#saglıklıyaşam

118,224 posts tagged with #saglıklıyaşam

Photos and Videos about #saglıklıyaşam

Modum çok düştü. Motivasyonum çok düştü. Ketosise geçtim fark ediyorum ama tartıda gram düşüş yok. Ortada yanlış olan bişey yok aslında. Ben yıllarca iki öğün beslendim. Kahvaltıyı atlardım hep. Sabahları sadece kahve içerdim. Sürekli eleştiri aldım. Düzensiz beslenmekle suçlandım. Az yediğim için kilo aldığımı söylediler. Oysa sakalım da var ama dinletemedim, anlatamadım. Şimdi bilimsel olarak da bunun doğruluğu kanıtlanmış durumda ama bilimi de kabul etmeyip hala sık yemem gerektiğini söyleyip ahkam kesen çok insan var çevremde. Neyse belki de bu metabolizmaya bi şaşırtma yapmam gerekiyordur . . #saglıklıyaşam #saglikliyasamtarzi #sagliklisecimler #diyetteyiz #diyethesaplari #otofaji #diyetetojenimbeslenme #alkalidiyet #ketojeniktarifler #ketogenicdiet #sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #fityasam #ketosis #ketojenikdiyet #ketodiyeti #diyetyemekleri #ketojenikdiyet #aralıklıoruç  #intermittentfasting #ketojenikbeslenme

#repost @uzm.dyt.sinematalayy (@get_repost) ・・・ Kan şekerleri düşmeye başladı mıı⁉️ Muharrem ayı geldiğine göre yarım kase #aşure ikindi ara öğününde yenilirse nasıl dengeleyelim sorusuna açıklık getirelim ❓ 1-) Akşam yemeğinde karbonhidrat (çorba veya ekmek veya pilav-makarna grubu gibi tahıllar) azaltabilir 2-) Akşam yemeğinden en az 1 saat sonra sonra hafif terlemeli şekilde yürüyüş de yapılırsa gayet güzel dengelenebilir ✅ Yasaksız diyet yapılmalı diyen bir diyetisyen olarak #aşure sevenler derneğinin listesinde ilk sırada olabilirim . Kimler aşureye hayır diyemiyor acaba 😉😀? #onlinediyet #diyet #tanferhastanesi #istanbul #diyetteyim #diyetgünlüğü #beslenme #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #saglıklıyaşam #zayıflıyorum #kiloverme #kiloalma #obezite #uzmandiyetisyen #uzmandiyetisyensinematalay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #aşure

YAŞAM KOÇLUĞUM İLE KOLAY VE KALICI BİR ŞEKİLDE KİLO VER 🔸Rejimsiz🥗 🔸Çok eğlenceli🎉🎈 🔸 Sağlıklı 🔸 Bitkisel%100doğal Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan👍☺ 🔸 Sarkmadan 🔸 Bölgesel incelme ve sıkılaşarak İdeal kilo ve olçülerinize ulaşmanıza yardımcı olmam için : ulaşabilir iletişime geçebilirsiniz Vhatsap 05464928265 #abnehmen #abnehmen2018 #herbalife24 #herbalifeturkiye #herbalifenutrition #kilover#kilolu#siyahnokta#detokssuyu#diyet#maske#mayokini#herbalife24#shake#herbalifeçay#gaziosmanpasa#fitness#diyet#saglıklıyaşam#saglıklıkilover##kilovermekistiyorum#açkalmadanzayifla#yasam#yaşamkoçu#mayo

Ağrılı kemik iliği ödemi, orta-ileri yaştaki hastalarda görülen bir sorundur. En sık diz ekleminde görülmekle birlikte, kalça ve ayak bileği eklemlerinde de görülebilir. Sıklıkla hastaların daha önceden var olan eklem kıkırdağı aşınması (osteoartrit) vardır. Bazen bir uzun yürüyüş, bazen alışık olunmayan şiddetli bir aktivite bazen de hiç bir sebep olmaksızın ortaya çıkabilir. Kapalı bir odacık gibi kabul edebileceğimiz kemik iliğinde biriken ödem sıvısı basınç artışına bu da şiddetli ağrıya yol açar. Hastaların büyük çoğunluğunda istirahat, anti-inflamatuvar ilaçlar ve buz uygulaması ile yakınmalar hafifler. Üç-dört hafta koltuk değneği kullanarak bacağı yükten kurtarmak faydalıdır. Ağrının geçmesi 6-8 haftaya kadar sürebilir. Kaynak: Prof. Dr. N. Reha Tandoğan - Op. Dr. Asım Kayaalp

Dün Tepe Nautilus Avm de @tepenautilus Decathlon @decathlonturkey açıldıııııııı, ve Tabiki @sportsinternational Kadıköy Tesisi Olarak Bizde Oradaydık, Bir Nevi komşuya Hoşgeldin Ziyaretine Gittik 😍😍😍 Trampetinde bize Ritimleriyle Eşlik Ettiği dans Videoları ve Fotoğrafları Buraya Bırakıyorum, Yana Kaydırabilirsiniz... Veeeee Üyelerimizle Birlikte Çoook Eğlendik, Bize Eşlik Eden Herkese Tek Tek Teşekkürlerrrrrr❤️❤️ Love youuu 😘😘 #sportsinternational

