#sekersiz

26,465 posts tagged with #sekersiz

Photos and Videos about #sekersiz

Havuçlu enerji topları ☄️☄️ 🥕2 adet havuç 🌰8-9 adet ceviz 🍥4-5 adet hurma 🥥Toz hindistan cevizi • 🥣🥣🥣 Havuçların kabuklarını soyup robottan geçirin veya rendeleyin. 4-5 dk tavada pişirip havuçlar yumuşadıktan sonra derin bir kaseye alıp soğumaya bırakın . Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp havuçlarla birlikte rondodan geçirip iyice birbirine karıştıktan sonra rondoya bu kez de cevizleri ekliyoruz. Tüm malzemeler homojen hale geldikten sonra topları hazırlamaya başlayabiliriz . Hazırladığımız harçtan küçük parçalar koparıp top haline getiriyoruz ve son olarak hindistan cevizi tozuna buluyoruz. Dilerseniz hindistan cevizi tozu yerine kakao veya tarçın ile de kaplayabilirsiniz. Enerji toplarını hazırladıktan sonra soğumaları için biraz buzdolabında bekletebilirsiniz . ⏳⏳⏳ Afiyet olsun! ~ Ben 12 tane ☄️çıkardım. Tanesi yaklaşık 40 kalori👻 • • • #havucluenerjitoplari #hurma #diyetisyen #sekersiztarifler #sagliklibeslenme #dengelibeslenme #diyet #healthyfood #healthylife #eatclean #health #instafit #diyetteyim #foodie #delicious #diyetyemekleri #kiloverme #beslenmeonerileri #diet #onlinediyet #diyettarifler #diyetyemekleri #healthyish #healer #dietitian #nosugar #sekersiz #betelnut #walnut

Çok dolu bir kahvaltı oluncs insan ne yese bilemiyor yese bile gözü doğmuyor.. 😅😁 tabiki bu tabakla sınırlı kalınmadı 🙄 1 dilim daha hellimle peynir yedim 2 ceyrek simit esliginde akşama kadar yemek yok ☺ yarın kampa gideceğiz önerisi olan var mi kocaeli istanbul cevresinde bakıyoruz??

Bugün su orucuna başladım uzun süredir vücudumu çöplüğe cevirmistim şifaya ve yenilenmeye ihtiyacı olduğunun farkındayım 3 gün olarak planladım eğer iyi hissedersem 3.gün bırakmadan devam ederim diye düşünüyorum şuan yeni basladigim için herhangibir sıkıntım yok bakalım nasıl geçecek. Gun gün deneyimlerimi yazacağım.. . #sekersiz21gun #sekersizhayat #diyetteyiz #zayiflamakistiyorum #zayifliyorummutluyum #diyetgünlüğü #sekersizhayat #sagliklibeslenme #diyet #kiloverme #kalori #kalorihesabi #kalorikarsilastirma #diyetgunlugum #fitvucut #sekersiz #kabakdetoksu #detokstarifleri #ödematıcı #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #ketojenikdiyet #nocarb #suorucu

Yeni beslenme düzenim bu şekilde, fotoğraflarda görünenler genellikle gün içinde öğün olarak yediklerim. Hepsini teker teker atmaktansa bu şekilde toplu atmak istiyorum hem insanlar fikir edinebilir ne tür şeyler yiyorum zayıflarken👍👍👍 #kilovermekistiyorum #kilo #kiloverme #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayıf #zayıflamak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlık #diyet #diyetyemekleri #diyetkahvalti #diyetteyim #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #sekersiz21gun #şekersizhayat #sekersiz #fitness #spor #incelme

Bugün ara öğünde ne fındık yedik ne kahve içtik.. onun yerine oğluşumla kaylule uykusuna yattık 😅😴 ÖĞLE YEMEĞİ; ♡ 4 yk bulgur pilavı ♡ 3yk çoban salata ♡ 2 yk kervizli patates #afiyetolsun #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteysen #diyettarifler #motivasyon #nocarne #nomeat #nocarnelifestyle #yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks #fittarif #kabak #atistirmaliklar #araogun #yulaffitfalafel #falafel #yulaffitrecipes #eaeclean #temizbeenme #sekersiz #nosugar #sagliklitarifler #sagliklibeslenme

Hibuskuslu efsane cayimizla hahifleyin ve rahata kavusun🌺 Spor yok Diyet yok ~istah keser ~tokluk verir ~bol bol susatir ~odem attirir ~yağ yaktirir ~enerji verir ~vitaminlidir #hibiskus #zayiflamacayi #detoksçayı #incelmekherkesinhakkı #incelme #hafifliyorum #hafifliyoruz #hafifle #sekersiz

Geçen gün yorgunluktan yazamadım tarifi.. Bugün vakit bulmuşken paylaşmak istedim. Benim şeker intoleransım var bu sebeple rafine şeker tüketmiyorum. Sevdiğim şeyleri de canım istediği zaman da bu şekilde tüketiyorum. _________________ Şekersiz Sütlaç 💚 ✔️ 2 yemek kaşığı yasmin pirinç ( başka pirinçte olur ben kokusunu tadını seviyorum diye kullandım) ✔️ 1 bardak laktozsuz süt ( laktoz sıkıntım sebebiyle ben böyle kullanıyorum) ✔️ Yarım çay kaşığı tarçın ✔️ 1 tatlı kaşığı bal ✔️ 1 tatlı kaşığı nişasta ✔️ Nişastayı açmak için 3 yemek kaşığı süt ✔️ 1 çay bardağı su ( pirinci haşlamak için) _______________ 👉🏻👉🏻 Pirinci ve suyu küçük bir tencereye veya büyük bir cezveye alıp haşlıyoruz. Haşlanan pirinçlere sütü ilave edip kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra 3 dk kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz kontrollü olarak. Bir kasede nişastayı ve sütü güzelce karıştırıp pirinçlere ilave ediyoruz.. Kaynatmaya devam ediyoruz. Koyulaşınca (çok katı olursa biraz daha süt ilave edebilirsiniz 2 kaşık kadar) altını kapatıp balı ve tarçını ilave ediyoruz. Kaselere paylaştırıp soğuduktan sonra servis yapıyoruz... Fotoğraftaki bardakla 2 adet çıktı sadece 😊 #sekersiz #sekersiztarif #homemade #evyapimi #sütlaç #sekersizsutlac

