#sagliklibilgiler

1,358 posts tagged with #sagliklibilgiler

Photos and Videos about #sagliklibilgiler

Merhaba arkadaşlar bu bilgiyi sizlerle paylaşmak istedim kendimde deniyeceğim😉 denemekte fayda var 😎🥛🍋 #bilgi #saglik #saglikliyasiyoruz #sagliklibilgiler #faydalibilgiler #süt #limon #faydalıkarışımlar

Merhabalar 🙋‍♀️ En lezzetli #tbt lerden biri sanırım.. Malzemeler Hamuru için 1 yumurta 1 fincan yoğurt 1 fincan su 1 fincan Zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz Aldığı kadar tam buğday unu ( bana 3,5 su bardağı yeterli oldu) 1 paket kabartma tozu Pizza tabanı için sos 2 tatlı kaşığı salça 1 tatlı kaşığı kekik Biraz su Üzeri için Haşlanmış ıspanak Beyaz ve lor peynir Zeytin Mısır Domates Hazırlanışı Yumurta yoğurt ve zeytinyağını bir kapta karıştırıyoruz. Daha sonra tuz ve kabartma tozu ekliyoruz. Bu karışım elinize yapışmayacak kıvamda olana kadar un ekliyoruz. Güzelce kıvam alan hamuru hafif tabanini zeytinyağı ile yağladığımız borcama yayıyoruz. Üzerine hazırladığımız kekikli salçalı sosu sürüyoruz. Üzeri için istediğiniz malzemeleri kullanabilirsiniz ben ıspanağı çok sevdiğim için ıspanaklı yaptım.. Afiyet olsun 🙋‍♀️🌸 #healthyrecipe #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthyeating #saglikligunler #sagliklibilgiler #sagliklitarifler #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetarkadasligi #diyetkardesligi #diet #motivation #hareketegeç #hayatakarken #fitpizza #pizzatime #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #follow #transformation #bedenimiçin #beliveinyourself @sunum_perisi @pastacim.79 @sunumblogu @sizin_sunumlariniz @sizin_sunumlarr @sizin.sunumlariniz @harika_sunumlar_burada @muhtesemsunumlarr

Beynimizde 160,000 kilometreden uzun kılcal damar vardır. Kilometrelerce uzunluktaki damarların yanı sıra yüz milyarlarca nöron bulunur. Beynimiz uyanıkken bir ampülü yakmaya yetecek kadar enerji üretir. Beynimizin %75’i sudan oluşur, vücudun enerjisinin %17’sini ve oksijenin %20’sini kullanmasına rağmen vücudun sadece %2’sini kaplar. #türkmenbaşıtıpmerkezi #türkmenbaşı #adana #sağlık #sagliklibilgiler #kalp #kalpdamarsağlığı

Daha fazlası için takip ediniz @bodybuilding_familly @bodybuilding_familly @bodybuilding_familly #vucutgelistirme #badybulding #fitness #faydalıbilgiler #bilgi #saglıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sagliklibilgiler #sporcu #spor #sporyapanlar #sporzamani

Merhabalarrrr 🙋‍♀️ Ben spor sonrası yanında 1 yeşil elma ile tükettim ama ara öğün içinde muhteşem bir lezzet. Malzemeler Yoğurt (kase boyutuna göre miktarı size bırakıyorum) 1 adet küçük salatalık Domates 1 çay kaşığı zerdeçal 1cay kaşığı keten tohumu 1 çay kaşığı tahin (Ben tahini çok sevdiğim için herşeye ekleyebiliyorum 🙈 istersen sen eklemeyebilirsin) Hepsini karıştır. Ve hoooooop iste ara ögün hazır. Istersen yanında 1 elma veya 5-6 adet kavrulmamış kuru yemiş ekleyebilirsin. #spor #sagliklibilgiler #sagliklinotlar #sagliklibedeneyolculuk #saglikligunler #saglikliyasam #sağlıklıtarifler #sagliklibeslenme #healthyrecipe #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #herşeyseninlebaşlar #healthyeating #healthyyou #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diet #motivation #instamood #veganrecipe #araogun #zayifliyoruz #transformation #fitol #sporcubeslenmesi @sunum_perisi @dyt.batuhan_horasan @sunumblogu @__sunumlariniz__ @pastacim.79 @sizin.sunumlariniz @sizin_sunumlariniz

