#sağlıklıbeslenme

631,317 posts tagged with #sağlıklıbeslenme

Photos and Videos about #sağlıklıbeslenme

Akşam yemeğim 💁🏻‍♀️

👉🏻Aspirin maskesini denediniz mi? Süper sonuç tavsiyeli 💯 . 🌿Beğenip kaydedip uygulamayı unutmayın kızlar. 🧚🏻‍♀️Soruları yoruma alalım👇🏻 . 🧚🏻‍♀️Yeni bilgiler için bizi takip etmeyi unutmayın ❤️ . @kadinlarin_dogasi . . . . . #makyaj #sağlıklıbeslenme #ciltbakımı #peeling #maske #sivilcetedavisi #kozmetik #makyaj #allık #eyeliner #bakım #makeup #kızlar #kirpik #kaş #saçmodelleri #likeforlikes #sunum #düzen #madamcoco #temizlik #tarif #tesettür #trendyol #tesettur #farmasi #gözmakyajı #bakımzamanı #siyahmaske

TAKİBE ALMAYI SAKIN UNUTMAYIN 👇👇👇👇👇👇👇 @ask_5vakittirr @agirsozlerim25 @allahdiyenkalpler02 ❣ ❣ ❣ 🙇‍♀️🙇‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️ #istanbul #türkiye #sunum #yöreselyemekler #nefis #afiyetolsun  #salatalar #mezeler  #hatayantakya  #sağlıklıbeslenme #faydalibilgiler #kahve #çay #insan #sağlıklıbeslenme#ankara #erzurum  #allah#instgram #aşk #edebiyat #günaydın #eglence  #sevgi #siir #istanbul  #gunaydin #sems #anlamlisozler #mevlana #faydalibilgiler

Komar balı, orman gülü olarak bilinen Doğu Karedeniz bölgesinde yetişen Komar çiçeklerinden arıların ürettiği bir bal türüdür. 1000-2500 metre yükseklik arasında yetişir. Komar balını ülser, mide ve bağırsak sistemlerinin tedavisinde, ayrıca ciğer hastalıklarında da kullanmaktadır. Unutmamak gerekir ki Komar balının zehirlenmelere yol açmaması için dikkatli kullanmak gerekmektedir. Yöremizde üretilen bu nadide şifa deposu bal çeşidimiz diğer bal türlerine göre daha pahalıdır. Bunun sebebi Komar balı hakkında üniversitelerde uzmanlar tarafından araştırma yapılmasıdır. Uzmanlarımız Komar balının insan vücudundan birçok konuda şifa kaynağı olduğunu tespit etmiştir. Bu bal türünün bir diğer adı Delibaldır. Komar baln diğer ballara göre daha dikkatli tüketilmesi gereken, ilaç ölçüsü gibi dozajı aşılmaması gereken bal türüdür. Bilgi ve sipariş için DM atınız! #organiktarım #komarbalı #komar #komarçiçeği #delibal #anzerbalı #sağlıklıbeslenme #sağlık #orgaanic #healthyfood #healthy #nutrition #bal #yayla #dag #çiçek #kalori #besindeğerleri #sağlıklıyaşam

⠀MARANKİ SOĞUK SIKIM BİBERİYE YAĞI 20 ML⠀ ⠀ NEDİR SOĞUK SIKIM?⠀ Yağ üretiminde “soğuk presleme” hassas bir üretim şeklidir. Örneğin bir bitkinin tohumu, çekirdeği veya meyvesi gibi yağlı bileşenlerinin dışarı dikkatli atılması ve mekanik ısı uygulama olmadan preslenerek elde edilen yağın yalnızca filtrelenmesi ve şişelenmesidir.⠀ ⠀ Bu süreçte sadece ısıl işlemle veya basınçla sürtünme tarafından oluşturulur. Aksi takdirde ısı derecesi 40°C’yi aştığı vakit doğal maddeler kaybolabilir. Soğuk presleme, bu maksimum sıcaklık yöntemi ile temel besin değerlerin ve bileşenlerin yağda çözünerek A & E vitaminlerini orijinal haliyle korur.⠀ ⠀ Soğuk preslenmiş bitkisel yağlar ısıtılmamalı, aksi takdirde üretimde elde edilen temel besin değerleri ve bileşenleri tamamen veya kısmen yok edilebilir.⠀ ⠀ Soğuk pres; kimyasal uygulama içermeyen tamamen mekanik bir işlemdir.⠀ Tohum içerisindeki değerler hiç bir kayba uğramadan yağ içerisinde geçmektedir.⠀ Tohum ısıya maruz kalmadığı için yüksek kalitede içimi rahat ve berrak bir yağ elde edilir.⠀ ⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ürün hakkında bilgi almak için;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ 0212 533 01 33 - 0530 200 00 96⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yağ #oil #melisa #instagram #ahmetmaranki #maranki #kadin #bakim #bilgi #faydalibilgiler #faydalibesinler #doğal #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kozmikenerji #şifa #şifalıbitkiler #şifalıtaşlar #bitkiselürünler #bitkiselyağlar #bitkiseltedavi #bitkiselçay #bitkisel #İstanbul #türkiye #avrupa

