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DIETA DOC E’... ❗️ I nostri principi fondamentali: • 2️⃣Riduzione dei grassi saturi • Dieta Doc ha ridotto l’utilizzo di Grassi saturi di origine animale in tutti i suoi piatti per mantenere in salute le cellule e migliorare lo scambio membranale dei segnali neuro-umorali. ❗️ #dietadoc #diet #healthyfood #mangiarepulito #cibo #gustoso #dietasana #buonoesano #mangiarebene #belloebuono #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #cucinasalutare #mangiaresano #dimagrire #mangiaresemplice #cibosano #sana #bellobuonoesano #gusto #wlscommunity #weightlossjourney #health #fitfood #gettingfit #healthy

Resoconto del raccolto di oggi: una zucchina a settimana riesco a farla, anche se piccola, pomodori li raccolgo che non sono ancora completamente maturi per colpa delle temperature non abbastanza alte e almeno ho la dolce soddisfazione dei lamponi. Stesse situazioni anche voi? 👨🏻‍🌾 Report of today's harvest: a zucchini a week I can do it, even if small, I pick them up tomatoes that are not yet fully ripe because the temperatures are not high enough and at least I have the sweet satisfaction of raspberries. Are you the same situations? 👨🏻‍🌾 . . . #urbangarden #giardinaggio #giardino #garden #gardening #orto #vegetablegarden #farmer #instagardener #openair #ariaaperta #food #cibo #healthyfood #mangiaresano #bio #instabio #km0 #nature #natura #instanature #raccolto #harvest #selfmade #autoproduzione

Pasta con zucchine limone e feta #mangiaresano#mangiarebene#food

#naturhouseurbino è sempre vicino alle vostre esigenze e richieste. Ormai siamo in autunno, le giornate al mare sono giunte al termine. Settembre spazza via gli aperitivi, i pranzi e le cene fuori casa veloci e poco sani, porta via il gelato durante le lunghe passeggiate... E ora è arrivato il momento di ripartire con un pacchetto che vi aiuterà a disintossicarvi e vi renderà più facile ripartire dopo tanto relax e gelati! :) Il pacchetto contiente: - CINARKI sciroppo ( 2 confezioni) = contiene cuore e foglie di carciofo, il quale regola il funzionamento del fegato grazie alle sue proprietà coleretiche e ovviamente con funzione disintossicante. - INFUNAT DETOX TISANA filtri = contiene menta piperita, frassino, betulla. Si tratta di un'infusione purificante e diuretica che contribuisce all'eliminazione di tossine e sostanze di scarto presenti nel corpo. Provatelo e non ve ne pentirete. Vi sentirete meglio, più leggeri. Venite a trovarci presso Centro Commerciale Consorzio e vi ricordiamo l'apertura domenicale. Vi aspettiamo!!! #educazionealimentare #consulenze #consulenzegratuite #pianoalimentare #efficacia #integratori #integratorialimentari #integratorialimentarinaturali #mangiaresano #alimentazionesana #alimentazioneinequilibrio #starebene #starebeneconsestessi #sentirsiamati #sentirsiaproprioagio #accettarsi #motivatori #supporto #supportopsicologico

Questi Pancakes sono quelli che vendo di più specie al pubblico femminile😽 super dietetici💪🏻😎 adatti anche alla Keto 😉 Esiste il pancake dimagrante ? Yes eccolo qua 💪🏻😎anche @trilly1387 😻 stregata😋 RawPancakes solo 21 calorie per pancake😱 Senza glutine,senza zuccheri,senza soia ed anche in versione vegan😉 Facile e veloce da preparare naturale per preparazioni salate o in 6 buonissimi gusti dolci Ti aiuta a perdere peso ed è provato scientificamente,1 grammo di glucomannano per porzione=sazi fino a sera Ogni porzione contiene dalle 21 alle 27 calorie (gusto Rawtella). E con il RawPancake Naturale, ci si vizia anche a pranzo o a cena, aggiungendo ingredienti salati per una versione rustica! La facilità e velocità di preparazione lo rende, inoltre, ideale per un pasto veloce, quando non si ha tempo per stare cucina, ma si vuol mangiare restando in forma! A tutte queste caratteristiche dobbiamo aggiungere un altro elemento, forse il più sorprendente e interessante di tutti: la presenza di 1 grammo di glucomannano per porzione! È scientificamente provato che il glucomannano contenuto nel tubero konjac aumenta il senso di sazietà e contrasta l’appetito, il peggior nemico della dieta! E, contemporaneamente, stimola la motilità intestinale, con un naturale contenuto elevato di fibre. Riassumendo: mangiando uno o due buonissimi pancakes al mattino assume poco più di 50 calorie, molte fibre per depurare l’intestino e si assicura un senso di sazietà mai provato prima (nonostante le poche calorie assunte) che dura sino all’ ora di cena! #naturalfitnesspesaro #cleanfoods #cleanfood #healtypancakes #mangiaresano #dimagrirecongusto #rawpancakes #syrup #konjac #dimagrire #pancakes #avena #diet #dieta #fibre #glutenfree #lowcarb #alimentazionesana #nutrizione #love #gustoso #perderepeso #sazietà #ipocalorico #motivation #fitness #palestra #glucomannan #foodporn #madewithlove

