#sekersiz

26,465 posts tagged with #sekersiz

Photos and Videos about #sekersiz

Kilo Vermek İsteyen, Fazla Kilosu Yüzünden Çocuk Sahibi Olamayan, Hamile Olan, Emziren, Şeker Hastası Olan, Kanser Tedavisi Gören, Vücudunda Çatlakları Olan, Huzursuz Bacak Sendromu Olan ve Daha Fazlasına % 100 BİTKİSEL Çözüm. 📱Sipariş için whatsapp 0539 427 07 23📲 #esatbasaranurunleri #sekersiz21gun #sekersizhayat #diyetteyiz #zayiflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #diyetgünlüğü #sekersiz #sagliklibeslenme #diyet #kiloverme #kalori #kalorihesabi #kalorikarsilastirma #diyetgunlugum #fitvucut #spor #detokstarifleri #zumba #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #ketojenikdiyet #yüzme #saglik #sağlık #7zeytin1incir #yedizeytinbirincir

Kilo Vermek İsteyen, Fazla Kilosu Yüzünden Çocuk Sahibi Olamayan, Hamile Olan, Emziren, Şeker Hastası Olan, Kanser Tedavisi Gören, Vücudunda Çatlakları Olan, Huzursuz Bacak Sendromu Olan ve Daha Fazlasına % 100 BİTKİSEL Çözüm. 📱Sipariş için whatsapp 0539 427 07 23 📲 #esatbasaranurunleri #sekersiz21gun #sekersizhayat #diyetteyiz #zayiflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #diyetgünlüğü #sekersiz #sagliklibeslenme #diyet #kiloverme #kalori #kalorihesabi #kalorikarsilastirma #diyetgunlugum #fitvucut #spor #detokstarifleri #zumba #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #ketojenikdiyet #yüzme #saglik #sağlık #7zeytin1incir #yedizeytinbirincir

Meraklılara tarif: -2 su bardağı su(süt olsa daha kıvamlı olur tabi benim sütüm yoktu.) 4 yemek kaşıği yulaf 1 yemek kaşığı mısır nişastası Kakao Pisiriyoruz Pistikten sonra(bal ve pekmez pisirince faydasını kaybedip zararlı etkenleri ortaya cıkıyor.) Bal Pekmez Tahin Ilave edip karıştırıyoruz. Şeftali ve hindistan cevizi ile süsleyip servis ediyoruz. Temel gıdalar dısında digerlerinin ölcüsünü vermedim cünkü damak tadı değisebilir ve istiyorum ki herkesin tatlısı kendine özel olsun💕 Bu tarif nasıl mı ortaya cıktı?Canım tatlı istiyordu saglıklı beslenme istegim oldugu icin şeker koymak istemedim ve süt yoktu yine de vazgeçmedim iyi oldu bence. 😅Herseyi kitabına göre yapan,en basit tarifte bile ölcek kitap arayan bana göre ise bir devrim.🤣 Aslında @busra.arikn bu islerde süperdir evde ne varsa onunla harika ürünler cıkarır ondan geldi cesaret. 🍀Burdan cıkardığım sonuç ise kendi kuralların celladın olmasın Saadet.Biraz rahat bırak,yeni deneyimlere,tatlara değisimlere açık ol.Hedefin varsa yolda sütün yoksa suyla altarnetif yarat,çözüm üret. 🍃🍃🍃 Mutfaktan hayata Yemekten deneyime Pudingten değisime Sudan cözüme Bu kafa nereye😅😅😅 #puding #sekersiz #diyet#sagliklibeslenme #tarif #degisim

💎Size Uygun Ürün Hangisi? 💎Hangi Ürünü Ne Şekilde Kullanmanız Gerekiyor? 💎Ürün Nasıl Doğru Kullanılır? 💎Ayda Ne Kadar Kilo Verilir? 💎Ürünleri Ne Kadar Süre Kullanmanız Gerekiyor? 🧚‍♀️ BU SORULARIN CEVABI BU SAYFADA🧚‍♀️ İLETİŞİM için Mesaj yoluyla ulaşabilirsiniz 👈🏻 YADA WHATSAPP İLETİŞİM 05423870449📲📲📲 #sekersiz21gun #sekersizhayat #diyetteyiz #zayiflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #diyetgünlüğü #sekersiz #sagliklibeslenme #diyet #kiloverme #kalori #kalorihesabi #kalorikarsilastirma #diyetgunlugum #fitvucut #spor #detokstarifleri #zumba #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #ketojenikdiyet #yüzme #saglik #sağlık #7zeytin1incir #yedizeytinbirincir

💎Size Uygun Ürün Hangisi? 💎Hangi Ürünü Ne Şekilde Kullanmanız Gerekiyor? 💎Ürün Nasıl Doğru Kullanılır? 💎Ayda Ne Kadar Kilo Verilir? 💎Ürünleri Ne Kadar Süre Kullanmanız Gerekiyor? 🧚‍♀️ BU SORULARIN CEVABI BU SAYFADA🧚‍♀️ İLETİŞİM için Mesaj yoluyla ulaşabilirsiniz 👈🏻 YADA WHATSAPP İLETİŞİM 05423870449📲📲📲 #sekersiz21gun #sekersizhayat #diyetteyiz #zayiflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #diyetgünlüğü #sekersiz #sagliklibeslenme #diyet #kiloverme #kalori #kalorihesabi #kalorikarsilastirma #diyetgunlugum #fitvucut #spor #detokstarifleri #zumba #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #ketojenikdiyet #yüzme #saglik #sağlık #7zeytin1incir #yedizeytinbirincir

