#hronodorucak

3,809 posts tagged with #hronodorucak

Photos and Videos about #hronodorucak

🍅Dobro jutro 🍅 Doručak 🍅 . . 🍅Sir, čvarci i paradajz 🍅 . 🍅 Kasnim, kasnim.......... a za jutra kad nemam vremena za neku opuštenu pripremu doručka, kad mi sve ispada iz ruku, pa se osećam kao slon u stakarskoj radnji, evo ni tastatura neće da me sluša, kad žurim, a kao da tapkam u mestu, e za takva jutra je baš ovakav doručak, brz i jednostavan 🍅 a fin i ukusan 🍅 Prijatno dragi moji i neka nam je dobra ova sreda svima 🤗 . #hrono #hronoishrana #hronodorucak #hronokuhinja #dorucak #healthybreakfast #breakfast #instabreakfast #instafoodlover #instadelicious #instahealthybreakfast #cvarci #sir #paradajz #delicious

Hrono torta 🤩🙈 Znate svi da sam velikiii gurman i stalno isprobavam neke recepte 🙂 Ovo je još jedan moj eksperiment 😅 Ovog puta sam zamislila da tortu od pečenih paprika prilagodim hrono režimu vanrestrikcije. I mogu vam reći da je eksperiment prošao više nego odlično. Po originalnom receptu ovde idu pohovane paprike i majonez pa sam to izbegla. Dakle, za ovu tortu vam je potrebno: 🌶 6, 7 pečenih očišćenih paprika 🌶 100 g raženog @vegaadm brašna 🌶 100 g susama 🌶 2 čaše pavlake 🌶 100 g pilećih prsa ( može i šunka) 🌶 100 g kačkavalja Paprike uvaljamo u brašno pa u susam. Pečemo ih 15-20 min na pek papiru dok ne postanu krckave. Za to vreme umešamo fil od 100 g sitno seckanih prsa, 1,5 čaše pavlake i 50 g kačkavalja. Rascepimo po pola dve paprike i to nam bude osnova. Premažemo filom. I tako ređamo dok ima fila i paprike. Neke paprike sam cepkala da bi se to sve lepo uklopilo. Kad stavimo poslednji red paprika premažemo sa pola čaše pavlake i narendamo ostatak kačkavalja 🙈👩‍🍳 Ovo je recept za vanrestrikciju. Ako izostavite kačkavalj može biti i za restrikciju. Uglavnom sad je potpun ugođaj kad dosta nas peče papriku za zimnicu 🌶🌶 Probajte, nećete se pokajati obećavam 😁😁 Prijatno 🤗 #hronoishrana #hronodorucak #paprika #torta #slanatorta #kuvanje #kuhinja

ČITAJ OPIS! 🥚Dan 59. Večera: -pečeni krompir iz rerne punjen: -pavlakom -žumancetom -mesom krompira -senfom -himalajska so ZA MUŽA 😂 😋 A za mene - belanac 👉😂 #hrono #hronoishrana #hronorestrikcija #hronodorucak #hronokuhinja #hronorecepti #hrono #hronohrana #hronodijeta #hronodomacica #hronoishranarestrikcija #hronodorucakrestrikcija #hronoideje #hronoobrok #hronoishrana #hrono #hronorazenekifle #restrikcija #budimska #volimdajedem #volimhrono #foodphotography #foodporn #foodie #food

Dan 59. 🥪Doručak -kačkavalj -dimljeni vrat -ajvar -heljdino, ovseno, speltini (@vegaadm brašno) hlebčići iz kalupa za mafine. ☺️ malo su zagoreli, ali su bili taaako ukusni 😍🤤 #hrono #hronoishrana #hronorestrikcija #hronodorucak #hronokuhinja #hronorecepti #hrono #hronohrana #hronodijeta #hronodomacica #hronoishranarestrikcija #hronodorucakrestrikcija #hronoideje #hronoobrok #hronoishrana #hrono #hronorazenekifle #restrikcija #budimska #volimdajedem #volimhrono #foodphotography #foodporn #foods #foodie #foodies #fotografia

HRONO DORUČAK: mafini sa rendanom tikvicom.🍮 ➡️Potrebno je : 3 jaja, 150g ovsenog brašna, 80ml kiselog mleka, 1/2 manje tikvice, kašičica soli, 2 kašike maslinovog ulja, 1,5 kašika praška za pecivo. #hronoishrana #hronodorucak #hronorestrikcija

Tortica od mini palačinki 📌 6sk ječmenog brašna @vegaadm 📌3sk maslinovog ulja 📌2dl kisele vode 📌1kk soli Peku se po par minuta sa obe strane. Od ove količine sam dobila 7 palačinki veličine dlana. Fil po izboru. Ovde sam premazala ajvar,parče pečenice i jaje i tako 2x. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