E’ iniziata la raccolta delle nostre delle zucche 🎃 e oltre ad essere buonissime 😋fanno anche bene! 💪🏼💪🏼 La zucca è naturalmente ricca di betacarotene, precursore della Vitamina A dalle proprietà antiossidanti, di Vitamine del gruppo B e di Vitamina C. Questo la rende un ortaggio ricchissimo di proprietà benefiche per la nostra salute. Inoltre ricca di Omega-3, la zucca contribuisce a tenere sotto controllo colesterolo e trigliceridi nel sangue, abbassando la pressione ematica e il rischio di formazione di placche aterosclerotiche, e quindi aiutando a prevenire l’insorgenza di patologie cardiocircolatorie come ictus e infarti. #ortobiologico #cascinaforestina #ortoecucina #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiareconsapevole #mangiaregreen #dallaterraallatavola

Sì.. Come pranzo della domenica non c'entra molto.. Ma sono sola e non avevo voglia di spignattare 😌.. Allora pranzo very very healthy con questa INSALATA MISTA CON FAGIOLI, ZUCCA, FETA GRECA, UVA E SEMI🍇🍂😋 Leggera e gustosa come piace a me 😌. Se comunque oggi avete qualche nonna in casa che vi cucina il pasticcio di carne.. Beh... Avete vinto.. 😅Buona giornata 🤗 #healthylunch #healthyfood #autunm #autunno #pranzo #insalate #verdurafresca #zucca #uva #fetagreca #wasa #wasacrackers #alimentazionesana #mangiaresano #fagioli

Quando ho iniziato il mio programma di 28 giorni ho scoperto che il latte che tanto amavo, anche se senza lattosio, mi distruggeva lo stomaco..e togliendolo, come per magia, tanti aspetti della mia salute son migliorati!💙 . Non potevo ovviamente abbandonare la mia passione per la cucina..e con piacevole sorpresa..le alternative sono infinite!😁 . Quindi..tac.."cheescake" vegana..buonissima!!😋 . Cosa aspettate ad iniziare la vostra rinascita??💙 Info in direct!💌 . #buonappetito #buonpranzo #cheescake #datteri #mandorle #noci #carote #mangiaresano #detox #perderepeso #dimagrire #food #vegan #tortavegana #mangiare #dietasana #networker #networkmarketing #lavoraonline #foodphotography #followme #tasty #gusto #impiattamento #healthy

Molto spesso mi capita di pranzare fuori casa, a volte in studio, a volte in giro, per bar o ristoranti. Quando ho la possibilità di mangiare in studio è facile: mi preparo il pranzo a casa (magari la sera, mentre preparo la cena) e lo porto via, così da poter decidere cosa e quanto mangiare. . Quando mangio in giro, ovviamente, la questione si fa più complicata, purtroppo non sempre è facile trovare dei locali attenti al cibo sano e ci si ritrova a scegliere la cosa “meno peggio”. Quello che ti consiglio è di farti sempre una lista dei locali che cucinano nel modo a te più consono e cercare di frequentare sempre quelli. Spesso, tra l’altro, quando diventi “cliente abituale” di un locale, il ristoratore è spesso felice di venirti incontro e cucinare aggiungendo qualche modifica apposta per te. . Questo invece è stato uno di quei pranzi che considero “fortunati” perchè ho mangiato una bellissima (e buonissima) Buddha Bowl, un piatto che considero perfettamente bilanciato dal punto di vista nutrizionale. Se non hai idea di cosa sto parlando, le Buddha Bowls sono delle grandi ciotole costituite da 4 ingredienti base: il 50% ortaggi di stagione (crudi e cotti assieme), il 25% da un cereale (nel mio caso c’erano i soba, ma si possono fare con qualsiasi cereale), il 15% da una proteina vegetale o animale, il 10% da grassi buoni. Praticamente una ciotola con tutto quello che dovresti consumare in un pasto! . La cosa bella delle Buddha Bowls è che si possono preparare facilmente anche a casa quindi possono diventare un pasto veloce da portare anche al lavoro! Ti lascio gli ingredienti di quella che ho mangiato io così puoi trovare un pò di ispirazione: - soba - gamberi scottati - cavolo rosso, carote, taccole o fagiolini, cippollotto - avocado, arachidi e salsa teriyaki #buddabowls #buonpranzo #mymindfulbite

Un aperitivo per iniziare. Cruditè di Verdure Fresche di Stagione e Focaccina Bianca con Semi e Rosmarino accompagnate da un calice di Franciacorta Brut Satin della Cantina Lovera. Per una cena a domicilio, “un corso di cucina” o “un giorno da chef” puoi contattarci al +393922465648 oppure scriverci a chiedici@mangiaridiama.com. #foodporn #foodphotography #chefadomicilio #italianfood #chef #cibo #foodblogger #food #foodlover #mangiaresano #piccolipiaceri #mangiabene #mangia #ridi #ama #mangiaridiama #eventi #amicizia #benessere #serata #passione #piacere #mangiare #roma #compleanno #focaccia #crudites #zucchine #franciacorta #bollicine

