#sağlıklıyaşam

625,519 posts tagged with #sağlıklıyaşam

Photos and Videos about #sağlıklıyaşam

Motivasyonunu kaybettiğinde, zorlanıp bırakmayı düşündüğünde, yorulup yeter dediğinde aklına bu yola neden çıktığını getir. Istediğin şeyi, gerçekten isteyip istemediğini dusun 🙏 Hayal et.✔ Hedefle.✔ Çabala. ✔ Pes etme.✔ Istikrarlı ol.✔ Sabırlı ol.✔ Ve amacına ulaş.✔ Dikenli yollar spor salonundan da geçiyor olabilir, aç uyandığın uykulardan da. Hepinizin yöntemi farklı, hepinizin psikolojisi farklı, hepinizin olaylara tepkisi farklı, hepinizin fizyolojisi farklı. Sen farklısın, senin listende farklı. O yüzden kişiye özel beslenme programı kişiye özel diyetisyen💙 ----------- #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #nutrition #healthylifestyle #motivasyon #sağlıklıyaşam #diyetisyen #diyetteyim #motivation #getfit #beslenmeönerileri #beslenme #instalike #instagood #happyday #spor #egzersiz

Sevgi ve Sağlıkla kalın✔ . . . . Burada paylaşılan bilgilerin kişiye faydası olacağına garanti veremiyoruz. Şifa ALLAHTAN'DIR. #bilgi #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlık #yaşamkoçu #yasam

Çocuk Doktorları Neden Biberon Kullanımını Önermezler? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Merve Başkan sizler için anlatıyor. #çocuk #anne #baba #aile #ebeveyn #süt #sağlık #sağlıkbelgeselleri #sağlıklıyaşam #annesütü #çocukgelişimi #beslenme #gebe #gebelik #yaşam #hamile #hamilelik #emzirme #meme

#repost @diyetisyensercinkaradag • • • • • • E V Y A P I M I O R E O Bisküvi İçin: 🍪1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 🍪3 yemek kaşığı sıvı yağ 🍪1 adet yumurta 🍪4 yemek kaşığı bal 🍪2 yemek kaşığı ham kakao @wefoodtr 🍪8 yemek kaşığı tam buğday un Krema İçin: (Çok uğraştık, 2-3 deneme sonrasında en iyisi bu oldu.🐣) 🍪1/2 paket krema 🍪30 gram beyaz çikolata . . Yapılışı: 🔶Bisküvi için tüm malzemeler karıştırılır ve yoğurulur. 🔶Oluşan hamur merdane yardımıyla açılır. 🔶Kurabiye şekillendiriciyle şekillendirilir. 🔶150 derece fırında 25 dk pişirilir.( Fırından hemen çıkarın.) Krema için: 🔶Krema ocağa alınır. Biraz ısınınca içerisine çikolata da eklenir. 🔶Ocaktan alınır, mikser ile çırpılır. Krema ve bisküvi soğuyunca şekillendirilir. Aaafiyet olsuuunn. 😍 . . . . . . . . . . #healthyfood #healthylifestyle #coffeetime #coffee #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kahve #weightloss #snack #healthysnacks #diyetisyensercinkaradag #eatclean #tagsforfollow #follow #followforfollowback #cookies #likeforfollow #likeforlikes #kurabiye #oreo

LİNEA NİGRA. GEÇER Mİ? KALIR MI?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Latincede "siyah çizgi" anlamına gelir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gebelerin %90'ından fazlasında görülür.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Orta hat üzerinde, kasıktan göbek deliğine kadar uzanan koyu renkli bir çizgidir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ İlk gebeliklerde genellikle üçüncü aydan başlayarak ortaya çıkar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bazı toplumlarda bu çizginin görülmesi bebeğin erkek olduğu şeklinde yorumlanır ancak bunun gerçekle bir ilgisi yoktur.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Önlem alınabilir mi?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Güneşten uzak durmak ve yüksek koruma faktörlü bir güneş kremi kullanmak gerekir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tedavisi var mı? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gebeliğe bağlı cilt koyulaşmaları genellikle tedavi gerekmeden normale döner.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fakat lekeler kalıcılık gösterirse, gebelik maskesinde söz edilen tedaviler uygulanabilir.