💙kilo kontrolune yardimci ogun yerine gecen SHAKE 💙her bardakta 80_100 kalori yakan herbalife CAY 💙 sindirime yardimci ,kabizliga kalici cozum sunan dogal ALEO VERA SUYU 💙 Muthis sıkılaşma ve bolgesel incelme saglayan THERMO TABLET 💠size uygun urunulerle calismaya calisalim💠 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 💢 Herbalife ilac degildir.💉❌ 💢 Saglikli beslenme urunlerdir🍎🍒🍇 💢 Sporcu beslenmesi ve kilo kontrolu icin kullanilan bitkisel urunlerdir🏋💪 💢 TURK KALP VAKFI destekli😊 bakanlik onayli👍👍 💢Şirketimiz 37 yıllık ULUSLAR ARASI  beslenme firmasıdır. 98 yılında Türkiye'ye gelmistir👍 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 🌼Fit olma zamani geldi artik🎉🎉🎉herbalife ile tanisin hayatiniz degissin💪💪💪 📋📗񂰽𣐼􏀠Bilgi almak ve sipariş vermek için DM den ulasabilirsiniz #saglıklıyaşam#saglıklıbeslenm#kiloalmakistiyorum#kilovermekistiyorum #esenbyk

✨İlaçsız ✨Aç kalmadan ✨Sarkmadan ✨Sadece yağlardan kurtularak Forma girmek istemez misiniz ❓ Kilo kontrolüne yapılan tüm referanslar, diğer hususların yanısıra dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli miktarda  Sıvı tüketimi, gerektiği durumlarda gıda takviyesi ve uygun miktarda dinlenmeyi de içeren #herbalife kilo yöntemi programı ile ilgilidir ve bireysel sonuclar farklılık gösterebilecektir.👉👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #herbalifeturkiye #saglıklıyaşam #yasamkocu #sebze #esenbyk

✨İlaçsız ✨Aç kalmadan ✨Sarkmadan ✨Sadece yağlardan kurtularak Forma girmek istemez misiniz ❓ Kilo kontrolüne yapılan tüm referanslar, diğer hususların yanısıra dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli miktarda  Sıvı tüketimi, gerektiği durumlarda gıda takviyesi ve uygun miktarda dinlenmeyi de içeren #herbalife kilo yöntemi programı ile ilgilidir ve bireysel sonuclar farklılık gösterebilecektir.👉👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #herbalifeturkiye #saglıklıyaşam #yasamkocu #sebze #esenbyk

💙kilo kontrolune yardimci ogun yerine gecen SHAKE 💙her bardakta 80_100 kalori yakan herbalife CAY 💙 sindirime yardimci ,kabizliga kalici cozum sunan dogal ALEO VERA SUYU 💙 Muthis sıkılaşma ve bolgesel incelme saglayan THERMO TABLET 💠size uygun urunulerle calismaya calisalim💠 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 💢 Herbalife ilac degildir.💉❌ 💢 Saglikli beslenme urunlerdir🍎🍒🍇 💢 Sporcu beslenmesi ve kilo kontrolu icin kullanilan bitkisel urunlerdir🏋💪 💢 TURK KALP VAKFI destekli😊 bakanlik onayli👍👍 💢Şirketimiz 37 yıllık ULUSLAR ARASI  beslenme firmasıdır. 98 yılında Türkiye'ye gelmistir👍 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 🌼Fit olma zamani geldi artik🎉🎉🎉herbalife ile tanisin hayatiniz degissin💪💪💪 📋📗񂰽𣐼􏀠Bilgi almak ve sipariş vermek için DM den ulasabilirsiniz #saglıklıyaşam#saglıklıbeslenm#kiloalmakistiyorum#kilovermekistiyorum #esenbyk

Kan şekerleri düşmeye başladı mıı⁉️ Muharrem ayı geldiğine göre yarım kase #aşure ikindi ara öğününde yenilirse nasıl dengeleyelim sorusuna açıklık getirelim ❓ 1-) Akşam yemeğinde karbonhidrat (çorba veya ekmek veya pilav-makarna grubu gibi tahıllar) azaltabilir 2-) Akşam yemeğinden en az 1 saat sonra sonra hafif terlemeli şekilde yürüyüş de yapılırsa gayet güzel dengelenebilir ✅ Yasaksız diyet yapılmalı diyen bir diyetisyen olarak #aşure sevenler derneğinin listesinde ilk sırada olabilirim . Kimler aşureye hayır diyemiyor acaba 😉😀? ▪️ ▪️ ▪️ #onlinediyet #diyet #motivasyon #istanbul #diyetteyim #diyetgünlüğü #beslenme #beslenmeuzmanı #sağlıklıbeslenme #saglıklıyaşam #zayıflıyorum #kiloverme #kiloalma #obezite #uzmandiyetisyen #uzmandiyetisyensinematalay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #aşure

