#sağlıklıyaşammerkezi

602 posts tagged with #sağlıklıyaşammerkezi

Photos and Videos about #sağlıklıyaşammerkezi

Bugünkü harika sonuç İstanbul’dan online danışanın Zeynep Hanım’a ait 🥰 ilk gün “Havva Hanım olacak mı sizce?” diye soruşunu unutmuyorum ☺️ ver bir ayımızı harika sonuçlarla tamamladık bile 😍 hedefe adım adım gidiyoruzz daha bitmedi 😌👊🏻💪🏻💪🏻 . Ofis randevu için: 545 285 60 00 Novada Avm Yanı, Merkez/Tokat . #uzmdythavvaarinerbay #diyetisyen #onlinediyet #tokatdiyetisyen #healthyfood #diyetlistem #sağlıklıyaşammerkezi #kiloverme #kiloalma #bestfood #zayıflama #uzmandiyet #fitoterapi #diyetlistem #yiyerekzayifla #kilover #bestfoodsf

KAPTAN SAHAYA İNDİ!⠀ ARDA URCU KOORDİNATÖRLÜĞÜNDE USK 1973 BASKETBOL OKULU YENİ DÖNEM KAYITLARIMIZ DEVAM EDİYOR!⠀ ⠀ ☎ 0 539 417 27 70⠀ 📍Şirinyalı Mah. 1487 Sk. No:26 07160 Muratpaşa/Antalya⠀ ⠀ #urcusportscity #şirinyalısporsalonu #larasporsalonu #basketbolokulu #lisanslıbasketbolcu #basketbol #basket #sport #fun #player #basketballtraining #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #sportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyasporsalonu

Gelin kendiniz deneyin. Ücretsiz ön görüşme ve Andulasyon seansı için Tel:05308513565 @andulasyon #sağlıklıyaşa ##diyetisyen #birdiyetisyenbirandulasyon #sağlıklıyaşammerkezi

Urcu Sports City hem sporcu adayları hemde aileler için çok eğlenceli bir yer, sizi de bekleriz 🤗 🏀⛹🏻‍♀️⛹🏻‍♂️ 🏀⛹🏻‍♀️⛹🏻‍♂️ 🏀⛹🏻‍♀️ ☎ 0 539 417 27 70⠀ 📍Şirinyalı Mah. 1487 Sk. No:26 07160 Muratpaşa/Antalya⠀ ⠀ #urcusportscity #şirinyalısporsalonu #larasporsalonu #basketbolokulu #lisanslıbasketbolcu #basketbol #basket #sport #fun #player #basketballtraining #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #sportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyasporsalonu

Portakal’la Formda Kal! Avantajlı Fiyatlarımızla Kadın Kulübümüze Katılın! Avantajlı Fiyatlarımızı Kaçırmayın! PORTAKAL SPOR’LA GÜNDE 30 DAKİKADA SAĞLIKLI VE FİT KALIN! İnternet Adresimizi Ziyaret Edin ve Ücretsiz Deneme Formunu Doldurun Benzersiz Portakal Spor Sistemini Ücretsiz Deneyin! www.portakalspor.com.tr #portakalspor #kadınlariçin #günde30dk #kadınlaraözelspor #sağlıklıyaşam #spor #fitness #gym #sağlıklıyaşa #sağlıklıyaşammerkezi #fit #zayıflama #kiloverme #kilokontrol #detoks #sağlıklıyaşa #kadınlaraözel #pilates #pilatesreformer #egzersiz #düzenlibeslenme #portakallaformdakal

Enfes bir Coco star tarifine ne dersiniz?🙆‍♀️ 👉👉 @drneslihanaktas Malzemeler ; Hindistan cevizi🥥 (1 su bardağı) Hindistan cevizi yağı🌴 (2 yemek kaşığı ) Bal 🍯 (2 yemek kaşığı ) Bitter çikolata🍫 (160gr) . — Buzlukta bu karışımı 1 saat beklet. İstediğin şekilde kes eritip soğuttuğun çikolataya batır✌🏻 Çikolatanızı bitter seçmeyi unutmayın.Afiyet olsun😋😋😋 #tarif #recipe #hafif #fit #sağlıklı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşammerkezi #doktor #diyet #zayıflama#kiloverme #kiloalma #metabolizma #öncesisonrası #beforeafter #bakırköy #bahçeşehir #drneslihanaktas#soğuk #lezzet#tatlıtarifleri #tatlıtarifleri #tatlı #kek #tahinlikek #drneslihanaktas #nestıpmerkezi#cocostar