🌞 Dobro jutro 🌞 Doručak 🌞 . . 🌞 Kajgana sa peršunom i crvenim lukom 🌞 . 🌞 Doručak iz serije jaja na hiljadu načina 🌞 ali činjenica je da posle ovakvog doručka neću biti gladna do ručka 🌞 u razmućena jaja sam dodala seckani crveni luk i peršun, začinila i pekla na puteru sa malo maslinovog ulja sa svake strane po minut dva , i očas posla gotov doručak 🌞 Prijatno i lep vam dan želim 🤗 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronodorucak #healthybreakfast #dorucak #kajgana #instabreakfast #dobardoručak #zdravdorucak #instahealthybreakfast #delicious #breakfast #chronobreakfast #chronodiet #jedemzdravo #zdravaishrana

🤗 Dobro jutro 🤗 Doručak 🤗 . 🤗 Kajmak, čajna, masline i krekeri 🤗 . 🤗 Ne znam kako vi, ali ja mnooogo volim kajmak, ne jedem ga često samo zato što ne mogu uvek da pronađem onaj koji je po mom ukusu, ni mlad ni star, a da miriše na mleko 🤗 jednostavno rečeno nijedan kajmak nije kao onaj koji je pravila moja baba Desa 🤗 pa kad me Dragana na pijaci ponudi da probam kajmak iz Obrve i nestrpljivo čeka odgovor, šta mogu da joj kažem nego " liči Dragana liči " tek da je ne razočaram🤗 mada ruku na srce i nema kajmaka na svetu koji je kao onaj moje babe Desanke😊 još niko nije uspeo da ga takvog napravi 😉 Prijatno 🤗 . #hrono #hronoishrana #hronodorucak #hronokuhinja #dorucak #zdravdorucak #healthybreakfast #breakfast #instabreakfast #delicious #kajmak #cajnakobasica #masline

Doručak - kačamak Osnova je voda,puter i ječmeno brašno. Ostatak je stvar ukusa. Neko voli da doda bananu i med pa da jede kao slatki doručak,neko više voli slani. Ja sam ovaj drugi tip. Recept tačan nemam jer proizvoljno stavljam do željene gustine. Današnji dodatak je pršuta i domaći sir. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

My Hrono Life
(@myhrono)

2 Days 19 Hours Ago

Domaći humus, namaz za nekoliko preukusnih hrono doručka😁 #humus #hronoishrana #hronorestrikcija #hronodorucak #homemadefood #healthyfood #namaz #ukusnoizdravo #hrono #goodfood #delicious #myhronolife

Hrono_izlog
(@hrono_izlog)

2 Days 23 Hours Ago

#hrono#hronoishrana#hronodorucak#hronopita#hronorestrikcija Hrono pita od heljdinih kora (u restrikciji maksimum jednom u dve nedelje)

Pita bez kora ili proja bez brašna 😉 📌300gr zrna prosa 📌500gr svežeg sira od 0,3% masti iz @lidlsrbija 📌5 cela jaja 📌1 pzp 📌1dl kisele vode 📌2sk maslinovog ulja 📌So po ukusu Proso se potopi i ostavi par h da stoji,s tim da ja u više navrata tu vodu menjam tj zrno više puta ispiram. Pre kuvanja se stavi nova voda u srazmeru 3:1 i kuva 10-15min. Dok zrno stoji potopljeno u vodi u kojoj je kuvano,ostali sastojci se spoje,zatim se procedi zrno i doda u smesu. Peče se na 200° . #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

🌞 Dobro jutro 🌞 Doručak 🌞 . 🌞Pecivo punjeno pestom i sirom 🌞 . 🌞Testo za pecivo sam umesila od speltinog brašna, masti i hladne vode i ostavila ga da se dobro ohladi 🌞 dve kašike pesta od bosiljka pomešala sam sa sirom i punila razvaljano i na krugove isečeno testo🌞 preklopila i posula pečenim susamom 🌞 pekla sam ih u dobro zagrejanoj rerni petnestak minuta 🌞 Prijatno 🌞 . #hrono #hronoishrana #hronodorucak #hronokuhinja #hronokuvarica #dorucak #vanrestrikcija #healthybreakfast #breakfast #instahealthybreakfast #instabreakfast #delicious #pesto #sir #spelta #speltflour #pecivo #zdravopecivo

HRONO POSNI RUČAK : oslić sa kupus salatom. Bez dekoracije od šargarepe, ovo može biti i hrono večera u restrikciji. 🐟🍋#hronoishrana #hronoručak #hronodorucak #hronorestrikcija

Integralni muffini 1 čaša heljdinog integralnog brašna 1 čaša integralnog reževog brašna 1 čaša integealnog speltinog brašns 1 žilčica soli 1 prašak za pecivo 1 velika žlica mješavine sjemenki (suncokret, bundeva, lan, sezam) 1/2 čaše ulja (maslinovog) 1/2 čaše jogurta 1 čaša mlijeka 1 jaje 1-2 žlice zrnatog sira Sve suhe sastojke pomješati. Dodati tekuće i sve dobro pomiješati. Puniti kalupe i peći oko 40 min na 180 stupnjeva. #muffins #integralnikruh #integralnobrasno #heljda #raž #spelta #healthyfood #mlinikrešić #mlinica #hronodorucak #instafood #tasty😋

Na... wär von euch steht auf so ein Früchstück? 😘 Jel ste za dobar doručak?😘 #früchstück #doručak #dorucak #breakfast #rühreimitspeck #kajgana #hronodorucak