Çok yanlış zamanda çok yanlış yerde dünyaya gelmiş çok yanlış bir hayat yaşamış bir uyumsuzum. İşte bu yüzden obezim ve ne yaparsam yapayım çünkü 51 yılda bundan kurtulmak için çok şey yaptım, kurtulamıyorum. Denemediğim tek bir şey kaldı ameliyat onu da deneyemem. Ben bir ağır yaşayanım. Hiç kimse tarafından kabul görmemiş, sevilmemiş, ötekileştirilmiş, değer verilmemiş, başkalaştırılmaya çalışılmış bir varlık. Ve ben bir ağır yaşayan olarak gideceğim bu dünyadan . . #saglıklıyaşam #saglikliyasamtarzi #sagliklisecimler #diyetteyiz #diyethesaplari #otofaji #diyetetojenimbeslenme #alkalidiyet #ketojeniktarifler #ketogenicdiet #sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #fityasam #ketosis #ketojenikdiyet #ketodiyeti #diyetyemekleri #ketojenikdiyet #aralıklıoruç  #intermittentfasting #ketojenikbeslenme

Evdeki bayat ekmekleri kıtır ekmek yaparak değerlendirebilirsiniz.😋 . Bayat ekmekleri minik küp şeklinde doğruyoruz. Üzerine çok az zeytinyağı ve kekik gezdiriyoruz. Isınmış fırında 10 dk'da hazır👌 Ben çorbaların yanında tüketmeyi seviyorum.😍 . 8-10 minik küp=1 dilim ekmek şeklinde tüketerek porsiyon kontrolünü sağlayabilirsiniz🤗 . . . #interaktifdiyet #diyetisyenaylingungor #araogun #diyet #diet #onlinediyet #onlinediet #diyetisyen #diyetisyenankara #beslenme #sagliklibeslenme #yemektarifleri #diyetmotivasyon #spor #sporvebeslenme #hamileliktebeslenme #çocukbeslenmesi #kiloverme #kilokontrolu #healty #healtyfood #saglıklıyaşam #sagliklidiyet #saglik #ankara #istanbul #cankaya #eryaman #etimesgut #yenimahalle

Evdeki bayat ekmekleri kıtır ekmek yaparak değerlendirebilirsiniz.😋 . Bayat ekmekleri minik küp şeklinde doğruyoruz. Üzerine çok az zeytinyağı ve kekik gezdiriyoruz. Isınmış fırında 10 dk'da hazır👌 Ben çorbaların yanında tüketmeyi seviyorum.😍 . 8-10 minik küp=1 dilim ekmek şeklinde tüketerek porsiyon kontrolünü sağlayabilirsiniz🤗 . . . #interaktifdiyet #diyetisyenaylingungor #araogun #diyet #diet #onlinediyet #onlinediet #diyetisyen #diyetisyenankara #beslenme #sagliklibeslenme #yemektarifleri #diyetmotivasyon #spor #sporvebeslenme #hamileliktebeslenme #çocukbeslenmesi #kiloverme #kilokontrolu #healty #healtyfood #saglıklıyaşam #sagliklidiyet #saglik #ankara #istanbul #cankaya #eryaman #etimesgut #yenimahalle

✨İlaçsız ✨Aç kalmadan ✨Sarkmadan ✨Sadece yağlardan kurtularak Forma girmek istemez misiniz ❓ Kilo kontrolüne yapılan tüm referanslar, diğer hususların yanısıra dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli miktarda  Sıvı tüketimi, gerektiği durumlarda gıda takviyesi ve uygun miktarda dinlenmeyi de içeren #herbalife kilo yöntemi programı ile ilgilidir ve bireysel sonuclar farklılık gösterebilecektir.👉👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #kilover#kilolu#değişim#detokssuyu#diyet#herbalife#herballife#herbalife24#shake#herbalifeçay#form#fitness#fitgörünüm#saglık#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenm#saglıklıkilover#kiloalmakistiyorum#kilovermekistiyorum#toklukhissi#açkalmadanzayifla#yasam#yaşamkoçu#değişim#shaker#cay#vitamin#bitkiçayı#bitkisel#bitkiselurunler

✨İlaçsız ✨Aç kalmadan ✨Sarkmadan ✨Sadece yağlardan kurtularak Forma girmek istemez misiniz ❓ Kilo kontrolüne yapılan tüm referanslar, diğer hususların yanısıra dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli miktarda  Sıvı tüketimi, gerektiği durumlarda gıda takviyesi ve uygun miktarda dinlenmeyi de içeren #herbalife kilo yöntemi programı ile ilgilidir ve bireysel sonuclar farklılık gösterebilecektir.👉👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #kilover#kilolu#değişim#detokssuyu#diyet#herbalife#herballife#herbalife24#shake#herbalifeçay#form#fitness#fitgörünüm#saglık#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenm#saglıklıkilover#kiloalmakistiyorum#kilovermekistiyorum#toklukhissi#açkalmadanzayifla#yasam#yaşamkoçu#değişim#shaker#cay#vitamin#bitkiçayı#bitkisel#bitkiselurunler