Araştırmalar, insülin direncinin başlıca nedeninin fazla kilo ve özellikle bel çevresindeki yağlanma olduğunu gösteriyor. 😕 Şanslıyız ki kilo kaybı, vücudun insüline daha iyi cevap vermesine yardımcı olabilmektedir. 👍🏻Peki insülin direncine uygun beslenmeye başlamak için neler yapmalıyız? 🤔 1. Şekerin her türlüsü kan şekerinizi yükselteceği için şeker içeren gıdalardan uzak durun! 💯 2. Glisemik indeks, besinlerin kan şekerini yükseltme etkisidir. Bu nedenle glisemik indeksi düşük yani kan şekerinizi yükseltmeyecek besinler tüketin! 👌🏻 3. Kan şekerinizi düzenleyen tarçınlı ve ya zencefilli sular için! 💦 4. Öğünlerinizde tek çeşit yemek yerine birkaç çeşit yemek bulundurun! 🥗 5. Kan şekerinizin hızlı yükselmesini engelleyecek olan yoğurdu ana öğünlerde mutlaka tüketin! 🍚 . Research shows that the main cause of insulin resistance is excess weight and especially fat around the waist. Luckily, weight loss can help the body respond better to insulin. So, what should we do to start eating in accordance with insulin resistance? 1. Stay away from foods that contain sugar because any kind of sugar will increase your blood sugar! 2. Glycemic index is the effect of nutrients to increase blood sugar. Therefore, try to eat foods that having low glycemic index to not raise your blood sugar! 3. Drink cinnamon or ginger juices that regulate your blood sugar! 4. Have a few kinds of food in your meals instead of one! 5. Be sure to consume yogurt as a main meal because it will prevent your blood sugar from rising fast. . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Çocuğun doğumundan ergenliğe kadar ailelerin karşılaştığı ve merak ettiği konular Adem Güneş'in "Adım Adım Çocuklarda Cinsel Eğitim" kitabında soru cevap şeklinde sunulmuştur. Ebeveynlerin ve çocukla çalışan uzmanların kütüphanelerinde bulunmasında faydası olacağı görüşündeyim 👏😊🌼#kitap#dilgelişimi#sosyalduygusalgelişim#motorgelişim#iletişim#kitap#sağlık#sağlıklıyaşammerkezi#aile#kdzereğli#çocukgelişimi#sağlık#çocuk#baba#aile#çocukhakları#bebek#ailetutumları#danışmanlık#sağlıklıyaşammerkezi#kdzereğli#alaplı#zonguldak#kadın#yaşam#gelişim#hak#yaşamboyugelişim#türkiye#cinselgelişim#ademgüneş#timaşyayınları

Modern yaşamın getirdiği kolaylık ve hız öğelerine en uygun beslenme türü olan Fast Food 🍕🌭🍔🍟 tadı ile bizleri cezbetse de sağlığımızı da bir o kadar kötü etkiliyor. 😖 Fast food türü gıdalar, genel olarak kısa zamanda size enerji sağlayabilmek için çok yoğun derecede kalori içerirler. 💯 Bu tür yoğun kalorili gıdaları sıkça tüketmenin kaçınılmaz sonucu da kilo almaktır. 😳 Uzun dönemde de obezite gibi daha zorlu hastalıklarla geri döner. 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Tatilde evdeki beslenme düzenine alışan çocuklarımız okul döneminde bu alışkanlığın dışına çıkabiliyor. 👧🏻👦🏻Beslenme çantaları, böyle durumlarda özellikle ilkokul çağındaki çocuklar için bir kurtarıcıdır! 🍏🥪🍓 Peki çocuklarımızın beslenme çantasında neler olmalı? 1. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirecek mevsimine uygun meyveler beslenme çantasında yer alabilir. 🍊 2. Çocukların tatlı ihtiyacını karşılamak için kuru meyveler tercih sebebidir. 🍇 3. Evde hazırlanmış, protein içeriği yüksek olan sandviçler, çocuklar için hem keyifli hem de tüketimleri için güzel bir alternatiftir. 🥪 4. Çocukların dışarıda satılan şekerli gıdaları fazla tüketmeye meyilli olduğu okul çağı döneminde, bu isteği bastırmak amacıyla evde el yapımı kekler hazırlanıp beslenme çantasına ilave edilebilir. 🎒 5. En önemli ve unutulmaması gereken şey çocukların beslenme çantasına su koyulmasıdır. 💦 6. Ek içecek ya da yiyecek olarak da kalsiyum değeri yüksek olan ayran veya yoğurdu tercih edebilirsiniz. 😊 . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

♥️Mutluluk Hormonu Salgılatan Fit ve Kolay Pasta🎋(Görseldekinin 2 Katı Miktar İçin Malzemeler) 🥕4 orta boy kendi suyunu çekene kadar kavrulmuş havuç 🥄5 yk blenderdan geçirilmiş yulaf ezmesi 🥄1 çay kaşığı tarçın 🥄1 yk bal 🥄1 tk Hindistan Cevizi Yağı 🥄2 yk kakao Tüm malzemeleri karıştırıp fincan içinde buzdolabında bekletiyoruz. #diyetisyengülsensaygan #diyetisyengülsensaygansağlıklıyaşammerkezi #kemer #kemerdiyet #kemerdiyetisyen #kemerzayıflıyor #fitkemer #fit #kemerantalya #antalyakemer #antalya #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşammerkezi #health #food #eat #delicious #fittarifler #diyetteyim #diyettarifleri