Una sbirciatina alla nostra cucina, cosa stanno preparando? Dei meravigliosi cappelletti da inserire in Carta! Il Menu autunnale di Pesciolino si fa sempre più interessante… continua a seguirci sui nostri social e passa a trovarci appena puoi! . . . A peek at our kitchen, what are they preparing? Wonderful “Cappelletti” Menu of Pesciolino is getting more and more interesting ... Follow us on our social networks and come see us as soon as you can! . . . . . . #pesciolinorestaurant #fish #pesce #mangiarebene #healtyfood #cookingseafood #ristorantidiroma #romacentro #eatinrome #cucinaitaliana #finedining #finedininglovers #havingdinner #tastyfood #mangiareitaliano #italianfood #foodiesroma #gourmetfood #drinking #cheflife #mangiarearoma #piazzadispagnaroma #mangiaresano

Ma conosciamole un po’, la BARBABIETOLA ROSSA (Beta vulgaris) un alleata per cuore, fegato, colon e apparato vascolare. La barbabietola rossa è ricca di acqua e contiene proteine, fibra alimentare, diverse vitamine, in particolare del gruppo B, e una buona quota di sali minerali, soprattutto potassio, sodio, calcio, ferro e fosforo. Ma .. una precauzione , ricordate che è ricca anche di zuccheri e, per questo motivo, non è un alimento particolarmente adatto a chi soffre di diabete. Ha proprietà rimineralizzanti e rinfrescanti 100g di barbabietola rossa contengono 19 kcal / 79 kj.Inoltre, in 100 g di prodotto troviamo: Acqua 91,30g Carboidrati disponibili 4g Zuccheri 4g Proteine 1,10g Grassi tracce Fibra totale 2,60g Sodio 84mg Potassio 300mg Ferro 0,40mg Calcio 20mg Fosforo 21mg Vitamina B1 0,03mg Vitamina B2 0,02mg Vitamina B3 0,20mg Vitamina C 7mg #barbabietola #mangiaresano #foodwebtrainer #foodtrainer

Vy_wi
(@vi_wi90)

20 Minutes Ago

...la domenica quando ci si sveglia tardi... e si ha un ora per mangiare e volare a lavoro 🤷🏻‍♀️🙈 • • #pancakes #pancakeproteico #fretta #pocotempo #jobatsunday #sunday #clouds #sundayatwork #fame #svegliatardi #buongiorno #goodmorning #buonpomeriggio #mangiaresano #l4l #instapic #firstpic #diet

Workout del giorno💪🏻🏋️📊 ================================== 1️⃣ Squats ----------------------------------------------| 20 2️⃣ Jump knee tucks -----------------------------| 10 3️⃣ Slow climbers ----------------------------------| 20 4️⃣ Push-ups ------------------------------------------| max 5️⃣ Plank ------------------------------------------------| 20' 6️⃣ Lunges ----------------------------------------------| 40 7️⃣ Sit-ups -----------------------------------------------| 10 8️⃣ Leg raises -----------------------------------------| 10 9️⃣ Reverse crunches ----------------------------| 10 ================================== Salva il post 🔐 | Lascia un ♥️ | Segui il profilo 🏋️ . . . . . #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #mangiare #diets #calorie #panciapiatta #pranzo #cibosano #nutrizionista #allenamento #palestratime #mangiarebene #dietista #cellulite #palestra #proteine #alimentazionesana #fitness #nutrition #perderepeso #absworkout #fitfood

Dzisiaj taki prosty obiad, bez wymyślania, bo człowiek nie zawsze ma ochotę na fantazję, czasami się chce po prostu ziemniaka ale i z tym ziemniakiem może być zdrowo, wystarczy nie dodać do niego tłuszczu ewentualnie odrobinę oliwy z oliwek, no i mięsko duszone nie smażone i sałata, duuużo sałaty...I już...jakie to proste....to smacznego. 😀😀😀.. #obiad #pranzo #dinner #jemzdrowo #zdrowadieta #dietabezdiety #mangiarebene #mangiaresano #mystyle #ideedeco #homelover #sundayvibes #goodvibes #cozy #yummy #instafood #niedziela #domenica #happy #goodmorning #buongiorno #dzieńdobry #relax #weekendvibes

Pronta per andare a mangiare...una delle mie più grandi passioni 😉 #cibo#mangiaresano#ma#non#la#domenica#🙃

Oggi mi do alla cucina... Un piatto semplice, sano e buonissimo 😋Buona domenica 💚 #elisabettastocco #buonpranzo #cucina #mangiaresano #buonadomenica #stiledivita

Sono i giorni più belli dell'anno. Vendemmiare sfogliare, torchiare non sono neanche lavori; caldo non fa più, freddo non ancora; c'è qualche nuvola chiara, si mangia il coniglio e si va per funghi. - - #gassenawinefood #km0 #siciliabedda #huntingseason #huntingday #huntingram #huntingfood #pranziinmontagna #mangiaresano #mangiarebene