Son ana kadar direnmeyi öğrettin, Belki kaybedeceğim ama savaşırken kaybedeceğim diyen bir mücadele azmiyle sadece hastalarımıza değil hepimizin umudu oldun. Sol bacağınızı çok sevin deyişini, gülümseyerek bakan gözlerini hiç unutmayacağım. Bu dünyadan ışık saçan bir kız geçti gitti 😔 Allahtan rahmet diliyorum, başımız sağolsun 😩 @pratikbilgisi . Doğal çözümler için bizi takip edin @pratikbilgisi . 🌸Sağlıklı beslenmenin faydaları🌸 . 🌺Doğal zayıflama kürleri 🌺 . 🌸Organik yaşam felsefesi 🌸 . 🌺Pratik bilgiler🌺 . 🌸Hayata dair, güzel sözler 🌸 . Daha fazlası için @pratikbilgisi sayfamızı ziyaret edebilirsiniz ♥️ . .. .. #sağlıklıyaşam #kiloverme #spor #zayıflama #egzersiz #diyet #sağlık #pratikbilgiler #yemektarifleri #sağlıklıbeslenme #bilgi #beslenme #yemek #organik #kadın #zayiflama #yaşam #kilo #mutluluk #ciltbakımı #diyetteyim #sebzeyemekleri #diyetteyiz #keşfet #kadın #sunum #zayıflamakürleri #pratikbilgisi #tarifver #neslicantay

Siparişlerimiz teker teker hazırlanıyor,,,(Bal, Polen, Propolis, Pekmez) Beğenen ikinci siparişlerinide veriyor, Teşekkür Ediyoruz,, Sizlerde henüz ürünlerimizi denemediyseniz geç kalmayın derim ağzınıza layık çeşitlerimiz için irtibata geçebilirsiniz WhatsApp iletişim ☎ 0554 958 2903 #turkiye #türkiye #izmir #karşıyaka #alsancak #bodrum #denizli #ankara #istanbul #dubai #katar #doğal #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #bal #polen #propolis #yemek #sofra #aile #anneeli #lüks #holding #şirket #cafe #restoran

Siparişlerimiz teker teker hazırlanıyor,,, Beğenen ikinci siparişlerinide veriyor, Teşekkür Ediyoruz,, Sizlerde henüz ürünlerimizi denemediyseniz geç kalmayın derim ağzınıza layık çeşitlerimiz için irtibata geçebilirsiniz WhatsApp iletişim ☎ 0554 958 2903 #turkiye #türkiye #izmir #karşıyaka #alsancak #bodrum #denizli #ankara #istanbul #dubai #katar #doğal #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #bal #polen #propolis #yemek #sofra #aile #anneeli #lüks #holding #şirket #cafe #restoran

Siparişlerimiz teker teker hazırlanıyor,,,(Bal, Polen, Propolis, Pekmez) Beğenen ikinci siparişlerinide veriyor, Teşekkür Ediyoruz,, Sizlerde henüz ürünlerimizi denemediyseniz geç kalmayın derim ağzınıza layık çeşitlerimiz için irtibata geçebilirsiniz WhatsApp iletişim ☎ 0554 958 2903 #turkiye #türkiye #izmir #karşıyaka #alsancak #bodrum #denizli #ankara #istanbul #dubai #katar #doğal #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #bal #polen #propolis #yemek #sofra #aile #anneeli #lüks #holding #şirket #cafe #restoran

Siparişlerimiz teker teker hazırlanıyor,,, (Bal, Polen, Propolis, Pekmez) Beğenen ikinci siparişlerinide veriyor, Teşekkür Ediyoruz,, Sizlerde henüz ürünlerimizi denemediyseniz geç kalmayın derim ağzınıza layık çeşitlerimiz için irtibata geçebilirsiniz WhatsApp iletişim ☎ 0554 958 2903 #turkiye #türkiye #izmir #karşıyaka #alsancak #bodrum #denizli #ankara #istanbul #dubai #katar #doğal #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #bal #polen #propolis #yemek #sofra #aile #anneeli #lüks #holding #şirket #cafe #restoran