İyi geceler 🌓 Çok güzel bir tabak hazırladım ve bu tabak bugün benim ilk öğünüm oldu. Yeni favorim bu aralar yumurta ve çiğ karabuğdaydan yaptığım pilavı beraberce yemek. Ayy çok yakışıyor çok. ~ ~Greçka yani Karabuğday da gluten yok, ~Glisemik indeksi düşük, ~Bitkisel protein oranı yüksek, ~Ben de nişasta oranı daha da düşsün diye bu sefer akşamdan suya ısladım. Normalde filizlendiririmde ama vaktim yoktu. Bu kadar bilmek iyi mi? Ne? Bilemiyorum artık😃 ~ 👉Kurubaklagilleri & tahılları neden fermente ediyoruz derseniz? •Lektin ve fitik asidi sindirecek enzim sistemimizde bulunmadığı için. •Fitik asit ve lektin buğdayda, kuruyemişlerde tahıllarda, kuru baklagillerde ve tohumlarda bulunuyor. •Lektik ve fitik asit bağırsak geçirgenliğimizi etkiliyor. Gıda intoleransının nedeni olabiliyor. 👉Ne yapmamız gerekiyor bundan uzaklaşabilmemiz için? •Fermente etmemiz gerekiyor. Çünkü faydalı probiyotik bakteriler bu enzimleri kendileri yiyorlar ve fermentasyon sonucunda biz bu bakterilerden tamamen kurtulmuş oluyoruz. Bu ne demek oluyor derseniz? Ön sindirimi işlemi yapılmış oluyor. 👉Filizlendirmeyi nasıl yaptığım önceki paylaşımlarımda detaylı olarak var👍🏻 Gelelim greçka - Karabuğdayı nasıl pişirdiğime. 👩‍🍳”Mutlu Bağırsaklar = Mutlu İnsanlar” için Pişirme Adımlarım. 1- 3 bardak çiğ greçka-Karabuğdayı üzerine gelecek kadar içme suyu ekleyip sabaha kadar beklettim. 2-Sabah tüm suyunu çekmiş ve yumuşamıştı. 3-2 adet kırmızı soğanı hep olduğu gibi azıcık su ekleyerek pişirdim. 4-Sonra minik doğradığım 2 adet kırmızı biberi üzerine ekledim ve kapağını kapatım bir 7-8 dakika kadar pişirdim. 5-Karabuğdayımı yıkayıp suyunu süzüp ekledim. 6- 16-17 dakik civarı kapağı kapalı pişirdim. 7- Ocaktan alırken 4 çorba k. Zeytinyağı, biraz tuz, karabiber, kekik ve çeyrek çay k. Zerdeçal ekleyip karıştırdım. 8- Bir yarım saat demlemeye bıraktım😃 Çay gibi😉 İyice tadı çıksın diye.. Sonra da menemenimin yanında harika bir yancı oldu. Ben bu şekilde yumuşamış Karabuğdayı başka nerelerde kullanırım diye düşününce çıkan sonuçlar? 1- Yayla çorbasında 2- Muhallebi yaparken 3- Aşurede buğday yerine 4- Buğday salatasında 5-Smootilerde 6-Kurabiye yaparken 7-Pizza tabanında da çok iyi olur...

FİT KURABİYE 😍❌unsuz ❌rafineşekersiz ✅lezzetli 😋 🍂 sonbahara kurabiye yakışır. Serin akşam üzerlerinde , ☕️ 🍵 sıcacık çayların eşlikçisi 🍪 kurabiyelerin hakkı verilmeli tabiki . Yaratıcılığa ne de çok açıktırlar 🤩. Benim bugün içimden gelen büyülü karşım 🧙‍♀️ ise şöyle ; 🍪1’ er çay bardağı ceviz, dut kurusu ve yulaf ezmesi robottan çekilir . 🍪1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 yumurta , 1 tatlı kaşığı dut pekmezi , 1 tatlı kaşığı tahin , 1 çorba kaşığı limon suyu , limon kabuğu rendesi eklenir . 🍪1 çay kaşığı tarçın ve kavrulmuş ceviz eklenir. Veee efsane kurabiye hamurumuz hazırdır 🤗😍🧙‍♀️.! Minik kek kağıtlarında 180 derecede pişen çok şirin kurabiyelerimiz tadılmaya hazırdır . ✅🍪 #fittatlı #fitkurabiye #sekersiz #rafineşekersiz #unsuzsekersiz #unsuz #kurabiye #sağlıklıkurabiye #fitlezzetler #diyet #fitkahvaltı #cevizlikurabiye #cookies #biscotti #kilokoruma

Fındık zamanı geldi..tazecik yeni mahsul fırınlarla yapılmış enfes fındık ezmelerimiz..üstelikte sıfır şeker.. valla tatlandiriliyor sofralarinizda yerini aliyor..sipariş vermesi sizden kapınıza teslim etmesi bizden.. . . . . . . . #findikezmesi #fitanne #sekersiz #sekersiz21gun #sekersizyasam #sekersizhayat #kahvalti #karataydiyeti #dukandiyeti #diyetteyim #anneyimben #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #detox #sunumönemlidir #breakfast #instafit #instafood #instababby #bebekbeslenmesi #hamileyiz #hamile

Ve akşam yemegim 🤗 Balığı hiç yağ kullanmadan tavada arkalı önlü pişirdim. Ki zaten yağlı bir balık.(uskumru) Yanında da yağsız,bol limonlu soğan piyazi yaptım. O zaman bana afiyet olsun 😅 . . . #repost #instagood #instafood #fit #fitness #fresh #fitnessgirl #food #diyetteyim #diyet #delish #delicious #detoks #diyetteyiz #akşamyemeği #anaöğün #protein #balık #uskumru #eskişehir #yum #yummy #egzersiz #eat #sekersiz #kiloalma #kiloverme #kilokontrolü

Tüm yaz kabağı bu şekilde değerlendirmediğime pişman oldum bugün😔 hafif ve çok lezzetli bir öğün oluyor, yazları yoğurtla da çok yakışır. 2 adet kabağı ince ince dilimledin, mısır unu, soğan tozu (@naturelkapowders ) ve tuz karışımına buladım. Fırına vermeden önce fırça ile biraz zeytinyağı sürdüm. Tepsinin yanına birkaç biber de ekledim, 160-170 derecede kızarana kadar pişirdim ve kendileri akşam yemeğim oldu😍 son zamanlardaki en lezzetli öğünüm oldu☺️ Yazın son kabaklarını ben bu şekilde değerlendirdim, peki ya siz nasıl değerlendirdiniz😘 #yulaffit #yulaffittarifler #yulaffitrecipes #yulaffitcitirkabak #glutensiz #glutenfree #sekersiz #nosugar #nogluten #eatclean #temizbeslenme #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #healthyfood #healthyrecipes #pratikfitlezzetler #kabak #aksamyemegi #gününyemeği

Geleneksel Anadolu yemeklerinin iyi malzeme ve iyi reçetelerle şef mutfaklarında yeniden yorumlanması bizi çok mutlu ediyor.Şimdiye kadar Çiya’da denediğimiz hiçbir şey bizi mutsuz etmedi ama bugün kalkıp Kadıköy’e gelmemizi sağlayan kuru sebze dolması oldu🤤 Kuru patlıcan dolmasını seviyorsanız (ki ben sevmiyordum burada yiyene kadar) Çiya’da denemelisiniz 🤤 Veganlar için mezelerden seçtiklerinizle oluşturabildiğiniz tabak oldukça doyurucu bir seçenek👀 Dışarda yemek yiyip pişman olmadığımız nadir yerlerden olduğu için paylaşmak istedik 🙃 @ciyasofrasi