🍅🍳 Dobro jutro 🍅🍳 Doručak 🍅🍳 . 🍅🍳 Jaja u sosu od paradajza i crnih maslina🍅🍳 . 🍅🍳 Dva velika paradajza očistiti, naseckati i propržiti na maslinovom ulju, pržiti par minuta , dodati naseckane crne masline i pržiti još malo, pa dodati jaja, paziti da se ne razliju, poklopiti posudu i pržiti još minut ili dva🍅🍳 i to je to, doručak u čast dana jaja koji je bio juče/iskreno nisam ni znala da takav dan postoji, ali tu je IG da skrene pažnju nama koji o tome ne vodimo računa🍅🍳Prijatno i želim vam lep vikend 🍅🍳 . #hrono #hronoishrana #vanrestrikcija #hronokuhinja #hronokuvarica #hronodorucak #dorucak #healthybreakfast #breakfast #instahealthybreakfast #instabreakfast #healthyfood #instafoodlover #paradajz #crnemasline #masline #jaja #delicious #ukusnoizdravo

😊 Dobro jutro 😊Doručak 😊 . 😊Puter od bundevinog semena i sir 😊 . 😊Puter od bundevinog semena nije teško napraviti kod kuće😊potrebne su vam propečene semenke, malo soli i blender 😊 tople semenke meljete sa pauzama dok ne postanu kao krem😊 puter koristim često, volim njegov ukus i u slanim i u slatkim kombinacijama😊semenke su dostupne i nisu skupe, potrebno je samo malo dobre volje i vremena da uvek u kući imate ovaj izuzetno.zdrav i ukusan puter😊Prijatno i neka nam svima dan bude lep😊 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronokuvarica #hronodorucak #bundevinoseme #puterodbundeve #healthybreakfast #breakfast #instahealthybreakfast #instabreakfast #delicious #zdravdorucak #chronobreakfast #chronodiet

4. Doručak Kinoa sa jajima. Sinoć sam oko 1,5dl kinoe oprala kroz par voda i ostavila je da prenoći. Jutros sam tu vodu prosula,stavila novu i kuvala (od kad provri) 10ak minuta i ostavila je još 10ak da napupi seme odnosno vodu da upije. Razmera vode i žitarica koju ja koristim je uvek 1:3. Dok je kinoa upijala,na masti sam propržila jednu manju glavicu crvenog luka i veću žutu papriku (sve sam rendala kao kupus za salatu),zatim dodala kinou i so,i na kraju 2 jaja. P.S. Ni jednu žitaricu ne solim prilikom kuvanja jer vrlo često ako ostane se pojede kao slatka užina (orasi,med,voće... mašti na volju). #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

🍕Znate da sam ja pola žena-pola pizza pita 🍕🤣 Pa evo još jednog bržeg načina da je spremite: 3 kore iseckati na trakice, dodati 50 g šunke sitno seckane, narendati kuglu mocarele( ko nije restrikcija može bilo koji sir), 2 kašike ulja, 3 kašike kisele vode, 4 kašike paradajz sosa bez šećera, pola kesice origana @vegaadm. Sve izmešati kašikom, izliti na pek papir i peći petnaestak minuta na 220 👩‍🍳😋 Kore su heljdine. Mnogo se brzo spremi, a u okusu da ne pričam🍕. Ako niste pravili ne znam šta čekate 🤗 Taman uz ova hladnjikava jutra da se ugrejemo uz rernu i topli prsluk 🌞🔥🌠 #hronoishrana #hronodorucak #pizza#pie #mrsavljenje #kuvanje #ilovecooking #foodphotos #pictures

🍄Dobro jutro 🍄Doručak 🍄 . 🍄 Krekeri sa speltinim brašnom, kačkavalj i pečurke 🍄 . 🍄 Od testa za kreker picu/recept imate u objavama/ ponekad napravim samo krekere bez ikakvog nadeva, fini su sa raznim namazima i vrlo zgodni za kombinovanje sa namirnicama koje obično koristim za doručak 🍄 . 🍄Ovog jutra sam krekere obilno posula rendanim kačavaljem i dinstanim pečurkama, par minuta zapekla u rerni i to je sve, uz neku finu salaticu ukusan je doručak za ovaj mali petak😂 mislim četvrtak 😁 Prijatno i lep vam dan želim😊 . #hrono #hronoishrana #vanrestrikcija #hronokuhinja #hronodorucak #dorucak #zdravdorucak #speltinobrasno #speltflour #healthybreakfast #breakfast #instahealthybreakfast #instahealthyeating #instabreakfast #sampinjoni #rukola🌱

3. Ručak Ja sam vam kao svinja pomijara,jedem šta ostane. Tako i ovaj patlidžan se ponovo našao u mom tanjiru (hvala im na tome 😊). Međutim,mrsko mi bilo da nešto od salate pravim,jurimo danas na sve strane,i kao ajd malo ajvara. Uzmem teglu,kad ono unutra muž mi ostavio za čitavu gozbu (na slici detaljan prikaz),jerbo zna čovek da sam na dijeti. Hvala mu!!!🥰 Ali znam i ja za jadac,pa uzeh dva 😜 . . #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