Kahvaltılarınızı vitamin deposuna çeviren bir tarifimiz var. KAHVALTILIK AVOKADOLU CEVİZLİ BALLI EZME İster tatlı ister de tuzlu tariflerde avokado yer alabilir. Kahvaltılar için pratik ezme tarifleri, güne başlarken adeta doğal bir doping etkisi yapıyor. Kahvaltılarını aksatan çocuklar için de benzersiz bir alternatif olabilir. Avokadolu lezzetler içinde hem sağlık hem de lezzet bakımından eşsiz bir ezme olan avokadolu cevizli ballı ezmenin yapımı oldukça kolay. Malzemeler: • 1 adet avokado • Bir miktar bal (İstediğimiz miktarda) • 6 ila 7 adet ceviz Hazırlanışı: Avokadoların kabuğunu soyun ve bir kâseye doğrayın. Daha sonra avokadoları taneli olacak şekilde ezin. Ardından bal ekleyerek, karıştırın. Cevizleri de taneli şekilde kalacak halde ezerek, avokadolu ballı karışıma ekleyin. Bütün malzemeleri iyice karıştırın. İsteğe göre tarifimize muzda ekleyebilir ve tam bir lezzet şölenine dönüştürebilirsiniz. Afiyet olsun. Dalındaki tazelik Avokadobox' ta. Avokado siparişi vermek için 🥑www.avokadobox.com🥑 #avokadobox #muhteşemlezzet #avokadolutarifler #avokado #sağlıklıbeslen #sağlıklıhayat #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #diyettarifler #enlezzetlitarifler#pratiktarifler #lezzetlitarifler #yemektarifleri #fittarifler #tarifler #cheflerintarifleri #tarif

Batu Ayan
(@fttbatu)

17 Minutes Ago

Fibromiyalji sendromu (FSM) vücutta uzun süre devam eden kronik ve yaygın ağrıya neden olan bir hastalıktır. En belirgin şikayetler arasında; ➖Kas ve eklem ağrıları ➖Yorgunluk ➖Genellikle boyun ve omuz çevresi kaslarda sertlik ➖Halsizlik ➖Uyku bozukluğu ➖Baş ağrısı ➖Anksiyete ✔️ Fibromiyaljinin kesin tanısı için ağrı,fonksiyon ve psikososyal durumlar birlikte ele alınmalıdır. #fizyoterapist #fizyoterapi #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #hastalık #ağrı #keşfet

كريم واقي شمس 😍😍 بالالوفيرا(aloe sun screen) من #شركة فورايفر الامريكية🇺🇸🇺🇸🇺🇸 📌يحمي من الاشعه البنفسجية المسببة لاثار التقدم بالسن UVA والاشعة البنفسجية المسببة للحروق UVA . 🍸مصنع من جل الاولوفيرا المثبت النقي ومواد ضرورية لترطيب الجلد والمحافظة على توازن البشرة. 📌تم تصنيعة بعناية فائقة تجمع بين العلم الحديث والمكونات الطبيعية لتوفير متطلبات البشرة من الترطيب والحماية #foreverliving #foreverliving #foreveraloeveragel #life #yaşam #hayat #health #healthyfood #aloeveragel #thealoeveracompany #aloeveraplant #aloeveraforever #foreverlivingproducts #foreveralone #forever #young #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #besintakviyesi #naturalworld #sağlık #natural #welfare #alluring #alluringeyes #foreveralluringeyes

🌟Herkeseee iyi akşamlar . Tatlı ihtiyacınızı bastıracak😋 Diyet bozmayan💪 #fitöneriler ‘le karşınızdayım.🤗 . #fikirolsun 😉 . Sağlıklı ve fit öneri de olsa porsiyon kontrolünü unutmayalım.🙃 . @dietwithdilara ❣️ _______________________________________________________ #diyet #diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #diet #dietplan #dieta #dietfood #adana #adanadiyet #adanadiyetisyen #tarif #öneri #fittarifler #psikoloji #psikolog #psikodiyet #tatlı #tatlıtarifleri #fittatlı #fit #diyettatlı #meyve #meyvelitatlılar