🙋🏻‍♂️Gel vatandaş gelll taze balığa gelll 🐟 diyen abimizi selamladıktan sonra 👋🏼 gelelim konumuza av yasağının kalkmasıyla balık sezonu canlandı pekiii tezgahtakilerin taze balık olup olmadığını nasıl anlayacağız🧐 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 🐟 taze bir balığın 🐟 📌Gözleri parlak ve lekesiz olur. 📌Solungaç kısımları kırmızımsı pembe renk olur. 📌Pullar ve yüzgeçleri diri olur. 📌Dokunduğunuz zaman kasları sert olur. 📌Ağır bir koku burnunuza gelmez. 📌Balığın kaslarına bastırdığınız zaman parmağınızın bıraktığı iz hemen düzelirse ve anlattığım bu maddelerede uygunluk gösterirse bilinki taze balığı bulmuşsunuzdur🎉🐟🏆 Tebriklerr 💐💐💐 #diyetisyentavsiyesi #balıksezonuaçıldı #balık #ankara #balıkçılar #taze #balık #seçim #bilgileri #sagliklibilgiler #sagliklibeslenme #sagliklisecimler #ankarabalıkçıları

Merhabalar 🙋‍♀️ Karşınızda fit aşure 🙆‍♀️ Bugüne kadar boşuna aşureye şeker eklenmiş bence 🙈 Malzemeler 1 su bardağı aşurelik buğday Yarım su bardağı nohut (haşlanmamış) 1 çay bardağı dut kurusu 6-7 adet incir 10 adet kuru kayısı 1 su bardağı kuru üzüm 1 çay bardağı çiğ fındık 5-6 adet karanfil 2-3 yemek kaşığı bal Yapılışı: Aşurelik buğday ve nohut ayrı kaplarda geceden suda bekletilir. Bir gün sonra nohut ve aşurelik buğday ayrı ayrı haşlanır. Aşurelik buğday ortalama 15 dakika falan haşlanır. Pişen buğdaylar bir tencereye alınır içerisine nohut ve biraz sıcak su eklenir. Yarım saat su özlü olana kadar pişirilir. Bu sırada dut kurusu ve üzüm suda bekletilir. Diğer malzemeler küçük küçük doğranır ve en bütün malzemeler pişen buğdayın içine eklenir. Bir cezveye karanfiller atılır ve biraz kaynatılır. Karanfilin suyu da aşureye eklenir. Hepsi birlikte biraz daha pişirilir. Sonra soğumaya bırakılır. Soğuyan aşureye bal eklenir ve 1 çay bardağı iri iri kırılmış fındıklar eklenir. Işte fit aşureniz hazır. Afiyet olsun 🙋‍♀️ Deneyenlerden mesaj bekliyorum. Sevgiler 🤗 @sunum_perisi @sunumlariniz #goodvibes #instamood #asure #fitaşure #aşuretarifi #aşureyapımı #aşureayı #saglikligunler #sagliklibilgiler #spor #sagliklinotlar #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #sagligimicin #sagliklibeslenme #hareketegeç #healthyrecipe #healthylifestyle #healthy #healthyfood #hayatakarken #healthyme #herşeyseninlebaşlar #healthyeating #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetarkadasligi #diet #sagliklitarifler @sizin_sunumlariniz @sizin_sunumlariniz_ @__sunumlariniz__ @harika_sunumlar_burada @yesiltabak @dyt.batuhan_horasan @lezzet_dergisi @kralicelezzeti