🌸Beklenen pilates mevsimi geldi! Sonbaharda da fit bir vücut için adresiniz Dipiform. Fizyoterapist eşliğinde mat pilates ve reformer pilates için bizlere ulaşabilirsiniz. Detaylı bilgi için DM 🌼. . . #pilates #izmir #izmirpilates #reformerpilates #matpilates #reformer #sağlıklıyaşam #egzersiz #dipiform #pilatesworkout #stretching #balancedbody #fizyoterapist

Bugün kahvaltımı vapurda çok acele bir şekilde yaptım o yüzden hiç burası için çekip koyamadım ama böyle arada karnım kazındığında hep elimin gittiği bir şey bar 😍 normalde bu tarz ürünler, barlar hep tatlı oluyor ilk defa böyle tuzlu çeşidini aldım, bence çok çok güzel 💙 domatesli ve çekirdekli çay ile beraber Harika oluyor🤗 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıatıştırmalıklar #araöğünün #yulaflıkurabiye #etilifalif #lifalif #ceroöğünü

(@58kilohedefim)

10 Minutes Ago

Kahvaltıya alışmam galiba uzun sürecek. İlk öğünüm kepekli makarna, köfte, acı sos ve yanında maden suyuyla oldu. #healthy#healthylife#healthyfood#beslenme#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diet#diyet#zayıflama#beslenmegünlüğüm#bukızlarzayıflıyor#yemek

Diyet listenizde yer alan 1 Yemek Kaşığı veya 1 Tatlı Kaşığı gibi ibareler bizim için çok önemlidir. Silme olması gereken ölçüler tepeleme olduklarında yaklaşık 2 katı değer verirler. Fotoğrafı sağa kaydırarak örnekleri görebilirsiniz. ➡️ • • #diyet #diyetisyen #diet #dietitian #diyetisyenankara #ankaradiyetisyen #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kiloverme #yağyakma #yağyakımı #beslenme #dengelibeslenme #evogym #yemek #diyettavsiye #sagliklitabaklar #ölçümiktarları

Kadın ve erkek cinsel sağlığı, idrar yolları, prostat hastalıkları ile ilgili teşhis, tedavi ve operasyonlar hastanemizde başarıyla uygulanmaktadır. - www.kastipmerkezi.com.tr ☎️: 02125503721 #kastipmerkezi #kaştıpmerkezi #tıp #hastane #tıpmerkezi #yaşam #health #hospital #healthy #happy #sağlık #hayat #healthylife #sağlıklıyaşam #saglik #böbrektaşı #prostat #saglikliyasam #üroloji #urology

Temizlik yaparken kendini öldüren tek milletiz herhalde 🤔🤔🤔 Çamaşır suyu hijyeni sağlamaz ama size ve ailenize, çocuklarınıza geri dönülmez zararlar verir... #amway #sağlıklıyaşam #temizlikşart #çamaşırsuyu #hijyeniktemizlik

Günaydııın!🧚‍♀️ Bugün hava yağmurlu. Eğer evdeysen o gün güzel ama dışarıda işim varsa yağmuru pek sevmem🤪 Neysee ben kendime güzel bir kahvaltı tabağı hazırladım. Avakado dolapta yarım dururken onu da yiyeyim dedim. Yumurtalı ekmeğin içini yemedim👌 #breakfast #kahvalti #sagliklihayat #diyet #healthylifestyle #healtyfood #diet #dietfood #sağlıklı #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasiyoruz #sağlıklıyaşam #sagliklitarifler #yemek #ogleyemegi #healthybreakfast #healthyrecipes #healt #araogun #araögün #sekersiz21gun #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitbeslenme #fitbeslenfityaşa

12.00 #öğleyemeği Kahvaltıda çok az yediğim için öğlen tepside ne varsa yedim.😅 🙊 Bezelyenin suyu hariç. 😂 • #zayıflama #kiloverme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #yeni #yenihesap #başlangıç #motivasyon #dengelibeslenme #fit

Bugün ara öğünümde yarım bardak süt ve yarım bardak suyla hazırladığım hindiba kahve ☕ @farmasiofficial ve @fellasfoods protein bar var.🍫 Bu barı çekilişle kazandım ilk kez denedim ve ba-yıl-dımmmm !!! Tatlı krizleri için kesinlikle favorim bundan sonra 😋 . . . . . . . . . . #kahve #coffee #türkkahvesi #turkishcoffee #kahvemolası #kahvezamanı #şekersiztürkkahvesi #araöğün #gününfotoğrafı #gününkahvesi #diyetkek #fitkek #diyettatlı #fittatlı #kahvesunumu #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #egzersiz #diyet #diyetyemekleri #diyetyemegitarifleri #şekersiz #farmasi #nutricoffee #farmasinutriplus #proteinbar #fellas