Doğu Karadeniz ve Ardahan yaylalarının bin bir çeşit çiçeğinden üretilen organik hakiki çiçek balı. Birçok şifalı bitkinin bir üründe biriktiği besindir. Kestane balın göre rengi daha açık tadı ise tatlıdır. Birçok hastalığa şifa olduğu gibi özellikle kahvaltıların en lezzetli tatlandırıcısıdır. Bilgi ve sipariş için DM atınız! #çiçekbalı #organiktarım #orgaanic #sağlıklıbeslenme #nutrition #kalori #besindeğerleri #şifa #healthyfood #healthy

Kırmızı (Domates Pando) Kökeni Afrika olan geleneksel patlıcan türlerindendir. Patlıcanların boyları 10 cm"ye kadar ulaşabilir ve renkleri parlak kırmızıdır. Saksıda yetiştirmeye en uygun patlıcan türlerindendir. Hem dolmalık patlıcan olarak yemeklerinizde kullanabilir hem de dekoratif olarak mutfaklarınıza ayrı bir renk getirebilirsiniz.😋😋😋 🍆 🍆 🍆 #pando #patlıcan #domatespando #doğal #yereltohum #organik #izmirtarım #atalıktohum #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #afrika

İyi akşamlar canlar 3 ayı bitirdim çok şükür. Yanımda olup destek veren,mesajları ile beni motive eden tanıyıp tanımadığım bi sürü güzel insan var. O güzel gönüllerinizden öperim. Ben bu sürede yaklaşık 27 kilo verdim. Benim gibi kilolu anne olan sonrada veremeyen ya da herhangi bir şekilde kilo alıp veremeyen tüm kardeşlerim zaman acımasız benimle sizde harekete geçin. İnanın pişmanlık yaşamayacaksınız 😁 Benim umutlarım tekrar yeşerdi şimdi hayat daha güzel,mutlu ve hareketli geçiyor 🥰#tüpmideameliyatı #bariatrik #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #zayıflama #zayıflamak #beforeafter #öncesisonrası #mideameliyatı #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #spor #mideküçültme #obezite #obezitecerrahisi #midebotoksu #beslenme #rejim #beforeafter #tüpmide #fit #rejim #glutensiz #şeker #beslenme #denge #fitness #sağlık #ameliyat #ölçü

Fotoğrafı çekip paylaşmayı unutmuşum 🤪 akşam yemeğim zeytinyağlı lahana sarmasıydı 🥬🥰 #dinner

Gece ve gündüz makyajı✌🏻 ✍🏼Pratik tavsiyeler. 🌿Beğenip kaydedip uygulamayı unutmayın kızlar. 🧚🏻‍♀️Soruları yoruma alalım👇🏻 . 🧚🏻‍♀️Yeni bilgiler için bizi takip etmeyi unutmayın ❤️ . @kadinlarin_dogasi . . . . . #makyaj #sağlıklıbeslenme #ciltbakımı #peeling #maske #sivilcetedavisi #kozmetik #makyaj #allık #eyeliner #bakım #makeup #kızlar #kirpik #kaş #saçmodelleri #likeforlikes #sunum #düzen #madamcoco #temizlik #tarif #tesettür #trendyol #tesettur #farmasi #gözmakyajı #bakımzamanı #siyahmaske

AKŞAM YEMEĞİM Biberli Mantar Sote🌶🥢 .. .. .. .. #akşamyemeği #sağlıklıbeslenme #azyemek #sağlıklıyemek #mantarsote #biberlimantar

Tarif isteyenler için gelsin🎈Çilekli fit muhallebi :) 1 su bardağı süt,yarım çay kaşığı keçiboynuzu unu,yarım çay kaşığının yarısı kadar toz sakız, bir tatlı kaşığı bal,bir çorba kaşığı tam buğday unu,yarım çay kaşığından az doğal vanilya @baldoballidondurma ‘nın vanilyası harika bir aroması var kesinlikle tavsiye ederim 👏muhallebi pişirir gibi karıştırarak pişir🎶 istediğin gibi süsle:)geceden yap ertesi güne muhteşem oluyor kenarlarına çilek çok yakışıyor 🎈#şekersizbeslenme #fitmuhallebi #sağlıklıbeslenme

Günün Bilgisi; Bazı katı pişmiş yumurtalarda aşırı uzun süre kaynatma ve kaynadıktan sonra uzun sürede yumurtanın soğutulmaması nedeni ile yumurta sarısının etrafında görülebilen yeşilimsi gri renkte halka, yumurta içerisindeki demir ve kükürtün reaksiyona girmesi sonucu oluşur. Bu durumun sürü sağlığı ve beslenmesi ile ilgisi bulunmamaktadır. Bu yumurtaların tüketilmesi insan sağlığına zararlı değildir. Bunu önlemek için; yumurta istenilen şekle uygun sıcaklık ve sürelerde pişirilmeli, çok uzun süre kaynatılmamalıdır. Kaynayan yumurtaların kısa süre içinde soğuk su ile soğutulması sağlanmalıdır. #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #istanbul #nihatpaşaçiftliği #yumurta #tavuk #et #gezentavuk #organiktavuk