İncir mevsimi geçeyazarken son çırpınış ve blog ve e-bülten yazısı öncesi enerji 🌸🥰 100 gram yoğurt + 1 büyük boy incir (65 gr) + 1 orta boyutta tam buğday ekmek (40 gr) ile bu öğünü hazırlayabilirsin. Üstüne de tercihen kurutulmuş vişne rendesi ekleyerek aroma katabilir ve farklılık yapabilirsin🌟 💥Spor öncesi de güzel bir öğün olacağından eminim👇🏽 . . Enerji ve makro değerler ise ; 235 kkal 39,4gr CHO - 7,9gr PRO - 6,3 gr YAĞ ☺️🥳

Menüsünü en beğendiğim yerlerden birisi! Sağlıklı yemek alternatifleri oldukça fazla olan @beyazfirin da benim tercihim ✨Protein içeriği yüksek olan bu tabak oldu.✨ #diyet #kiloverme #diyetisyen #fit #araöğün #saglikliyasiyoruz #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #saglık #saglikliyasam #motivasyon #onlinediyetcekilisi #sekersiz21gun #kilo #zayiflama #yemek #diyetyemekleri #diyetteyimben #diyettarif #kahvaltı #sekersiz #diyetisyen

Merhaba herkese🙂 Fotoğrafta gördüğünüz bizim çok sevilen hindistancevizli kurabiyemiz. 😋 Bundan böyle hindistancevizli kurabiyelerimizi el yapımı hindistancevizi kaselerle birlikte satın alabilirsiniz.👯‍♂️💚 Sevdiklerinize hediye edebilir, kurabiyeleri yedikten sonra evinizde kullanabilirsiniz. Herbiri kendine özel güzellikte, herbiri birbirinden farklı hindistancevizinden yapılan kaseleri kendimiz yapıyoruz,organik hindistanceviziyağı ile bakımını yaptıktan sonra hazır hale gelmiş oluyor. Şimdilik sınırlı sayıda, sipariş için lütfen dm yada +90 5433498969 nolu telf yazın. Sevgiyle💚🌸🥥🥥🥥🌸💚 . . . . #glütenfree #glütensiz #doğalmalzeme #organikyumurta #hindistanceviziyağı #sekersiz #şekersiz #kurabiye #hindistancevizlikurabiye #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #fittarifler#zayıflamakistiyorum #coconut #hindistancevizikaselerle #foodie #goodfood #foodporn #foodphotography #instagood #instaphoto #kozyatağıanneleri#suadiye #ataşehir #caddebostan #göztepe

En iyi #tbt Raw Vegan Yabanmersini Cheesecake 🥁 Mini tarif ; . Taban için: 300 gr granola, 1/3 cup hindistancevizi yağı blenderda beraber döndürün 20x20 tabana yayın Dolgu : 1.5 cup çiğ kaju(3 saat suda beklemiş) 1/3 cup bal , 1/3 cup hindistancevizi yağı , 1/2 yabanmersini , 1 tam limonun suyu robotta pürüzsüz kıvama gelene kadar çekin, tabanın üzerine yayın ve dondurun. Yaz/kış nugger keyfi sürmek isteyenlere 🍰 #vegan #plantbased #rawfood #healthysnacks #foodblogger #foodie #instafood #tarifsunum #mutfakgram #mutfakgrambest #sagliklitatli #sagliklitarifler #sekersiz #healthydessert #feedfeed #granola #araöğün #diyet #paleolife #paleodiet #foodporn #yemeksanatı #art #bestoftheday #buzzfeed #cashew #kaju #aktive #yemekblogu

Pinky Tarçınlı Yulaf Lapası: 2 yk yulaf ezmesi(puding tadı için biraz rondodan geçirdim) 1 sb şekersiz fındıklı süt @fomilk 1 tk keçiboynuzu özü pekmezi @helvakoska 1 tk tarçın Tüm malzemeleri kısık ateşte pişirdikten sonra yulaf lapası yenmeye hazır. Soğuk yemek isterseniz akşamdan hazırlayıp buzdolabına koyabilirsiniz. Üzerine muz, yaban mersini( @veritameyve )ile servise hazır. Afiyet olsun. 👩🏼‍🍳 Pinky Cinnamon Oatmeal: 2 tablespoon oat(Mixed with rondo for puding dessert) 1 cup sugar free milk with nuts @fomilk 1 ts carob extract molasses @helvakoska 1 ts cinnamon After cooking all the ingredients on low heat, the oatmeal is ready to be eaten. If you want cold food you can prepare it in the evening and put it in the refrigerator. Ready to serve with bananas, blueberry ( @veritameyve ). Bon Appetite.👩🏼‍🍳 #nosugar #lowcalories #sekersiz #healthy #dessert #yum #yummy #yumyum #yumm #cookies #cook #healthyfood #smoothie #smoothiebowls #healthylifestyle #food #foodie #oat #oatmeal #followforfollowback #follow4followback #followme #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #istanbul #yulafezmesi #yulaflıtarifler #healthylife #yulaflapası

En sevdiğim scone ile #tbt gelsin 💙 Günaydın.. Bu #scone ları kahvaltıda çok seviyorum.. Tabiki ayda yılda bir yapıp sadece içinden bir tane tüketiyorum o ayrı.. Önceki postlarımda var,fakat bu kez bir değişiklik yaptım organik mısır unu kullandım nohut unu yerine biraz daha çıtır çıtır oldu.. 400gr tulum loru,1/2bardak organik mısır unu,2yumurta,1/2bardak chia tohumu,1/4bardak keten tohumu,1tatlı kaşığı portakal kabuğu(ev yapımı-olmasada olur),1tatlı kaşığı kabartma tozu,3yk hindistan cevizi yağı. Tüm malzemeleri karıştırıp yağlı kağıt üzerinde tekerlek şeklini verdim ve dilimledim,aralarını açtım.150 derecede 20dk pişirdim ve fırını açmadan sabaha kadar beklettim.. Aaa buarada üzerine susam serpiştirdim.. Kendimize inanmaktan vazgeçmediğimiz bir gün olsun💫 #goodmorning #breakfast #photography #photooftheday #chiaseeds #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif #sekersiz #sugarfree