✨İlaçsız ✨Aç kalmadan ✨Sarkmadan ✨Sadece yağlardan kurtularak Forma girmek istemez misiniz ❓ Kilo kontrolüne yapılan tüm referanslar, diğer hususların yanısıra dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli miktarda  Sıvı tüketimi, gerektiği durumlarda gıda takviyesi ve uygun miktarda dinlenmeyi de içeren #herbalife kilo yöntemi programı ile ilgilidir ve bireysel sonuclar farklılık gösterebilecektir.👉👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #kilover#kilolu#değişim#detokssuyu#diyet#herbalife#herballife#herbalife24#shake#herbalifeçay#form#fitness#fitgörünüm#saglık#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenm#saglıklıkilover#kiloalmakistiyorum#kilovermekistiyorum#toklukhissi#açkalmadanzayifla#yasam#yaşamkoçu#değişim#shaker#cay#vitamin#bitkiçayı#bitkisel#bitkiselurunler

YAŞAM KOÇLUĞUM İLE KOLAY VE KALICI BİR ŞEKİLDE KİLO VER 🔸Rejimsiz🥗 🔸Çok eğlenceli🎉🎈 🔸 Sağlıklı 🔸 Bitkisel%100doğal Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan👍☺ 🔸 Sarkmadan 🔸 Bölgesel incelme ve sıkılaşarak İdeal kilo ve olçülerinize ulaşmanıza yardımcı olmam için : ulaşabilir iletişime geçebilirsiniz insegram msj bolumunden yada vhtasap 05464928165 ulasabilirsiniz #abnehmen #abnehmen2018 #herbalife24 #herbalifeturkiye #herbalifenutrition #kilover#kilolu #detokssuyu#herbalife24#shake#herbalifeçay#diyet#saglıklıyaşam#saglıklıkilover##kilovermekistiyorum#açkalmadanzayifla#yaşamkoçu#shaker#cay#vitamin#bitkiçayı#bitkisel#

Ogluşla elden ürün teslimine 🙋🏻‍♀️ #herbalife#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenme#herbalifekastamonu#

Bilgi ve randevu için Tel:0530 180 16 93 nolu telefondan veya WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Sağlıklı Günler Dileriz..👍 #diyetisyengülsümyıldırım #diyet #sağlıklıbeslenme #diet #dietitian #kozanyoludiyetisyen #adanakozanyoludiyetisyen #adana #saglıklıyaşam

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Begüm Öztürk 20 Eylül Cuma günü saat 07.30’da “HİPERTANSİYON HAKKINDA MERAK EDİLENLERİ” anlatacak... Beyaz TV’yi kaçırmayın! @ozlemyldz_ @dt.muratozturk @drbegum_ozturk #kardiyoloji #kardiyolojiuzmanı #hipertansiyon #tansiyon #tedavi #iyikivarsın #egogrupmedya #saglik #doktor #yaşam #saglıklıyaşam . . . . . . . #instagram #instagood #instamoment #followforfollow #follow4follow #followme #follow #followback #followbacks

Özlem Yıldız ve Diş Hekimi Murat Öztürk’ün sunduğu İYİ Kİ VARSIN programı hafta içi her gün 08.00 ile 09.00 arasında Beyaz TV’de... Hafta içi her gün Dt. Murat Öztürk’ten ağız ve diş sağlığına dair altın değerinde tavsiyeler için Beyaz TV’yi kaçırmayın! @ozlemyldz_ @dt.muratozturk #diş #dişsağlığı #ağızvedişsağlığı #agız #ağızsağlığı #ortodonti #ortodontiktedavi #tedavi #iyikivarsın #egogrupmedya #saglik #doktor #yaşam #saglıklıyaşam . . . . . . . #instagram #instagood #instamoment #followforfollow #follow4follow #followme #follow #followback #followbacks

Diş Hekimi Mahmut Genç 20 Eylül Cuma günü saat 08.00'da ''DİŞ EKSİKLİKLERİNDE İMPLANT TEDAVİSİ'' hakkında merak edilenleri anlatacak... Beyaz TV'yi kaçırmayın! @ozlemyldz_ @dt.muratozturk @dis.hekimi.mahmut.genc #dişhekimi #diş #implant #implantdiş #dişeksikliği #implanttedavisi #iyikivarsın #egogrupmedya #saglik #doktor #yaşam #saglıklıyaşam . . . . . . . #instagram #instagood #instamoment #followforfollow #follow4follow #followme #follow #followback #followbacks

Medikal Estetik Hekimi Devrim Gürsoy 20 Eylül Cuma günü saat 07.30’da “ESTETİK YÜZ DOLGULARI” hakkında merak edilenleri anlatacak... Beyaz TV’yi kaçırmayın! @ozlemyldz_ @dt.muratozturk @drdevrimgursoy #medikalestetik #estetik #güzellik #dolgular #yüzdolgusu #estetikyüzdolguları #iyikivarsın #egogrupmedya #saglik #doktor #yaşam #saglıklıyaşam . . . . . . . #instagram #instagood #instamoment #followforfollow #follow4follow #followme #follow #followback #followbacks