Tüketilmesi gereken miktar; yaş, cinsiyet ve fizyolojik duruma (büyüme ve gelişme dönemi, gebelik ve emzirme dönemi, yaşlılık vb) göre değişiklik göstermekte. 🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛 Günlük tüketilmesi önerilen miktarlar 👶🏼 1-3 yaş grubu çocuklarda 4 porsiyon, 🧒4-6 yaş grubu çocuklarda 3-4 porsiyon, 👦 7-9 yaş grubu çocuklarda 3 porsiyon, 👧10-18 yaş grubu çocuklarda 4 porsiyon, 👩 yetişkinlerde 3 porsiyon 👵 65 yaş üzeri bireylerde 4 porsiyondur. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫Bunu bir örnekle açıklayacak olursak; günlük 4 porsiyon süt ve süt ürünü tüketmesi gereken 6 yaşında bir çocuk sabah kahvaltısında 1,5-2 dilim peynir (60 gr) ve 1 bardak (200 ml) süt, öğle veya akşam yemeğinde 3-4 kaşık (150-200 ml) yoğurt, akşam uyumadan önce içeceği 1 bardak süt veya 1 bardak ayran/kefir (350 ml) ile günlük ihtiyacını karşılayacaktır. 💛 Sizler de kendi yaş grubunuz ve ihtiyacınıza göre günlük süt ve süt ürünleri tüketiminizi yukarıda bahsettiğim örneğe benzeterek düzenleyebilirsiniz. . . . #günlüksüt#süttüketimi#sağlıklıyaşammerkezi#beslenmeönerileri#beslenmesaati#beslenmecantasi#diyetteyim#diyetisyen#diyetisyenler#sağlıklıkilover#bölgeselincelme#bölgeselzayıflama#zayıflama#kiloalma#kiloverme#diyetönerileri#fittarifler#süt#onlinediyet#dytbusraozsoylu

Yüzümüzdeki 2 seans egzersiz sonrası hareket açıklığına 🎈 Donuk omuz egzersiz ve Manuel terapi desteği ile eski haline gelir z🏃🏼‍♂️📍 Fizyoterapistinize danışın 🤸🏽‍♀️🏃🏼‍♂️ #fizyoterapist #tarsusterapist #tarsusfizyoterapist#fizyomixx #sağlıklıyaşammerkezi #terapi #manuel#klinikpilates #donukomuz

(@miss.kardesler)

3 Days 9 Hours Ago

Merhaba canlarımm nasılsınız ben bir süredir tatildeyken buralardan uzak kaldım ama artık tüm güzel enerjileri yüklenip geri döndüm ❤️ Evde yapıp içmekten çok keyif aldığım bir içecek şeftalili smoothie içerisinde yulaf, ceviz, muz ne ararsanız var bana yemek öncesi spor için gerekli enerjiyi veriyor yoksa bazen hiç enerjim olmuyor spor yapmak için 🙆‍♀️ misskardeşler adında bir YouTube kanalımız var ordanda videolarımızı izleyip bize yorum atabilirsiniz sizi seviyorum süper full aktif bir gün diliyorum sizlere 💎 ' #sağlıklıyaşammerkezi #sağlıklıbeslenme #spor #sporhareketleri #aktifyaşam #aktifyasam #aktifyasamkocu #sporgiyim #sporayakkabi #diyetkardeşliği #smoothie #smoothiebowl #tatlıtarifleri #saglikliicecek

Herkesin anlayış derecesi farklıdır. Benim sana anlatacaklarım, ancak senin anlayacağın kadardır. 💫💫💫Herkese çok güzel bir hafta diliyorum 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

ANTALYA'NIN EN ÇOK TERCİH EDİLEN FUTBOL AKADEMİSİYİZ 🤗🥇🏆🙏⚽ . KEPEZ ŞUBE (DOĞAL ÇİM SAHA) BÜYÜK ALTAY AİLEMİZE YENİ KATILAN FUTBOLCUMUZ ⚫⚪🏁🏁💪👊 . HOŞ GELDİNİZ 👏 . Altay Antalya Futbol Akademisi Yönetim Kurulu . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

ANTALYA'NIN EN ÇOK TERCİH EDİLEN FUTBOL AKADEMİSİYİZ 🤗🥇🏆🙏⚽ . KEPEZ ŞUBE (DOĞAL ÇİM SAHA) BÜYÜK ALTAY AİLEMİZE YENİ KATILAN FUTBOLCUMUZ ⚫⚪🏁🏁💪👊 . HOŞ GELDİNİZ 👏 . Altay Antalya Futbol Akademisi Yönetim Kurulu . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

EN KALİTELİ ANTRENMAN PROGRAMLARI ⚫⚪📃 . HAYDİ SEN DE GEL 📃⚪⚫ . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

ÇİÇEK O ÇİÇEK 🥰😍🤗 . HAYDİ SEN DE GEL 📃⚪⚫ . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

BİRAZ DA EĞLENELİM 🤗🥰😍 . HAYDİ SEN DE GEL 📃⚪⚫ . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

