#gurmelezzetler

17,301 posts tagged with #gurmelezzetler

Photos and Videos about #gurmelezzetler

Govinda' da yağmurlu bu günde buluşan arkadaşlar tatlı tatlı sohbet ediyorlar ve Ayurvedik çayları keşfediyorlar. Şimdi " Immunity tea" ile bağışıklığımızı güçlendiriyoruz ve kakule tarçın zencefille yavaş yavaş yaklaşan kışı karşılıyoruz . ☕️☕️ #veganbeslenme #vejetaryenbeslenme #vejetaryen #veganturkiye #vejetaryencafe #ayurvedaturkiye #ayurvediklezzetler #ayurvedikyaşam #şişli #mecidiyeköy #gayrettepe #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yogikbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #gurmelezzetler #hintmutfağı #hintyemekleri #sattvikfood #satvikbeslenme #satvikmutfak #ayurvedictea #ayurvedikçay

Muharrem ayı herkese bolluk bereket getirsin..Eline sağlık karıcım❤️❤️ Aşure tatlısi bambaşka. #aşure #tatli #gezgin_yiyici #kahramanmaraş #adana #mersin #antep #hatay #yöreselyemekler #gurme #lezzet #türkiye #lezzet #food #gurmelezzetler #neyesek #enfes #lezzetdurağı #damaktadı

Bursa'nın lezzet gurmesi Bülent Bey mekanımızı ziyaret etti, kendisine hoş sohbeti ve önemli bilgi aktarımları için teşekkür ederiz. Kayseri Mutfağı ailesi olarak Anadolu'nun eşsiz lezzetlerini sizlerle buluşturmaktan gurur duyuyoruz.. . . . #gurme #gurmelezzetler #bursagurme #bursanınlezzetmekanları #kayserimutfağı #yemek #lezzetliyemekler #lezzet

Sonuç yeterince ortada değil mi 😍😍😍 ✔Hadi BİRLİKTE BAŞARALIM 💪 ✔Sizde tek başıma yapamıyorum. ✔Her Pazartesi başlama SÖZÜ veriyor ama ERTELİYORMUSUNUZ? ✔ BİRLİKTE BAŞARALIM WHATSAPP 05335820257 🧡 Bir mucizeye ihtiyacınız yok. Sadece mucize olduğunuzu hatırlamaya ihtiyacınız var.... Herbalife büyüsü ile tanışın.Yeniden doğun... Herbalife %30 sıkılaşma %30 zayıflama %40 da incelmedir . 😍😍✔Başlamak için tam zamanı herbalife ile sizde kendinizdeki değişimi göreceksiniz. ✔Aç kalmadan zayıflamak mümkün. ✔Tok ve sağlıklı şekilde incelme. ✔7 günde sonuç garantisi. ✔Hadi harekete geç sende aramıza katıl. ✔Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. . . . . #lezzet #lezzetli #yemek #food #recipe #recipes #salatatarifleri #cznburak #tarifiyemekcomdan #lezzetlitarifler #şekerpare #çorba #salatalar #poğaça #reçel #gurmelezzetler #afiyetolsun #tatlı #suböreği

BİSTROT PİERRE (BATH,UK) Ingiltere’nin Bath şehrinde bulunan fransız restoranı Bistrot Pierre’i denedik ve gerçekten çok beğendik. Bir sürü çeşit mevcuttu, yemeklerin sunumu harikaydı ve çok lezzetlilerdi. Summer risotto, Heritage tomato and goat’s cheese salad, Thai Fishcake, Panna cotta’yı kesinlikle öneriyoruz. Fiyatlandırma ise şöyle 1 yemek alınca £10.95, 2 yemek alınca £12.95 ve 3 yemek alınca £14.95 (başlangıç,ana yemek, tatlı hepsinden birer tane seçebiliyorsunuz eğer birden fazla seçerseniz ücretlendirme değişiyor.Menüler de günlere göre değişebiliyor!)