Temsili foto içmeden önce çekmeyi unuttum😀 Domates suyu hem göbek bölgesindeki yağları eritiryor hemde hamile kalmak isteyenler için de tavsiye ediliyor ben bir aydır içiyorum faydasını görmeye başladım Allahın iziniyle❤🙏 Rabbim emeğimin karşılığını ver Allahım Anne olmayı nasip etsin ben ve benim gibi isteyen herkese #amin ❤🙏 Malzemeler 2 domatesin kabuklarını soyun 1 limonun suyu 2 yemek kaşığı sirke Karabiber ve kırmızı biber Yapılışı Domatesin kabuklarını soyun ve diğer tüm malzemelerle beraber blenderdan geçirin. Ardından buzdolabına koyup soğutun. Servis öncesinde dilerseniz reyhan yaprağı ya da maydanozla süsleyip servis yapın. Bu karışımı her gün bir bardak öğle yemeğinden önce içiyoruz ben öğlen yemedigim için akşam içiyorum🙋‍♀️🙆‍♀️💁‍♀️🙋‍♀️🙆‍♀️ #zayıfliyorum#diyetteyim##inanıyorum#spor #bolsu #hareket#sıkye#azye#sakliklibeslen #mutluol #beforeafter#obez#saglıklıyaşam#diyet #detoxsuyu#detox#istanbul#motivasyon#yemek#yumurta#su#kahve#diyetlistem#diyethesapları ı#takipçikazan #takip #diyethesaplarıtakipleşiyor#keşefet#hamilelik

8gen Atölye
(@8_gen)

1 Day 4 Hours Ago

Reposted from @sagliklisecimler (@get_regrann) - ✨🥥F I T C O C O S T A R🥥✨⠀ 💭 Evimizin vazgeçilmezi oldu💙⠀ 🔸1 bardak hindistan cevizi rendesi (75 gram) @bagdatbaharat 🥥🥥⠀ 🔸2 yk hindistan cevizi yağı @onevayag 🥥🥥 (katı)⠀ 🔸2 yk bal 🍯 🍯🥄🥄⠀ 👉🏼🍫🍫Çikolata sosu için;⠀ 🔸%60-70 bitter çikolata (50 gram)⠀ 👉🏼👉🏼👉🏼 Çikolata sosu hariç bütün malzemeler iyice karıştırılır ve kalıplara yerleştirdikten sonra buzlukta 1-2 saat dinlendirmeye bırakılır. Çikolata benmari usulü eritilip donmuş karışımın üzerine dökülür. Buzlukta tekrar 30 dakika kadar bekletilir. Afiyet olsun 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳⠀ Repost : @guzel_beslenme 😇⠀ .⠀ .⠀ #sagliklisecimler / #healthychoices⠀ #sağlık#sağlıklıyaşam#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklitarifler#yemektarifleri#diyetyemek#yemek#food#beslenme##dengelibeslenme#healthy#cleaneating#healthyfood#foodphotography#healthyeating#foodblogger#foodart#art#popularplaces#healthblog#saglıklıyaşam#life#lifestyle#saglikliyemek#sagliklibeslen#sagliklitabaklar#fitcocostar

Kilon mu var derdin var, her türlü sağlık sorunu yüksek kolestrolüydü kalp krizi riskiydi. Hem hasta olunca anlıyor insan sağlığın değerini, bunu biliyon. E o zaman? Msj bolumnden bana ulasarak YAŞAM KOÇLUĞUM İLE KOLAY VE KALICI BİR ŞEKİLDE KİLO VER 🔸Rejimsiz🥗 🔸Çok eğlenceli🎉🎈 🔸 Sağlıklı 🔸 Bitkisel%100doğal Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan👍☺ 🔸 Sarkmadan 🔸 Bölgesel incelme ve sıkılaşarak İdeal kilo ve olçülerinize ulaşmanıza yardımcı olmam için : ulaşabilir iletişime geçebilirsiniz #abnehmen #abnehmen2018 #herbalife24 #herbalifeturkiye #herbalifenutrition #kilover#kilolu #detokssuyu#diyet#mayokini#herbalife24#shake#herbalifeçay#fitness#diyet#saglıklıyaşam#saglıklıkilover##kilovermekistiyorum#açkalmadanzayifla#yasam#yaşamkoçu#mayo#shaker#cay#vitamin#bitkiçayı#bitkisel#

Spor salonuna gitmeye üşeniyor olabilirsiniz özellikle soğuk günlerde...😬 Ama unutmayın bu evde spor yapamayacağınız anlamına gelmiyor. 👊 Hiçbir ağırlık gerektirmeden yalnızca vücut ağırlığınızla evde spor yaparken kullanabileceğiniz egzersiz hareketlerini sizin için paylaşıyoruz 👍👍 @nowguzellik #saglikliyasam #sağlıklıyaşamkampı #sağlıklıyaşam #sağlıkliyasam #saglikliyaşam #nowguzellik #sağlikliyaşam #saglikliyasamtarzi #saglikliyasamak #saglıklıyasamkafası #sağlikliyasam #sağlıklıyasam #saglikliyasamkocu #saglıklıyaşam #saglıklıyasam #saglikliyasamicin

Evde 7/24 Çocuk, Yetişkin, Yaşlı ve Hasta Bakımı ve Refakati ile Profesyonel ekibimizle İstanbul'un her semtine hizmetinizdeyiz. TÜM EVDE SAĞLIK HİZMETLERİ İÇİN BİZİ ARAYIN. 05423347673 @evdesaglikmerkezi #evdesağlık #evdebakım #sağlıkhizmetler #sağlıklıbeslenme #saglıklıyaşam #sağlık #evdesaglıkhizmetleri #evdebakımhizmeti #istanbulevdesağlık #hasta #hastabakıcı #hastabakımı #yaşlıbakımı #bebekbakımı #viphemşire #acilmüdahale #enjeksiyon #pansuman #serum #dikişatma #kanşekeri #kantahlili #idrartahlili #yarabakımı #ekg