ANTALYADA BİR İLK...DOĞAL ÇİM SAHALAR . HAYDİ SEN DE GEL 📃⚪⚫ . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

TAM BİR EĞİTİM YUVASIDIR ALTAY ❤️🤗 HAYDİ SEN DE GEL 📃⚪⚫ . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

ÇOCUKLARIMIZLA BİREBİR ÖZEL OLARAK İLGİLENİYORUZ ❤️🤗 . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

Dolunayda gerçekleştirdiğimiz yoga ve meditasyon etkinliğimizde buluştuk 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ #urcusportscity #studiomio #yoga #spor #spormerkezi #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #spormerkezi #sportcity #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalyaspormerkezi #sağlıklıyaşamantalya

Pilates ve Zumba derslerimize sizde katılın!⠀ Ayda sadece 119₺'ye hem zumba hemde pilates derslerine katılma fırsatını kaçırma!⠀ ⠀ ☎ 0 539 417 27 70⠀ 📍Şirinyalı Mah. 1487 Sk. No:26 07160 Muratpaşa/Antalya⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #urcusportscity #studiomio #fitness #pilates #yoga #yogalates #zumba #spor #spormerkezi #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #spormerkezi #sportcity #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalyaspormerkezi #sağlıklıyaşamantalya

Şöyle güzel bir masajı aslında hepimiz hakettik gibi. Ama sanırım bu kedicik daha şanslı. 😂😂 Herkese Mutlu Pazarlar dilerim. 🥰❤🤗 . As a matter of fact, we all deserve a nice massage… But I think this kitty is more Iucky..I wish to everyone a Happy Sunday! . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

ANTALYA'NIN EN ÇOK TERCİH EDİLEN FUTBOL AKADEMİSİYİZ 🤗🥇🏆🙏⚽ . KEPEZ ŞUBE (DOĞAL ÇİM SAHA) BÜYÜK ALTAY AİLEMİZE YENİ KATILAN FUTBOLCUMUZ ⚫⚪🏁🏁💪👊 . HOŞ GELDİNİZ 👏 . Altay Antalya Futbol Akademisi Yönetim Kurulu . . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . . 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . . 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

Elimde harika bir tarif var 😋😋 Pekçok faydası olan geleneksel bir tarif bu ☺️❣️ Evett kimler duydu sirkencubin’i?? Elleri görelim bakalımm🥰 Tarif birazdan geliyor 😍😍 . #uzmdythavvaarinerbay #sağlıklıyaşammerkezi #sirkencubin #gelenekseltarifler #doğal #arınma #sirkencübin #toksin #toksinatımı #detoks #nutritionist #bestfood #foodideas #mizaç #mizacagörebeslenme #gelenekseltıp #hıfzısıhha

E- ECZANE
(@organikeczane)

5 Days 9 Hours Ago

fitlifewithrower ▪️Kuru Yemiş Nedir?▪️ ▪️Kuru yemişler aslında teknik olarak birer meyve. Ama diğer meyvelerin aksine tatlı değiller ve yağ oranları yüksek. İçindeki meyveyi dışarı çıkarabilmek için sert ve yenmeyen bir kabuğa sahipler. ➖Kuru yemiş pek çok besinin çok iyi birer kaynağıdır ➖Kuru yemiş anti-oksidanlarla dolu. ➖Kuru yemiş kilo vermenize yardımcı olabilir. ➖Kuru yemiş kolesterol ve trigliseritleri azaltır. ➖Kuru yemiş, tip 2 diyabet ve metabolik sendrom hastaları için faydalıdır. ➖Kuru yemiş inflamasyonu azaltabilir. ➖Kuru yemiş lif açısından zengindir. ➖Kuru yemişler felç ve kalp krizi riskini azaltabilir. fitlifewithrower #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglıklıkilover #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemek #beslenmekoçu #sağlıklıtarifler #sağlıklıdiyet #sağlıklısaçlar #sağlıklıdişler #sağlıklıöğün #sağlıklıseçimler #sağlıklıgünler #sağlıklıgülüşler #sağlıklıgüzellik #sağlıklıbesinler #sağlıklıkozmetik #sağlıklısu #sağlıklıoyuncaklar #beslenmekutusu #sağlıklıiçecek #sağlıklımutfak #sağlıklıtarif #sağlıklıyaşammerkezi #sağlıklıtatlı #sağlıklıbeslenmek #sağlıklıtemizlik #sağlıklıyız

Sevgili İlker Bey, doğru ve sağlıklı beslenme ile 3 ayda tam 11 kiloyu geride bırakarak kullandığı kolesterol ilacına da veda etmiş oldu. 💥💥 Beraber bu yola başlamadan önce hayatında hiç diyet yapmamış olan İlker Bey’i azmi ve kararlığı için kutluyorum. 👏🏻👏🏻 Videonun tamamı için youtube kanalımı ziyaret edin! 🤗 Belki sizin için kıvılcım olacak bir sebep bulursunuz. ❤ Link bioda! ☝🏻 Kanalıma abone olmayı unutmayın! 🥰🤗 . Dear Mr. İlker, with proper and healthy nutrition, he lost 11 kilograms in 3 months and said goodbye to the cholesterol drug he used. I congratulate Mr. Ilker , who has never made a diet in his life before he started this road together for his stability and determination. Visit my youtube channel for the full video! Maybe you'll find a reason to spark. Link in bio! Don't forget to subscribe to my channel! . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