🌱Bitkisel 🌱Ekolojik 🌱Hayvana ve doğaya saygılı 🌱Organik tarımla elde edilmiş bitkisel özler ve yağlar içeren Sante Şampuanlar her saç tipine uygun çeşitleriyle Vegan Bakkal'da ❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Tüm ürünlerimiz için; 🛒Kadıköy'deysen Bakkal'a 🖱️Uzaktaysan Online Bakkal'a 🌱www.veganbakkal.com.tr🌱 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #online #veganshop #veganurun #veganproducts #vegan #organic #organik #dairyfree #glutensiz #glutenfree #veganfoods #organicfood #rawfood #sugarfree #sekersiz #bitkisel #plantbased #laktozsuz #lactosfree #kadikoy #moda #veganbakkal #veganbakkalmoda #govegan #veganol #veganistanbul #veganturkiye

Esum #sekersiz #pratik #sutburger 🍔😋💯👌 ... Paylasimi goruyorsaniz kalbe dokunmayi unutmayin🙏💕 ... Karsiniza cocuklarin bayilarak yedigi bir okadarda bizlerinde sevdigi #sütburger tarifini sekersiz olarak yaptim😍Kendimce uyarladim ve harika oldu😋Ustelik krema pisirme derdi yok😍Sipsak lezzetler yapmayi herzaman cok sevmisimdir💕Ozaman gelsin tarif🙋Sizlerinde guzel begeni ve yorumlarinizi bekleriz eksik olmayin 🙏💕Videolu sekilde yapilis asamasina bakmak icin sola kaydiriniz👈👈😉 👉👉@esumkarmelle_fit_kal 👈 👉Malzemeler 1 yumurta Yarim cay bardagindan biraz fazla sut + uzerini su ile tamamlayin(Toplamda 1 cay bardagi olucak) 1 paket kabartmatozu 1 yemek k yulafunu + tambugday unu(1 su bardagina tamamlanilcak)gerekirse 1 yemek k daha ilave edebilirsiniz.Kivamina sola kaydirarak bakabilirsiniz👍 1 yemek k bal 🌟Kakaolu yapmak icin harcin yarisini baska kaba alin 1 yemek k kakao ekleyip karistirin. 🌟 👉Kremasi icin: 1 buyuk olgun muz puresi 1 yemek k tahin 1-2 yemek k hindistancevizi 🌟Altarnatif krema icin: Tahinpekmez fistikezmesi tahinbal karismi labne bal karismi vs istediginizi surebilirsiniz👍🌟 👉Yapilisi Oncelikle un haric butun malz ekleyip karistirin.Unu azar azar ekleyip koyu akiskan kivamda harc elde edin.Teflon tavayi cok az zeytinyagi ile yaglayin ocakta kisik ateste tavayi isitin.Fazla yagi peceteyle silin.Sadece birkere yagliyoruz.Harctan bir kucuk kepce dokup hafif yuvarlak sekilde yayiyoruz.Goz goz olmaya baslayinca spatula yardimi ile ters cevirip diger kisminida pisiriyoruz.Hepsine ayni islemi uyguluyoruz.Soguduktan sonra iki burger arasina kremayi bir kasede karistirip arasina surup birlestiriyoruz.Sonra afiyetle tuketiyoruz.Cocuklarinizin beslenmesine koyabilirsiniz😍Afiyet sifa olsun.💕 #kesfet#kesfetteyiz#saglik#sagliklitarifler#healtylive#dietfood#foodgasm#eatcleaning#delicious#kahvaltıtarifleri#motivation#sekersiztarifler#fitwoman#plates#saglikliyasam#onlinediyet#diyettatlı #tasty#yum#takip#homemade

Evettt paylaşıyorum.. 💗 Kıyır Kıyır margarinsiz poğaça 1 yumurta 1 paket kabartma tozu 1 yemek kaşığı sirke 1 çay kaşığından az tuz (domates ve zeytinin tuzu da var) 1 yemek kaşığı dilimlenmiş zeytin 1 çay kaşığı kekik 5 adet kuru domates (zeytinyağının içerisinde ince halka halindeydi benim kullandığım) 3 yemek kaşığı nişasta (herhangi biri olur fark etmez) 1 çay bardağı zeytinyağı (başka sağlıklı bir yağ kullanabilirsiniz veya sıvıyağ) 2 çay bardağı + 1 yemek kaşığı tam buğday unu 2 yemek kaşığı yoğurt Üzerine yumurta sarısı ve susam.. ( ben kurabiye ile birlikte yaptığımdan ikisine de 1 sarı yetti. Sadece bunu yapacaksanız yoğurt sürebilirsiniz) ✔️ Zeytinleri ve kuru domatesleri küçük küçük doğruyoruz.. Ardından bütün malzemeleri bir kaba alıp yoğuruyoruz. Unu kontrollü ekleyin. Herkesin un markası veya un çeşidine göre değişiklik gösterebilir . Ele yapışmayan bir hamur elde ediyoruz. Ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye diziyoruz. Üzerine yumurta sarısı ve susam serpiyoruz 180 derece fırında pişiriyoruz. Dilerseniz dış kısmına zeytin yerine lor peyniri de ekleyebilirsiniz. #saglikliyasam #sagliklibeslenme#kiloverme #dengelibeslenme#fitmom#temizbeslenme #aksamyemegi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #zayiflama#diyetdegilsurdurulebiliryasam#kilokaybi #sagliklihayat #hayatahareketkat #motivation #motivasyon #pesetme#saglik #kilovermekcokzevkli#zayiflamanintadibaska #sekersiz #pogaca #kurabiye #homemade #saglikliyasa#sekersiz #sekersiztarif #homemade #evyapimi #evyemegi

💜Любой вкус наших тортов, мы можем сделать для вас в форме сердца!Очень актуально для выражения своих чувств! #smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #glutenfree #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #diet #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #instabaku #goodmorning #goodday #pozitiveday