Pranzo #fit di oggi 👩‍🍳 Ingredienti: - Polpette fatte in casa al pistacchio - Zucca arrostita 🎃 - Patate americane alla piastra 🍠 Ricetta polpette: - Mescolare il tritato con un pizzico di sale , aggiungere del grana grattugiato (opzionale) , aggiungere una cipolla frullata , pezzettini di pomodoro con una manciata di pistacchio in polvere . - Creare con l'impasto le polpette e mettere su una padella antiaderente per la cottura. State attenti alla cottura io li ho bruciacchiati un po' 🤣😂 #giuliafit #pranzolight #polpettetime #pistacchiolovers #mangiaresano #mangiarecongusto #grigliata #fitness

𝔸𝕔𝕒𝕚 𝔹𝕠𝕨𝕝 🍧 . . Curiosando su internet ho scoperto che si pronuncia "assaì" 😄 Vi lascio qualche informazione 👇🏻 Originarie dell'Amazzonia, le ᗷᗩᑕᑕᕼE ᗪI ᗩᑕᗩI sono i frutti di una palma e contengono numerosi componenti che svolgono effetti benefici sul nostro organismo: - polifenoli e in particolare 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗰𝗶𝗮𝗻𝗶, esercitano una funzione antiossidante; - acidi grassi essenziali come 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗼𝗹𝗲𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗼𝗹𝗲𝗶𝗰𝗼, ipocolesterolemizzanti, antinfiammatori, migliorano la salute cardiovascolare, etc; - 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗲, migliorano la funzionalità intestinale; - 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶. L'acai si può acquistare sottoforma di bacche, di polvere o di integratori. Su @prozisitalia potete trovare la polvere biologica e le capsule da 500mg!🖤 Codice sconto : ALEMA10 . . #healthybreakfast#superfood#acai#acaibowl#domingo#colazione#prozis#ricette#healthychoices#fitchef#fitfamily#flexibledieting#postworkout#fitnessfood#musculation#absaremadeinthekitchen#pranzo#bulking#preworkout#allenamento#cheatmeal#cucinaitaliana#palestra#comidasana#dietasana#mangiaresano#entrenar#valencia#cagliari#desayuno

La quotidianità può essere anche molto frenetica ma è importante non rinunciare ad una sana alimentazione! 💪🏻 . Per questo ho scelto il Complete al cioccolato!👆🏻🤤 Da più di 3 anni ormai, lo integro nella mia alimentazione quotidiana! Lo uso molto spesso come colazione, come spuntino finito il mio allenamento, o come ingrediente per fare delle ricette sane ma gustose ( gelato, muffin e non solo). Sono un’ottima soluzione anche come pranzo/cena se ho poco tempo o poca voglia di cucinare! . È strepitoso! E vuoi sapere perché? Non solo per il gusto, ma perché mi aiuta a tenermi in forma (ci sono periodi in cui non è del tutto semplice😕) Fornisce al nostro corpo importanti sali minerali e vitamine, oltre alla giusta quantità di carboidrati, proteine, fibre alimentari e grassi. Non manca NULLA! Senza contare che il Complete è super conveniente. Pensaci un attimo..🤔 quanto spendi al ristorante? Al fast-food? O prendendo una semplice piadina in giro? Anche cucinando da soli, è veramente un’impresa mettere insieme un pasto equivalente che costi di meno. Beh lo shake costa appena 2€! Ora non ti resta che provarlo!🥰🙌🏻 . . . #complete #juiceplus #cioccolato #mangiaresano #abitudini #routine #morningroutine #amoreunico #adoro #proteinevegetali #senzalattosio #senzaglutine #vegetale #vitamine

Te lo ricordi il Cremino? 😋 Te lo presento in versione Torta... lascia ogni speranza oh tu che lo assaporerai 😍 ⠀ Una Scioglievole Torta alla Nocciola Ripiena di Crema Pasticcera alla Nocciola Arricchita da Crema Gianduaia Light ⠀ Tutto fatto in casa, da usare insieme per creare questa Bomba o in solitaria. ⠀ E crederai che una Fetta completa sia IperProteica considerando che la domenica è #sanamafat. ⠀ Invece corri a leggere i macros e stupisciti 😍 ⠀ Trovi tutte le Ricette insieme: 👀 Sbirciando nelle mie Storie 🔎 Cercando "Cremino" su Fitwithfun.it 👆 Cliccando il Link in Blu nel mio Profilo @fitwithfunitaly ⠀ Rilassante Domenica dalla Tua Nico 😚 ⠀ #nocciola #nocciole #gianduia #nutella #cremino #healthyfoodporn #fitfoodie #mangiaresano #benessere #dessertlover #colazione #dolci #cacao #cioccolato #torta #crema #fitwithfunitaly #ilmegliodelfit #fitfood #banana #cibosano #ricette #ricetteperpassione #iifymitalia #cucinandoarte #fitchef #italyfoodporn #senzaglutine #colazioneitaliana