Galiba yaz bitti😔Ama gelen mevsimin de hakkını yemeyelim. Sonbahar da güzel mevsim çok güzel🍁Ama mevsim geçişlerinde hastalıklar kaçınılmaz oluyor. Bu yüzden bugün bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri vermek istedim. Temiz beslenerek, spor yaparak, sigara ve alkol tüketmeyerek ve bu besinleri de beslenmemize dağıtarak bağışıklık sistemini güçlendirip bu mevsim geçişlerini hastalıksız geçirmek mümkün. O zaman buyrun☺️ . . . #sagliklitarif #rawfood #healthyliving #çikolata #healthyreceipes #saglikli #healthy #saglikliyasam #sagliklikahvalti #diyet #americano #motivation #tarif #sugarfree #glutenfree #nosugar #healthychoices #coffee #diyetteyiz #denemenlazim #sagliklibeslenme #life #lifestyle #foodporn #diyet #diyettarifler #sekersizhayat #happyday #temizbeslenme #sekersiz

gunaydin, sonunda yumurta🍳

🌱 В составе наших десертов различные орехи, фрукты, ягоды, сухофрукты, экзотические фрукты, суперфуды (семена чиа, матча и т.д) нерафинированные масла, отборное какао, низкогликемические сиропы, а также натуральный мёд. Большую часть этих ингредиентов мы заказываем. Каждое пирожное собирается вручную, а процесс приготовления одного вида занимает минимум 4 часа...☝️ #smartsweet_baku #fresco #frescosupermarket #raw #rawcake #foodphoto #glutensiz #veganbaku #vegan #veganbeauty #rawbaku #glutenfree #healtyfood #bestovegan #unsuz #yagsiz #sekersiz #fit #dietbaku #sportbaku #az #baku #bakuaz #insta #instabaku #instaaz #goodday #pozitiveday

Trakya kinoa dan ; Kinoa çerezi... İster sütle, ister yoğurtla, istersen bizim gibi çıtır çıtır ye... Glutensiz, Vegan, Katkısız Üstelik ilave yağ, tuz, şeker içermiyor. Protein ve multivitamin bakımından zengin bu ürünü ve çok daha fazla sağlıklı seçeneği @poy_organik_dogal mağazalarımızda bulabilirsiniz. Bu arada balıkta yeni katıldı aramıza tanıştırayım adı; huk 🤔 Poy ; Feneryolu mah. Şefizade sok. No:4 Kadıköy/ ISTANBUL @poy_organik_dogal Poy's ; Acarkent Coliseum Sport  içerisinde Beykoz/ lSTANBUL @coliseumsocial

Herkese marhaba 🙋‍♀️🙋‍♀️ 2 adet etli biber dolmanın ☆4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 ince dilim ekmeğe ve 30g ete eşit oldugunu biliyor muydunuz? HAYIR MI Şimdi öğrenmiş oldunuz işte 😁😁 #kackalori #dietitian #lifefood #instafood #diyet #instagood #healtyfood #spor #sporcubeslenmesi #diyetidiyetisyenyazar #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #saglik #protein #fitlifestyle #lif #kiloverme #weightlossjourney #kcal #kahvaltılıktarifler #kahvaltı #healty #dietplan #diets #dietfood #şekersiz21gün #sekersiz #dolma

Aşure gibi bişi oldu 😍😍😍😋 tarif 👉🏻 @bengikurtcebe 💕 @grundigturkiye #grundig #incir #badem #sekersiz #unsuz #tatlı #sekersiztatli #nosugar #izmir #bostanli #butik #peticookies 💕

Dumanı üzerinde ister misiniz 😉 Patatesi çok sevdiğimi ve patatesin faydalarından geçen günlerde yaptığım paylaşımımda bahsetmiştim. Bugünkü menüyü oğluma sorunca “anne hiç püre yapmıyorsun ama “ diyince akan sular durdu tabii😀 Ahh dedim!! Ben miniğime bir püre yapayım da yemediği günleri unutsun🙃 Patateslerim organik, Sıcak değil de soğuk yiyince Glisemik Indeks değeri düşüyor ama doğru söyliyeyim bugün dumanın üstündeyken hem yedim hem de fotosunu çektim☺️ Hamileyken mide bulantılarıma iyi gelen tek yiyeceğimdi aylarca yanii ona gönül bağım bambaşka 🌟 Gelelim “Mutlu Bağırsaklar = Mutlu Minikler “ için tarife 🥔 1.250 kg patates 🥔 100 gr tereyağı 🥔250 ml keçi sütü 🥔1 çorba k. Hindistancevizi rendesi (kayınvaldem senelerdir ekler, ben ilk defa ekledim ve tadı müthiş oldu) 🥔Biraz tuz ve karabiber 🥔Patatesleri haşladıktan sonra blenderdan geçirmiyorum ben. Patates ezicisi ile eziyorum çünkü kıvamlı seviyorum, akışkan değil.

(@sekeryemem)

15 Hours Ago

Şekersiz Pancake 🍯 şeker yemiyoruz ama pancake yiyoruz🤪 aslında bu tarifler herkesin gönlünü kazanmak, misafirlere de ikram edebilmek, onu yiyemem bunu yiyemem deyip mutsuz olmamak için var. Haftada bir kere herkes kendini mutlu etmeli 🥳 📍 Muzu ezip sütle karıştırıyoruz, biraz bal ekliyoruz, çok az yağ (hindistan cevizi yağı güzel olur) 2 yumurta, tam buğday unu (yulaf unu da olur ama şekli pürüzsüz olmuyo), kabartma tozu (pofidik olması için) İşte bu kadar. Süslemesi size kalmış 👌🏼 #sagliklibeslenme #sekersiz #sekersiz21gün #nosugar #diyetteyiz #diyet #fittarifler #fittatlılar #diyethesaplaritakiplesiyor #kilover #zayıflama #detoks #motivasyon #ketojenik #dukan #karataydiyeti #pancake #pancakes #sekersizpancake #fitpancakes #fitpankek

Bugün bol maceralı bir gün oldu benim için. Hayatımda ilk defa uzun bir trekkingin ardından şelaleye indik. Baya zorlu bir kısımda. Ip yardımıyla kayalara tırmandık, tırmanmak kolaydı ama ordan inmek bizi daha zorladı. Ama bütün çektiğimiz zorluklara değdi. Harika bir manzarayla karşılaştık. Doğaya hayranım, doğada kamp yapmayı vs çok seviyorum. Tatil anlayışım otele gideyim yiyip içip yatayım değil hic olmadı onun yerine doğayı tercih ederim. Erkek arkadaşım da tam benim kafadan gerçi o tatil yapmayı, açık büfeyi falanda sever ona yemek olsun 😁 Yaklaşık 13000 adım attım. Ve daha gün bitmedi 😅