Adana'da yağmur var..🤸🏻‍♀️ Sonunda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Akşam yemeğim 💗💗Kırmızı biberin içinde keçi peyniri var, fırın hazır sıcakken attım pişti. Yanında salatalık.. 1 bardakta kefir.. Tabii ki Laktozsuz benim adıma 😊 1 poğaça ve 1 kurabiyeyi yemedim. Yuvarlak olanlar kuru domates, zeytin ve kekikli poğaça, uzun olanlar ise kurabiye.. Kurabiyenin tarifi öne çıkanlarda var.. Poğaçayı da müsait olduğum an post olarak paylaşacağım. #saglikliyasam #sagliklibeslenme#kiloverme #dengelibeslenme#fitmom#temizbeslenme #aksamyemegi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #zayiflama#diyetdegilsurdurulebiliryasam#kilokaybi #sagliklihayat #hayatahareketkat #motivation #motivasyon #pesetme#saglik #kilovermekcokzevkli#zayiflamanintadibaska #sekersiz #pogaca #kurabiye #homemade #saglikliyasa

Susam kokusuyla evi saran, fırından çıktıktan sonra 1 saatte yarısı biten 🤤TAHİNLİ KEK🍰 🍽️Malzemeler 3 yumurta 2 yemek kaşığı bal(opsiyonel) 1 çay bardağı tahin 1 çay bardağı su 1 çay bardağı sıvıyağ (istediğiniz yağ olur) 1.5 su bardağı un (istediğiniz çeşit koyabilirsiniz badem unu çok yakışıyor) 👩‍🍳 Yapılış Yumurta ve ekleyecekseniz balı çırpıyoruz. Su, tahin ve yağı ekleyip karıştırıyoruz. Kek kalıbı ya da borcamı yağlayıp susam döküyoruz. Harcı kabımıza alıp fırına veriyoruz. 🌡️180 derecede ⏰ 25 dakika pişiriyoruz. Çocukların beslenmesi ve beş çaylarını şenlendiren kekimiz hazır. Afiyet olsun🍥. • #recipeswithsevval #eatclean #instafood #food #foodporn #sagliklibeslenme #diyet #cake #sekersiz #recipeshare #muhtesemtarifler #tarif

Rengarenk bi' öğle öğünümle buradayım. 🌈 Buz gibi, tatlı ve kıtır hepsi bir arada. 😋 Antalya'da havalar hala çok sıcak olunca meyvelerden vazgeçemiyorum. 👉🏻Chia Puding, frambuaz, şeftali, granola, fıstık ve iç kabak çekirdeği - #fitkarinca #eatclean #cleaneating #healthylifestyle #sağlıklıbeslenme #saglikliyemek #sekersizhayat #sekersiz #temizbeslenme #temizyemek #beslenme #sagliklitarifler #fityasam #diyet #sağlikliyasam #cleaneating #rafinesekersizhayat #oatmealbowl #oatmeal #breakfast #granola #smoothiebowl

Tamamen doğal ve pratik yeni bi’ tarifle 🍋 #limonbar#fit#sekersiz#dogal

(@sekeryemem)

16 Hours Ago

Az önce hayatımın en güzel chia pudingini yemiş olabilirim 😋 kolay, lezzetli ve çok doyurucu bir tatlı alternatifi oldu. Arasındaki yulaf lapası sayesinde ona ara öğün de diyebiliriz 🌸📍 Chia, süt + yulaf + dondurulmuş çilek 🍓 #sagliklibeslenme #sekersiz #sekersiz21gün #nosugar #diyetteyiz #diyet #fittarifler #fittatlılar #diyethesaplaritakiplesiyor #kilover #zayıflama #detoks #motivasyon #ketojenik #dukan #karataydiyeti #yulaflapası #chiapudding #chiapuding #

Online Diyet Çekilişi! 🙋🏻‍♀️💕 1 ay her an iletişimde olacağımız, tüm yediklerinizi planladığımız şekilde iletişim halinde kalarak paylaşacağımız, whatsapp üzerinden fotoğraf göndererek, telefonla görüşerek, pes etmeden motive bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak online diyet programı çekilişime katılmak için yapmanız gerekenler; 💕Beni takip etmek ve 💕Yorum kısmına ise 2 arkadaşınızı etiketlemek olacak! Umarım hakeden kişi kazanır ve kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilolarından kurtulur!🌸💕 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fit #saglikliyasiyoruz #zayıflamakistiyorum #zayıflamakürleri #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #saglık #saglikliyasam #motivasyon #onlinediyetcekilisi #onlinediyet #kilo #zayiflama #yemek #diyetyemekleri #diyetteyimben #diyettarif #diyethesabi #sekersiz #diyetisyen

Alışverişe çıktığımızda kahvaltılık olarak en çok aldığımız kakaolu fındık ezmesi(Nutella,Torku vs.) dir. Neden tahin pekmezi görmezden geliyoruz. İkisi arasında o kadar fark var ki... Torku, Nutella gibi kahvaltılık çikolataların içinde fındık ve kakao dışında her şey var ama tahin pekmezin içersinde üzüm ve susam üstüne bir de sağlık var. Boş kalori almayın vücudunuza yararlı besinleri alın. #diyet #diet #sultanbeylidiyetisyen #saglikliyasam #market #alışveriş #diyetteyim #diyetteyiz #cleaneating #eatclean #healthyfood #healthylife #lifestyle #neyediğinizibilin #sekersiz#aburcubur #çikolata #kahvaltı #tahin #pekmez #tahinpekmez #kalori #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kilovermekistiyorum #kilover #dengelibeslenme #yasaksızdiyet #diyetipuclari #doyadoyazayıfla

Bugün kahvaltıya geç kaldım, kahvaltıda kendi yaptığım fıstık ezmesi ve şekersiz turunç reçeli var 🙃 #kahvaltı #sağlıklıbeslenme #sekersizrecel #breakfast #sekersiz21gun #sekersiz #fıstıkezmesi #evyapımıfıstıkezmesi #chiatohumu #çörekotu