𝙍𝙚𝙨𝙫𝙚𝙧𝙖𝙩𝙧𝙤𝙡𝙤 Sostanza contenuta in diverse piante, dagli effetti benefici su glicemia, diabete ed obesità. FONTI: 2010: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299910002001 2012: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531712001200 2019: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31240717 #healthyfood #cibosano #muscle #science #biology #nutrition #eatfit #olioevo #alimentazione #mangiaresano #biochimica #fit #fitness #bodychange #food #nutrition #healthyfood #dieta #cibosano #muscle #uova #chimica #biologia #biochimica #book #scienza #resveratrolo #resveratrol

I semi misti regalano al pane croccantezza dal sapore rustico e gustoso.⁠ Contenendo un alto valore nutrizionale è sia buono che salutare! ⁠ È perfetto insieme a formaggi, salumi ma anche con marmellata e altre creme da spalmare.⁠ .⁠ Veniteci a trovare nei supermercati CONAD della provincia di Reggio Emilia e Parma.⁠ .⁠ .⁠ #paneaicereali #paneaisemi #panediqualità #senzamiglioratorichimici #panefresco #mangiaresano #pandenza #pane #bread #valdenza #food #paneconad #conad #baking #food #foodporn #panificio #sourdough #sourdoughbread #lievitazionenaturale #naturallyleavened #fermentazione #qualità #lentafermentazione #healtyfood #healtybread #panesano #foodlove #breadlove #breadandlove⁠

🌿L'insalata di nervetti è un antipasto tipico della cucina milanese. Nonostante il nome, la pietanza non contempla la presenza dei nervi.⁠ ⁠ 😋 Il piatto consiste nelle cartilagini, dopo un'opportuna bollitura in un leggero brodo di carote e sedano, tagliate a listarelle e unite assieme a cipollotti, sale, pepe, olio e aceto. Accanto alla versione base appena citata, esistono versioni più "ricche" con l'aggiunta di fagioli bianchi di Spagna e prezzemolo, oppure con cipolle sotto aceto al posto del cipollotto.⁠ ⁠ ⁠ 🥕⁠ ⁠ 🥒⁠ ⁠ 🌶️⁠ ⁠ 🍽️⁠ ⁠ ⁠ #trattoriaarlati #nervetti #piattitipici#piattitradizionali #traditionaldishes⁠ #cucinamilanese #mangiareamilano #milanofood #milanocousine #mangiare #mangiarebene #mangiaresano #mangiaresanoebene #food #foodie #delicious #yum #yummy #foodporn #tasty #foodpic #lunch #dinner #foods #foodphotography #foodlover⁠ ⁠ ⁠

Ieri notte ho cenato in ristorante per il compleanno di mia nonna 👵🏻 ecco alcune delle pietanze.. inoltre c’era anche un antipasto di terra (salsiccia, formaggi vari 🧀 , olive, crema di cipolle, crema di peperoni, salumi), un primo di gnocchetti sardi al ragù 🥫di pecora, un secondo di involntini di filetto di manzo 🥩 con salsa di pomodorini 🍅 e purè 🥔 speziato e l’immancabile torta di compleanno 🎂. • • • • #mangiaresano #food #mangiarebene #cibosano #foodporn #benessere #alimentazionesana #instafood #dieta #dietasana #healthyfood #healthy #foodblogger #fitness #ristorante #cibo #nutrizione #alimentazione #cucinaitaliana #salute #dimagrire #love #italianfood #instagood #vitasana #cucina #colazione #mangiare #cenasana #bhfyp

Celebrità e vanto nazionale, i rigatoni al pomodoro sono tra i migliori piatti per apprezzare a pieno il sapore unico e avvolgente di un buon sugo di pomodori 100% italiani. Con quale formato #latorrente li preferisci? . 🍅Pelati per un gusto fresco e leggero 🍅Tradizionale per un gusto classico e intenso 🍅Datterini per un gusto dolce e corposo Scrivici la tua ricetta per un sugo perfetto! 😋 . . . #pomodoro #pomodorolatorrente #ilbuonpomodoroitaliano #ricetta #italiantaste #goodtaste #gustoitaliano #eccellenzeitaliane #prodottiitaliani #tomatoes #mangiaresano #pomodoripelati #passatadipomodoro #saporiitaliani #instafood #italianfood #rigatoni #rigatonialpomodoro #rigatonialpomodoroebasilico

•Antipastini della casa •degustazione di formaggi 🧀 •i salumi di Maialino Nero casertano 🐷 •Pallagrello nero 🍷 •Casavecchia 🍷 Cantine di Lisandro • •• ••• Ma secondo voi la domenica è l'inizio o la fine delle settimana? • Enjoy 😁

Buona domenica 😊 Oggi giornata uggiosa la pioggia si alterna al sole 🌦️ Approfitto per cercare qualche idea sfiziosa e nutriente per il pranzo di oggi dal nuovo libro del mio "foodmentor" preferito Negli anni ultimi ho imparato ad amare la cucina in particolare quella sana che ci porta a raggiungere un benessere fisico ed emotivo per stare bene dentro e fuori ❤️ #benessere #mangiaresano #informacongusto #healtyfood #healtycooking #energia #programma28giornistrong #sevuoipuoi #elysway