•17.15•⏰ Bugünkü akşam yemeğimiz yine anneanneciğimin ellerinden😻 Karabuğday pilavı benden ama😂👌🏾 Karabuğday pilavını kapya biberli, soğanlı, domatesli ve booll baharatlı yaptım (pulbiber, karabiber, zerdeçal, kimyon) nefiss oldu😻👌🏾 Eşlikçileri de anneannemin yaptığı köy tavuğu eti (üzerlerine karabiber ve isot ekledim) hakiki nar ekşili (anneannem Gaziantep’ten getirmiş) çoban salatası, naneli ev yoğurdu ve bayılarak yediğim kollajen deposu nohutlu tavuk suyu😻❣️ Enfes bir menüydü, fazlasıyla doydum çok şükür🙏🏽 Hatta biraz fazla doydum, patlayacağım😬🙊 Neyse, bir maden suyu içiveririm birazdan. Bugün bayağı yediğim bir gün oldu, doymak bilmedim adeta🙄😂 Hepimize çok keyifli bir akşam diliyorum, görüşmek üzeree ☕️

@ilkeraydogdu09 İlker beyin kargosu da ulaşmış, afiyet enerji olsun 🚛🌰🥜❤💥💣 Hemen alışveriş yapmak için profilimizdeki n11 linkine tıklayınız 👍#fistikezmesi#findikezmesi#peanutbutter#hazelnutbutter#nutbutter#sekersiz#dogal#katkisiz#spor#diyet#onlinediyet#sporcu#findik#fistik

SAĞLIKLI YUFKADAN TAVA BÖREĞİ Malzemeler: 🧀4-5 adet yufka (benim kullandigim yufakalar yıllarca bildiğim,güvenerek aldığım, değirmenden geçirilip katkısız undan yapılmış yufkalardır) 🧀1 su bardağından biraz fazla süt 🧀1 yumurta 🧀lor peyniri 🧀bir kaç dal maydanoz 🧀yarım çay bardağı zeytinyağı Yapılışı:Öncelikle bir kapta lor peynirimizi ve ince ince doğradığımız maydanozları karıştıralım ayrı büyük bir kapta sütümüzü 🥛yumurtamızı🥚 ve zeytinyağımızı bir çırpıcı yardımıyla çırpalım. Zeytinyağı sürdüğümüz tavamıza ilk yufkamızı hiç koparmadan serelim ve üstüne diğer yufkalardan kopardığımız, sütlü karışımdan geçirdiğimiz yufkaları bir kat şeklinde serelim hemen sonra üstüne peynirli karışımdan ekleyelim tekrardan bir kaç parça yufkayı serelim ve peyniri ekleyelim yufkamız ve peynirli karışımımız bittikten sonra en başta tavaya serdiğimiz yufkanın kenarlardan sarkan parçasıyla böreğimizi örtelim veeee orta gözde en düşük ısıda ağzı kapalı bir şekilde pişirebiliriz her iki tarafı kızardıktan sonra kapatabiliriz ben servis ederken yanına domates ve zeytini çok yakıştırıyorum😋😋 isterseniz sizde öyle yapabilirsiniz afiyet olsun 🤸🏿‍♀️❤️ #saglıklıyasam #bugunnepisirsem #yemekler #glutensiz #tavaböreği #börek #kilovermekistiyorum #tarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sagliklihayat #sekersiz21gun #sekersiz #dogal #fit #diyetteyim

İşte beklenen ürünlerden birisi daha aramıza katıldı. Oneva POY mağazalarına Hoşgeldi... Bu kez ürünleri ben anlatmiycam kendileri çok güzel anlatmışlar çünkü; NEDEN ONEVA • Yağlarımız %100 Soğuk Pres yöntemi ile üretilmektedir. • Hammadde olarak temin edilen tohumlar ve çekirdekler en yüksek kalitede ürünlerin yetiştirildiği bölgelerden tedarik edilmektedir. • Üretim işlemlerinin her aşaması son sistem teknolojik cihazlar ve ekipmanlardan oluşmaktadır. Ürünlerimiz hammadde aşamasından ambalajlamaya kadar el değmeden hazırlanmaktadır. • Ürünlerimizde koruyucu ve katkı maddesi kullanılması söz konusu değildir. • Doğada ve doğalda olan her "değer" ONEVA etiketini gördüğünüz Soğuk Pres Yağlarımızda mevcuttur. NEDEN SOĞUK PRES • Soğuk pres; kimyasal uygulama içermeyen tamamen mekanik bir süreçtir. • Gerçek soğuk pres uygulamasında ürünün maruz kaldığı en yüksek ısı değeri 40⁰C dir. • Soğuk pres uygulamasında; bitkinin öz, lezzet, aroma, besin, doğal değerlerinde kayıp yaşanmaz. • Soğuk pres yağlar, konvensiyonel yağ üretiminde uygulanan solvent ekstraksiyon (hekzan) türü işlemlerden geçmez. • Soğuk pres yağlar; konvensiyonel yağlar gibi musilaj giderme (degumming), asit giderme (nötralizasyon), ağartma (bleaching), koku giderme (deoderizasyon), vinterizasyon gibi işlemlerden geçirilmez. Poy ; Feneryolu mah. Şefizade sok. No:4 Kadıköy/ ISTANBUL @poy_organik_dogal Poy's ; Acarkent Coliseum Sport  içerisinde Beykoz/ lSTANBUL @coliseumsocial

En yeni ürünümüz🎉 beyaz çikolatalı browni😍 Bitter çikolata & beyaz çikolatanın o enfes birleşimi💜 . . . . . @flavor.bakeryy ürünleri hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için bize DM veya flavor.bakeryy@gmail adresinden ulaşabilirsiniz. #browni #chocolate #chocolatewhite #unsuz #darkchocolate #diyetatıştırmalıklar #diyettatlı #sekersiz #nosugar #temizbeslenme #eathappy #eatcleanrecipes #cooffelovers #handmadefoods #homemadelovers #girisimcikadinlar #girişimcilik #instafoods #instamood #eatcleandiet #sagliklisecimler #happytime #brownilovers