HRONO DORUČAK: domaći ajvar, humus, domaće suvo meso, sirom punjene sveže paprike i šargarepa. Trudite se da na tanjiru bude šareno. Doručak u hrono ishrani je najobimniji obrok. #hronoishrana #hronorestrikcija #hronodorucak

3. Doručak Ooooovaj @ribella_official humus 😍😍😍 Kako je moguće da nisam videla da postoji??!?!?! Pa toliko je dobar da bih ga mogla jesti samog na kašičicu!!! PREDIVAN! Inače,vezano za ove pločice,pravite manju meru tj koristite manju šolju. Mnogo ih ispadne a brzo zasite,pa traju daaaanima. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

🌶 Dobro jutro 🌶 Doručak🌶 . . 🌶 Sir, letnji ajvar, rustik salama i lepinjice 🌶 . 🌶 Za letnji ajvar potrebno je ispeći paprike i patlidžane, ohladiti i očistiti, začiniti maslinovim uljem i peršunom dodati naseckan svež paradajz, malo belog luka, posoliti i spreman je za jelo🌶 Prijatno i lep vam dan želim 🤗 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronodorucak #patlidzan #paprika #paradajz #healthybreakfast #breakfast #healthyfoodideas #instahealthybreakfast #instabreakfast #instafoodlover #zdravdorucak #dorucak

2. Ručak Punjene paprike. Fil je isti onaj od juče kojim sam punila patlidžan. Paprike sam napunila,stavila vodu u šerpu tako da paprike budu cele u vodi i kuvala dok do pola nije isčajila. Posle sam ih još dodatno zapekla u rerni. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

2. Doručak Ove pločice su poznate kao švedske hrskave,s tim da sam ja malo modifikovala recept. Ne stavljam ni malo soli u smesu jer ih pravim da mogu da se grickaju i sa slanim i sa slatkim namazom.Mera je šolja za čaj/belu kafu. Od ove količine dobijem dva pleha pločica (volim da su tanje i hrskavije,realno može se napraviti i jedan pleh pa će biti mekanije i deblje). 📌3/4 šolje golice 📌3/4 šolje ovsenih mekinja 📌1/2 šolje lana 📌1/2 šolje susama 📌1/2 šolje suncokreta 📌1,5 šolja ražanog @vegaadm brašna 📌1 kafena kašičica pzp 📌1/4 šolje maslinovog ulja 📌1,5 šolja vode Pekla sam oko 20min na 200° s tim da napominjem da vreme pečenja zavisi od debljine smese u plehu tj količine. Pre pečenja se savetuje da se smesa iseče na pravougaonike,kvadratiće... Ja najviše volim da lomim i pravim nepravilne delove 😊 #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

🍅 Dobro jutro 🍅 Doručak 🍅 . 🍅 Namaz od sira i vrganjau prahu i pečeni paradajz🍅 . 🍅 Tri kašike sira i tri kašike maslinovog ulja dobro pomešati, dodati jednu kašičicu vrganja u prahu i malo soli i umutiti da bude kremasto 🍅 u debelom sloju namazati na tostiranu lepinjicu ili hleb i dodati malo dinstanog paradajza 🍅 Prijatno 🍅 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronokuvarica #hronodorucak #chronobreakfast #healthybreakfast #healthyfoodrecipes #instahealthybreakfast #instabreakfast #breakfast #delicious #vrganj #paradajz

Bio Špajz
(@biospajz)

8 Days 17 Hours Ago

👉👉 Semenke bundeve poznate i kao golica važe za izuzetno zdrave grickalice koje pospešuju zdravlje i leče mnoga stanja. Smatra se i da je odlična dijetalna hrana za gojazne osobe, dijabetičare kao i osobe sa oboljenjima želuca. 🔝 🔹 🔸 🔹 🔸 Više informacija o svim našim proizvodima na našem sajtu www.biospajz.rs 📞+ 381 11 26 94 315 📞+ 381 64 64 12 721 👉Naše radnje se nalaze na sledećim lokacijama: 📌Blok 44 📌Kalenić pijaca 📌Stari Merkator 📌TC Big Fashion 📌Cvetkova pijaca . . . . ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #hronodorucak #hronoishrana #integralno #recepti #dorucak #semenke #weightloss #biospajz #zdravahrana #organskahrana #organski #superhrana #zdravzivot #zdravaishrana #zdravlje #magnezijum #minerali #anksioznost #bolovi #semenke #healthyfood #healthylife #organicfood

Dan 52. 🥩 Doručak -govedja pršuta k plus @ideasrbija -krem sir k plus @ideasrbija -@tonushleb Do sada mi se nikada nije desilo da otvorim sirko, a da je pun do vrha. Iznenadjenje velikoo 😁🤗 grejač na rerni je pregoreo pa morala da kupim #tonus hleb, fantastičan je! #hrono #hronoishrana #hronorestrikcija #hronodorucak #hronokuhinja #hronorecepti #hrono #hronohrana #hronodijeta #hronodomacica #hronoishranarestrikcija #hronodorucakrestrikcija #hronoideje #hronoobrok #hronoishrana #hrono #hronorazenekifle #restrikcija #pršuta #volimdajedem #volimhrono #tonus #tonushleb