Semplicemente spaziali!!! Il guaio è che finiscono subitooooooo!😱😱😱 Ricetta di @sanoecongusto ❤ . . . Wellnessinblog.com #mangiaresano #ricettesane #fitmama #fitness #biscuits #biscotti #food #fooddiaries #diet #dietasana #mangiarebene #cibo #motivation #vitadamamma #fitbody #fitnessbody #fitnessgirl #healthyfood #healthydesserts

𝙋𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙙𝙞 𝙨𝙚𝙢𝙤𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙯𝙪𝙘𝙘𝙖 🎃 Perche scegliere farine integrali? • hanno un basso indice glicemico, quindi aumentano lentamente la glicemia inducendo sazietà più a lungo. • contengono più fibre (ideali per chi soffre di stipsi) • sono soggette a meno lavorazioni industriali e processi di raffinazione • contengono tutte quelle sostanze positive che nelle farine raffinate vengono eliminate #healthyfood #cibosano #muscle #science #biology #nutrition #eatfit #olioevo #alimentazione #mangiaresano #biochimica #fit #fitness #bodychange #food #nutrition #healthyfood #dieta #cibosano #muscle #uova #chimica #biologia #biochimica #book #scienza #integrale #pasta #farinaintegrale

Buongiornooooo! Anche se tra poco è ora di pranzo, io stamani me la sono dormita alla grande svegliandomi alle 11! Cosa che non facevo da un botto, ma si vede che ne avevo bisogno 💪🏻. Ho deciso comunque di adattare la colazione cercando di non farla troppo pesante dato che poi si pranza e ho unito anche lo spuntino: 200g di latte di nocciola, fetta integrale e una pesca 🍑. A più tardi ❤ . . . . . . . #food #foodporn #healty #healthlyfood #healthyfoodporn #lunch #diet #dietasana #mangiarebene #nutrizione #mangiarebenefastarebene #photo #photooftheday #photography #instafood #zerosbatti #foodbloggeritaliani #popularpic #mantenimento #foodbloggerit #fellbeautiful #dieta #foodblog #diaryfood #blogfood #healtylifestile #mangiaresano #tagme #staystrong

Pasta realizzata con la farina di #lenticchiegialle e di #ceci due gustose alternative al glutine proposte da #Bene.Sì, la linea Coop di prodotti #freefrom e funzionali.  I prodotti Bene.Sì sono scontati del 25% fino al 30 settembre nei nostri punti vendita Coop e Ipercoop, una buona occasione per provarli! ​. ​. ​. ​#coopcentroitalia #glutenfree #mangiaresano #foodlovers #italianfoodbloggers #healthyfood #rawfood#alimentazionesana  #healthychoices #healthylifestyle

⭕️ augurandovi buona domenica, vi ricordiamo che la domenica New Fitness è aperta dalle 10 alle 13 per tutte le persone che anche la domenica vogliono dedicarsi qualche ora di allenamento 🏋🏻‍♀️ . 📲 Ancora poche settimane alla chiusura della promo “1 settimana gratuita di allenamento”. Non perdere l’occasione per usufruire di questa promo 0372 437202. . . #palestra #palestratime #bici #cyclet #corsamattutina #tornainforma #tornareinforma #culturismo #pesi #pesistica #salapesi #personaltrainer #itrainyourtrainer #mangiaresano #dieta #zumba #zumbafitness #cardioworkout #allenamentofunzionale #domenicaaperto

Il Profumo della Domenica!❤️🍽🌱🇮🇹Polpette in crema di asparagi e rosmarino!#basecagliari #cagliari #cagliarifood #cagliarirestaurants #mangiaresano #mangiarebene #eatincagliari #ricetteitaliane #italy #cucinaitaliana

ZUPPA DI MERLUZZO 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 INGREDIENTI :500 g di merluzzo, 1 spicchio d'aglio, 2 cucchiaini di olio evo, 400 g di polpa di pomodoro, prezzemolo, sale e pepe. 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 PREPARAZIONE : Pulite e lavate con cura il merluzzo. In un tegame mettete l'olio evo, l'aglio intero e fate rosolare leggermente. Aggiungete la polpa di pomodoro, allungate con 200 ml di acqua, mettete un pizzico di sale e pepe e il rametto di prezzemolo. Fate cuocere per una decina di minuti a fiamma bassa. Tagliate i filetti di merluzzo a pezzi e aggiungete al pomodoro. Fate cuocere per 10 minuti, girandoli a metà cottura. Terminata la cottura mettete del prezzemolo fresco e servite con dei crostini di pane integrale. Buon pranzo 😋😋😋😋 #solocosesane #solocosebuone #mangiaresano #food #yummy #foodie #delicious #mealideas #myplate #homemade #happy #follow #instamood #mamme #mammeblogger #detox #fiftam #active #italiangirl #determination #alimentazionesana

Una grande emergenza sanitaria un Italia: l'obesità infantile. Oggi i genitori, soprattutto le madri, cercano di avvicinare i propri figli a loro dandogli piú cibo, o cibo più "buono" (junk food). I genitori temono i figli e quindi li accontentano per paura che si ribellino. #healthyfood #cibosano #muscle #science #biology #nutrition #eatfit #olioevo #alimentazione #mangiaresano #biochimica #fit #fitness #bodychange #food #nutrition #healthyfood #dieta #cibosano #muscle #uova #chimica #biologia #biochimica #book #scienza #obesita