Güneşli günleri arkamızda bırakmaya başladığımız bu günlerde D vitamini almayı ihmal etmeyin! D vitamini yağda eriyen bir vitamindir ve emilimi için yağ ve safraya ihtiyaç vardır. Vitamin D suda erimediği için fazlası idrarla atılamaz ve bu nedenle ihtiyaçtan fazlası ve gelişigüzel alınması sakıncalıdır. Faydaları şu şekildedir: • Hastalıklara karşı korur. • Depresyonu azaltır. • Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenler. • Kilo vermeye yardımcıdır. • Kemik sağlığını korur. • Solunum enfeksiyonlarını azaltır. • Diyabet riskini azaltır. • Sağlıklı hamilelik için gereklidir. • Kanseri önlemede etkilidir. #vefailaç #venatura #venaturatürkiye #vefailaçilesağlık #dvitamini #vitamind #eczane #doktor #sağlık #sağlıklıyaşam #iyiyaşam #vitamin #mineral #besintakviyesi #gıdatakviyesi #besindesteği #takviyeedicigıda #sağlıklıbeslenme #beslenme #güneş #güneşışınları

🧸 ☕️ Kahvaltı üstüne kahveler gelsin mi? Mehmet efendi filtre kahve hem tadı hem fiyatı iyi 👌 #filtrekahve#mehmetefendifiltrekahve#temizbesleme#sağlıklıyaşam#temizbeslenme#sağlıklıyemekler

Giyincel
(@hep_yeni)

15 Minutes Ago

TÜM BEDENLERİ İLE DİZ ALTI TERMAL TAYTLAR STOKLARIMIZDA🎊 İnceltici Zayıflatıcı Toparlayıcı Ürünleri Sporda Yürüyüşte veya Gündelik Yaşantınızın Hareketli Bölümlerinde Kullanın ve Etkisini Hissetmeye Başlayın Yıkama talimatı El ile Ilık Su Yardımıyla Sağlayınız Sıkma İşlemi Yapmadan Ürünü Kurutup Tekrar Kullanım Sağlayabilirsiniz Sipariş vermek için Dm/Whatsapp üzerinden iletişime geçebilirsiniz📲 0533 152 50 72 www.giyincel.com #kadın #erkek #bay #bayan #spor #fitness #kardiyo #koşu #kiloverme #zayıflamak #sağlıklıyaşam #kiloverenler #incelme #toparlama #tayt #atlet #termal #alışveriş #kampanya #indirim #kilover #istanbul #türkiye #izmir #ankara #termal #termaltayt #termalkorse

Bebekleri izleyin nefes alış verişinde doğru nefes yönetimi var büyükdükçe unutuyoruz doğru nefesi. Bebekler hızlı nefes alıp verir. Dolaşımı hızlıdır birde ritmi bebişimizin duygu durumuna göre değişir ☺️ Pilates nefes eğitimi ile başlar nefes kontrollü ile devam eder. Nefes alma; Diyafram kası kasılır(düzleşir), kaburga kasları kasılır. Böylece göğüs boşluğu genişler, akciğerlerin basıncı azalır akciğerlere hava dolar ve akciğerlerin hacmi artar. Nefes verme; Diyafram kası gevşer(kubbeleşir) kaburga kasları gevşer. Böylece göğüs boşluğu daralır akciğerlerin basıncı artar, akciğerlerin hacmi azalır ve akciğerdeki hava dışarı atılır. Doğru nefeste neler oluyor!!! Vücuda alınan oksijen miktarında artış Konsantrasyon ve irade gücünde artış Hafızanın güçlenmesinde Sinir sistemin uyarılmasını, canlandırmasını, sinirlerin yatıştırılması Bağışıklık sisteminin güçlenmesine Rahat ve derin bir uyku uyumayı #fizyoterapist#fiziktedavi#fizyoterapistinedanış#kaseğitimi#incelmeartısı#pilates#sağlıklıyaşam#pilatesileformagir#pilatesreformer#pilatesilesaglıklıkal#kahramanmaraş

Kuru meyvelerin birer porsiyonları💁🏻‍♀️ Genelde tatlı isteğimizde başvuruyoruz, bu yüzden porsiyonlara dikkat🤭 #diyetisyen #diyet #diyetteyiz #dietitian #diyetyemekleri #dietfood #tatlıkrizi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #zayıflama #healtyfood #instagram #kiloverme