🍊🧡Günaydın 🧡🍊 Portakal spor ailesi 🧡🍊________________________________________________ Kalça _Basen Egzersizi ________________________________________________ 🍊 Her hareket 15*3 (sağ_sol ) #portakalspor #portakalsporereğli #portakallaformdakal #pilates #kalçabasenegzersizi #kadinlaraozelsporsalonu #kilokontrol #kiloverme #sporsalonu #sporvebeslenme #sağlıklıyaşammerkezi #sabahsporu #mutluluk #mutlukadınlar #fit #fitness #kalçaegzersizleri #egzersiz #egzersizvespor #gundeyarimsaat #düzenlispor #günde30dk #konyaereğli #

ANTALYA'NIN EN ÇOK TERCİH EDİLEN FUTBOL AKADEMİSİYİZ 🤗🥇🏆🙏⚽ . KEPEZ ŞUBE (DOĞAL ÇİM SAHA) BÜYÜK ALTAY AİLEMİZE YENİ KATILAN FUTBOLCUMUZ ⚫⚪🏁🏁💪👊 . HOŞ GELDİNİZ 👏 . Altay Antalya Futbol Akademisi Yönetim Kurulu . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

ANTALYA'NIN EN ÇOK TERCİH EDİLEN FUTBOL AKADEMİSİYİZ 🤗🥇🏆🙏⚽ . KEPEZ ŞUBE (DOĞAL ÇİM SAHA) BÜYÜK ALTAY AİLEMİZE YENİ KATILAN FUTBOLCUMUZ ⚫⚪🏁🏁💪👊 . HOŞ GELDİNİZ 👏 . Altay Antalya Futbol Akademisi Yönetim Kurulu . 🏟️TOPÇULAR ŞUBE 📳0530 166 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️ŞEHİTLER PARKI ŞUBE 📳 0530 167 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 🏟️KEPEZ ŞUBE 📳 0530 168 1️⃣9️⃣1️⃣4️⃣ . 📍MERKEZ OFİS : Kepez Devlet Hastanesi acil çıkışı yanı / Alp Sports City / Kepez / Antalya⠀ . #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #alpsportcity #altaysporkulübü #gençlerbirliğifk #yazokulu #futbolokulu #lisanslıfutbolcu #yazdönemifutbolokulu #futbol #futballgame #futboll #sport #win #ball #game #winning #fun #player #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sporcusağlığı #spormerkezi #alpsportcity #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalspormerkezi #antalyaspor #lisansiyerolmaimkanı #profesyonelolmaimkanı

İncir Uyutması, özellikle ağır yemeklerden sonra servis edilebilecek en lezzetli ve sağlıklı tatlılar arasında! Hem de yapımı çok kolay! 🤗❤ -2,5 su bardağı süt -7 adet kuru incir (yaklaşık 150 gram) -5 tatlı kaşığı iri dövülmüş ceviz içi Hazırlanışı: Kuru incirleri yıkayın, birkaç dakika suda bekletin. 💦 Saplarını kesip, incirin geri kalanını küçük zar şeklinde doğrayın. Sütü yoğurt mayalama sıcaklığına kadar ısıtın. 🔥 (Serçe parmağınızı süte batırdığınızda ılıktan sıcağa doğru olacak ama elinizi yakmayacak.) ‼ Bu sıcaklığa geldiğinde ocağın altını kapatın. Isınmış sütün içine incirleri ekleyin ve el doğrayıcısıyla incirleri parçalayın. 💯 Tatlıyı kuplara paylaştırın. Her bir kupun üzerine birer tatlı kaşığı ceviz koyun, üzerine kaşıkla hafifçe bastırın. 💫 Kupları bir tepsiye yerleştirip üzerine streç film geçirin. Üzerine de bir mutfak örtüsü kapatıp, tatlıyı üç saat oda ısısında mayalandırın. 💥 Tatlı mayalandıktan sonra buzdolabına alın ve buzdolabında saklayın. Afiyet olsun! Not: Tarif 5 kişiliktir. 🤗❤ . Milky dessert with dried figs; is one of the most delicious and healthy desserts that can be served especially after heavy meals! Also very easy to prepare! - 2.5 cups of milk - 7 pieces of dried figs - 5 teaspoons coarse hammered walnut Preparation: Wash dried figs, soak in water for a few minutes. Cut the stems and chop the rest of the fig into small dice. Heat the milk to yogurt fermentation temperature. (When you dip your pinky finger in milk, it will be temperate to warm but it will not burn your hand.) When it reaches this temperature, turn off the stove. Add the figs into the warmed milk and cut the figs with a hand chopper. Divide the dessert into cups. Put a teaspoon of walnuts on each cup, lightly press with a spoon. Put the cups on a tray and cover with stretch films. Cover with a kitchen cover and ferment the dessert at room temperature for three hours. After the dessert is fermented, put them to refrigerate and store inthe refrigerator. . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Yoga Derslerimiz Urcu Sports City'de Başladı!⠀ ⠀ ☎ 0 539 417 27 70⠀ 📍Şirinyalı Mah. 1487 Sk. No:26 07160 Muratpaşa/Antalya⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #urcusportscity #studiomio #fitness #pilates #yoga #yogalates #zumba #spor #spormerkezi #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #spormerkezi #sportcity #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalyaspormerkezi #sağlıklıyaşamantalya