Bugün dükkanda şenlik var♥️ iş çıkışı eve dönmeden uğramak isterseniz sizi rengarenk leziz tatlılarımız karşılıyor olacak😍 . . . . . #food #healthy #glutenfree #cleaneating #chocolate #foodporn #foodie #dessert #homemade #glutensiz #recipe #unsuzsekersiz #healthyrecipes #sekersiz #fitbrownie #healthy #granola #toffeecake #yummy #glutensiztarifler #instafood #cileklitart #sekersiztarifler #eat #sugarfree #happy #harfpasta #cookiecake

Sütlü türk kahvesi ve barin yarisi 😍 . . #araogun #engüzelara #ikindiarasi #etilifalif #sekersiz #sekersizbar

Anneannemin benim için yaptığı şekersiz ,unsuz ve nişastasız incir pestili💖 #sekersiz #unsuzsekersiz #glutensizvecoklezzetli😋 #glutensiz #incir

Pankek yapacakken yanlışlıkla kek yapanlar kulübüne hoşgeldiniz. Üyelik için antin kuntin lezzetler deniyor olmanız yeterlidir.😂 🍰 Ben diyeyim kek siz deyin ekmekimsi; isimle kafa kurcalamayıp tarife geçiyorum.😄 🍰 ✔2 yumurta ✔2 yk haşhaş ezmesi ✔1 paket kinoa ezmesi ✔3 yk zeytinyağı ✔yarım limon ✔karbonat ✔su 🍰 Yumurta ve haşhaş ezmesini iyice karıştırdım. Kinoa ezmesini rondoladım. Bu şekilde tüm malzemeleri ekledikten sonra kıvamı keke yakın bir hale getirmek için aldığı kadar su koydum. Bir hafta boyunca farklı öğünlerimde eşlikçim oldu.😍 . Tarif aslen @sebosmodernlife tan pankek tarifiydi, bu hale geldi.😄 Tarifte kullandığım kinoa ezmesi yulaf ezmesine iyi bir alternatif. Tabii ki @pinoaturkiye 💕 Afiyet ve şifa olsun🍪 🍰 . . . #kektarifleri #tarifler #sagliklitarifler #sagliklikahvalti #katik #healthcoaches #health #sagliklibeslenme #saglikliseçimler #healhtyfood #fonksiyoneltıp #fonksiyonelbeslenme #love #food #butunselbeslenme #butunseltip #saglik #glutenfree #unsuzkek #glutensiz #sekersiz #ekmek #grainbrain #pankek #cake

gec bir ogle yemegi, elden kayip dokulen kuru nane...

•14.45•⏰ Öğle öğünüm YİNE meyveli, hem de bu sefer booll meyveli😋 Bu sıralar meyveye çok fena düştüm, günlük 1 porsiyon meyveyle katiyen yetinemiyorum; bu sıralar 4-5 porsiyona çıktım :( Ama zaten yaz meyvelerinin zamanı yavaştan doluyor, ben de son zamanlarıyken yiyeyim diyorum. Özellikle de incir ve mor üzüm; sizi çok seviyorum😻😂 Gelelim kâsemin içeriğinee: 250 ml @kefirdanem sade kefiri (en sevdiğim kefir markası) biraz donmuş böğürtlenle bzztlattım ve içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu, keten tohumu, 1 buçuk yemek kaşığı Nustil marka kinoa ezmesi koyarak buzdolabında beklettim ve üzerine 1 küçük taze incir, olgunlaşmış yarım muz ve ham kakao ilave ettim. Bu tarz bir kâse hazırlarken ilk defa baz olarak kefir kullandım; fena olmadı ama lezzet olarak waaov da diyemem hani. En azından süt ve yoğurda kıyasla besin değeri bakımından çok daha iyi olduğunu düşünüyorum, o yüzden de bu sıralar her gün tüketmeye çalışıyorum. Tabi ki kâseyle yetinmedim, yanında 1 mandalina, mor üzüm ve birkaç fındık-badem yedim. Bu sıralar ne yesem doymuyorum gerçekten. Niye böyle oluyor anlamıyorum ama oturup dünyaları yiyesim var😂🙊 Akşam yemeğine de anneanneciğime davetliyiz yine. Görüşmek üzeree 🌸

Badem sütlü incir uyutmasi 👍😊 Incir uyutmasini hemen hemen herkes bilir, normalde inek sütü ile yapılır #rafine #sekersiz dir ve sadece incir ve süttür, ben bu sefer badem sütü ile denedim çok hafif ve lezzetli oldu . Ben bilmiyorum bu nedir tarif yazarmisin derseniz seve seve yazarım. 👍😊 Çok güzel ve pratik bir tatlı, bu sefer üstelik vegan ve badem sütünün faydaları ile daha süper oldu. #vegan #bademsutluinciruyutmasi #bademsütü #pişmanlatmayantatlı #bitkiselsüt #temizbeslenme👍😊 #neyediğinibilmekherkesinhakkı #sekersizunsuzhayat

ARA ÖĞÜN | 🍓 Ev yapımı meyveli yoğurt. Neli olduğunu söylememe gerek var mı😂bence de yok... Süzme yoğurt ile kıvamı çok daha yoğun ve güzel oluyor. Normal yoğurtla yapılana zaten aşıktım buna tam anlamıyla düştüüm🤪❣️ Süzme yoğurt, ezilmiş çilek, bal. Hepsini karıştırdım. Üzerine 2 kare çikolata rendeledim ve fındık koydum. Rengi de gözümle gördüğüm gibi çıkmadı ama çok tatlı bir pembe oldu 💗 Canınız meyveli yoğurt çekerse ara öğün için birebir çünkü dışarıda diyet diye satılan tüm yoğurtların içinde şeker var.. . . . . . #instagram#kesfet#yogurt#meyveliyogurt#saglikli#sagliklitarif#instagood#zayıflamak#fityasam#fityogurt#sekersiz#besin

Onlarla beraber olmak hayatımın en en en güzel anları. İkinci kariyerimi kurmamdaki en büyük ilham kaynaklarım, yaşama sevinçlerim, hergün kendime daha da iyi bakmak için en iyi itici güçlerim. Tüm gün onlarla beraber olur, şimdiki işlerimi de yapmayabilirdim ama iyi ki yaptım diyorum, kendim için verdiğim en iyi kararlardan ikincisi oldu. 🤗 İlki eşimle hayatımı birleştirmek.🙏 Her şeye yetişebilme duygusu yorucu ama sanırım ben yoğunluk seviyorum. Bir de benimle olan siz canım instagram ailemi çok seviyorum. 🙏 İyi ki varsınız, bana en büyük motivasyon sizsiniz. Siz olmasanız @ebrununsagliklidunyasi da olmazdı!