Sizden gelen güzel mi güzel sonuçlarımız🥰 🐝💥Balcaform Nesibe'nin Formülü ile spor ve diyet yapmadan 45 günde 4-10 kilo arası kilo vermek isteyenler 🤗 bilgi ve sipariş için📞 05413055031numaradan  ulaşabilirsiniz #sunumönemlidir #sunum #mutluluk #motivasyon #huzur #detoks #detokssuyu  #çay #çaykeyfi #gt #balcaform_zayiflama_cayi #balcaform  #hataymedeniyetlersofrasi  #spor #diyet #diyetisyen #faydalıbilgiler #herbalife #senanlatkaradeniz #çukur #kerimcandurmaz #sağlıklıyaşam #reymen #saat #çeyiz #istanbul #sağlıklıbeslenme #haber #sondakika #magazin

1 PORSİYON MISIR=1/2 ADET BÜYÜK KOÇAN 🌽 🌽Bayıla bayıla tükettiğimiz ve binbir türü olan mısırın en bi sevdiğim hali haşlanmış hali😋 Üstelik glütensiz olduğu için çölyak hastalarının, glüten alerjisi olanlarında rahatlıkla tüketebildikleri bir besin. 🌽B1,B5, folat, C vitamini, fosfor ve manganez içerir. 🌽Antioksidan yönünden zengin olup, lifli yapısı sayesinde bağırsak hareketleri içinde oldukça faydalıdır. 📍1 orta boy mısır=2 ince dilim ekmek 🍞 Sizin en sevdiğiniz türü hangisi? 🌽 🌾 🍿 . . . . . . . #diyet #diet #form #yazaformdagir #sağlıklıyaşam #doğrubeslenme #dytmerveaydın #diyetisyen #doğrubilinenyanlışlar #diyetisyenmerveaydın #nutrition #beslenme #mısır #haşlanmışmısır

Reformer pilates, özellikle eklemlere aşırı yük bindirmeden güçlü kas yapısı oluşturmada avantajlı bir yöntemdir. 100 ayrı egzersiz yapılmasına imkan veren reformer pilates aleti sayesinde kas dayanıklılığı, laktat toleransı, periferik eklem stabilitesi, kas kuvveti, denge, koordinasyon gibi sporcular için önemli konular üzerinde çalışılabilmektedir. Reformer pilates hareketleri vücudun belirli bölgelerini çalıştırmaktadır#reformerpilates# ✅ ✅ ✅ ✅ #reformerpilates#plates#zunba#cardio#aletlipiates#refor#grateplates #pilatesreformer #sağlık#huzur#jimnastik #esnek#egzersız#fizyoterapist#yoga#hamakyoga#matyoga#denge#trx#trxforyoga #trxworkout #reformeraslife#platesaslife#erzurumaslifehealthclub✅✅✅ #diyedısyen#diyet#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme#yaşam#aslifehealthclub✅✅✅🙏🙏🙏

Bel fıtıkları, bel bölgesinde yaşanan ağrıların en sık görülen nedenlerindendir. Omurga kemiklerimiz arasında omurgamızın esnek olmasını sağlayan diskler bulunur. Daire şeklindeki bu diskler omurlar arasında yastıklama işlevi görür. Bel fıtığı, yastıklama görevi gören ve omurgaya esneklik veren bu disklerin yerinden oynaması sonucu oluşur. Yerinden oynayan disk, omurilik içinden geçen ve vücudun pek çok noktasına beyinden gelen mesajları ileten sinirlere baskı yapar. Bu baskı sonucunda ise şiddetli ağrılar görülebilir. Tek veya her iki bacağa vuran ağrılar, ayaklarda uyuşmalar, hareket kısıtlılıkları, yürüme ve oturmada güçlük, bel fıtığının belirtileridir. Bel fıtığı ilerlerse çabuk yorulma, idrarını tutamama, yürüyememe gibi belirtiler de bunlara eklenebilir. Bel fıtığı tedavi edilmez ve ilerlerse ameliyat gerekebilir. Erken teşhis edildiğinde ilaç tedavisi ve fizik tedavi yöntemleriyle hastalığın ilerlemesi durdurulabilir, düzelme sağlanabilir. Siz de bu belirtilere sahipseniz, bizi arayın, geç kalmadan uzmanlarımızdan randevu alın. Levent’teyiz. 0212 284 86 89 www.ortospor.com.tr #ortospor #çalışansağlığı #sağlıklıyaşam #belfıtığı #sporcusagligi #spor #sporcu #sakatlık #sporsakatliklari #saglik #saglikliyasam #saglikliyasa #egzersiz #fitness #bodybuilding #takipet #follow #followme #ortopedi #fiziktedavi