‘Eskiden şekeri bırakmak mı vardı ya?!’ diyen iç seslerimize gelsin bu postumuz. Eskiden şekeri bırakmak yoktu. Büyük ihtimalle şeker lüks bir gıdaydı zaten. Canı tatlı isteyen mevsimde ne meyve varsa ondan yerdi, bayramda yapılan baklavayı gömerdi belki. ⁣ ⁣ Ne zaman ki gıdanın içine pazarlama girdi, işler değişti. Kahvaltılık mısır gevreklerini pazarlayan şirketler yaptıkları fokus gruplarda, ürüne şeker ekledikçe tadının daha çok beğenildiğini gördüler. Ondan sonra paketli ürünlerde kullanılan şeker oranı gittikçe arttı. ⁣ ⁣ Bu görsel de, 1915 yılında bir Amerikalı’nın yılda tükettiği ortalama şeker miktarıyla 2011’de tükettiği şeker miktarını gösteriyor. Yıllık tüketim 8 kilodan 68 kiloya çıkmış 🤔⁣ ⁣Bu 60 kg şekeri ağzımıza döküp yemiyoruz tabii ki de. Çoğunlukla dışarıdan aldığımız paketli ürünlerde gizli bu şeker. Gazlı içeceklerde, içine karamel konmuş kahvelerde ve hatta barbekü soslarında, ketçaplarda gizli. ⁣ Bunun en kötü sonucu da, damak tadımızın şeker eşiğinin yükselmesi. Yani artık bir şeyi tatlı olarak algılamamız için içinde çok fazla şeker bulunması gerekiyor. Eskiden normal miktarda şekerli olan şeyler artık az şekerli geliyor. ⁣ ⁣ Sırf bu tabloyu görmek bile paketli ürün tüketimini ve şeker tüketimini gözde geçirmek için yeterli bence. ⁣ ⁣ Tatlı pazartesiler🍭

Güzel bir hafta olsun herkese👋🏻Güne özenerek başlayalım öyle de devam etsin☺️Kahvaltıda meyve yemeyi sevenlerdenseniz granola ile deneyin derim bir de👌🏻👌🏻👌🏻#sekersizdetatli

Organik, doğal, hijyen borçka saf kestane balı, hopa kestane ıhlamur komar karayemiş kahvaltılık bal, Macahel balı, Ardahan yayla çiçek balı. Yemedigimizi yedirmiyoruz! Kısa girmeden mevsim geçişinde ve her daim bağışıklık sisteminizi güçlü tutabilmek için bal yiyin. Özellikle çocuklarınıza yedirin. Afiyet şifa olsun inşaAllah. #bal #honey #kestanebalı #yaylaçiçekbalı #yayla #macahelbalı #organikbal #doğalbal #sekersiz #katkısız #kahvaltılık #artvin #hopa #borçka #macahel #nosugar #istanbul #ankara #izmir #türkiye #vadi #şifa #ilaç

Nokta dahı olsa yorumlarınızla destek olabılırsınız♥️ #repost @dyt.sbsrn ・・・ Haaala en sevilen,en çok denenen tarifim bu 🤷🏻‍♀️ Aşırı kolay olmasından kaynaklı sanırım 🙃 Hem lezzetli hem de çabucak yapabileceğiniz bir tarif. İncir sayısını azaltarak yaptım ve tarifimde ufak değişiklikler yaratmış oldum bu şekilde 👌🏻 İNCİR UYUTMASI: •8 adet kuru incir •4 bardak süt (laktozsuz olursa daha iyi) •opsiyonel 4 adet iri parçalara ayrılmış ceviz -incirleri 30 dakika kadar yumuşayana kadar sıcak suda bekletin. Yumuşayan incirlerinizi küçük parçalara ayırarak sütle birlikte bir tencereye ekleyin ve minimum 15 dakika kadar sürekli karıştırarak pişirin. Ne kadar çok pişirirseniz o kadar güzel kıvam alıyor. İşlem bittikten sonra 20 dakika kapağı kapalı bir şekilde bekletin. Soğuyan karışımı blenderdan geçirin ve cevizlerinizi ekleyin. 3 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra servise hazır :)) . . #inciruyutması #incir #sekersiz21gun #avocadotoast #sekersiz @huzurlu_diyet @enenguzeller @bedenimizozgur @sekersiztarif @glutenivesekerikestim

(@healthygoo)

21 Hours Ago

Iki wasa + iki yumurta, domates ve peynirler💪🏻💪🏻🌸

Kahvaltı keyfi 🍽 hem göz doygunluğu, hemde mide doygunluğu 💜 bol köpüklü sütlü kahve keyfimle herkese günaydııın 😍

gunaydinlar🧡 bugun 3yk yulaf + 4yk yogurt + 1 orta boy nektari + bir avuctan biraz az findik ve bol tarcin🥣 + @dogadan_cay erikli kayisili cay☕️ + @netflixturkiye nin yeni mini dizi belgeseli The Mind Explained 🎥 #diyet #diet #nutrition #kahvalti #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #beslenme #beslenmeönerileri #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #diyetkolik #healthyfood #breakfastideas #coffee #igdaily #instagramers #instagram #workout #kiloverme #weightloss #diyetyemek #motivation #instafit #instadaily #sekersiz #sekersizbeslenme #diyetteyiz #dieting #loseweight #healthy

KAHVALTI | 🐣 Kaşarlı yumurta, salatalık, kuru domates, beyaz peynir, hindi füme, bal,yufka ekmeği, yeşilçay. Bugün iki öğün yapacağım için tabak dolu..Sınava gidip gelmem 3 - 4 ü bulur. O yüzden baya bir doyurdum kendimi:) eve gelince de akşam yemeği niyetine yerim. 3 öğünle beslenme olayı denemedeydi fakat İF (16/8) diyetini araştırınca bayağı hoşuma gitti. Çok fazla önyargılıydım bu diyet türüne ama olumlu sonuç almayan yok. Hem vücudumu dinlendirmek için hemde düzenimin oturması için yararlı olabilir. Bugün gün boyu dışarda olacağım için bu diyeti yarın deneyeceğim. İlk gün zorlanmazsam yeme düzenimi o şekilde oturturum 🙏🏼🧡 . . . #instagram#kesfet#sekersiz#honey#breakfast#diet#saglik#beslenme

Herkese günaydın☀️☀️☀️☀️ Haftaya çok sevdiğim baharatımla başlamak istedim. Herşey yazlık evden toplayıp yüklediğim kolilerimde şimdi yolda geliyorlar 🤗 O yüzden elimde var olan bu görseli seçtim... Bu hafta birçok sebze yemeği tarifimi bu baharatı bolca kullanarak sizlerle paylaşacağım. En güzeli bu karışımı öğütücüde öğütüp kullanmak veya öğütücü gibi olan baharatlıklar var hepsini onun içine karıştırarak koyup da kullanabilirsiniz👍🏻 Benim en en sevdiğim baharatların başında son 1 senedir köri ve gram masala geliyor. Her yaptığım yemeğe sıkça ekliyorum desem yeridir. Hint yemeklerinde çok kullanılan, istenirse 12 farklı baharat ile hazırlanabilen bir karışım. Gram Masala’yı marketlerde de bulabilirsiniz, tüm çorbalara ve tencere yemeklerine ilave edebilirsiniz. Ama benim gibi kendiniz yapmak isterseniz tarif👇👇 •2 çorba k. Kişniş tohumu •1 çorba k. Kimyon tohumu •1 çorba k. Kakule Tohumu •1 çorba k. Tane Karabiber •1 çay k. Rezene tohumu •1 çay k. Hardal Tohumu •1/2 çay k. Karanfil •2 adet pul biber •2 çorba k. Toz Zerdeçal Şifa olsun ve tabaklarınız neşelensin, canlansın ve değişsin👍🏻 Not: @trendyolcom dan hangi baharat öğütücüyü satın aldığımı hikayelerde paylaştım🤗👍🏻