Fındık sezonu geldi..Ee bizim de fındık ezmesi dolgulu pestillerimiz de hazır.. enfes tadıyla beş çaylarınızın akşam kahvelerinizin yanında size eşlik edecek.. . . . . . . #pestilköme #pestil #sekerlemeler #findikezmesi #karataydiyeti #sekersiz #sekersiz21gun #ramazan #iftar #sahur #ezmesalata #lezzetliyemekler #sunumönemlidir #fitanne #instafit #instafood #instatea #instahome

💁🏻‍♀️Ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebileceğiniz cookie tarifimi mutlaka yanında filtre kahveyle denemelisiniz✨ ✨1 tanesi 60 kalori enerji içeriyor✨ ✨Tahinli Yulaflı Cookie Tarifi:✨ ✨2 Su Bardağı Yulaf Ezmesi ✨2 Su Bardağı Hindistan Cevizi Unu ✨2 Yumurta ✨2 YK Tahin ✨3 YK Bal ✨8-10 tane ceviz ✨1 YK Bitter Damla Çikolata ✨1 Çk tarçın 💁🏻‍♀️Tüm malzemeleri karştırın ve 180 derecede 30 dakika pişirin. #diyet #kiloverme #diyetisyen #fit #araöğün #saglikliyasiyoruz #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #saglık #saglikliyasam #motivasyon #onlinediyetcekilisi #sekersiz21gun #kilo #zayiflama #yemek #diyetyemekleri #diyetteyimben #diyettarif #kahvaltı #sekersiz #diyetisyen

1 yumurtayla nasil doyulur sekil A 🤪 Icinde hafif sotelenmis 1/2 havuc🥕, 2 kil yesil biber, bir avuc maydonoz ve beyaz peynir 🧀 #kahvalti #saglikli #nutrition #beslenme #diet #sekersiz #sugarfree #egg #breakfast #eggfast #food #foodie #instafood #yummy

•10.00•⏰ Klasik kahvaltımla günaydınlar efendiiiiiiiiiim🔆🔆🔆🔆🔆🔆 Tüm bunlara ek olarak 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü-tahin karışımı ve 2 hurma (aralarına fıstık ezmesi sürerek😬) yedim, öncesinde de 1 küçük taze incir yemiştim. Bayağı iyi yedim yani ve nedense anca doydum🙊 Halâ da bir şeyler yiyesim var ama zaptediyorum kendimi🙄😂 Öğlen yemeği vaktime kadar bekliciiiiim artık. Bunları biraz sindireyim de 3 buçuk-4 saat kadar. Bu arada evimde son günlerim:( Pazar günü Ankara’ya yani yurt yaşantıma dönüyorum. Oy oyyy, o kadar alışmıştım ki aileme, ev yaşantıma, bulunduğum şehre... Nasıl adapte olacağım bilmiyorum, üstelik oraya gittiğimde de resmen bir yoğunluk silsilesinin içine düşeceğim; tempo, tempo, tempoooooo😄 Bu sene kendime katmak istediğim birtakım güzel yenilikler var, umarım başarabilirim🙏🏽 Gitmeme az kaldığı için ruhum biraz daraltıda, içim sıkılıyor hafiften ama yapacak bir şey yok tabi🤷🏾‍♀️ Umarım hepimiz için çok huzurlu, keyifli bir gün olur. Görüşmek üzeree🌸

Ays’
(@sagliklandiniz)

1 Day 5 Hours Ago

☕️☕️

(@sekeryemem)

1 Day 5 Hours Ago

Günaydın, en sevdiğim kahvaltı kulesi 2.fotoğrafta💚 avokadonun bu kadar yaygın olması bence kesinlikle uzun süre tok tutan #superfood besinlerden sayılması ve dünyanın en sağlıklı 20 yiyeceği arasında olması.🥑 Bu yiyeceklerin başka bir tanesi de keten tohumu. Kaliteli ve sağlıklı şeyler yemek insana kendini gerçekten iyi hissettiriyor. 1 paket cipsle öğün yapan arkadaşlarımı düşününce🤦🏼‍♀️ #sagliklibeslenme #sekersiz #sekersiz21gün #nosugar #diyetteyiz #diyet #fittarifler #fittatlılar #diyethesaplaritakiplesiyor #kilover #zayıflama #detoks #motivasyon #ketojenik #dukan #karataydiyeti #avokadopüresi #avokado #avocadotoast #avocado

Günaydıınn!✨Saat 10:30 ✨En sevilen kahvaltılarımdan biriside bu kaseler oluyor! ✨Ortalama 350 kalori olan karabuğday patlaklı bu kase enerji ihtiyacınızı, içerdiği süt ve fıstık ezmesi ile protein ve tatlı ihtiyacınızıda karşılamış olacak! #diyet #kiloverme #diyetisyen #fit #fitkahvaltı #saglikliyasiyoruz #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #saglık #saglikliyasam #motivasyon #sekersiz21gun #onlinediyet #kilo #zayiflama #yemek #diyetyemekleri #diyetteyimben #diyettarif #kahvaltı #sekersiz #diyetisyen #sekersiz21gun

Bite Bakery
(@bitebakery)

1 Day 6 Hours Ago

Gunaydinn🌈 seftalili tartimiz vitrinde♥️ dukkanda yemeye, caya, kahveye hepsine bekleriz🤗 Glutensiz ve sekersiz oldugunu hatirlatmamiza gerek var mii😉 . . . . . . #food #healthy #glutenfree #cleaneating #chocolate #foodporn #foodie #dessert #homemade #glutensiz #recipe #unsuzsekersiz #healthyrecipes #sekersiz #fitbrownie #healthy #granola #toffeecake #yummy #glutensiztarifler #instafood #cileklitart #sekersiztarifler #eat #sugarfree #happy #harfpasta #cookiecake