🌶🍆 Dobro jutro 🌶🍆 Doručak 🌶🍆 . 🌶🍆 Povrće pečeno u rerni sa maslinovim uljem, sir i lepinjice 🌶🍆 . 🌶🍆 Patlidžan, tikvice, paprike i zeleni paradajz, oprati, očistiti i iseći na ploške 🌶🍆 u pleh sa pek papirom poređati povrće, posoliti, poprskati maslinovim uljem i peći u zagrejanoj rerni dvadesetak minuta🌶🍆 obično pečeno povrće čuvam u keramičkoj posudi zaliveno maslinovim uljem i začinima🌶🍆 što duže stoji ukus je sve bolji🌶🍆zeleni paradajz je preukusan pripremljen na ovaj način 🌶🍆 Prijatno🌶🍆 . #hrono #hronoishrana #hronodorucak #vanrestrikcija #hronokuhinja #healthybreakfast #healthyfoodlover #dorucak #plaviparadajz #tikvice #zeleniparadajz #instahealthybreakfast #instabreakfast #zdravdorucak #delicious

Nova nedelja,nove pobede,novi početak. Da,da,novi početak,više ni ne brojim koji. Jesam li posustala - jesam i to više puta. Da li se zbog toga kajem,osećam grižu savesti - ne,ni malo. Svesno sam to uradila. Da li mislim da je to u redu - mislim da je snaga volje nešto na čemu treba svakodnevno raditi i biti istrajan. Padneš,ustanješ,otreseš prašinu sa kolena (namestiš krunu) i nastaviš dalje. Prevashodno radim na sebi,stvaram bolje i zdravije navike,u svakom smislu a sve beneficije mog truda će vremenom doći. 1. Doručak Ostala mi je jedna lepinjica od pre neki dan koju sam zaledila ( inače hrono testo jedem samo ja,pa zbog količine uvek 3ći dan što ostane stavim u zamrzivač pa imam u narednom danima) koju sam istostirala,stavila ajvar,pileća prsa i jaje. Inače kod jaja na oko volim da je žumance rovito,ali zbog dojenja ne bi trebala da jedem. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

Doručak je bio,sad se već razmišlja o ručku 🤣 Šalu na stranu,ručak će danas biti malo van pravila #hronoishrana ali je nešto sa čime nećete pogrešiti kada imate goste. Ukusno a brzo se sprema. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

😊 Dobro jutro 😊 Doručak 😊 . 😊 Pršuta, koziji siz iz maslinovog ulja, lepinjice i paradajz 😊 . 😊 Doručak za dušu i dobar početak dana 😊 uživajte i želim vam lepu nedelju 😊 Prijatno.😊 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronokuvarica #hronodorucak #chronobreakfast #dorucak #zdravaishrana #prsuta #kozijisir #ceriparadajz #healthybreakfast #instabreakfast #healthyfoodlover #instafoodlover #delicious

Sad je već vreme da se tostira hleb. Volim da ga jedem taj dan kada se ispeče i sutradan,već prekosutra pravim kombinacije - ili tostiram,ili pizza droba ili izdrobim i zapečem sa sirom i jajima. Ovo meso je za mene otkrovenje. Kupujem ga u @maxi_srbija i u pitanju je meso od buta (oko 80-90din je 100gr). Ukoliko uzimamo nešto od suhomesnatog mesa uvek gledamo da to bude komadno (pečenica,vrat,pršuta,pa sad i ovo od buta) jer volim da vidim šta jedem 👀. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronorestrikcija #hronohleb #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

Jutros red vrućeg hleba, red pršuta pa dokle stignemo 😅😆 Hleb je moj hrono omiljeni od gotove smeše @vegaadm, ako ne možete da nađete recept pišite u dm. A pršut isto moj omiljeni, domaći 😍 #hronoishrana #hronodorucak #hleb #zdravhleb #bread#kuhinja #kuvanje

Pizza droba 😊 Hrono hleb od juče sam izdrobila u činiju i dodala: 📌50gr pilećih prsa 📌100-150ml pasiranog paradajiza 📌So i origano po ukusu Sve sam sipala u ovaj mali đuvečar koji sam prethodno namazala sa mašću i pekla na 250° oko 10min. Izvadila i stavila svežu mocarelu i vratila na par min da počne da se topi. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #hronohleb #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

Leonora
(@obradovicleonora)

12 Days 2 Hours Ago

🍅 Dobro jutro 🍅 Doručak 🍅 . 🍅Humus, sir sa začinima i masline iz ulja 🍅 . 🍅 Masline jako volim, a ove iz maslinovog ulja su mi posebno drage, intezivnog su ukusa i fino idu uz humus i labneh 🍅 . 🍅 Prijatno dragi moji, a i petak je danas🍅 neka nam bude lep i uspešan svima 🍅 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronodorucak #helthybreakfast #healthyfoodideas #breakfast #zdravdorucak #humus #labneh #masline #rukola🌱 #instahealthybreakfast #instabreakfast #instafoodlover