Bu festivalde tüm kahveler A.O.Smith suyu ile yapılıyor ve A.O.Smith bardakları sağlık, lezzet ve sürpriz dolu! AO Smith su arıtma cihazları stoklarımızda fiyat ve tüm modeller için sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Kana kana içeceğiniz sağlıklı enfes sular için , tavşan kanı çay ve en lezzetli kahveleriniz için amerikan sadece A.O. Smith Su arıtma cihazları tercih edebilirsiniz. #aosmithturkiye #aosmithevimde #suarıtmacihazı #ankastrego #silverlineankastre #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ev #yaşam

🌛Herkese iyi geceler, uyumadan önce bu postu paylaşmak istedim. Yapılan Çalışmalar, zayıf uykunun  obezite için en büyük risk faktörlerinden biri olduğunu göstermektedir.😴 Yetersiz uyku uyuyan yetişkinler ve çocuklar, sırasıyla% 55 ve% 89 daha fazla obez olma riski taşıyorlarmış 😲 Geceleri mışıl mışıl uyumak istiyorsanız 🔴 Gün içinde şekerleme yapıyorsanız  30 dakikayı geçmesin. 🔴Uyumadan önce nikotin 🚬, kafein 🍵 gibi uyurıcılardan uzak durnalısınız. 🔴Uykudan 2-3 saat önce meyve tüketebilirsiniz, bunlar uyku düzenleyici hormanların üretimini artırır. 🔴 Gece 7 - 8 saatlik bir uykuda yakılan kalori 450 - 500 civarı, ne dersiniz hiç fena değil, değilmi? 🤞🏼 #erzurumdiyetisyen #diyetisyenismailkahraman #diyetisyen #kiloalma #kiloverme #sağlıklıbeslenme #erzurum #sağlıklıbeslenme #ankara #istanbul #ödematıcı #kilovermededuraksama

Spor sonrası 125 gr danone pro+ xl proteinli yoğurt ve 1 tane elma yedim #sporsonrasıbeslenme #sağlıklıbeslenme #yogurt #protein #şekersiz #sekersiz21gun

Merhabalarrrrr hafta sonu öncesinde sizlere güzel bir motivasyonla devam edelim enerjileri muhteşem olan sevgili iki danışanımdan bahsetmek istiyorum 😍🤗 Rabia hanım ile -12 kg -10 kg yağ yakımı Şadiye hanım ile -6,5 kg -5 kg yağ yakımı gerçekleştirdik 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻 Severek mutlu olarak gülerek ve her akşam aynı saatlede egzersizleri yaparak diyeti eğlenceli hale getiren bu iki danışanımı kutluyorum😇🤗☺️☺️ Sizlerde doyarak sağlıklı şekilde kilo vererek istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.👇🏻 ☎️ 2125340060 📱 5541510060 numarasından bize ulaşabilirsiniz👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 🥗 🥩 🥚 🧀 🥛 🍇 🍈 🍉🌰🍽🍴🍗🍖🍞🥑🥦🥝🥒🥥🍅🍒🍑🍌🍉🍏🍎🍐🍊🍋🍈🥦👍🏻💪 #diyetisyen #hilalçatalkaşilezayıflıyorum #hilalcatalkasbeslenmevediyetmerkezi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #beslenme #sekersiz21gun #sağlıklıyaşam #doyarakzayıfla #hilalçatalkaşileyiyerekzayıflıyorum #hilalçatalkaşilekiloveriyorum #hilalçatalkaşailesi #hilalçatalkaşdiyetmerkezi #nutrition #healthyfood #nutritionist #besin #zayıflamakistiyorum #zayıflamak #zayiflayanlar

Zeytinyağlarımız İstek üzerine Cam da veya Plastik şişelerde gönderilmektedir 😊 #doğalürünler #zeytinyağı #zeytin #organikürünler #organik #organikpazar #köy #köyürünleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

Akşam atıştırmamdan merhaba 👋 yemesemde olur canım çok tatlı istedi ve çikolataya hayır diyemediğim için onu yemektense bunu yemeyi tercih ettim bu arada bugün suyu az içmişim uyuyana kadar bi 600 ml daha içeyim💦 #healthyfoodie #healthybreakfast #diyetyemekleri #diyetisyenler #diyetteyim #diyetim #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz 💪🏻❣️