Ditalini bio integrali con ceci, tonno , zucchine grigliate ed aroma di finocchietto. Piatto freddo facile e gustoso! #ceci #pasta #pastafredda #pranzo #pranzoitaliano #mangiaresano #pausapranzo

Esperimento: yogurt greco con aggiunta di cannella + mela cotta al microonde con cannella. Molto buono 😋 #bingeeating #dimagrire #mangiaresano #fit #fitness #fitfam #merendasana #merendafit

Ieri sera una coppia mi disse che presto ritornerà a farsi un po’ di cultura culinaria a me fa piacere tutto questo perché nella mia semplicità è solo questo che volevo trasmettere ma insieme a questa bella cosa un signore mi ha detto che a Livorno e Pisa rompo le scatole a tanti ( se la mettiamo così le rompo anche più avanti perché vengono un po’ da tutta la Toscana è non solo al VdG in modo continuativo) io francamente non ho approfondito perché io non conosco nessuno e voglio bene a tutti MA SOPRATTUTTO CERCO DI PREMIARE TUTTI QUELLI CHE FANNO I RISTORATORI LI SOSTENGONO DA QUI LI VADO A TROVARE SENZA MAI CRITICARE QUINDI UNA PERSONA COSÌ NON PUÒ DARE NOIA POI SE SI INTENDE DARE NOIA IN SENSO METAFORICO PERCHÉ NOI FACCIAMO IL NOSTRO LAVORO BENE OTTIMO QUESTO MI FÀ PIACERE ricordo a tutti con piacere il mio guru che mi aiuto a aprire il mio primo locale FABRY NON TI PREOCCUPARE DI QUANTI LOCALI HAI INTORNO MEGLIO CHE CE NE SIA TANTISSIMI PERCHÉ LA GENTE VEDE MEGLIO LA DIFFERENZA quindi basta essere più bravi e parlare meno ciao buona domenica #ristoranteviadiguinceri..... FELICE È CHI FÀ FELICE GLI ALTRI ...........#viverecomenoncifosseundomani #mangiaresano FÀ BENE AL CUORE E ALLA MENTE ...#vdg #guinceribeef #risottiguinceri #selezionecarneguinceri #enotecaguinceri #pescefresco #pastafresca #cintasenese #mangalica #patanegra #formaggi #kobe #chianina #saschi #rubia #tomahawk #angus #vino #toscana #italia #eccellenza #cibosano e #chef #donne #uomini

Quando qualcosa è nuovo per te e vuoi progredire in quel campo, inizia la tua giornata facendo proprio quello. Fanne una priorità, prima delle scuse, prima di essere stanco, prima di perdere tempo. Vedrai che col tempo ti verrà naturale farlo. . . #justdoit #sport #fitness #nutrizione #gym #abs #herbalife #priority #me #lostweight #energy #fitgirl #italiangirl #italianfitgirl #coach #risultati #mangiaresano #healthy #motivazione #train #milano #milan #como

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Buongiorno ragazze. ☀️ io sono già attiva grazie al mio powerc. La stanchezza è subito sparita e mentre io sono in giro per commissioni, lui lavora per farmi avere la pancia piatta e l’intestino regolare. Contattatemi in privato per le info. 💓

In una giornata uggiosa come quella di oggi un bel spezzatino con polenta ci sta proprio bene! Ma ho un dubbio: Quanto tempo deve cuocere lo spezzatino? #somebodyhelpme #mammaonline #mammanetworker #mammeinforma #workinprogress #scegliilmeglio #amatidipiù #programmatop #mangiaresano #dimagrire #perderepeso #sceltesane #spezzatinoepolenta

RICETTA DOMENICALE... . . . PROCEDIMENTO: Mettete in una ciotola la farina, lo zucchero e il lievito e mescolando con le fruste elettriche aggiungete a poco a poco l'acqua. Versate l'impasto in una tortiera e cucinate per 40 minuti a 180°. FACCI SAPERE COSA NE PENSI! #ricettafit #ricettalight #dolcelight #dolcefit #dolce #cocco #cacao #mangiaresano #diet #ricette #proteine #pro #muscoli #cucinare #cucinaresano #alimentazione_sana

Buona domenica ragazze 💛 Oggi pubblico un po' tardi, stamattina ho avuto un pochino da fare. Qui è una giornata brutta, piove e fa freddo 😔☔ Colazione con: - bowl con yogurt magro bianco, mela, cannella e semini 🍨🍏✨ - tre biscottini integrali - un pezzetto di cioccolato fondente 🍫 Che farete di bello oggi ragazze?😊 Un bacio #breakfast #healthybreakfast #goodmorning #sunday #sundaymorning #weekend #goodvibes #healthyfood #healthydiet #healthychoice #healthy #diet #healthyrecipes #food #foodgram #instafood #yogurt #apple #chocolate #seeds #cinnamon #fitfam #motivation #nevergiveup #mangiaresano #mangiarebene #alimentazionesana #fooddiary #foodpic #foodphotography