Merhabalarrr 🙋‍♀️ Egzersizi etkili yapan en önemli şey nasıl beslendiğinizdir. Bir seyler hazırlayacak vaktiniz yoksa eğer spordan 30 dakika önce 1 adet muz+5-6 adet çiğ badem yemeniz spor öncesi ihtiyacınız olan karbonhidratı karşılar ve antrenmanınız için enerji verir. Badem ise muhteşem bir anti-oksidandır. Avustralya Spor Enstitüsü’nde Spor ve Beslenme başkanı ve Spor Performans Gıda Kılavuzunun yazarlarından Dr Louise Burke muz için “onlar doğal enerji barıdır” diyor. Muz sindirilebilir karbonhidrat ile yüklüdür ve sinir ve kas fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olan potasyum ile doludur. Vücut çok uzun süre potasyum saklamaz, bu yüzden antrenman öncesi orta büyüklükte bir muz tüketilmesi kandaki besin değerlerinin yükselmesini sağlayacaktır. Sevgiler.. 🙋‍♀️ #spor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetarkadasligi #diet #motivation #mazeretimyok #sagliklibilgiler #sagliklibedeneyolculuk #hareketegeç #hayatinrenkleri #bedenimbanaait #bedenimiçin #zayifliyoruz #healthyrecipe #healthylifestyle #healthyfood #transformation #antreman #beliveinyourself #kiloveriyorum #zayifliyoruz #sagliklibeslenme #kiloverme #pilates

(@yemek_tatli_tarifleriii)

6 Days 19 Hours Ago

Sizler için güzel bir bilgi paylaşayım arkadaşlar bol su içimli günleriniz olsun😊🤚 . . . #suhayattır #suiçmek #su #sagliklibilgiler #sagliklibeslenme #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyaşıyoruz #sunday #yemeksayfasi #sağlıklıbilgilergününnotu

E Vitaminin Faydaları Nedir ? . . ✅Prematüre bebeklerde kansızlığı engeller. ✅Radyasyona karşı koruyucu etki sağlar. ✅Yaralar daha hızlı iyileşir. ✅Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı koruyu bir etkisi vardır. ✅Damar tıkanıklığı ve sertliğini önler. . . . ✳️E Vitamini Eksikliğinde Meydan Gelebilecek Rahatsızlıklar ? . . . ❇️Kısırlık ❇️Cinsel işlev bozukluğu ❇️Kolay yorulma ❇️Kansızlık ❇️Karaciğer rahatsızlıkları ❇️Yaraların daha yavaş iyileşmesi. . . . @faydalarinedir . . #faydalarınedir #faydalarinedir . . . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #bitkiselürünler #sağlıklıbeslenme #canankaratay #faydalibilgiler #faydalıbesinler #faydalarıne #evitamini #evitaminifaydaları #vitaminler #saglikliyasa #sagliklibilgiler

Zolgensma 💉: 2.125 milyon dolar 💵 tutarlı tek seferlik kullanımlı ilaç. İsviçreli Novartis laboratuvarı tarafından geliştirilmiş, ABD’nde 🇺🇸 onaylanmış ve Avrupa’da 🇪🇺 incelenmekte olan gen 🧬tedavisi.⁣ ⁣ ▪️Endikasyon: Spinal Müsküler Amyotrofi (SMA), nörödejenerarif hastalık.⁣ ➡️ Bebekleri etkileyen hastalık 👶🏻: onların nefes almasını, oturmasını, yürümesini engelliyor ... Genel olarak, hasta çocuklar 2 yaşından önce vefat ediyor. ⁣ ⁣ ——🇫🇷——⁣ ⁣ Zolgensma 💉: 2,125 millions de dollars 💵 pour un médicament qui s’administre en une seule prise. Thérapie génique 🧬 développé par le laboratoire suisse Novartis, approuvée aux États-Unis 🇺🇸 et en cours d’examen en Europe 🇪🇺. ⁣ ⁣ ▪️Indication: amyotrophie musculaire spinale (AMS), maladie neurodégénérative. ⁣ ➡️ Maladie touchant les bébés 👶🏻 : elle les empêche de respirer, de s’asseoir, de marcher… En général, leur espérance de vie ne dépasse pas deux ans. ⁣ ⁣ #medicine #medical #medecine #pharmacie #pharma #pharmacien #eczane #eczacı #eczaci #usa #america #health #europe #avrupa #ilaç #saglik #sağlık #eczacılık #pharmacy #pharmacist #industry #genetic #therapy #tedavi #instagram #info #bilgi #sagliklibilgiler