Muayenehanemin açılışı , iki yıl olmuş bile 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞💞💞 tbt... 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #picoftheday #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi#tbt #trowback🔙 #tbt❤️

Peki biz nasıl başaracağız? Eğer bu işi ciddiye alır diyetisyeninizin sözünü dinlerseniz başarırsınız 😉💪🏻💪🏻 Siz bir haftada 4.5 kg vermek zorunda değilsiniz, elbette kişiye göre metabolik değişikliklere veya bulunduğunuz şartlara göre değişecektir ama istikrar sağlayın her hafta bir şekilde eksiyi görmek olsun hedefiniz 🥰💪🏻 Ben bugün 1 haftada 4.5 kg veren danışanım için de çok mutlu oldum 900 gram veren danışanım için de 🤩 çünkü metabolizmaları buna uygun bu şekilde verdiklerinde bizim için yeterli ve gayet sağlıklı bir sonuç oluyor ve istikrar sağladıkça hedefe ulaşıyorsunuz 😍 giderek bedeninizdeki incelmeyi farketmek ve vücudunuzun rahatladığınız daha sağlıklı ve zinde olduğunu hissetmek gibisi yok 🥰❣️ . #uzmdythavvaarinerbay #sağlıklıyaşammerkezi #tokatdiyetisyen #diyetlisteleri #zatıflama #bestfoodla #kiloverme #nutritionist #beslenmevediyet #instadiyet #diyettarif #şekersiz #sağlıklıyaşam #hafifliyoruz #kiloveriyoruz #uzmandiyetisyen #fitoterapi

💯Fit Mozaik Pasta 🎋(Görseldekinin 2 Katı Miktar Mozaik İçin Malzemeler) 🥕4 orta boy kendi suyunu çekene kadar kavrulmuş havuç 🥄5 yk blenderdan geçirilmiş yulaf ezmesi 🥄1 çay kaşığı tarçın 🥄1 yk bal 🥄1 tk Hindistan Cevizi Yağı 🥄2 yk kakao Tüm malzemeleri karıştırıp streech filme sararak buzdolabının deepfreeze bölümünde 2 saat donduruyoruz. #diyetisyengülsensaygan #diyetisyengülsensaygansağlıklıyaşammerkezi #kemer #kemerdiyet #kemerdiyetisyen #kemerzayıflıyor #fitkemer #fit #kemerantalya #antalyakemer #antalya #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşammerkezi #health #food #eat #delicious #fittarifler #diyetteyim #diyettarifler

Boll su içerek ve ödem atıcı su desteği ile yazdann kalan bütün ödemlerr gitsinnnn 🤗 . . . . . . . . . . . . #ödematıcı #su #water #coffeetime #kahvekeyfi #yağmurlu #cuma #rainy #fit #form #kiloverme #zayıflama #sağlıklıyaşammerkezi

Nets Vadi
(@netsvadi)

7 Days 6 Hours Ago

Hippokratesçi hekimlik geleneğine göre hastalıktan korunmanın en iyi yolu ılımlı ve sağlıklı bir yaşam biçimidir. Böyle yaşayan biri doğal olarak sağlıklı kalır. Hastalıkların nedeni, doğanın, bedensel ya da ruhsal bir denge bozukluğu yüzünden rayından çıkmasıdır. İnsan için sağlığın yolu ılımlılık, uyum ve sağlıklı bir bedende sağlıklı bir ruhtur. 🍁Nets Vadi / 0232 388 2888 #netsvadi #nets #sağlıklıyaşammerkezi #netsvadidetoksmerkezi #detoksmerkeziizmir #izmir