Tugba Bozkurt
(@tugi___)

1 Day 17 Hours Ago

Dün, Pilates Eğitmeni arkadaşım @oztrkaylin ile Ataköy @sportsinternational da gerçekleştirdiğimiz "BlackAndWhite Pilates" Etkinliğimizden Fotoğrafları ve Videoları Buraya Bırakıyorum, Yana Kaydırınız💙💙 Ve Tekrar Diyorumki:Gelecek için, Omurga Sağlığınıza Yatırım Yapın, Sizi Her Yaşta Ayakta Tutacak Olann şey Omurganız.. UNUTMAYIN❤️❤️ Aylin Hocam Emeğine Sağlık🙏😘 Bize Eşlik Eden Tüm Üyelerimize de Tek Tek Teşekkürler İyiki Varsınız❤️😘 #sportsinternational #spor #egzersiz #pilates

İntermittent fasting (Programlı Yemek Yeme ya da yaygın adıyla Aralıklı Oruç) 16/8 metodu; 16/8 metodu, yiyecek ve kalori içeren içecek tüketimini günde sekiz saat ayarlanmış bir şekilde sınırlamak ve kalan 16 saat boyunca yiyeceklerden uzak durmayı içerir. Intermittent fasting'in yararları nelerdir? ✔İdeal sağlık için önemli olan; leptin ve insülin duyarlılığını normalleştirilmesi ✔Aynı zamanda “açlık hormonu” olarak da bilinen ghrelin seviyelerinin normalleştirilmesi ✔İltihaplanmanın azaltılması ve serbest radikal hasarın hafifletilmesi ✔Trigliserit seviyelerinin düşürülmesi ✔Hafıza fonksiyonlarının ve öğrenmenin muhafaza edilmesi . . #saglıklıyaşam #saglikliyasamtarzi #sagliklisecimler #diyetteyiz #diyethesaplari #otofaji #diyetetojenimbeslenme #alkalidiyet #ketojeniktarifler #ketogenicdiet #sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #fityasam #ketosis #ketojenikdiyet #ketodiyeti #diyetyemekleri #ketojenikdiyet #aralıklıoruç  #intermittentfasting #ketojenikbeslenme

Akşam/Uyku ritüelleri İyi uyku ilaca bağımlı kalmadan uyunan uykudur. Bunun için önce “ ben asla uyuyamam” önyargısını kafanızdan atmanız gerekir. Aylardır uyuyamıyor oluşunuz Bu gece uyuyamayacağınız anlamına gelmez. Geleceği mi görebiliyorsunuz???Önceden nasıl biliyorsunuz uykusuz kalacağınızı 🤔 Sonra tıpkı gündüz gibi akşam ve uyku rutinleri geliştirmek uykusuzlara çare olabilir. 🌟Her akşam aynı saatte yatağa girmeye özen gösterin. Beden ne zaman ne yapacağını bilirse ona uygun davranır. 🌟Hareket uykuya iyi gelir. Mutlaka spor yapın. Onu da olabildiğince aynı saatlerde yapın. Ama spor uykudan 3-4 saat önce bitmeli. 🌟Akşam yemeğinizi erken yiyin. Yemek ve uyku arası birkaç saat olmalı 🌟Akşamları ışıkları azaltın;sahnedeymiş gibi oturmayın evinizde ! 🌟Size huzur sakinlik verecek bir müzik dinleyin. Zihniniz dinlensin. 🌟Elektronik aletlerle ilişkinizi seviyeli bir hale getirin :)) uykudan 1-2 saat önce birbirinizden ayrılın : o ışık beyninize “ hadi ayaklan gündüz oldu “ mesajı gönderir. Uykuyu düzenleyen melatonin hormonu oluşumunu engellemeyin. 🌟Yastığınıza bir kaç damla lavanta uçucu yağı damlatın. 🌟Uyku ve gıda: Uyku saatine yakın yemeyin: ⚡️çikolata( doğal ve şekersizi süper gıda olsada akşam dikkat: cafein var içinde ) ⚡️fazla proteinli yemekler (sindirimi fazla çalıştıracağı için uykuyu etkiler) ⚡️fazla yağlı gıdalar İyi uyku için Yiyin ( ama ne dedik uykudan birkaç saat önce): 🌟karbonidrat( kinoa,esmer pirinç,karabuğday v.s ) Kandaki triptopan seviyesi artar böylece uykuya yardımcı olur. 🌟Muz (magnezyum/ potasyum zengini) 🌟patates( hem potasyum hem karbonidrat) 🌟Kiraz( içinde doğal olarak melatonin olan bir yaz meyvesi). 🌙🌙İyi uykular,mutlu rüyalaaar