Mutlu pazarlarrr... 🙋‍♀️🌸 Bugün tam pazara yakışır bir tarifim var. Dışarı çıkarken, film izlerken, yada çocuğunuzun okula giderken yanına alabileceği güzel bir kraker istersen buna cips bile diyebilirsin 🤭 Malzemeler 1 su bardağı yeşil mercimek 1/3 çay bardağı zeytinyağı 1 çay kaşığı kekik 1 çay kaşığı kırmızı biber 1 çay kaşığı zerdeçal Ve tuz Yapılış Mercimekleri 30 dakika üzerini geçecek kadar ılık suda bekletiyoruz (orjinal tarifte isterseniz geceden de belirtebileceğiniz yazıyor) Daha sonra şişmiş olan mercimekler ile diğer malzemeleri rondodan çekiyoruz. Ben bu karışıma birazda su ekliyorum çünkü bir az akışkan olması tepsiye ince yaymami sağlıyor. Yağlı kağıt serdigimiz tepsiye incecik yayıyoruz ne kadar ince olursa o kadar kıtır kıtır oluyor. Onceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun 🙋‍♀️ Orjinal tarif @peppycooky ❤ 'e ait. Ben tarifin orjinalinde değişiklikler yaptım 🤗 #saglikligunler #sagliklibilgiler #spor #sagliklinotlar #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #sagligimicin #sagliklibeslenme #hareketegeç #healthyrecipe #healthylifestyle #healthy #healthyfood #hayatakarken #healthyme #herşeyseninlebaşlar #healthyeating #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetarkadasligi #diet #egzersiz #egzersizgunlugu #exercise #sagliklitarifler #glutenfree #vegan

Efendim merhabalaaar🤗 Yaz bitiyor havalar soğumaya dengeler değişmeye başlıyor hal böyle olunca danışanları elinde peçetesi, antibiyotiği ile sıkça görür olduk 🤧 Bu sebepten birkaç tavsiyede bulunayım istedim; ☘️ADAÇAYI dicem ilk başta antiseptik özelliği olan bu şifalı bitkinin çayını günde 2-3 fincan içebilir, içmenize engel bir durum var ise ağız gargarası yapabilirsiniz. ☘️C vitamininden zengin meyve ve sebzelere ağırlık verebilirsiniz. Salatalarınıza bol bol limon sıkın, kahvaltı tabaklarınızda da yine üzerine limon sıkılmış yeşillikleri ihmal etmeyin. Mevsimi yeni yeni başlayan yeşil mandalinalardan ara öğünlerde 2 şer tane yiyebilirsiniz😋 ☘️Şayet midenizde ülser, gastrit gibi problemler yoksa baharat tüketimini özellikle acı pul biber tüketimini artırabilirsiniz. Günde 1 çay kaşığı pul biber tüketmeniz tavsiyemdir👌🏻 Bu liste böyle uzayıp gider izninizle ben bugünlük bu kadar tavsiyede bulunup kalan randevularıma kaçarım🤗 Haydi sağlıcakla kalın🙋🏼‍♀️ . . . . . . . . . . . . . . . . #diyet #diyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyenankaraka #balgatdiyetisyen #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetmotivasyon #diyethesaplarıtakipleşiyor #sagliklibilgiler #diyetisyenmiyasetoplu