Temiz havası ve ferah terası ile Meşhur Cağ Kebabımız, Mezelerimiz, Alkollü ve Alkolsüz içeceklerimiz (market fiyatına) ile Ankara'dayız. ☎️ Rezervasyon için: (0312) 255 48 47 📌 Yeni Batı Mah. 2392 Sokak 4/1 Çakırlar Batıkent/Ankara #cagkebap #cagkebabı #cagkebabıankara #ankaracagkebabı #ankaramekanlar #ankarayemek #lezzetdurakları #gurme #gurmelezzetler #cağkebabı #cağkebap cağkebabıankara #kanatçıilker #batıkent #ankaramekanlar #ankarakebap #ankaracağkebap

Gaziantep Usulü Altı Ezmeli. Keşfet'ten Gelen arkadaşlar sayfamızı takip etmeyi unutmayın ✋ Beğendiysen yoruma 😊 Sevdiğin Arkadaşını etiketle 💦 Daha fazlası için takipte kalın ✋ 👉@telmahmil ↙️ 🙏 #gaziantepyemekleri #gaziantepyemek #gaziantepyemekler #antepyemekleri #yemeksunumları #yemekneredeyenir #evyemekleri #gurme #gurmelezzetler #mutfaktakigurme #gaziantep #antep #gastronomi #telmahmil

🍪🍪 DİLBER DUDAĞI 🍪🍪 DESTEK IÇIN SAYFAMI TAKİP EDERMISINIZ 🍪🍪 MALZEMELER Hamuru için; 2 yumurta 1 çay bardağı süt 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı sıvıyağ 1 çorba kaşığı sirke 1 tutam tuz 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Aldığı kadar un . Yumurtaları kırın sıvı malzemeleride ekleyip karıştırın (bütün malzemeler oda sıcaklığında olmalı) unu yavaş yavaş ekleyin üzerine kabartma tozu tuz ve vabilyayıda ekleyip yavaş yavaş yoğurmaya başlayın. Kulak memesi ve ele yapışmayan bir kıvama geldiğinde hamurun üzerini örtüp 1 saat dinlendirin. Dinlenen hamuru 3 bölün. Her parçayıda 10 a bölün. Yani 30 eşit bezeniz olmalı. Bezeleri tabak büyüklüğünde açın Her katın arasına bolca nişasta serpin ve 10 ar 10ar ayırın. Açabildiğiniz kadar açın. İlk 10luyu masaya serip üzerine çekilmiş fındık serpin ikinci 10luyuda aynı şekilde açıp üzerine koyun tekrar fındık serpip üçüncü katıda açın üzerine serin. Çay bardağının ağzıyla yuvarlaklar kesin ve videodaki gibi katlayarak tepsiye dizin. 150 gr margarin ve 2 kaşık tereyağını eritip tatlının üzerine gezdirelim. 150 Derece fırında üzerine kızarana kadar yaklaşık 1 saat pişirin. Şerbet için; 5 su bardağı su 4 su bardağı şeker 1-2 damla limon suyu Şerbet için bütün malzemeleri karıştırıp kaynadıktan sonra 1,5 saat kısık ateşte pişirmeye devam edin. Tatlı soğuduktan ve şerbetin ilk sıcağı çıktıktan sonra tatlının üzerine gezidirin. Bir gece dinlendikten sonra servis edin. . . . @lezzetli_anlar 👏👏👏 . . . . . . . . . . . . . . . . . #lezzet #lezzetli #yemek #food #recipe #recipes #salatatarifleri #cznburak #tarifiyemekcomdan #lezzetlitarifler #şekerpare #çorba #salatalar #poğaça #reçel #gurmelezzetler #afiyetolsun #tatlı #suböreği #iclikofte #lezzet #hamurişi #kolaytarifler #ebrugiller_ile #tatlitarifleri #nefisyemektarifleri #tatlıtarifleri #tarifsunum #tarifdefteri #kahvaltıyadair #mükemmellezzetler 👩🏻‍🍳➖➖➖Afiyet olsun➖➖➖👩🏻‍🍳

ADANA İZMİR KUMRU CAFE ALO PAKET ☎️235 68 32-0530 150 97 48 KENAN EVREN BLV.ÇOCUKİSTAN MAĞAZASI KARŞISI #kumru #karışık #salam #sucuk #sosis #kaşar #fastfood #breakfast #yummytime #çukurovaüniversitesi #foodporn #food #delicious #gurmelezzetler