#repost @itsfitkitchen • • • • • • #herÖğünebirkasesalata💯 Salatalar yüksek miktarlarda antioksidan ve lif içeriğine sahiptirler. Bundan dolayı bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruyucu görev üstlenirler. Aynı zamanda yüksek lif ve tüm sebzelerde olduğu gibi yüksek su içeriği sayesinde mide kapasitesini doldurarak kolayca tokluk hissi sağlarlar.(Diyet yapanlar için de düşük kaloriler ile uzun süreli tokluk sağlamanın en kolay yolu her öğüne bir kase salata eklemek olacaktır👌🏻)Tek başına salatalar ana öğünlerin tamamlayıcısıyken; et,tavuk, balık ve peynir gibi zengin protein içerikleriyle zenginleştirdiğimiz salatalar ise kişisel farklılıklara göre düzenlenerek ana öğün yerine geçebilmektedir💯 ‼️Bunların yanı sıra unutmayalım ki sonradan eklediğimiz her türlü sos salatalarımız için ekstra kalori demektir. Örneğin; nar ekşisinin 1 yemek kaşığı 30 kaloridir, zayıflama döneminde tüketirken miktarına dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunun yanında salatamıza istediğimiz kadar limon,sirke ve baharatlar ekleyerek tatlandırabiliriz ve yine ekleyeceğimiz 1 tatlı kaşığı zeytinyağının sağlayacağı lezzetin ve sağlıklı yağ asidi örüntüsünün yanı sıra besinlerin içindeki vitaminlerin emilimine yardımcı olacağını unutmayalım✨ #sagliklibeslenme #saglıklıyaşam #diyet #diyetisyen #healthyfood #salad #salata #diyethesapları #diet #fit #fitrecipe #sport #vegetarian #diyethesaplaritakiplesiyor #sebze #vegetables #eat #food #mealprep

Özlem Yıldız ve Diş Hekimi Murat Öztürk’ün sunduğu İYİ Kİ VARSIN programı hafta içi her gün 08.00 ile 09.00 arasında Beyaz TV’de... Hafta içi her gün Dt. Murat Öztürk’ten ağız ve diş sağlığına dair altın değerinde tavsiyeler için Beyaz TV’yi kaçırmayın! @ozlemyldz_ @dt.muratozturk #diş #dişsağlığı #ağızvedişsağlığı #agız #ağızsağlığı #ortodonti #ortodontiktedavi #tedavi #iyikivarsın #egogrupmedya #saglik #doktor #yaşam #saglıklıyaşam . . . . . . . #instagram #instagood #instamoment #followforfollow #follow4follow #followme #follow #followback #followbacks

Avakado *Birçok vitamin ve mineral madde içerir *İyi bir potasyum kaynağıdır. *İçeriğindeki yağ oranı yüksektir *Lif açısından zengin bir meyvedir *Kolesterolü dengeler *Antioksidan kaynağıdır *Göz sağlığını korur *Kanseri önlemeye yardım eder *Kemikleri korur *Hormonları olumlu etkiler. *Spor yapan kişiler için de yararlı bir meyvedir #avakado #yemek #organik #yöresel #saglıklıyaşam #spor #bahçeden #alanya #antalya #izmir #istanbul #ankara #aydın #yemektarifi#ejdermeyvesi #muz

Ürünleri kullanan ve aynı zaman da satışlarını da yapan bir arkadaşımız kendisi😊#siberianwellness #gıdatakviyeleri #saglıklıyaşam #soğukalgınlığı @siberianwellnesshande

Tropikal bir meyve olan ejder meyvesi diğer bir adıyla pitaya son zamanların en çok konuşulanları arasında. Peki siz bu lezzeti tattınız mı? 🍍🍋🍌🥑🥝 #ejdermeyvesi #tropikalmeyve #avakado#muz #antalya #ankara#istanbul #saglıklıyaşam#organik #dogal

Kışlık hazırlık için beklenilen mevsim geldi 🥳 Yazın yetişen güzel meyveler sebzeler kışın tüketilmesi için başka başka formlara dönüşüyor. Ev de yapılan kurutmalarda, konservelerde, salamuralarda kullanılan kapıların ve kullanılan alanların temizliğine dikkat edilmesi gerekiyor. Sulu gıdaları dışarıda kuruturken küflenme durumuna dikkat edilmeli ve daha çok fırında kurutma tercih edilmeli. Dışarıdan alınan kurutulmuş sebze, meyve ve bitkilerde ne zamanın mahsülü olduğunu sorgulamak gerekiyor, ne kadardardır raflarda ve saklanma koşullarına mutlaka dikkat edilmeli. Ayrıca dışarıdan alınan konservelerde kapağının bombeli olmamasına dikkat edilmeli. #diyet #diyetisyen #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #saglıklıyaşam #kiloverme #kiloalmak #fitoterapi #adana #adanalıdiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyethesaplatıtakipleşiyor #diyetisyenselvakofteci @epchastanesi

2 haftada giden -5.4 kg 👏👏 Diyete uyumu , fiziksel aktivitesi ( yürüyüş ve bisiklet) ile tam bir örnek danışan kendisi 🤗🤗 Azminden dolayı tebrik ediyorum . Yolumuz uzun , emin adımlarla ilerliyoruz 👏💪🏻 . . . #diyetisyen #saglıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #nutritionist #adımadımhedefe #saglık #healthyfood #diyetidiyetisyenyazar #saglıklıyaşam #spor #fitness #beslenme #diyetetik #diet #doğrubeslen #yürüyüş #fizikselaktivite #samsun #çarşamba #samsundiyetisyeni #diyetisyengizemçakır