Magnezyum; 📍Kan basıncını düzenler. 📍Kas kramplarını azaltır. 📍Uyku kalitesini artırır. 📍Kabızlığı düzenler. 📍Migren ve baş ağrısı tedavisinde etkilidir. 📍Anksiyetede faydalıdır. 📍Rahatlama sağlar. #medicago #sağlık #sagliklibilgiler #magnezyum #magnezyumeksikliği #magnezyumunfaydaları

Selam arkadaşlar zayıflamak isteyenler için zayıflama kürü denemekte fayda var..👍😉 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #herseyinbasisaglik #ceviz #cevizkürü #pratikbilgiler #sagliklibilgiler #faydalibilgiler #yaşamak #güzel #kesfetteyiz

Evinizden eksik etmeyin! Boğaz iltihaplanmalarının ve öksürüğün önüne geçebilmek için bol bol defne yaprağı tüketmelisiniz. Defne yaprağı, bileşenleri dolayısıyla tıkanıklık yapan yerleri açarak bakterilerle savaştığı bilinir. #wellness_tr #saglık #lifestyle #networkmarketing #defneyaprağı #sagliklibilgiler

(@saglikliyasamvetarif)

10 Days 16 Hours Ago

Proteinlerin saçlarımızın, tırnaklarımızın, cildimizin, bağışıklık sistemimizin, tüm organlarımızın ve hayati önemi olan hormonlarımızın temelini meydana getirdiğini ve doğal olan proteinleri tüketmedikçe kilo vermemizin zorlaşacağını biliyor muydunuz? Kaynak:Canan Karatay + + Did you know that proteins form the basis of our hair, nails, skin, immune system, all organs and vital hormones, and it will be difficult for us to lose weight unless we consume natural proteins? Source: Canan Karatay #saglıklıbeslenme #healthylife #sagliklibilgiler #sağlıklıyaşıyoruz #zayıflamakistiyorum #zayıflama #organikürünler #organik #healthyfood #healty

Zeytinyagli kudretnarı ile mideniz rahat etsin... Tüm faydaları ve kullanim alanlari icin www.portakalcicegi.com.tr adresimizi ziyaret edebilir, 0552 490 05 71 nolu whatsap hattimizdan bilgi alabilirsiniz.. . . . #reflu #ülser #gastrit #midesikayetleri #dogalbeslenme #sagliklibilgiler #saglikliyasam

Her gün squat yapmanız için 5 sebep . . . . . . . Daha fazlası için takip ediniz @bodybuilding_familly @bodybuilding_familly @bodybuilding_familly #vucutgelistirme #badybulding #fitness #faydalıbilgiler #bilgi #sporbilimleri #sporhocasi #sporyapanlar #sporzamani #sporyap #sağlıklıyaşıyoruz #sagliklibilgiler

Gülşah
(@kahveyanina)

13 Days 18 Hours Ago

Sabahları başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin. Sebebini ise çok seveceksiniz 😍 İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz. 🌞 #el #saglik #sagliklibilgiler #yasam #hayat #bilgiler #ilginçbilgiler

İyi geceler arkadaşlar sağlığımız için en yararlı olanlar 👍#iyigeceler🌙 #sagliklibilgiler #yararlıbilgiler #sagliklibeslenme #fikir #oneri #tavsiye #dogal #kesfetteyiz #kesfetteyim #kesfet