✔️Obez insanların genel olarak davranış şekilleri: 📌Düzensiz yemek yeme, 📌Yanlış beslenme alışkanlıkları, 📌Yemek ayırmama, 📌Sıkça tartılma isteği, 📌Fazla yemek yemekten suçluluk duyma, 📌Sürekli rejim yapma isteğinde olma. ✔️Obezite sonucu ortaya çıkabilecek bazı rahatsızlıklar: 📌Hipertansiyon, 📌Şeker hastalığı, 📌Böbrek yetmezliği, 📌Kalp damar rahatsızlıkları, 📌Psikolojik yıkıntılar, 📌Adet düzensizliği, 📌İktidarsızlık. ✔️Bu durum sporcularda farklılık gösterebilir. #fitness #gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #fitfam #health #followme #lifestyle #healthy #gymlife #sport #instagood #muscle #crossfit #like #sağlıklıbeslenme #healtylife #instafit #sağlıklıyaşam #healthylifestyle #follow #personaltrainer #exercise #aniyakala #follow4follow #weightloss #photography

AŞURE🥣 Ben Saldivlerde🤪 gezerken Aşure zamanı geldi de geçiyor bile😬 Neyse ucundan da olsa yakalamış oldum😌 Aşure kelime anlamı ile Arapçada “on” sayısı ile ilgili olan “Aşr” kökünden türemiştir. Nuh’un gemisindeki 🌊sona kalan yiyeceklerle ortaya çıkan aşure, paylaşma ve bereketi temsil ediyor. Peki bu mükemmel posa, vitamin ve enerji kaynağını ne sıklıkla yiyelim derseniz ❓1 porsiyonu kullandığınız miktarlara göre değişmekle birlikte yaklaşık 350 kaloriye denk gelen aşureyi öğle öğününde ya da ara öğünlerinizde 1/2 porsiyon olacak şekilde tüketebilirsiniz🤗 Bu tarz geleneksel tariflerde aman fit olsun demeyelim bu ayın ve aşurenin keyfini çıkartalım💙 Ellerine sağlık @tugbagabigun #asure #asurezamanı #asureayı #beslenme #sağlıklıbeslenme #porsiyon #diyet #diyetisyen #nutrition #nutrionist #kalori #aşure

herkese iyi akşamlaaarr 🙋🏻‍♀️🍀🎈 . çevrenin hayatımızda ne kadar önemli olduğunu farkında mıyızz??🤔 . danışanlarımdan çoğunlukla duyduğum 🤔 ⚠️“arkadaşım 1 ayda 12 kg vermiş, ben de verebilecek miyim?” ⚠️” akrabamla aynı boydayım, onunla aynı kiloda olmalıyım” ⚠️”arkadaşlarım arasında en zayıf ben olmalıyım” gibi ve buna benzer daha bir çok soru alıyorum🤔 . . 📝 kilo aslında sadece bir sayıdır ve biz diyetisyenler ideal kilo aralığınızı; yaşınıza, boyunuza, cinsiyetinize, fiziksel aktivitenize ve kendinizi mutlu hissettiğiniz kilo aralığına göre belirleriz.😊🍀💜 . ✅ önemli olan sayılara takılmadan bunu yaşam tarzı haline getirebilmektir. 😊 . 🌷siz de çevre faktörüne takılmadan, sağlıklı kilo verip yaşam tarzı haline getirmek istiyorsanız, bekliyorum😍 . ideal kilonuza gelin birlikte karar verelim ve hedefimize ulaşalım💪🏻 📞 0322 341 00 11 🌟 #diyet#diyetisyen#diet#dietitian #happy#motivasyon#motivationalquotes #like#follow#adana#adanadiyetisyen#love#kiloverme#zayıflama#zayıflıyorum#instahealthy #batıkentcerrahitıpmerkezi #diyethesapları #sağlıklıbeslenme #kiloalma#loseweight#muscleup #photooftheweek #friday#mersin

Çok sevgili meslektaşım @simayturgut ile birlikte bugün @intercontinentalistanbul da “İntermittent Fasting” yani aralıklı orucu anlattık 🙌🏻 bizim için çok keyifli ve verimli olduğunu düşündüğümüz bir konuşmaydı. Bize katılan dinleyicilere tekrar teşekkürlerimizle 🙏🏻