Vakti zamaninda @pinkmoretr dan aldigim kahve fincanim❤ben.Sabahlari ac karna icilen turk kahvesinin (tabi carpi ti vs yapmiyorsa)vücuda cok iyi geldigini soylemisti @haydrendersarac Cok katılıyorum buna.#winteriscoming ve disarda gunes yok.kendimize gelmemiz icin kahve sebep olsun.simdi cocuklar okula goturulecek ve ben isyerime gececegim.herkese guzel haftalar.. #kahve#turkkahvesi#sekersiz#pazartesi#sendromsuzpazartesi

Biz verimli bir yıl geçirdik 🙏 #ilaçsız #gübresiz kendi kendine olan eriklerimizden #sekersiz marmelatımızıda yaptık. Hemde odun ateşinde Hemde başka hiçbir şey koymadan Eriğin çekirdeğini çıkardık Karıştıra karıştıra pişirdik Kıvam alıncada doğğğru şişelere Şişelemeyide sıcak sıcak yaptık Ardındanda şişeleri kaynattık. . Tenceremiz aluminyum değil çeliktir. Alüminyum bir ağır metaldir ve zararı say say bitmez. Kemiklere, beyne, kan hücrelerine , DNA hasarına daha bir sürü şeye zararı var. Nolur annelerimizden ananelerimizden kalan o tencereleri evinizin içine bile sokmayın😟 . Neyse ben gidiyimde az marmelat yiyim Anlatırken bile ağzım sulandi🤤 Saf erik🤤 Mayhoş tadıyla 🤤 ✋✋✋✋ . . . . . . . #sagligingizemi #saglik #sagliklihayat #sağlıklıhayat #saglikliyasam #healty #healtyfood #healtylife #dogal #dogalyasam #organik #organic #ilacsiztarim #mutlubagirsak #happylife #ağırmetal #ağırmetalzararlari

#repost @acikangurme • • • • • • 3 ara öğün seçeneği sizlerle 😋🤸‍♀️👉👉@dytsedasagbas • • • • • • Tatlı isteğini baskılayamayıp diyeti bozanlar durun bozmayın:) 3 farklı ara öğün alternatifiyle tatlı isteğinizi baskılayabilirsiniz:) . . • #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #aşure  #yapyepaylas  #saglikliyasam #kiloverme #şekersiz #sekersiz #sagliklibeslenme #tarif #fittarifler #fittarif #vsco #beslenme #incir #kurabiye #sağlıklı #mutluyumçünkü

Merhaba, kahvaltının üzerinden çoooook saat geçmiş olsa da paylaşmadan geçmek istemedim, anca fırsat bulabildim. Anneciğimle yaptığımız pazar kahvaltımız çok keyifliydi, masada uzuuun uzun oturduk hatta normalde hiç yapmadığım bir şey yaparak 3 bardak çay içtim😬 Kahvaltıyı saat 10 gibi yaptım ama masadan kalkmamız 12’yi buldu😂 Sonrasında da birer sütlü Türk kahvesi yapıp içtik ve ben yanında 3 hurma yedim. Kahvaltıda da tahin-keçiboynuzu özünün dibine vurmuştum bu arada hatta hızımı alamayıp günkurusunun içine sürüp bile yedim🙊😂 Nasıl tatlı krizim tuttuysa artık... Akşam yemeğini ise dışarıda yedik ve gittiğimiz yerdeki mevcut menüden dolayı ızgara köfte tercih ettim ve bir hata yaparak tam 9 tane yedim🙄 İnanılmaz kötü oldum arkadaşlar, midem ağzımdaydı resmen. Kendime gelebilmek ve midemi yatıştırabilmek için nane-limon yapıp içtim. Biraz düzeldim ama hala fenayım, sin di re mi yo rum! Bugün yediğim kırmızı et ve içtiğim çay-kahvelerden ötürü bayağı asitlendim büyük ihtimalle. Dolayısıyla yarını çoook hafif, alkali, çiçek gibi beslenerek geçirmek istiyorum. Mümkünse hayvansal protein de almayayım😬 O yüzden kahvaltıya yulaf lapası tarzında bir şey yapabilirim veya ne bileyim meyve ağırlıklı bir kahvaltı yapabilirim. Meyve fikrine daha yatkınım şu an. Üstelik bolca yeşillik tüketmek de istiyorum; salata yapabilirim kendime. Bakacağız artık. Umarım midem de bir an önce yatışır. Herkese iyi geceler diliyoruum, görüşmek üzere 🌸

Temelde 2 malzemeli basit diyet kurabiye tarifi youtube kanalımda 🎬📽▶️ Ilk videolarimda epey zorlandım. Bakalım öğreneceğiz bu işleri🤷‍♀️ Profilimdeki linke tık tık📍 . . . . . #blw#blwturkiye#blogger#igblogger#foodblogger#foodie#foodporn#instadaily#instafood#yemek#yemekrium#mutfakgram#diyetteyim#diyetteyiz#diyetteyim#sekersizkurabiye#şekersizkurabiye#diyettatli#diyetkurabiye#unsuz#sekersiz#diyettarifler#aysehermutfakta

KEYİFLİ AMA YORUCU HAFTA SONUNUN ARDINDAN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK İLE BEŞ ÇAYI KEYFİ... ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪Kurabiyelerim @banununmutfakisleri nden, glutensiz, şekersiz... 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵 Çayım yeşil çay.. #glutensiztarifler #glutensizbeslenme #kurabiyetarifleri #unsuz #sekersiz

Zeynep Tekin
(@yulaffit)