Geçen haftalarda yaptığım anketlerde en çok merak edilen konulardan biri de “Polikistik Over Sendromu’nda Beslenme” oldu. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♀️ Polikistik Over Sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda görülen kronik adet düzensizliği ile ilgili metabolik bir rahatsızlıktır. 😖 Diyet ve egzersiz ile birlikte yaşam tarzının değiştirilmesiyle, PCOS’un tedavisi sağlanabilir. 🤗 Dikkat edilmesi gereken hususlardan bazıları şunlardır; 1. Lif içeriği zengin besinler tüketilmelidir. 🌾 2. Zengin protein kaynaklarından yararlanılmalıdır. 🥩 3. Protein ve karbonhidrat dengesi sağlanmalıdır. 👍🏻 4. Yağlı tohumlar tüketilmelidir. 💯 5. Karbonhidrat öğünlerden tamamen çıkarılmamalıdır.☝🏻 Ek olarak belirtmek isterim ki unutulmaması gereken en önemli şey; ‼ PCOS semptomlarına karşı uygulanacak polikistik over diyeti kesinlikle bireysel olmalıdır. ‼ . One of the most curious subjects in the surveys I conducted in recent weeks was lime '' Nutrition in Polycystic Ovary Syndrome”. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is a metabolic disorder associated with chronic menstrual disorders in reproductive age women. Treatment of PCOS can be achieved by changing lifestyle with diet and exercise. Some of the issues to be considered; 1. Fiber high foods should be consumed. 2. High protein sources should be use. 3. Protein and carbohydrate balance should be maintained. 4. Oily seeds should be consumed. 5. Carbohydrates should not be completely removed from meals. . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Nasıl bakarsan öyle yaşarsın , hep pozitif 🙏🏻👀 Küçük bir mola 💞 . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #picoftheday #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Sonbahar Geliyor. Mevsim geçişinde ruh halimizi olumlu yönde etkileyen mutluluk besinlerini yeterince tüketebiliyor muyuz? Tabi ki abur cuburlar değil :) Mutluluk Besinleri Neler Mi?🌟 🔮Seratonin hormonunun ön maddesi olan triptofan aminoasidine sahip besinler 🔮triptofanın serotonine dönüşümünü sağlayan B vitaminini içeren besinler 🔮Bağırsak sağlığının mutlulukla ilişkili olması sebebi ile probiyotik özellikteki besinler ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ 🌟Yeşil yapraklı Sebzeler 🌟Peynir 🌟Kefir,Süt ,Yoğurt 🌟Kümes Hayvanları, Yumurta 🌟Balık 🌟Kakao 🌟Çilek, Kivi, Muz 🌟(Çiğ ya da haşlanmış) Badem, Fındık, Fıstık 🌟Esmer tahıl ürünleri 🌟Sıcak ve şekersiz içecekler 😇 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Beslenmeye ek olarak güzel kokular, doğal ortamlar, güneş ışınları, sevilen arkadaşlar, duş, müzik ve favori etkinlikleriniz mutlu etmeye yetecektir. #diyetisyengülsensaygan #diyetisyengülsensaygansağlıklıyaşammerkezi #kemerantalya #antalyakemer #sağlıklıyaşammerkezi #sağlıklıyaşam #mutluluk #sağlık #mutluluk #kemer #antalya #huzur #depresyon #beslenmetedavisi #beslenme #psikoloji #seratonin #triptofan #aminoasit #hormon #diyetisyengülsensaygan #antalyadiyetisyenleri #diyetisyen #kemerdiyetisyen #diyet

DOLUNAY YOGASINA SON 2 KİŞİ !!! Bu muhteşem deneyimi kaçırmamak için rezervasyonunuzu yaptırınız! REZERVASYON 0 539 417 27 70 📍Şirinyalı Mah. 1487 Sk. No:26 07160 Muratpaşa/Antalya #urcusportscity #studiomio #fitness #pilates #yoga #zumba #spor #spormerkezi #spor #sağlık #spormerkezi #sağlıklıyaşam #sporyap #sportcity #sağlıklıyaşammerkezi #sporyapmutluol #antalyaspormerkezi #sağlıklıyaşamantalya #antalya #dolunay #meditasyon #chackra

Kantaron Yağının Faydaları Kantaron yağı antiseptik özellik gösterir. Yarada mikrop ve iltihap oluşumunu önler. -Hücre yenileyici özelliği sayesinde yaranın çabuk kapanmasını sağlar. -Yara ve yanık izlerini iyileştirir, yanık acısını hafifletir. -Antiseptik özelliği sayesinde akne ve sivilce oluşumuyla savaşır. -Sırt ve bacak ağrılarında masaj yağı olarak kullanılabilir. -Kılcal damar görünümlerini azaltır. -Bebeklerin pişik tedavilerinde kullanılabilir. #kantaronyagi #saglikevim #bursaaktar #ihsaniye #sağlıklıyaşammerkezi #sağlık #bursakadin #sağlıklıürünler #bitkiselürünler #bitki

Havuç içerisinde bulunan B, A, C ve K vitaminleri, potasyum, çinko, bakır mineralleri sayesinde oldukça zengin bir besin kaynağıdır. 🥕🥕 Kalori değeri düşük, lif içeriği yüksektir. 👍🏻 1 adet (100 gr) havuç 43 kaloridir. 😌 Havucun diğer sebzelere göre glisemik indeksi yani kan şekerini yükseltme değeri daha fazladır. 😯 Yani çok az miktar daha fazla şeker içerir diyebiliriz. 💥 Fakat sizin kan şekerinizi yükseltecek kadar havuç yemeniz için 1 tencere yani 1 kg havuç yemeniz gerekir. 💯 Bu yüzden diyetlerde sebze yemeklerinin içinde ki 3-4 parça havuç veya salataya rendelenen bir miktar havuç sizi şişmanlatmaz. ✋🏻 Bu miktarların problemi yoktur. Bu yüzden zayıflarken bol bol havuç tüketebilirsiniz. 😊🤗 . Carrots are a rich source of nutrients; within B, A, C and K vitamins also with content of potassium, zinc and copper minerals. Carrots having low calorie value and high fiber content. 1 carrot (100 gr) is 43 calories. Glycemic index of carrot is higher than other vegetables, that means the value of increasing blood sugar. So we can say that very little amount contains more sugar. But you need to eat 1 pot of carrots to eat enough carrots to raise your blood sugar. Therefore, 3-4 pieces of carrots in the diet of vegetable dishes or grated carrots in a small amount of carrots will not fat you. These amounts have no problem. So you can consume plenty of carrots when you get weak. . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Kim demiş sadece Danışanlarımıza sağlıklı yemek çıkarıyoruz diye ? Sağlıklı beslenmek herkesin hakkı ve #ekonomikmenü ile hem öğrencilere hem öğretmenlere hem çalışanlara kısacası herkese... Çeşitliliği bol ve lezzetli yemek hizmetimizden sizde gönül rahatlıyla faydalanabilirsiniz. Detayli Bilgi ve Kayıt: ☎ 0288 212 12 21 #kırklarelideilkvetek #diyetisyen #esraçalışkan #sağlıklıyaşammerkezi #diyetmutfak #hücreselbeslenme #hızlıveetkilidegisimprogramı #gününfitmenüsü #ögleyemegi #diyetyemegi #sağlıklıyemek #gurmelezzetler #dogrubeslenme #idealkilo #cokfitolucazcok #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayifla #diyetyemekleri #zayıflama #beslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #kiloveriyorum