Abfen Farma
(@abfen)

20 Minutes Ago

Eylül gelip okullar açılınca hastalıklar da çocukların peşinde 🙄 Sonbahar ve kışı rahat geçirmek için#çantamdaabfenvar diyoruz. Nasorinse Plus ile hem viral enfeksiyonlardan korunuyor hem rahat nefes alıyoruz 🙋🏼 . . #nasorinsepluspediatric #burunsağlığı #burunkuruluğu #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam #iyinefes #kulakburunboğaz #öksürük #boğazağrısı #bebeksağlığı #çocuksağlığı #sağlıkiçin #sağlıklıkal #ilaç

Bildiğimiz gibi doğa herşeyin güzelini ve doğalını sunar bize her zaman bizde herşeyin en güzelini sunmaya devam ediyoruz sizlere çörek otu yağı %100 bitkisel kullananın tekrar kullandığı muhteşem ürünümüz 😊❤️👈🏻👈🏻. #ersağ #temizlik #sağlıklıyaşam #çörekotuyağı #kozmetik #anne #çocuk #komedi

Sirke yaptım ev yapımı ilk defa ☺️deneyeyim dedim valla tutturmuşum renginin açık durduğuna bakmayın bekledikçe demlenecek tadı kokusu harika deneyin derim #elmasirkesi elmalar ordan🤗#doğal #sağlıklı#lezzetli#denemeyedeğer #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #love #lik #ins #instagram#leke4207

12:50| Minik bir ara öğünle geri döndüm 🧡🙈 Günlerdir okula dönme telaşıyla hiçbir şeyle uğraşamadım fakat yurt arkadaşlarıma sağlıklı atıştırmalıklar hazırlıyorum (ki onlar ultra kalorili şeyler hazırlarken) bu kurabiye de onlardan bir tanesi 👌🏼🤪 Yapmak isteyenler için tarifi bırakıyorum. Pekmezli kurabiye; 2 yumurta 1 çb pekmez Yarım çb Tahin 1 yk hindistan cevizi yağı Tarçın Vanilin/kabartma tozu Kuru üzüm Alabildiği kadar tam buğday un

Yıllardır vazgeçemediğim tek klasik.. Tatlım bugün cuma, gül biraz 🤪 Hayırlı Cumalar. 🙌

Hızlı ve kalıcı yağ yakımına, vücudu ideal forma sokmaya, bel, sırt, boyun ve diz ağrılarından kurtulmaya yardımcı olan #ems sisteminde, eğitimli antrenörler kişilerin isteklerine göre özel programlar hazırlıyor. Ücretsiz deneme randevusu oluşturmak için bize ulaşabilirsiniz.. ☎05538110367 #ems #emsports #emsportsplusmanisa #emsportsplus #sport #health #sağlık #fitpeople #fit #healtylife #healtypeople #sağlıklıyaşam #life #style #food #manisa #xbody #xbodymanisa #physique #man #woman #male #female #body #change #performance #active #toksinat

Buyrun size söz verdiğim geçen hafta denediğimiz ketojenik tariflerden bir tanesi ve benim kahvaltılarımda en sevdiğim 👌🏻😋 TARÇINLI PANKEK Malzemeler: 2 yumurta 5 yemek kaşığı fındık unu 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı 2 çay kaşığı tarçın 1 silme çay kaşığı stevia toz tatlandırıcı veya ketojenik olmayacaksa bal ve muz olarak değişebilir Hazırlanışı: Bütün malzemeleri karıştırma kabında mikser yardımıyla çırpıyoruz. Tavaya 1-2 yemek kaşığı kadar hindistan cevizi yağı koyup ısıtırıyoruz. Harcımızı tavaya küçük porsiyonlar halinde döküp alt üst kızarana kadar pişiriyoruz. Dilerseniz fıstık ezmesi ile servis edebilirsiniz. #diyetisyen #diyet #macfit #besyo #sağlıklıyaşam #kadın #kadin #zayıflamakistiyorum #zayıflama #antrenman #diyetteyim #tarif

