Ârlerden birisi olan sinir ve stres hali refleksoloji sonras─▒nda ortadan kald─▒r─▒larak v├╝cut ├╝zerinde bir gev┼čeme hali olu┼čturulur.Bu ama├žla ayaklar─▒m─▒z ├╝zerinde sadece omur b├Âlgeleri de─čil stres olu┼čumuna neden olan ve v├╝cuttaki genel gerginlikle ili┼čkisi olan organlar─▒n da ayak taban─▒ndaki sinir izd├╝┼č├╝mleri uyar─▒larak v├╝cutta genel bir gev┼čeme olu┼čturulur. Refleksoloji ile v├╝cuttaki kas sistemi ve omurlar─▒m─▒z─▒ saran lenfler gev┼četildi─či i├žin refleksoloji tedavisi d├╝zenli olarak yap─▒ld─▒g─▒ takdirde tekrar f─▒t─▒k olma ihtimaliniz minimal d├╝zeye inmektedir.