Bugün kahvaltı yok. Bulletproofcoffee var, namı diğer kurşun geçirmez kahve. Anlamı hindistan cevizi yağlı filtre kahve. O zaman gelelim sorulara: 1️⃣ NEDEN KAHVALTI YOK? : Çünkü dün biraz geç yedim ve vücudum sindirmekle uğraşmasın istiyorum. Çalışmam gerekiyor maksimum konsantrasyona ihtiyacım var, enerjiye ihtiyacım var. Yemek yiyip uyuklama moduna geçmeye hiç niyetim yok. 2️⃣ BULLETPROOF COFFEE NE OLA Kİ? : Aslında çok popüler olmuş bir arkadaşımız. Bu yüzden herkes bir yerlerden duymuştur. Ya da Canan Karatay’ın çayınıza şeker koymayın tereyağı koyun dediğini duymuşsunuzdur. Kadıncağızla baya bir insan da dalga geçti. Anlamadan dinlemeden yargıladı. Maalesef çok medyatik olduğu için lafları çok çarpıtılıyor. Şimdi güzel bir hikayemiz var. Kahramanımız David Asprey. Tibete gitmiş dağa tırmanacak. Tabi dağ bu kolay mı? Sonra bu abimiz orda bir dağ köyünde bir eve girmiş. Orda ilginç bir çay içmiş. Tadı çok güzel ve ilginçmiş. Tabi çayda ne var, ne eklemiş bilmiyor. Dil farkı falan derken bu abimiz yola çıkıyor tekrar. Koca dağa tırmanıyor ama hiç yorulmuyor. Çok enerjik hissediyor. Abimiz amerikalı ve bu enerji karşısında çok şaşkın. Sonra amerikaya dönünce araştırıyor araştırıyor, deneyler yapıyor falan. Sonra ortaya MCT oil diye bir şey çıkartıyor. Yani bu bilinen bir şey tabiki de. Ama insanların dikkatini çekiyor. MCT oilin anlamı şu: orta zincirli yağ asidi. Şimdi biyokimya konuşacağız. Normalde biz hep uzun zincirli yağ asidi tüketiriz (zeytinyağı, ayçiçek yağı, hayvansal yağlar, omega 3ler). Bu uzun zincirli yağlar bağırsaktan emildikten sonra paketlenerek taşınır (şilomikron). Ve hücreye vardığında bu uzun zincirlerin kesilmesi gerekir. Fakat orta zincirli yağ asitleri kanda direk taşınır ve hücreye direk girer. Hemencecik de mitokondrimize ulaşır ordan da enerjiye dönüşür. Uzun zincirli yağ asitlerinin bir de mitokondriye özel olarak taşınması gerekiyor. Taşıyan arkadaşın adı da karnitin (hani sporcuların falan aldığı kilo verdiriyor diye bahsedilen şey). Velhasıl bu orta zincirli yağ asitleri girip kimseyi işinden alı koymadan enerjiye dönüşüyor. Yine betimleme yapacağım ama buraya sığmadı. Devamı bir sonraki postta🥥🥥🐒🐒

📌 Sık sık diyet sırasında bağırsak problemi yaşayan kişiler için harika bir smoothie 🎊 📌 Tüm malzemeleri blenderize edip ara öğünde içebilirsiniz 📌 Gün içerisindeki su miktarını arttırın 📌 Fiziksel aktivite hayatınız bir parçası olsun 📌 Lif içeren(yulaf ezmesi,ıspanak,elma,kurubaklagiller,armut,taze fasulye ... ) besinlerin tüketimini arttırın 🙏 #kabızlık #detokssuyu #smoothie #kiloverme #zayıflama #diyetisyensedataydın #healthyfood #nutrition #health #sagliklibilgiler #diyetisyensedataydın #avcılardiyetisyen #istanbul #kiloverme #kür #instagram #naturephotography #life #onlinediyet #diet #diyetönerileri

📌 Sık sık diyet sırasında bağırsak problemi yaşayan kişiler için harika bir smoothie 🎊 📌 Tüm malzemeleri blenderize edip ara öğünde içebilirsiniz 📌 Gün içerisindeki su miktarını arttırın 📌 Fiziksel aktivite hayatınız bir parçası olsun 📌 Lif içeren(yulaf ezmesi,ıspanak,elma,kurubaklagiller,armut,taze fasulye ... ) besinlerin tüketimini arttırın 🙏 #kabızlık #detokssuyu #smoothie #kiloverme #zayıflama #diyetisyensedataydın #healthyfood #nutrition #health #sagliklibilgiler #diyetisyensedataydın #avcılardiyetisyen #istanbul #kiloverme #kür #instagram #naturephotography #life #onlinediyet #diet #diyetönerileri