1 Day 9 Hours Ago

Üzerimden kamyon geçmiş gibi, 2 gündür çocuklarla oradan oraya koşturdum, onların enerjileri bitmedi ama ben pert oldum😔 şu an evin durumunu da ne siz sorun ne ben söyleyeyim, bir ev yarım saatte nasıl o hale gelebilir yani kasten evi dağıtmaya çalışsam bu kadar kısa sürede yapamam🙄 Dün iki arada bir derede kendim için hazırladığım çook pratik ve lezzetli tatlı😍 Muzu dilimledim, üzerine kakao, hindistan cevizi rendesi ve fındık unu koydum😍 siz dilediğiniz malzemelerle zenginleştirebilirsiniz - tahin de çok yakışıyor✌️ Tüm haftasonu kendime ayırabildiğim zaman bu kadar işte🤗 Sizin haftasonunuz nasıldı? 🙃 #yulaffit #yulaffittarifler #yulaffitrecipes #muz #eatclean #temizbeslenme #glutensiz #glutenfree #sekersiz #nosugar #nogluten #sekersiztatli #mutluluk #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #healthyfood #healthyrecipes #alkali

4 MALZEMELİ KURABİŞLER 🍪(3 porsiyon) • ▪️1 orta boy olgunlaşmış muz ▪️25 adet çiğ badem( toz haline getirdim ) ▪️3 adet küçük hurma ( ezdim ) ▪️2 yemek kaşığı kakao . ✔️Her biri sadece 170 kalori ! Kahve ile enfes bir ara öğün . . . . . #vegan #veganfood #vegans #beslenme #diyet #diyetisyen #saglik #sagliklibeslenme #metabolizma #spor #egzersiz #sagliklihayat #diet #health #healthy #sugarfree #healthyfood #healthlifestyle #fitness #healthish #sport #glutensiz #sekersiz #kiloverme #nutrition #dietplan #healthyeating

HAYATINIZA BAL DAMLIYOR 🐝🐝🐝 Rakimın 2300 oldugu daglar da tamamen ciceklerden beslenerek hic bir sekilde seker ve ihtivasi kullanilmadan uretilen ballarımizi sizler icin hazirladik ve inaniyoruz ki kahvaltilarinizin vazgecilmezi olucak.l🌹⚘🌷🌼🌸🌻🌺🐝⚘⚘⚘ #baldunyasi #organikbal #sekersiz #kesfet #uretenkadinlar

3 ara öğün seçeneği sizlerle 😋🤸‍♀️👉👉@dytsedasagbas • • • • • • Tatlı isteğini baskılayamayıp diyeti bozanlar durun bozmayın:) 3 farklı ara öğün alternatifiyle tatlı isteğinizi baskılayabilirsiniz:) . . • #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #aşure  #yapyepaylas  #saglikliyasam #kiloverme #şekersiz #sekersiz #sagliklibeslenme #tarif #fittarifler #fittarif #vsco #beslenme #incir #kurabiye #sağlıklı #mutluyumçünkü

Eve döner dönmez ilk yaptığım iş mutfak alışverişimi yapmak oluyor. Adımlarım şöyle👇👇👇 1-Yolda telefon aramalarına başlıyorum!🤗Yumurtalarımı gelmeden sipariş veriyorum çünkü Adana’dan ancak geliyor.😉 2-Eve yaklaşırken, yoldan bildiğim manavdan yeşiller ve meyve alışverişimi yapıyorum. 3- Kuru gıdalarımın bir kısmımı gelirken valizde yanımda getiriyorum. 4-Tatilden eve dönüşlerde evde hiçbirşey yoksa yapılacak en rahat yemek balık. Balık, hemde sardalya siparişimi balıkçımdan istedim ve aynı anda balıklarımla eve girdim. Yanında kırmızı soğanla en sevdiğim ve en pratiği. 5-Ay üzerine de bir de canım tatlı istemesin mi!🤗 Koskoca Bodrum’da yerli muz bulamadığımdan, yiyemeyip buradaki manavımdan yerli Anamur muzunu bulunca hemen hep yaptığım pratik tarifimi yaptım yine. 1 muz, yarım avokado, 1 tatlı k. ham kakao ile harmanlayıp, üzerine de kaç kaşık yer fıstığı ezmesini koyup yediğimi unuttum...🙄 Fotoğraflar yana doğru. 6-Eve gelene kadar dışardan eve sipariş vereceğime, o süreyi buzdolabımda hemen ihtiyacım olacak besinleri tedarik etmekle geçirdim. 7-Zeytinyağımı da gitmeden karanlık bir yere koymuştum, çünkü gelince hemen ihtiyacım olacağından emindim.👍🏻 Demek istediğim; iyileştiren yiyeceklerle beslenmek için ön hazırlık ve organisazyon tabii ki de şart.

🥣Coco Fit topları ve süt ile mükemmel bir kahvaltıya/ara öğüne var mısın🤤 Bir önceki posttan veya #nergisinfittarifleri hashtaginden Coco Fit tarifime ve diğer tüm fit tariflerime ulaşabilirsiniz🧚🏻‍♀️

(@sekeryemem)

1 Day 14 Hours Ago

Kabak Spagetti 💚 dün @dyt.sbsrn paylaşımından görünce hemen denemek istedim, denediğime değdi gerçekten çok lezzetli😋 Bu arada kabağın sadece ve sadece 19 kalori olması 🤸🏻‍♀️ ben de zeytinyağı kullandım o kadar da olsun artık 🤪 Kalabalık sofralarda meze olarak çok iyi bir alternatif olabilir. #sagliklibeslenme #sekersiz #sekersiz21gün #nosugar #diyetteyiz #diyet #fittarifler #fittatlılar #diyethesaplaritakiplesiyor #kilover #zayıflama #detoks #motivasyon #ketojenik #dukan #karataydiyeti #meze #günmenüsü #kabakspagetti #pokebowl #diyetteyim #yemektarifleri #bugunnepisirsem

#nergisinfittarifleri 'ni özledik diyenler için harika bir tarifle geldim! İster kahvenin çayın yanında kıtır kıtır ye ister ara öğün olarak yanında taşı istersen de süte katarak kahvaltılık gevrek olarak hüplet!🥣 ~Coco Fit Tarifi~ 🍇 200 gram kuru üzüm . 🌾 1 su bardağı yulaf ezmesi 🥄 1 yemek kaşığı chia tohumu . 🥄 1 yemek kaşığı toz kakao 🥄 1 çay kaşığı toz tarçın Tüm malzemeleri rondodan geçiriyoruz ve misket büyüklüğünde toplar haline getirip yağlı kağıt serili fırın tepsimize alıyoruz. 200 derecede kıtırlaşana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun🧚🏻‍♀️ . . . #nergisinfittarifleri hashtaginden diğer tüm fit tariflerime ulaşabilirsiniz🌸