Öğle yemeği zeytinyağlı kapak ve az fırında makarna. Evet fırında makarna😀

Artık Bodrum’da Petiçim buğday çimi sularından içebileceksiniz🌱✌️😊 . @heyjoebodrum with @get_repost ・・・ ‼️‼️‼️Beklediğimiz buğday çimi sularımız geldi🌾💚 ister tek shoot alın isterseniz green smoothie ile karıştıralım! @peticim2016 nın özenli hasatından💚 Wheatgrass juice arrived! You can have it as a single shot or with green juice 💥 #petiçimbodrumiçin #buğdayçimi #buğdayçimisuyu #buğdayçimisuyufaydaları #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #notjustcoffee #bitez #bodrum

Medikal/Klinik Pilates nedir? ⚕️👨‍⚕️ Omurga, eklem, kas ya da sinir sistemi rahatsızlıklarına yönelik oluşturulan özel egzersiz programları 🧘 sunan Medikal pilates hakkında Fizyoterapist Orhun Ayan bilgilendiriyor. ✌️⠀ .⠀ .⠀ #joyastudio #reformerpilates #bakırköyaletlipilates #pilates #abdominal #sırtkası #klinikpilates #vücudunçekirdeği #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #bodyfit #medikalpilates

prenses kızımız MASALIN öğle yemeği tabiki #glutensiz ve Annesi Meyra hanım bizim misafirimiz afiyet şifalar olsun..Derince sopalı hastanesi yanı İbni Sina mah piri reis cad no:112.Derince/ Kocaeli . . 🚫Glutensiz 🚫Katkı Maddesi İçermez 🚫Koruyucu İçermez 💳Kredi kartı ödeme 📫Havale / EFT. 📞Sipariş 0538 604 58 59 ✉️DM den bize ulaşabilirsiniz 📃İşletme Kayit No : TR-41-K021066 🔊 Cafemizde gluten yok! Lezzet çoktur . .. .. ‌#çölyak #glutenfree #pku #glutensiz #izmit #kocaeli #laktozsuz #glutensizekmek #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıbeslenme #gastronomi #glutensizhayat #beslenme #diyetisyen #istanbul #ankara #izmir #diyabet #glutensizyasam #çölyakhastalığı #glutensizhayat #çölyaklılar #çölyaklayaşam #glutensizbeslenme #glutenfreecake  #glutensizbizimmutfak

Mevsiminde Erik marmelatı #marmelat # #doğal #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme 2 kg Erik Yarım bardak su 3 bardak su 1 rulo tarçın Çok az limon tuzu Erikleri güzelce yıkayıp çekirdeğini çıkarıp tencereye koyuyoruz yarım bardak su ile kaynatıyoruz süzgeçten geçiriyoruz 3 bardak şekeri ekliyoruz (tercihe göre siz 4 yapabilirsiniz )tarçın ve limon tuzunu ekliyoruz sıcakken kavanozlara koyup ters çevirip soğumasını bekliyoruz Afiyet olsun 😋 Ellerine sağlık @arzuanayurtguner

Sağlığınızı önemsiyoruz. Bu yüzden yatağınızı yatak uzmanlarından almanızı tavsiye ediyoruz. Yay ve yüzey kalitesinde maliyeti değil; sağlığınızı düşünüyor, bu misyonda üretiyoruz. 📍Yeşilbahçe Mah. Metin Kasapoğlu Cd. Gökhan İş Merkezi A Blok No:19 C Muratpaşa/Antalya ☎️ 0242 321 18 18 📱0542 361 07 06 🖱️ www.noticeyatak.com #noticeyatak #notice #yatak #uyku #kaliteliuyku #antalya #lara #alışveriş #indirim #antalyaindirim #kampanya #кровать #сон #bed #sleep #кампания #bedding #lara #ortopedikyatak #fabrikasatışmagazası #fabrikadanhalka #comoset #ayarlanabiliryatak #indirim #uykuuzmanı #uykununanahtarı #fabrikasatış #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıuyku

🌟 Fosfokreatin enerji sistemi (PCr), üç enerji sisteminin en basitidir. Kas hücrelerinin acil enerji gereksinimlerine en hızlı yanıt veren sistemdir. . ▫Bunu bir örnekle anlatalım. . ⏩ Mesela, yarışa başlayacak bir atlet düşünelim. İlk başlangıç noktasından çıkışı için hızlı ve kolay ulaşılabilir bir enerji kaynağına ihtiyacı olur. Kaslarında o andaki ATP’ye ek olarak fosfokreatin sistem ile istenilen hızda yarışa başlayabilir.🐇 . ▶Fosfokreatin sistem olmasaydı egzersiz başlangıcında direkt diğer enerji sistemlerini kullanmamız gerekecekti. Bu enerji sistemlerinin üretim yolaklarının daha uzun ve kompleks olmasından dolayı ATP üretiminin artması için bir süre ihtiyacı olacaktı.🐢 . 🔸PCr sistemi, egzersiz yoğunluğuna göre, 5-10 saniye arasında enerji sağlayabilir. Ayrıca, ne yazık ki kasın PCr içeriği oldukça azdır.😔 . Egzersiz sertliği, yoğunluk düzeyi, hangi enerji sisteminin ağırlıklı olarak eneri ürettiğini belirlemektedir. Diğer 2 kaynaktan ATP üretilme aşamasına kadar PCr enerji tamponu görevi görür.✅✅ . . . #diyet #beslenmevediyetetik #diyetenis #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #sporcubeslenmesi #sporvebeslenme #nutrition #sağlıklıbeslenme #spor #sağlıklıyaşam #tenis #ankaradiyetisyen #ankaraüniversitesi #hacettepeüniversitesi #gaziüniversitesi #diyetkolik #tenis #tennis #tennistv

Baharat ürünlerinin yanı sıra bitkisel-kozmetik ürünlere de yönelen @saroglubaharat EXPONATURA Fuarı'nda yerini almaya hazırlanıyor! Tamamen bitkisel içerikli ürün gruplarına tek platformda ulaşmak için web sitemizden online fuar davetiyenizi hemen alın!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Detaylı Bilgi ve Fuar Davetiyesi için; exponatura.net #exponatura #sağlıklıyaşam #organikürünler #dogalyasam

Bende evimde kullanıyorum ve çok memnunum kesinlikle bitkisel ve güvenilir hele de bir çocuğunuz varsa gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz 😌😌👈🏻👈🏻. #çocuklarımıziçin #ersağ #temizlik #sağlıklıyaşam #sağlıkbakanlığı #anne #komedi #bitkiselürünler #bitkiseltedavi #manisa #salihli 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻

Düzenli olarak su içmeye başladığınızda sindirim sisteminiz iyileşmeye başlar. Su, yediğiniz besinlerin parçalanmasına yardımcı olarak, sindirim sisteminin mükemmel çalışmasını sağlar. • #nox #studio #noxstudio #eskişehir #reformer #matpilates #trx #yoga #personaltraining #fitness #fit #gym #pilates #kiloverme #sağlık #sport #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #noxtayim #bamboocreative

#repost @amwayturkiyeltd (@get_repost) ・・・ Hava değişimiyle birlikte vücudumuzu korumak önemlidir. Etkili bir C vitamini takviye edici gıda ürünü olan NUTRIWAY Vitamin C Plus ile dengeli beslenmenizi destekleyebilirsiniz. Ayrıntılı bilgi profilimizdeki linkte. #amway #amwaytürkiye #nutriway #beslenme #vitaminc #takviye #gıdaürünü #gıda #sağlık #sağlıklıyaşam #beslenme