(@saglikliyasamyolculugu)

16 Days 16 Hours Ago

Bugünlerde biraz hastayım. Boğazım ağrıyor ve öksürük başladı. Açtığım sayfamı hakkıyla paylaşım yaparak kullanamıyorum ama kullanmaya başlayacağım. Boğazım için zencefil başl ve limon karışımı yaparak içiyorum, ciddi bir hastalık olmadığı için ilaç kullanmak istemiyorum. Ekstra c vitaminimi ve başka vitamin takviyelerimi alıyorum ve çok ta halsiz değilim. Sağlıklı beslenmenin ve yaşamanın bir parçası da aslında bence bu kadar çok yan etkili ilaçlardan olabildiğince uzak durmak. (Ciddi bir rahatsızlığınız olmadığı sürece) Sağlıklı beslenme yolculuğum üzerine de paylaşımlara başlayacağım. Herkese sağlık mutluluk dolu haftasonları diliyorum🐼🤓

💢💢💢Üründeki 60 adet kapsüllerin 👇özelliği:vücudda biriken inatla gitmeyen yağları parçalayarak bol su tüketimi ile idrar yoluyla atımınızı sağlar.boylece aşırı diyet ve spor yapmadan istediğiniz vücud ölçülerine kavusmanizi sağlar.icerigindeki 30 adet çayın özelliği ise 🔥vücudda oluşan odem şişkinlik ve metabolizma yavaşlamasını düzenleyerek daha hızlı ve zayıf görünüme kavusmanizi hızlandırıp aktif hale getirir.Böylece ayda 5 ila 9 kiloya ulaşmanızı sağlar. 🔥🔥🔥Önemli olan kilo veripte yağlı bölgelerin 🔥🔥🔥(karin,kalça,basen ve bel bölgesindeki yağ birikimlerinin kalıcılığı değil bu bölgelerdeki inatçı 🔥🔥yağ birikimlerinin gitmesidir garanti veriyoruz tavsiye bizden denemesi sizden 💢💢💢Mucizevi Mabellanin💢💢💢 🔥Kullanım şekli 🔥 👉👉Sabah kullanımı:kahvaltıdan 45dk önce bol su ile tüketilir 2.3 dk sonra ılık limonlu su tüketiniz... Öğlen kullanımı:ara öğünlerinden sonra öğlen yemeğinin 45dk öncesi 2.kapsülü aynı şekilde bol su ile tüketin 2.3dk aradan sonra ılık limonlu su içiniz.... 👉👉Akşam kullanimi:akşam yemeğinden 30dk öncesi çayınızı tüketin kapsül kullanımı yok.... Dikkkat edilmesi uyari:yağlı yiyeceklerden asitli ve şeker bazlı içeceklerden vede en önemlisi alkolden lütfen uzak durun🤚 ürünümüzün daha iyi sonuç verebilmesi için parçalanan yağların vücuttan atılmasını sağlayan tek unsur SU dur. Bolbol su tuketiminizi ihmal etmeyin şeker.tuz.un ve paketlenmiş hazır gıdalardan ve fast-food tüketimini en az minimuma indirin. Ara öğünlerinizde Yeşil çay.kayisi.incir ve lif kaynaklı kuru yemişler tüketiniz. Türk kahvesini şekersiz 1 öğün olmak şartıyla tüketmenizde yarar var.. ❤temennimiz ilk önce sağlığınız ve sonrası istediğiniz vücuda sahip olmanızdır. . . . . .#zayiflamakistiyorum#diyet#sagliklibilgiler#perhiz#fitness#plates#spor#kalorihesaplamasi#detoks#diyetyemekleri#azim#

🍊🍊🍊😎😎😎portakalın işlevine bakar mısınız #diyetisyen #diyet #sağlık #portakal#yaşam#diyetyemekleri#sagliklibilgiler