#repost @lifeof_eb • • • • • • Mutlu olmak için çok da 1şeye gerek yok aslında 💜 2 dilim muz arasına süreceğin 1 kaşık fıstık ezmesi de yüzünü güldürmeye, içini açmaya yeter bazen. #basityasayacaksinbuhayati 💜🤗 Benim güzel muz burgerlerim😋 #katkisiz #sekersiz #fistikezmesi @miamesa.co #evreninmutfagi👩‍🍳 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #foodstyling #yemek #yemekstilisti #lezzetlisunumlar #sunum #cokgezenlerkulubu #fotograf #beslenme #sağlık #sagliklibeslenme #gurme #lezzet #seyahat #gezi #pilates #spor #gununkaresi #hayat #objektifimden #hihieved

Merhaba 🌞 #starbucks içeceği cool lime en sevdiğim favori içecekler arasında 🥤 👍🏽 Cool lime 🔪 Hazırlama süresi :10 dakika 🍴Servis: 2 porsiyon 💰Ortalama alışveriş tutarı: ₺3 📣Kalori: ortalama 60 kcal Malzemeler 🍋 1 tane limon 🍋 5 dal taze nane 🍋4 yemek kaşığı bal 🍋500 ml su ▶️Hazırlanışı * Limonun beyaz kısmı gözükmeyecek şekilde limonu soyunuz. * Nane yapraklarını, limonun kapuğunu ve bir miktar balı bir kabın içinde suyu çıkana kadar ovunuz. * Üzerine 500 ml suyu ve balı ilave edip bal tamamen eriyinceye kadar karıştırınız. * Üzerine limonun suyunuda ekleyiniz. * Daha sonra ince süzgeçle taneleri süzün. * Yarısına kadar buz ilave ettiğiniz bardaklarla servis ediniz Afiyet olsun 😋

Ara öğün.. Dünden kalan son minnoş parça turtam.. Daha önce yapıp buzluğa attığım şekersiz muzlu kekim.. Yanında vanilyalı pınar protein süt.. #saglikliyasam #sagliklibeslenme#kiloverme #dengelibeslenme#fitmom#temizbeslenme #araogun #diyethesaplaritakiplesiyor#fitol #diyetkardesligi #diyetdegilsurdurulebiliryasam #denge #beslenme #fitmom #temizbeslenme #pinarproteinsut #sekersiz

(@evdenhaller)

1 Day 16 Hours Ago

Chia puding 😋 ☀️1 bardak sut ☀️ 2 kucuk muz ☀️ 2 kasik yogurt ☀️ 1 kasik kakao ☀️ 2 kasik chia Hepsi blendirda bizzt... sonra bir kac saat dolapta bekletiyoruz... uzerine bir kare bitter rendeleyip tadini cikartiyoruz... Keyifli pazarlar... #evdentarifler #evdenhaller #chia #chiapuding #muzluchiapuding #muzlupuding #sekersiz #puding #rafineşekersiz #meyvelipuding #lighttatlı #lighttarifler #omega #diyettatli #diyet #sekersiztatli #sekersizpuding #sagliklitarifler #saglikliyemekler #sagliklibeslenme #light

Dr.Diyet Pastaneleri;Sağlıklı, kaliteli ürünler ve lezzetin adresi.Tüm ürünlerimiz Glutensiz olup imalatta transyağ ve glukoz şurubu kullanılmamaktadır. #diet #glutenfree #samsun #atakum #sağlık #sekersiz #unsuz #yagsiz #pasta #kurabiye#sağlıklı yaşam #katkısızyaşam #şehrinbilinmeyenleri #transyağiçermez

Selin
(@anythingofgreen)

1 Day 17 Hours Ago

Bazen mutluluk iki parmağının arasında 🦒 sabahtan beri karnımın içinde bir gaz pır pır dönüyor. Şişkinlik geçmesi için ne yapmalıyım? 🤔

San sebastian cheesecake Kalori: 220 cal Diyet yaparken san sebastian yemenin hazzı dayanılmaz... Tarifte kullandığım krema daha önce tarifini paylaşmış olduğum kremadır. Üzerine yine daha önce paylaştığım çikolata sos ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun... Sevgiler ❤ #diyetyemekler #sekersiz #diyet #sekersiz21gun #fittatlilar #fityemekler #fittarifler #fitness #fit #diyetyemekleri #sekersizyemekler #sekersiztatlilar #sagliklitarifler #fitnessgirl #nature #foodporn #yemek #food #instagood #instafood #yummy #photooftheday #foodpic #hungry #happyhour #followme #instagramturkey #bendenbirkare #bugungunlerden #fitsansebastiancheesecake

Mutlu olmak için çok da 1şeye gerek yok aslında @lifeof_eb 💜 2 dilim muz arasına süreceğin 1 kaşık fıstık ezmesi de yüzünü güldürmeye, içini açmaya yeter bazen. #basityasayacaksinbuhayati 💜🤗 Benim güzel muz burgerlerim😋 #katkisiz #sekersiz #fistikezmesi @miamesa.co #evreninmutfagi👩‍🍳 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #foodstyling #yemek #yemekstilisti #lezzetlisunumlar #sunum #cokgezenlerkulubu #fotograf #beslenme #sağlık #sagliklibeslenme #gurme #lezzet #seyahat #gezi #pilates #spor #gununkaresi #hayat #objektifimden #hihieved

Haaala en sevilen,en çok denenen tarifim bu 🤷🏻‍♀️ Aşırı kolay olmasından kaynaklı sanırım 🙃 Hem lezzetli hem de çabucak yapabileceğiniz bir tarif. İncir sayısını azaltarak yaptım ve tarifimde ufak değişiklikler yaratmış oldum bu şekilde 👌🏻 İNCİR UYUTMASI: •8 adet kuru incir •4 bardak süt (laktozsuz olursa daha iyi) •opsiyonel 4 adet iri parçalara ayrılmış ceviz -incirleri 30 dakika kadar yumuşayana kadar sıcak suda bekletin. Yumuşayan incirlerinizi küçük parçalara ayırarak sütle birlikte bir tencereye ekleyin ve minimum 15 dakika kadar sürekli karıştırarak pişirin. Ne kadar çok pişirirseniz o kadar güzel kıvam alıyor. İşlem bittikten sonra 20 dakika kapağı kapalı bir şekilde bekletin. Soğuyan karışımı blenderdan geçirin ve cevizlerinizi ekleyin. 3 saat kadar buzdolabında beklettikten sonra servise hazır :)) . . #inciruyutması #incir #sekersiz21gun #avocadotoast #sekersiz @huzurlu_diyet @enenguzeller @bedenimizozgur @sekersiztarif @glutenivesekerikestim