Kilo almak da aynı şekilde vermek gibi çok azim ve emek isteyen bir süreç. Çok yiyorum ama kilo alamıyorum diyorsanız öncelikle burayı bir netleştirelim; günde tek öğün mü çok yiyorsunuz yoksa 3 saatte 1 bir şeyler atıştırıyor musunuz 🤔Bir de tabiki dahiliye doktoruna gidip kilo alamadığınızı belirtilerek bunun metabolik bir sebebi var mı bunu araştırmalısınız👍🏼 Eğer yoksa gelelim beslenme kısmına👉🏼 ✅1. Kural düzenli yemek yiyeceğiz! Güzel bir kahvaltı, düzenli bir öğle yemeği ve zengin bir akşam yemeği. 3 saatte bir besin tüketimi çok önemli ❗️ ✅İştahsız kişiler hacmi küçük ama kalorisi yüksek besinleri tercih edebilirler. En basitinden süte bal/pekmez eklemek ya da meyveli smoothieler yapmak tüketimi kolay ve kalorili olacaktır👍🏼 Ayrıca fıstık ezmesi gibi küçük miktarları bile yüksek kalori içeren besinleri ekmekle tüketmek günlük kaloriye bir hayli fayda sağlar. Aynı şekilde zeytin yerine zeytin ezmesi tüketebilirsiniz. ✅Yediğiniz tüm besinleri nasıl daha zenginleştirebilirim diye düşünmelisiniz☝🏼 Biliyorum bu genelde iştahlı insanların üzerine düşündüğü birşeydir ama emeksiz yemek olmaz biraz beyin fırtınası yapacağız💪🏼 Mesela yemeğinizin yanındaki yoğurda susam/çörek otu ekleyerek daha yağlı olmasını sağlayabilirsiniz ya da makarna tüketirken bol soslu olanları tercih edebilirsiniz. Bir başka yöntem ise çorbalarınızı kurubaklagil/pirinçle zenginleştirebilirisiniz. Aslında çorba tüketimini önermem çünkü midenizde direk yemeğe başlarken bir tokluk hissi yaratacaktır ama tüketiyorsanız zengin olması üstünde tereyağlı bir sos olması kalorimizi arttırır👍🏼 Taze sıkılmış meyve suları da tüketimi kolay ve kaloriyi arttıran bir faktördür. ✅Su tüketimi de her zaman önemli! İştahım kapanmasın su içmeyeyim gibi bir yanılgıya düşmeyin fakat suyu özellikle yemekten önce içmemeye özen gösterin; yine mideyi dolduracak ve tokluk hissine sebep olacaktır. 🔅Kilo almak için destek isterseniz aşağıdaki adreslerden bana ulaşabilirsiniz💕 ☎Whatsapp 0555 888 8398 📩mail dyt.kubralbayrak@gmail.com . . . . . . . . #diyet #diyetisyen #diyetteyim #eatclean #healtyfood #beforeafter #diyetmotivasyon #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kiloalmakistiyorum #diyetisyenkübralbayrak

🌼Diyette motivasyonu düşüren en büyük hatalardan biri de tartılma korkusu. Her gün tartıda farklı sayılarla karşılaşıyor verdiğinizde sevinip aldığınızda üzülüyorsanız, kilonuzun sürekli değiştiğini unutmamalısınız. Bu yüzden en doğru sonu alabilmek için haftada 1 kere, aynı tartıda, aç karnına, tuvalete çıktıktan sonra, çıplak veya iç çamaşır ile sabah uyandığınızda tartılın. . . #doğrutartılma

Beslenme, cilt sağlığı üzerinde önemli bir rol oynamaktadır. Sağlıklı aynı zamanda kusursuz bir cilt için bazi besinler büyük bir önem taşıyor. Cildinizi seviyor aynı zamanda güzelleşmek istiyorsanız mutlaka bu besinlere tabağınızda yer verin. 🍽 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 mervefashion.com 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #ciltdostubesinler #cildefaydalıbesinler #faydalıbesinler #ciltdostu #sağlıklıyiyecekler #ciltsağlığı #ciltsorunları #ciltbakımı #ciltbakımıvegüzellik #ciltlekeleri #ciltbakimi #ciltsağlığı #cilttemizligi #cilt #ciltgençleştirme #ciltguzelligi #ciltgenclestirme #mervefashion #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

Ara öğün için detoks karışımı hazırlamaya karar verdim. Gördüğünüz malzemelerin hepsi (elma çok büyük olduğu için yarısını) ve tarçın kullandım. 😋🍋🍏 #detokssuyu #araöğün #sporvesağlık #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #healthymix #gymandlife #goodtimes #sağlıklıtarifler #sağlıklıyaşam #elma #sağlıklıkarışımlar #smothie #fit #motivasyon #yeşilbesinler #healthyvibes #günlüğüm #temizbeslenme #şekeryok #sekersizhayat

Kahvelerin vazgeçilmezi yulaflı cookie 😍 Sağlıklı beslenme için kaloriyi nasıl aldığımız çok önemli, bunu farkındayız. Veee bu sebeple sizlere besleyici değeri yüksek, şekersiz ama tatlı mı tatlı bir cookie sunuyoruz 🥳 Yulaf, badem ve bitter çikolata.. Sadece tarçın ile tatlandı. Bir adet cookie 170 kalori. Günlük tatlı ihtiyacınızı karşılamanız garantili 😏 #sağlıklıatıştırmalık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #spor #sporcubeslenmesi #diyet #hafifatıştırmalık #vegan #vejetaryen #granola #granolabowl #müsli #kurabiyetarifleri #şekersizlezzetler #şekersiz #katkısız #doğal #cookies #cookie #fındıkezmesi #fıstıkezmesi #şekersizkurabiye #şekersizcookie #kahvekeyfi #atıştırmalık