Sonunda internete kavuştum tekrar 😀 akşam yemeğinde lezzetli bir dolma yedim yanında da yoğurt kalorisine bakmadım. Ama şunu söyleyebilirim önceden olsa o tabaktakilerin iki katını ekmek ile yerdim 😂 bu seviyeye gelebilmekte önemli . Durmak yok devam 👍 #diyet #diyetgünlükleri #zayıflama #kiloverme #sağlıklıbeslenme

KESTANE BALI Koyu kahverengi ile hafif boğazı yakan tadıyla ilaçtan etkili tam bir şifa deposu. Doğu Karadeniz'in en doğal ortamında yetiştirilmiş hakiki, organik besin. . Balın Besin Değerleri (100 gr için) Enerji 304 Kcal Karbonhidrat 82.4 g Protein 0.3 g Toplam Yağ 0 g Kolestrol 0 mg Diyet Lif 0.2 g Elektrolitler Sodyum 4 mg Potasyum 52 mg A Vitamini 0 IU C Vitamini 0.5 mg E Vitamini 0 mg Kalsiyum 6 mg Demir 0.4 mg Magnezyum 2 mg Manganez 0.1 mg Fosfor 4 mg Selenyum 0.8µg Çinko 0.2 mg Görüldüğü üzere balın içerisinde yağ ve kolesterol yoktur. Enerji ve şeker yoğunluğu yüksektir. Bunların yanı sıra içerdiği çeşitli asitlerden dolayı PH’ı 3,29-4,87 olan balın normal şekerlerden farkı ise sindirime uğramadan kana karışmasıdır. Balın içerisinde bulunan kolin adlı madde karaciğer yağlanmasını önleyici niteliktedir. Balın içerisinden en çok bulunan vitaminler B Vitamini, C vitamini, K Vitamini ve E vitaminidir. . Minerallerden ise bakır, demir, kalsiyum gibi birçok mineral eser düzeyde bulunmaktadır. Balın faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. . Bilgi ve sipariş için DM atınız! #organiktarım #orgaanic #kestane #artvin #kestanebalı #sağlıklıbeslenme #ilac #healthyfood #healthy #nutrition #sagliklibeslenme #organikürünler

Sınırlı sayıdaaa kaçırmayınnnnn 😍 🐝💥Balcaform Nesibe'nin Formülü ile spor ve diyet yapmadan 45 günde 4-10 kilo arası kilo vermek isteyenler 🤗 bilgi ve sipariş için📞 05413055031numaradan  ulaşabilirsiniz #sunumönemlidir #sunum #mutluluk #motivasyon #huzur #detoks #detokssuyu  #çay #çaykeyfi #gt #balcaform_zayiflama_cayi #balcaform  #hataymedeniyetlersofrasi  #spor #diyet #diyetisyen #faydalıbilgiler #herbalife #senanlatkaradeniz #çukur #kerimcandurmaz #sağlıklıyaşam #reymen #saat #çeyiz #istanbul #sağlıklıbeslenme #haber #sondakika #magazin

İyi Akşamlar Arkadaşlar 🙋🏻‍♂️ 👋🏻 Hava Osmaniye'deki gibi sıcaksa bunaldıysan Kalorisiz çok güzel buzz gibi tatlı isteğini kesen içeceğim 😋 Karpuz ve Süt 👌🏻 Ben bal ve ufak bi kaymak da koydum kaymağı seviyorum Arkadaşlar 🤷🏻‍♂️ Tadi EFSANE ama Arkadaşlar 👊 👉🏻Karpuzlu Süt Tarifi İçin Malzemeler 200 ml süt 2 dilim çekirdeksiz karpuz ( buz dolabından soğuk olmalı ) isterseniz 1-2 küp buz, 🍯 Bal ( geliştirmek size kalmış ) 👉🏻👉🏻Karpuzlu Süt Tarifi Yapılışı 200ml sütü bir bardağa süt ve karpuzu kayup blenderda çırpıyoruz isterseniz buz koyabilirsiniz isteyenler süslemeki için taze nane koyabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun . . . . . . . . . . . . . . . #sağlıklıtabaklar #sağlıklıbeslenme #sporcubeslenmesi #egzersiz #pilatesreformer #diyetteyizekibi #diyetyemektarifleri #diyetönerileri #diyetkolik #diyetailesi #diyetgunlugu #diyetgüncesi #kalorihesabi #diyetmotivasyon #beslenmevediyetetik #temizbeslenme #kilokaybı #nutritionalcleansing #komikpaylasimlar #zayifla #dengelibeslen #dengelibeslen #videos #dietfoods #diyetkardesligi #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetebaşlıyorum #motivasyon #diyetisyen