Kalıplaşmış sınırlarınızdan biraz uzaklaşmaya çalışın ☺️❣️ Mesela domates çorbası unsuz olmaz kiii diye düşünmek yerine una alternatif olacak gıdalarla pişirmeyi deneyin 😉 yarım çay bardağı mercimek veya 1 çay bardağı nohut veya 2/3 çay bardağı bulgur 2 büyük boy domatesle hazırlanacak bir çorba için una alternatif olabilir 🥰 . Her zaman daha hafif daha fit 🙃 . #uzmdythavvaarinerbay #diyetisyen #diyet #sağlıklıyaşammerkezi #uzmandiyetisyen #healthyfood #nutritionist #bestfoodsf #tokatdiyetisyen #diyetlistem

Bir kelime kararını, bir duygu hayatını, bir insan seni değiştirebilir. 👏🏻👏🏻 Günün sözü oldukça anlamlı ve önemli bence.💯😌 Hayatımızda aldığımız en ufak kararlar bile ne büyük değişikliklere sebep oluyor kim bilir. 🍃 Hep doğru insanlarla karşılaşmak, hep doğru kararlar vermek dileğiyle… 💫🌟 Herkese günaydın! ☀️❤ . A word can change your decision, a feeling can change your life and a person can change you. I think the word of the day is very meaningful and important… Who knows what even the smallest decisions we make in our lives are causing the big changes. I hope we always meet the right people and make the right decisions… Good morning everyone! . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #gününsözü #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Çocukluk döneminde sağlıklı beslenme alışkanlığı edindirmenin üzerinde ısrarla durulmasının nedeni, çocuğun bu alışkanlığı, erişkin olduğu dönemde de devam ettiriyor olmasıdır. ☝🏻💯 Biz de bu bilinçle, Eylül ayı boyunca 7 -12 yaş arasındaki tüm çocuklarımıza tamamen ücretsiz bir şekilde vücut analizi ve sağlıklı beslenme bilgilendirmeleri yapmaya karar verdik. 😊❤ Çocuklarımıza ve geleceğimize tam destek! 🤜🏻🤛🏻 . The reason for the persistence of acquiring healthy eating habits in childhood is that the child maintains this habit even in adulthood. With this awareness, we decided to provide body analysis and healthy nutrition information to all our children between the ages of 7 -12 completely free of charge during September. Full support for our children and our futures well ! . 📌 Cevizlik mah. Ebuziya cad. No:25 Bakırköy / İstanbul 📍Nes Tıp Merkezi ☎️ 0533 156 61 51 . #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşammerkezi #kiloyönetimi #diyet #metobolizmayıhızlandır #saglıklıterifler #kilovermekistiyorum #sağlıklıbeslenme #günesağlıklıbaşla #başarıhikayeleri #drneslihanaktaş #bakırköy #nestıpmerkezi

Haftanin ilk gününe güzel bir ara öğün tarifi ile başlayalım👍🏼 Yarım yağlı 1 bardak süt ile 1 tatlı kaşığı kakaoyu ve 6-7 adet çiğ bademi blenderdan geçirelim. Vanilya ekleyerek tekrar karıştıralım. Karışımın içine chia tohumu ekleyelim. Biraz şiştikten sonra karışımdan 1 kat dökelim ve araya yarım muzu dizelim. Kalan karışımı da muzların üzerine dökerek servise hazır hale getirelim. En üste badem koyarak süsleyebilirsiniz. Herkese iyi haftalar 🎈 . . . . . . . #izmirdiyetisyen #izmirdeyasam #izmir #chia #izmirdiyet #karşıyakadiyetisyen #karşıyaka #araöğün #diyetteyiz #diyetteyim #fit #healthy #healthyfood #eatclean #healthychoices #healthylife #diyet #diet #lowcarb #diyettatlı #sağlıklı #tarifler #aksoy #puding #çikolata #form #sağlıklıyaşammerkezi