Bulletproof Coffee yani Kurşun Geçirmez Kahve☕ Vücudun yağ yakmasını, iştahın azalmasını ve kahvenin hücre yenileyici etkisinden yararlanarak dinç kalmayı sağlayan kurşun geçirmez kahve, obezite ve kronik yorgunluğa karşı da ideal bir önlem. ✔demlenmiş filtre kahve ✔1 tk tereyağ ✔1 tk hindistacevizi yağı Tercihe göre; ✔kakao ya da ✔vanilya özü Kullanabilirsiniz. Ben bir parça %85 kakaolu bitter çikolata atıyorum. Bunları blenderle iyice karıştırmanız gerekiyor. Kahvenin içerisinde bulunan kafein yağ yakmanıza yardımcı oluyor. Tereyağı ise size direkt enerji olarak geliyor. Yani aslında bir taşla iki kuş vurmuş oluyorsunuz; hem yağınızı yakıyor hem de gerektiği zamanda acil enerji kaynağı sunuyor. . . #saglıklıyaşam #saglikliyasamtarzi #sagliklisecimler #diyetteyiz #diyethesaplari #otofaji #diyetetojenimbeslenme #alkalidiyet #ketojeniktarifler #ketogenicdiet #sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #fityasam #ketosis #ketojenikdiyet #ketodiyeti #diyetyemekleri #ketojenikdiyet #aralıklıoruç  #intermittentfasting #ketojenikbeslenme

Sirkenin, özellikle elma sirkesinin sağlık üzerinde birçok yararı bulunmaktadır. ✔Sirke Düşük Kalorilidir ✔Sirke Yağların Depolanmasını Engelleyebilir ✔Sirke Uzun Süre Doygunluk Hissi Sağlar ✔Sirke Kan Şekeri Seviyesini Düzenler Sirkeyi günde iki ya da üç defa tüketmek en iyi seçenektir. Sabah aç karnına, akşam yemeğinden önce ve geceleri atıştırma ihtiyacı duyuyorsanız gece içebilirsiniz. Eğer sirkeli su içecekseniz yemeklerden önce tüketimi en uygun zamandır. . . #saglıklıyaşam #saglikliyasamtarzi #sagliklisecimler #diyetteyiz #diyethesaplari #otofaji #diyetetojenimbeslenme #alkalidiyet #ketojeniktarifler #ketogenicdiet #sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #fityasam #ketosis #ketojenikdiyet #ketodiyeti #diyetyemekleri #ketojenikdiyet #aralıklıoruç  #intermittentfasting #ketojenikbeslenme

https://vimeo.com/315179228 Anneler Babalar!!! Çocuklarınızın derslerine daha iyi odaklanabilmesi için Uyku düzeninin sağlanması için Hiperaktivitelerin azalması için daha bir çok pozitif etki için Omega3 mutlaka hayatınıza girmeli #istanbul#sağlıklıbeslenme#saglıklıyaşam#lifestyle#beauty#fitness#power#kaliteliuyku#wellness#besintakviyeleri#vitamins#alaskasomonu#vodafone#dogsofinstagram#diyetisyen#herseysizinicin#diyetyemekleri#healthylifestyle#lifecoach#remuykusu#girişimci#kişiselsağlık#güçkimde#somon

Saç Ekimi Uzmanı Emel Bayar 19 Eylül Perşembe günü saat 07.30'da ''KAŞ, KİRPİK VE SAÇ EKİMİ'' hakkında merak edilenleri anlatacak... Beyaz TV'yi kaçırmayınız! @ozlemyldz_ @dt.muratozturk @emelbayarsacekimi_estetik #saçekimi #saç #kaş #kaşekimi #kirpik #kirpikekimi #iyikivarsın #egogrupmedya #saglik #doktor #yaşam #saglıklıyaşam . . . . . . . #instagram #instagood #instamoment #followforfollow #follow4follow #followme #follow #followback #followbacks

Merhabalar yine Harika bir Öner’i ile geldim. 🙌🙌 kendiniz ve çocuklarınız için sağlıklı çorbalar yapmak istemez misiniz ? @vegandbones size tam da bunun pratik yolunu sunmuş. İlikli kemik suları ister ısıtıp direkt olarak çocuklarınıza içirin ( tadı bu şekilde de çok güzel ) isterseniz çorbalara katın. Ağzına böyle şeyler sürmeyen kızım bile bayıldı 🤷‍♀️😱 pilavlarınıza yemeklerinize sırf lezzet katması için bile güvenle tüketebilirsiniz ❤️ üstelik marketlerde bile rahatlıkla bulabileceğiniz bir ürün 👍 sayfadan da sipariş verebilirsiniz faturalı ve güvenilir bir şekilde kapınızda ✅ teşekkürler @vegandbones @vegandbones @vegandbones @vegandbones @vegandbones @vegandbones . . . . #saglıklıbeslenme #saglıklıyaşam #dogalbeslenme #sagliklibebek #likeforlikes #migros #a101 #bimaktuel #şokaktüel