Ok di solito si i iniziano i lunedì con i buoni propositi, a me andava di farlo di domenica con una #fitcheesecake , base #weetabix tritato con anacardi , per la crema #fagetotal montato con 1 cucchiaino di miele e pure di zucca 😋😋 #zucca #fitfoodporn #eatfit #healthyeat #healthyfood #mangiaresano #nonchiamateladieta #dietasana #alimentazionesana #yumminess #albanianfood #albanianfoodblogger #gatime #gatimeshqiptare #kuzhina #kuzhinashqiptare

Buongiorno☀️ oggi, dopo il consiglio di ieri, vi propongo un abbinamento eccezionale che dovete assolutamente provare: PROSCIUTTO CRUDO (sgrassato), FICHI, RUCOLA e SCAGLIE DI PARMIGIANO.😋😋😋 Voi a cosa li abbinate i fichi?😍 • • Commenta e metti like❤ se ti è piaciuto questo post. Segui @alimentazione_healthy • • #mangiaresano#cibosano#mantenersiinforma#light#cleaneating#cleaneatingideas#cleaneatingchallenge#cleaneatingrecipe#cleaneatingaddict#cleaneatingdiet#healthy#photooftheday#realfood#cleaneats#foodie#foodgram#delicious#wholefood#nutrition#bestoftheday#lifestyle#followme#inspiration

Giornata di pioggia? Nessun problema.. prenota il tuo tavolo all'interno. Oggi aperti pranzo e cena 0773368780 / +393892535895 #chosen #restaurant #terracina #centrostorico #mangiarebene #mangiaresano #pranzodelladomenica #lapioggianonciferma

✅ 👉🏻 Valori Nutrizionali per 100 gr di Composta di Mirtilli👈🏻 . . ✅ Composta di mirtilli biologici @alcenerobiologico Dopo un po’ di riflessioni su questo prodotto ho deciso di assegnargli il cerchio verde per il semplice fatto che contiene veramente pochissimi ingredienti. 105 gr di Mirtilli per 100 gr di prodotto mi sembra veramente ottimo! L’unica pecca, che è quella che mi ha fatto sorgere dei dubbi sul cerchio da abbinargli, è la quantità abbastanza preponderante degli zuccheri, che secondo me dovrebbero essere più moderati 🤷🏻‍♀️ Ció nonostante la confezione non promette di avere pochi zuccheri bensí di essere biologica quindi diciamo che “sorvoliamo” Voi che ne pensate? . . Se questi post possono esserti utili e non vuoi perderne nemmeno uno 🔸SEGUIMI🔸 e ✳️salva il post ✳️ come promemoria! oppure lascia un like :) ❤️ Grazie 🤗 . . ✅Trovate le caratteristiche nutrizionali elencate nel post🔝 . . 🚫*ATTENZIONE*🚫 I valori Nutrizionali riportati sono stime, pertanto, NON POSSO garantire la PRECISIONE al 100% . . . . ✅ *I VALORI RIPORTATI FANNO RIFERIMENTO AI VALORI RIPORTATI SULLA CONFEZIONE #marmellata #mirtilli #alcenero #biologicoitaliano #fat #carbs #protein #iifym #iifymitalia #mangiaresano #healthy #valorinutrizionali #carboidrati #proteine #grassi #grassibuoni #food #healthyfood #fitness #macros #nutrizione #alimentazione #cibosano #calorie #alimentazionesana #healthy #fitfood #ipocalorica #diarioalimentare #stareinforma #etichetta_alimentare

Che bontà 😋

Buona domenica uggiosa 🌂☔stamattina avevo una super colazione ad aspettarmi... Ieri sera appena ho visto i Muffin di @felifoodtoeatnottohate mi sono messa subito all'opera per replicarli, aggiungendo però anche un frosting di ricotta e gocce di cioccolato bianco sopra 🙄😅sono golosa... Salvatevi la ricetta e godetevi i video 📹così soffici e profumati sono irresistibili : MUFFIN ZENZERO, LIMONE E RICOTTA ❤️🍋 per 12 muffins 80 gr di farina d'avena integrale @prozisitalia 20 gr di farina di cocco 20 gr di farina di riso 1uovo 100 ml di albumi Succo e buccia di mezzo limone 1 cucchiaino di zenzero in polvere ma se l'avete fresco è meglio 😊 Tic 14 gocce o miele o stevia 1 bustina di idrolitina Per il frosting 100 gr di ricotta magra 50 gr di fit line @exquisaitalia 4 cucchiai di yogurt magro naturale Una punta di gomma di Guam Tic Cioccolato bianco @paneangeliofficial Cuocere a 180°x 20' Raffreddare e decorare . . . #healthyfood #healty #cibosano #fitnofat #fitness #dietasana #eatwell2019 #eatclean #diet #fitnessitalia #foodporn #seiquellochemangi #fitnessmotivation #foodblogger #ricettesane #healthyrecipe #mangiaresano #cookinglight #cookinghealthy #lifestyle #breakfast #dieta #colazionesanaebuona #forestfruit #muffin #fitmuffin #muffinlove #colazionesana