🌹🌹Hayırlı huzurlu Akşamlar... Allah'ım inşallah olur.deyip hayalini kurduğumuz herşeyin, Çok şükür oldu deyip sevincini yaşat.. Amiiiiiiiiiin 🌹🌹🌹 Elmalı kurabiye siparişi veren Sema kırtasiye,ye Afiyet şifa olsun inşallah 😊😊 . .#ankarademetevler #ankara #annekurabiyesi #elmalikurabiye #elma #amasya #siparisalınır #pişiryolla #mevluthazirliklari #gurmelezzetler #gurme #gurbetçiler #food #dogumgunukonsepti #miiss #misafirimvar #misss_lezzetler#tokat

🍅🍅ETLİ KARIŞIK DOLMA🍅🍅 DESTEK IÇIN SAYFAMI TAKİP EDERMISINIZ 🍅🍅 MALZEMELER 500 gram kıyma 2 orta boy soğan 1 orta boy domates 2 Türk kahvesi fincanı pirinç 1 Türk kahvesi fincanı pilavlık bulgur 1 yemek kaşığı kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 1 küçük çay bardağı zeytinyağ Çeyrek demet maydanoz Tuz,karabiber,pulbiber 1 yemek kaşığı kuru Reyhan . Üzeri için; 1 yemek kaşığı tereyağ . Sosu için; 1 tatlı kaşığı domates salçası Dolmaların üzerine biraz geçecek kadar kaynar su Tuz 👉🏻 Büyük bir karıştıma kabına yemeklik doğranmış kuru soğanı, kıymayı, pirinci, bulguru, salçaları, domatesi, maydanozu, baharatları, zeytinyağını koyup iyice yoğurun. Dolmalık biberlerin çekirdekli kısmını çıkarın. İçine harcı doldurun üzerinde 1 parmak boşluk kalsın. Önceden haşlanmış beyaz lahana ve karalahanayı da sarıp tencereye sıkıca yerleştirin. Dolmaların üzerine tereyağını, tuzunu salçalı suyunu dökün. Önce yüksek ateşte kaynadıktan sonra da kısık ateşte pişirin. Afiyetle🌸 . . . 👉🏻@ayseseymabektas 👏👏👏 . . . . . . . . . . . . . . . . . #lezzet #lezzetli #yemek #food #recipe #recipes #salatatarifleri #cznburak #tarifiyemekcomdan #lezzetlitarifler #şekerpare #çorba #salatalar #poğaça #reçel #gurmelezzetler #afiyetolsun #tatlı #suböreği #iclikofte #lezzet #hamurişi #kolaytarifler #ebrugiller_ile #tatlitarifleri #nefisyemektarifleri #tatlıtarifleri #tarifsunum #tarifdefteri #kahvaltıyadair #mükemmellezzetler 👩🏻‍🍳➖➖➖Afiyet olsun➖➖➖👩🏻‍🍳

#aronia #aronia #antioksidant #oracvalue #sağlıklıyaşıyoruz #gurmelezzetler #vitalfood https://www.trthaber.com/haber/yasam/aronya-bitkisi-yalova-iklimine-uyum-sagladi-431753.html

Hayırlı akşamlar canlar 🤗 herkeze güzel mutlu hafta sonları diliyorum kışlık hazırlıklarına başladım ilk menemen den kocaman tencereyle😊👍rabbim sağlıklı ve ağız tadıyla yemeyi nasip etsin inşallah gelsin tarif 20 kg domates ten 18 şişe cıkıyor👍#şimdiden #afiyet#şifa #olsun 🤗 Malzemeler 🎀 20 kg domates 2 kg kapya biber Yarım litre sıvı yağ Yarım kilo yeşil sivri biber tuz Yapılışı 🎀 Öncelikle domateslerimizin kabuğunu ince ince doğrayalım ardından domatesleri küp küp doğrayın kapya ve sivri biberlerimizi doğrayalım geniş bir tencereye ilk önce sıvı yağ koyup biberleri biraz kavuralım domateslerimizin dökelim ardından Yarım saat kaynatalım tuzunu dökelim piştiğini emin olunca şise konservelere sıcak sıcak dökelim ardından azını sıkıca kapatıp altına bez serelim ters çevirelim 1 gün bu şekil bekliyoruz bozulan olursa hemen tüketelim Püf noktası 🎀 konserve kapaklarını sıcak suda biraz kaynatın görüceksiniz bozulma olmayacak 👍#keşfet #kesfetteyim #keşfettreni #videolutarifler #gurmelezzetler #paylaşım #konserve #kışlık #kışlıkhazırlıklar #domatessosu #menemen #melemen #kışlık #food #instagood #instegram #videoluyemektarifleri #evyapımı #hamarathanımlar #kesfetteyiz #kesif #konserve #kornişonturşu #salça #bibersalçası #turşu#tarif #enguzeltarifler