Jedan od lepših hlebova koje sam napravila. I na oko i na ukus. Jedino što sam zaboravila kim da stavim,mislim da bi dao poseban šmek. Recept je sledeći: 📌300gr speltinog @vegaadm 📌120gr ovsenog @vegaadm 📌3supene kašike maslinovog ulja 📌3supene kašike semenki 📌1kafena kašikica soli 📌1kafena kašikica chia semena 📌1supena kašika psilijum 📌5-6dl vode Sve se umuti i ostavi da odstoji (meni je cca 12h). Nakon toga sam dodala 1 prašak za pecivo i još oko 1dl kisele vode i sve dobro umesila (smesa je dovoljno gusta da se nauljanom rukom mesi i ne lepi). Pekla sam 45° na 180 poklopljeno sa alufolijom i jos 15° na 230 bez folije. Kada je hleb bio pečen izvadila sam ga iz kalupa i uvila u krpu. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #hronohleb #kuvanje #kuvajmoblogovski #kuvajmosrcem #kuvamozaonekojevolimo #100dananainstagramu #jednaodvas

Leonora
(@obradovicleonora)

13 Days 2 Hours Ago

😊 Dobro jutro 😊 Doručak 😊 . 😊 Prazna pita, feta sir, slanina i pečena paprika 😊 . 😊 Za praznu pitu od heljdinih kora su vam potrbne: kore, kisela voda, ulje ili mast i so 😊 kore iseći na trake, preliti kiselom vodom i uljem i ostaviti par minuta da kore upiju tečnost, posoliti 😊 smesu prebaciti u posudu sa pek papirom i peći u dobro zagrejanoj rerni petnestak minuta 😊 Prijatno i lep vam dan želim 😊 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronodorucak #zdravdorucak #dorucak #pita #heljdinekore #healthybreakfast #breakfast #instahealthybreakfast #instabreakfast #fetasir #slanina

Reciklaža starog hleba 🙂 Ostalo mi je malo mog omiljenog hleba od hrono smeše @vegaadm pa sam ga reciklirala 😅 Iseckala sam ga na kockice, malo prepekla na suvom tiganju i prelila sa 2 umućena jajeta, u koja sam dodala vlašac, so, kari i majčinu dušicu 🍞🍅🥚🍳. Jela sam sa pilećim prsima i čerijem 😋👩‍🍳 #hronoishrana #hronodorucak #jaja #hleb#eggs #bread #healthyfood

Leonora
(@obradovicleonora)

14 Days 2 Hours Ago

🌶 Dobro jutro 🌶 Doručak 🌶 . 🌶 Puter, lepinjica, pečena paprika i rustik salama 🌶 . 🌶 Kad žurim ili nemam ideju šta bih jela, ovaj doručak mi uvek dobro dođe 🌶 brzo i jednostavno, a jako ukusno 🌶 Prijatno i lep vam dan želim 🌶 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronodorucak #dorucak #zdravdorucak #puter #pecenapaprika #rustiksalama #healthybreakfast #breakfast #healthyrecipeideas #instahealthybreakfast #instabreakfast

Predlog za hrono doručak u restrikciji: hrono hleb, jaja, domaći ajvar i pileće grudi. ⚠️Kod hrono restriktivnog doručka je važno ne kombinovati mlečne proizvode sa jajima, kao i dva mlečna proizvoda u jednom obroku!!! #hronoishrana #hronodorucak #hronorestrikcija

Kako najbolje zapoceti dan, nego svezim vocem i povrcem 🤔🥬🍏 -DETOX SMOOTHIE- 1/2 smrznute banane 1/2 jabuke 1 saka spanaca 1/2 krastavca +listovi celera +listovi nane +konopljino seme +chia seme +malo vode . . . #smoothie #breakfastinspo #zucchini #bezglutena #eatwell #foodaddict #foodblogfeed #foodblog #foodblogger #fooddiary #foodforfoodies #foodbloggers #foodoftheday #foodphotography #foodography #forkfeed #foodlover #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #plantbased #veganfoodlovers #eattherainbow #hronokuhinja #feedfeed #foodielife #foodiegram #sirovahrana #hronodorucak

Dan 8 - doručak Lepinjice su bozanstvene! Mislim da mi nikada do sada ovako nisu ispale! Sunoć sam smutila: 📌1 jaje 📌2,5 šolje speltinog brašna @vegaadm 📌1kk sode bikarbone 📌1,5 šolje kisele vode Ja sam koristila šolju cca 2dl,možda i manje. Jutros sam zagrejala rernu zajedno sa plehom na 250° pa u ugrejan pleh stavila pek papir i kašikom vadila smesu u 5 lepinjica. Pekla 7min. I spremne za jelo! 🍞 Isekla sam ih na pola,premazala sa namazom od maslina,stavila jaje i pečenicu 🥪. Doručak da me razbudi i da energiju za predstojeći dan. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #100dananainstagramu #jednaodvas

Leonora
(@obradovicleonora)