Stajdan çıkmışımdır ve bir diğer günün sabahını bekliyorumdur🤪 Şaka bir yana” güzel şeyler zaman alır” 🧡🙏🏻 #güzelşeylerzamanalır #diyetisyen #staj #ankara #istanbul #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #healthylife #healthyfood #heathy #healthybreakfast #goodtime #goodlife #goodfood #lovely #baby #little #adiş

Yulaf kurabiyesi İçindekiler : Yulaf Elma Kuru üzüm Yumurta Ceviz Tarçın Dipnot; üzerine biraz bal sürüp yiyince daha lezzetli oluyor 😍 ~MEMBERONE ✳️ #sağlık #sağlıklıbeslenme #fitkurabiye #healthyfood #yulafkurabiyesi #kurabiye #cookies

Evet Muharrem ayı geldi çattı ve evlerde aşure telaşı başladı🐥 Aşure; içeriğindeki kuru baklagiller, kuru meyveler, tahıllar, kuru yemişler ile oldukça besleyicidir. Bol miktarda posa içeriği ile de bağırsak dostudur. Ve tokluk verir. Aşure içindeki bu besinler sayesinde bol miktarda demir, çinko, B vitaminleri, E vitamini, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri içerir. Bitkisel protein kaynağı da olan aşure, vücudun ihtiyacı olan protein, yağ ve karbonhidrat öğelerin büyük çoğunluğunu karşılar. Aşure ne kadar tatlı bir tatlı olarak görülse de fazla kalorili olması ve içinde vücudun ihtiyacı olan besin öğelerini barındırdığından ana öğünlerde tüketilebilir Afiyet olsun🐥 ______________________________________________________ Here you see Turkish traditional dessert Ashura🐥 It includes bulgur, dry beans, chickpeas , raisins, nuts, dried fruits, honey. Thanks to these nutrients in Ashura, it contains plenty of iron, zinc, B vitamins, vitamin E, calcium, omega-3 fatty acids. Ashura, which is also a source of vegetable protein. It includes protein, fat and carbohydrate components that the body needs. And it’s a very nutritious desert that can also be eaten at main meals because of its high calorie and nutritional elements. ______________________________________________________ #diyet #fit #sağlıklıbeslenme #yemek #healthyfood #health #sağlık #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #vscoedit #instagram #vscocam #vscofood #vsco #instafood #yemek #nutrition #healthyeating #blogger #foodpic #food #foodie #life #foodphotography #foodstagram #foodlover #instagood #yummy #hungry #dessert

Lezzetli mi lezzetli içi yumuşacık bir tuzlu kek tarifiyle geldiim💖 O kadar güzel oldu ki her hafta yaparım ef-sa-nee😍 Hem de fındık unlu hem de tüm tariflerim gibi glutensiz hem de düşük karbonhidratlı😌 Böylece çok uzun süre tokluk garantili 🌟FINDIK UNLU TUZLU KEK🌟 🌸1 su bardağı fındık unu 🌸1/2 su bardağı karabuğday** 🌸1/2 su bardağı yoğurt 🌸1/3 su bardağı zeytinyağı 🌸3 yumurta 🌸1 küçük kabak 🌸1/2 havuç 🌸1/2 kırmızı biber 🌸Dereotu-maydanoz-taze nane 🌸Sert beyaz peynir @elif_candar 🌸1 çay k karbonat üstne 1-2 damla limon 🌸Ceviz 🌸Susam-çörekotu Önce kabağı rendeleyip suyunu salması için beklerken biberi küçük küçük doğradım havucu da rendeledim. Sonra kabağın suyunu tülbent yardımıyla sıktım ve çörekotu-susam hariç diğer tüm malzemeleri karıştırıp pişirme kağıdı serdiğim baton kek kalıbında 170 derecede üstü kızarana kadar pişirdim. Sonrası bildiğiniz gibi kokusuyla sarhoş olduktan sonra dilimleyip yanında bi çayla keyif💖 Ben bugün yanında salata ve peynirle ilk öğünüm olan öğle yemeğinde yanımda da götürdüm😋 **Daha daha güzel olması için biraz fındık ununun yanında karabuğday unu da kullandım siz istediğiniz başka bir unu kullanabilir ya da yine fındık unu kullanabilirsiniz. Ben gaps yaparken bu tarifi sadece fındık unuyla da yapmıştık hala da sadece fındık unuyla yaptığım keklerim var öyle de çok güzel oluyor😍 #sdtarifler #fındıkunu #glutensiz #glutensizkek #düşükkarbonhidrat #lowcarb #düşükkarbonhidratlı