Pekmez çeşitlerimiz tamamen ev yapımı,sekersiz ve katkisizdir..kansızlığa saç dökülmesine mide ağrılarına soğuk algınlığına şifa olan pekmezler tekrar stokta.. . . . . . #pekmez #piknik #tahinlikek #tahinpekmez #organik #oruc #dogalurunler #durum #dogal #organikürünler #hamileyiz #handmade #nosugar #sekersiz #sekersiz21gun #sekersizhayat #spor #sp #bts #dinner #bescayi #kansızlık #kadin #anne #insta #instafit #instagood #instafood

Herkese günaydın☀️☀️ Hemen bu sabahki mahsülümü paylaşıyorum miniklere yaptığım... Canım #21gündeşekersizsiniz lerim ve onların miniklerinden aldığım motivasyla çıktı ortaya... Şimdi paylaştım paylaştım sonra gece 22.00 lere kalıyor. 👩‍🍳”Herşey Mutlu Bağırsaklar = Mutlu Minikler “ için 🌟Çiğ Karabuğday taneli ponçik 🌟 •3 su bardağı geceden suda beklemiş ve sonra pişirip yemeğini yaptığım Karabuğday pilavından kalanlardan yaptım. (Nasıl yaptığım için 2 önceki paylaşımıma bakın) •Birgün önce pilav olarak ertesi gün ponçikler yaparak değerlendirdim. Atıksız mutfak😉 •1 adet rendelenmiş havuç •3 adet yumurta •Tüm malzemeleri karıştırıp içine 1’er çay k. Soğan tozu ve sarımsak tozu ekleyip az zeytinyağı sürdüğüm tavada pişirdim👍🏻 •Bu gördüğünüz miktardan 16 adet çıktı ve çıktığı gibi bitti. ❌Unsuz ❌Paketli gıda ❌Şekersiz

Herkese iyi geceler🌓 Miniklerimin koşturmasından paylaşımım yine bu saatlere kaldı😌 DM’den çok soru geliyor çocuklarımıza sabah kahvaltısı sağlıklı ne olur? Okulda ikindi saati içi ne olur diye? Cevap: Sayfamdaki herşey ama herşey olur ama en en en sevilen paylaşımlarımdan birini tekrardan paylaşmak istedim. ~ Ben bunu 2 yaşından beri miniklerime yapıyorum. Şimdi de biri 3 diğeri 5ve ekmek gibi arasına sade yağ sürerek yiyorlar. ~ •Herşey “Mutlu Bağırsaklar = Mutlu İnsanlar “için benim hesabımda artık biliyorsunuz😉 •Maksat yumurta ile yeşilleri birleştirebilmek yani çeşitliliği arttırabilmek. •Mikrobiyotalarını sağlamlaştırarak dış güçlere karşı içten savunma mekanizmalarını maximuma çıkarabilmek. Ee malum okul mevsimi biraz da hastalık mevsimi oluyor (aman diyim ama😌) ~ 🥕Sebzeli Kahvaltı Rulosu 🥕 1 adet havuç- rende 🥕 1 adet kabak- rende ama suyunu iyice sıkıyorum 🥕 4-5 er dal maydonoz ve dereotu 🥕 Yarımşar çay k. Zerdeçal, zencefil, karabiber, tuz, sarımsak ve soğan tuzu 🥕 2 yumurta 🥕 Hepsini iyice çırpıp, yağlı kağıt serdiğim fırında 🥕 10 dakika, 150 derecede pişiriyorum.. Veeee tatammmm içinde ❌Un ❌Şeker ❌Katkı maddesi Olmayan kahvaltı rulosu hazır👍🏻 👉Porsiyon 2 kişilik 👉sebzelerim @kendinebostan

#islakkek #unsuzıslakkek #şekersizıslakkek @silabakialkan'in sayfasından uyarlayarak yapmıştım ilkini,orjinali ona aittir,browni olarak aradığınızda bulabilirsiniz. 🍩🍩kek için: 3 tane muz 3 yumurta Yarım su bardagi fındıksütü 1 çay ay bardağı zeytinyağı 3 yemek.kasigi ham kakao Yarım paket vanilya Yarım paket kabartma tozu Fındık sütünden geriye kalan fındığın posası Yetmezse karabugday unu Yarım limon 🍩🍩sosu için 1 su bardağı fındık sütü 1 yemek.kasigi keçiboynuzu özü 1 yemek kasigi bal 1 yemek.kasigi ham kakao(kekte kakaolu olduğu için koymasanızda olur) 🍩🍩 Muz ve yumurtaları birlikte çırpalım,diğer malzemeleri de ekleyelim,fındık posasi yeterli geliyor,akışkan olacak browni olduğu için,fakat kafi gelmezse çok az çiğ karabugday unu eklenebilir,yarim limon sıkıp,kabuğunu da rendeleyebilirsiniz.ben bütün keklere yapiyorum,kek hazir artik,180 derecede 30 dak.da pisiyor,benim.firinim ağir pişiriyor sizinkine 20 dak.belki yeterli olur) 🍩🍩 Sosunun malzemelerini bir kavanozda buluşturalim,kek piştikten hemen sonra çatalla üzerinde delikler açip, sıcak keke soğuk olan sosu dökelim,bir iki saat çekmesi için yeterli gelir biz aksam yapmistik,ertesi gün yedik,afiyetle #karabuğday #kazain #hipotroidi #haşimato #anneyapimi #findikezmesi #diyet #dondurma #hindistanceviziunu #bademunu #sekersiz #unsuz #gecirgenbagirsak #saglikliyasiyoruz #unsuzbörek #sekersizfindikezmesi #çölyak #vegan #bitkiselsüt #guluten #saglik #dogayasaygi #yalova #organik #gulutensizlahmacun