15 Days 2 Hours Ago

🍅 Dobro jutro 🍅 Doručak 🍅 . 🍅 Pesto od sušenog paradajza i maslina , sir i suvi vrat 🍅 . 🍅 Sušeni paradajz i masline samleti u blenderu uz dodatak maslinovog ulja i malo belog lika, posoliti ako je potrebno, prebaciti u teglicu i čuvati u frižideru 🍅 Prijatno 🍅 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronodorucak #dorucak #zdravdorucak #healthybreakfast #instahealthybreakfast #breakfast #healthyfoodideas #pesto #suseniparadajz #masline

(@miris_moje_kuhinje)

15 Days 14 Hours Ago

Tart sa blitvom •3 pune kasike razenog brasna @vegaadm •1 kasika mlevenog lana •100ml mlake vode •ravna kasicica soli •pola praska za pecivo •pun tanjir iseckane blitve,oko 100g •100g sira •1 jaje •3 kasike ulja Pomesati sve suve sastojke, brasno,lan,so,pecivo i lepo sjediniti. Potom dodajte 3 kasike ulja ponovo promesajte a onda pocnite sa dodavanjem vode. Testo razmesite na radnu povrsinu i dodajte jos brasna ukoliko se testo lepi za ruke. Oklagijom ili rukama testo rastanjite na 1cm debljine i ubacite u podmazanu tepsijicu tako da krajevi vire do vrha tepsije. Zapecite testo 10ak minuta u rerni na 300C°. U blitvu dodajte 1 jaje i izmrvljeni sir, malo posolite ako je sir neslan. Potom u udubljenje dodajte nadev od blitve, i vratite tepsijicu u sporet jos nekih pola sata, sve zavisi od rerne. #food#instafood#foodphotography#hrono#hronodorucak#predlogzadoručak#ukusno#tasty#delicious#blitva#tart#tartsablitvomisirom#sir#jaja#dorucak#hrana#hronoishrana#razenobrasno

~RODJENDANSKI DORUCAK~ Kada @hronokuvarica slavi 5 rodjendan svog bloga hronokuhinja.rs, hrana mora da bude slavljenicka, a dorucak raskosan 🎉🎏🎀🎊✨🎈 nedeljni #pijamaparty obelezilo je puno smeha, grljenja, cestitki, ali i rodjendanska filija, spanakopita, rupicasti patlidzani....narednih dana bice radosti za sve koji budu citali i recepte na blogu 🎀 obozavam da kuvam u drustvu dragih osoba, a jos mi je draze kada sa njima mogu da ucestvujem u obelezavanju jubileja ❤️ @hronokuvarica zelim ti jos mnogo povoda za slavlje, ali pre svega zelim da jos mnogo godina "delimo" te srecne trenutke 💋😍❤️ #pijamaparty #hronokuhinja #hronokuvarica #rodjendan #hronodorucak #lovehealthyfood #foodlovers

Dan 6 - doručak Nebrojano puta sam pokušala da napravim regularne palačinke samo sa integralnim brašnima,kiselom vodom i uljem i nikada nisam uspela. Zato sam prešla na američke,one uspevaju uvek samo sa gore pomenutim sastojcima. Tačne mere nemam,uvek stavljam odokativno jer količina vode i ulja zavisi od brašna koja koristim i njihove moći upijanja. Ovde sam koristila ječmeno,raženo i ovseno @vegaadm brašno. Napomena 1 - palačinkice moraju malko masnije da budu da se smesa ne bi lepila. Napomena 2 - kako smesa duže stoji brašna upijaju vodu pa se desi da bude gušća nego kad se inicijalno smuti,pa po potrebi dodati još malko kisele vode. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #100dananainstagramu #jednaodvas

😊 Dobro jutro 😊 Doručak 😊 . 😊 Šarena pita u tri sloja 😊 . 🤗🎈🎉 Danas je rođendan Aninom blogu @hronokuvarica 🎉🎈Neka je srećno i dugovečno 🎉🎈 . 🎈 🎉Ova pita je napravljena po receptu sa bloga, od heljdinih je kora, sa puno sira, jaja, blitve i pečenih paprika, bogata, ukusna i prosto zove da se prstima skida sloj po sloj dok je vruća i jede natenane 🎈🎉 nedelja je zar ne dan za uživanje 🎈🎉 Prijatno 🎉🎈 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #vanrestrikcija #hronodorucak #healthybreakfast #breakfast #dorucak #heljdinekore #pita #instahealthybreakfast #instabreakfast #hronokuvarica #zdravdorucak #blogorođendan

😊 Dobro jutro 😊 Doručak 😊 . 😊 Slaninica, crveni luk i jaja 😊 . 😊 Luk i slaninicu malo propržite i zalijete jajima i to je sve, toplo, mirisno i ukusno 😊 ima punoooo slaninice 🙈 jel' ja to tepam slanini? 🙈😉🤣 subotom je sve dozvoljeno, uživajte dragi moji u vikendu i lepom vremenu 🤗 Prijatno 😊 . #hrono #hronodorucak #hronoishrana #hronokuhinja #hronokuvarica #zdravdorucak #dorucak #healthybreakfast #breakfast #instahealthybreakfast #instabreakfast #slanina #jajasaslaninom #jaja

Dan 5 - doručak Sve sem ove kupovne tortilje je #hronodorucak Bila sam pregladna pa nisam imala strpljenja da pravim 😔 Za nas troje sam propržila jedan crveni luk i jednu crvenu papriku i prelila sa 4 umućena jaja. Ja lično volim da su jaja hrskavija,u jednom delu kao palačinkica,ali u kući nam vlada demokratija i njih dvojica su pobedili 😉 #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #100dananainstagramu #jednaodvas

Dan 4 - ručak Nije po #hrono samo zbog šargarepe koja je termički obrađena,bez nje može biti #hronovanrestrikcija . U pitanju je nešto između pilava i rižota. Da li znate razliku? Skuvala sam dva bataka i karabataka kao za supicu. U drugoj šerpici sam izdinstala crni luk,dodala šargarepicu,biber,beli luk u granulama i 2dl @vegaadm pirinač dugog zrna. Malo sam propržila i sve vreme lagano dodavala supicu u kojoj se meso kuvalo. Na kraju sam meso iscepkala i dodala. Nisam htela suvnjikav ukus pilava pa nisam stavljala u rernu da se zapeče. #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #100dananainstagramu #jednaodvas

Dan 4 - doručak Umalo da zaboravim na ovu divnoću zvanu čvarci. Imam ih u frižideru neko vreme ali nikako da se setim da ih uzmem. E danas je bio D day 😁 #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #100dananainstagramu #jednaodvas

Leonora
(@obradovicleonora)

19 Days 2 Hours Ago

🤗 Dobro jutro 🤗 Doručak 🤗 . 🤗 Puter od bundevinih semenki i namaz od pavlake i sveže nane 🤗 . 🤗 Za namaz pomešati pavlaku, sitno iseckanu svežu nanu, sok i koricu limuna i soli po ukusu, promešati i ostaviti u frižideru dvadesetak minuta da se ohladi🤗 za puter od semenki bundeve: propeći očišćene sirove semenke bundeve/golica/ malo prohladiti i samleti u blenderu do kremaste strukture 🤗 jako mi se dopala ova kombinacija putera i pavlake sa nanom i limunom🤗 Prijatno 🤗 . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronokuvarica #hronodorucak #healthybreakfast #zdravdorucak #dorucak #puterodbundeve #pavlaka #limun #instahealthybreakfast #breakfast #chronobreakfast #instahealthyeating

Dan 3 - ručak Ona moja magična mašina mi spremila ručak za 3,5min 😁 Od jučerašnje čorbe sam izdvojila parče junetine i stavila ga da prokuva a za to vreme oljuštila i izrendala šargarepu i kelerabu kao salatu (prelila maslinovim,umeboši sirćetom i limunom). #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #100dananainstagramu #jednaodvas #stvaramnavikuizazov

Dan 4 - doručak Naime,ovo treba da su pogačice,ali kako nisam imala strpljenja da razvijam testo,samo sam ga sekla. Pravljene su po opšte poznatom receptu 250:250:250 s tim da sam ga ja malo izmenila,naravno 😁. Po originalnom receptu ide 250 brašna,250 sira i 250 masti ili putera. Moje mere su sledeće: 📌300gr raženog @vegaadm brašna 📌300gr sira, 📌200gr putera i 📌mix semenkica i soli po želji. Sve se sjedini i stavi u frižider da odsoji par sati. U sušini,mogu i odmah da se peku,ne gube na ukusu ni malo. Meni je smesa stajala u frižideru skoro 24h uvijena u providnu foliju. Kada sam izvadila bilo je pretvrdo za razvijanje pa sam sekla. Sledeći put ću pre frižidera formirati veknicu te ću prilikom sečenja imati jednake delove. Peku se 25min na 200° u već zagrejanoj rerni. Kada se izvade,mekane su,delovaće da nisu pečene,ali kada se malo prohlade,stvrdnu se i budu savršene. Spolja hrskave a unutra mekane 😍 #idemodalje #projekatsamja #promenanabolje #jatohocu #jatomogu #zdravijizivot #uzdravomteluzdravduh #selfcare #hronoishrana #hrono #hronorestrikcija #hronorezim #hronovanrestrikcija #hronoideje #hronodorucak #hronoobrok #hronokuhinja #hronodomacica #100dananainstagramu #jednaodvas

Leonora
(@obradovicleonora)

20 Days 2 Hours Ago

☔ Dobro jutro ☔ Doručak ☔ . ☔ Kiša lije kao iz kabla ☔ potreban mi je doručak fin, topao i na kašiku ☔ . ☔ Kačamak od speltinog griza, feta sir i masline, a kao poseban dodatak pola kašičice ulja crnog kima da me dodatno zagreje ☔ . ☔U pola litre posoljene vode zakuvati pet kašika speltinog griza, kuvati par minuta, dodati parčence putera ☔ dodatke za kačamak odaberite sami ☔ Prijatno i želim vam lep i dobar ovaj kišni dan ☔ . #hrono #hronoishrana #hronokuhinja #hronokuvarica #hronodorucak #healthybreakfast #healthyrecipeideas #zdravdorucak #speltingriz #spelta #kacamak #instahealthybreakfast #breakfast #zdravaishrana