Dün,şu an,yarın pek çok kişi acaba nasıl yağ yakabilirim?diye arama motorlarından sürekli bir şeyler araştırıyor 🧐 Yağ yakan çorba,yağ yakan içecek,şunu yaparsanız kesin yağ yakar diye pek çok kişi gönderi hazırlayıp paylaşıyor🤕 İşin aslı ne peki? Gerçekten içilen matcha çayı(diğer çaylarda dahil),yenilen ananas(diğer meyvelerde dahil),detoks uğruna herkesten soğutulan kabak(diğer sebzelerde dahil) yağ mı yakıyor😴 HİÇBİR ŞEY TEK BAŞINA YAĞ YAKMAZ🤭 Keşke öyle bir şey olsada ben de sizlere anlatsam,olsa ne güzel olurdu değil mi🙏🏻 İnanmayın öyle şeylere okuyup bazen de gülüp geçin.Bunlar bizlerin zaafları kimi bu zaafı takipçi kazanmak için kullanıyor kimi de daha fazla para kazanmak için🤨 Gerçek yağ yıkımı nasıl olur? Enerji kısıtlamasıyla yani? Her şey dengeli olacak,karbonhidrat,protein,yağ. Bunların fazla olması yağın artması demek vücut yağınızı azalmak istiyorsanız protein diyeti,yağ diyeti değil dengeli beslenme hedefiniz olmalı🥳 Vaktiniz varsa spor veya egzersiz veya sevdiğiniz bir aktivite❤️ Minimum paketli ürün kullanımı🐻 Su su su evet su çok önemli 💁🏻‍♀️Yeteri kadar sıvı alımı gerçekleşmezse kilo verimi zorlaşır ve evet yağ dokusu kayıpları azalır. Ve sabretmek🙏🏻 Her şey hızlı olsun istiyoruz fakat her şeyin bir zamanı var.Kendinize haksızlık etmeyin bir an da alınmayan kiloların bir an da gitmesini beklemeyin 🌸 Unutmayın hayatta her şey için hep sabreden dervişler kazanıyor😉 . 📸 @whenharrymetsalad . zayıflama #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #aşure #yapyepaylas #saglikliyasam #kiloverme #şekersiz #sekersiz #sagliklibeslenme #tarif #fittarifler #fittarif #vsco #beslenme #incir #kurabiye #sağlıklı #mutluyumçünkü

Bi daha yak 6x5 pump

Kafanız karıştı değil mi🙈 👉👉@diyetisyenin_diyeti_ Ah o bitter de bitter 🙈 bir çikolata zevkiniz vardı onu da acı bişey yaptılar 😋 Benim şahsi ve danışanlarımın da pek bir sevdiği kilo verme döneminde istediği çikolatayı miktar dahilinde bazen kahve bazen çayın yanında hüpletmek. 10-20 kcal için damak tadını bozmaya gerek var mı sizce 🙈 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #aşure  #yapyepaylas  #saglikliyasam #kiloverme #şekersiz #sekersiz #sagliklibeslenme #tarif #fittarifler #fittarif #vsco #beslenme #incir #kurabiye #sağlıklı #mutluyumçünkü

Şimdiye kadar hiçbir yerde tarifini görmediğim, yemediğim ama annemin yıllardır yaptığı bir tarif. Pırasalı Pazı Sarması. Pırasa sevmeyenler bile deneyebilir bence, deneyenler hep çok sever çünkü. Malzemeler ✔️3 adet pırasa ✔️Bir kaşık zeytinyağı ✔️1 çay kaşığı karabiber ✔️1 çay kaşığı kimyon ✔️1 çay kaşığı tuz ✔️ 2 yemek kaşığı un ✔️ 1 demet pazı ✔️1/2 limon Yapılışı 3 adet pırasayı yapraklarıyla birlikte incecik doğuruyoruz. Bir kaşık zeytinyağıyla kavurup karabiber kimyon tuz ilave ediyoruz. Yumuşayınca 2 kaşık un ilave ediyoruz,bulamaç gibi oluyor. 1 demet pazıyı kaynar suya batırıp hemen soğuk su dolu kaba atıyoruz. Sonra pırasalı harç ile doldurup muska şeklinde sarıyoruz. Limonlu tuzlu su ile üstüne ağırlık koyup kısık ateşte pişiriyoruz. Yapraklar ve iç harç pişmiş olduğu için çok az yaklaşık bir su bardağı su ilave edip ağır ağır pişiriyoruz.

@daysinhealthy siz mutlu biz mutlu ❤😍🤩🥜🌰😀#findikezmesi#fistikezmesi#peanutbutter#hazelnutbutter#nutbutter#sekersiz#dogal#katkisiz

#balıkköftesi #balık🌼 Yine bir balık yedirme operasyonu başarıyla tamamlanmıştır🙌 Fotoyu doğru dürüst çekememişim:(( ızgaralanmış kılçıkları ayıklanmış ✨2 kofanayı robotta parçalayıp içine sade yağda sotelediğim ✨1 kuru soğan ✨1 büyük rende havucu 🥕 ✨ 1 yumurtayı 🥚✨doğranmış maydanozu✨tuz-karabiber -bol kimyonu ve ✨3 yemek kaşığı kadar yulafı yoğurup yaptığım köfteleri az yağda tavada pişirdim. Üzerine pancar rendeleyip servis yaptım. Afiyetle yendi- duyurulur 😋🐼yaşasın #fityaşam# #sağlıklıtarif# #fitmutfak# #tarif #yemektarifleri #diyetteyim #sekersiz # diyettarifler #şekersiz #sekersizhayat #saglıklitarifler #diyet #sagliklidiyet #hafiftarifler #fittarifler #meze #buğdayunsuz#sekersizyasam #sekersizlezzetler #salata #diyetteyiz#sekersizhayat #lezzetlisalata #şekersizlezzetlerl

Dün akşam böyle küçük atıştırmalıklar hazırladık, birimiz(o kişi ben oluyorum) bunları şarap yanında meze gibi yerken diğerimiz(bu da eşim☺️) çay ile kahvaltı gibi tüketti. Sarı olan haşlanmış yumurta, tereyağı, çok az soya sosu, toz hardal ve pul biber ile çok lezzetli bir salatayı. Ancak soya sosunu çoook az koymak lazım çünkü peynir de olduğu için tuzu fazla kaçabilir.. Diğer büyük kayık tabaktaki ise soyucu ile ince ince dilimlenmiş kabak sote, kekik, zeytinyağı, üzerine ise yoğurt ve yeşil soğan.. Gerçekten çok kolay ve leziz bir menü oldu☺️ . #sugarfree21days #sugarfreediet#şekersizbeslenme #sekersiz#sugarfree #şekersiz21gün #weightloss #diyetyemekleri#diyet #kabaksote #sağlıklımeze #wine #yumurtalıtarifler

Tıfılken 3