😊Gözleme (saç böreği) Bizim evde en sevilen Malzemeler: 🌷1 kg un 🌷1 büyük su bardağı su 🌷2 çay kaşığı tuz Içi için: 🌷800 gr kadar ıspanak 🌷200 gr beyaz peynir veya lor 🌷gözlemeleri yağlamak için sıvı yağ Yapılışı:un tuz ve suyla hamurumuzu 10 dakika kadar yoğuruyoruz malzemeleri istediğiniz kadar çoğaltıp azaltabilirsiniz ve püf noktası hamurun oklavayla güzel açılabilmesi için mutlaka hamuru kulak memesi kıvamından biraz daha sert yoğurup en az yarım saat üstünü örtüp dinlendirin. Sonra hamuru portakal büyüklükte koparıp oklavayla un yardımıyla açıyoruz tavanızın büyüklüğünde açıp ıspanak ve peynir konup kapatılır ve yağsız sıcak tavada arkalı önlü kızartılır kızarınca sıvı yağla yağlanır.. Sonra isteğe bağlı ıspanaklı peynirli yada patatesli yapabilirsiniz... Afiyet olsun..... #sacböreği #saçböreği #gozleme #gozlemeçeşitleri #gözleme #borekler #borek #ispanakliborek #yummy #delicious #delish😋 #boulangerie #elaçması #elacmasiborek #sunumönemlidir #sunum #nefistarifler #videolutarifler #ikramlık #petitdejeuner #kahvaltilik #kahvaltitarifleri #gurmelezzetler #gurme #gourmand #paris #yufkaböreği #arasicaklar #arasıcak #bonapetit

Tavuklu muska böreği😋 Önce bir bütün tavuğu pişirip küçük parçalara bölelim 2 kaşık unu yağda kavuralım Pembeleşince 2 su bardağı tavuk suyu koyup iyice karıştıralım Yaptığımız sosu tavuğun içine koyalım birazda tuz döküp iç harcımız hazır 6 adet yufka Yufkaları ıslatmak için 2 yumurta 2 bardak süt 2 bardak sıvıyağ Yufkayı yayıp hazırladığımız sostan dökelim 2 ci yufkayıda yayıp tekrar sos 8 parçaya bölüp muska şeklinde saralım en son sosla ıslatıp böreği galeta unuyla bulayıp 185 derecede pişirelim 🥰 #muskaböreği #tavuklubörek #börektarifi #yemek#yemektarifleri #lezzet#food#eat#look#gurmelezzetler #

Festival afişimizin son hali. Destek veren, sponsor olan tüm kurumlara teşekkür ediyoruz.

-Sen Gourmezz’i nasıl yemeyi seviyorsun? . . #gurmelezzetler #domatessosu #doğalbeslenme #vejetaryen #katkısız #doğal #sos

Kuşburnu.Marmelat olarak yapımı zor ama lezzet muhteşem. Şifası ise saymakla bitmez.Bir daha yapamam diyordum ama bugün pazarda görünce dayanamadim. #kusburnu #kuşburnumarmelatı #marnelat #kahvalti #sifalibitkiler #sagliklilezzetler #lezzet #gurme #gurmelezzetler #kucukkuyu insta

😋

. Meyhane Alsancak 'ta ➡️BIZI TAKIP ETMEYE DEVAM EDİN 🥂 YENILIKLERI KAÇIRMAYIN . #alsancakmeyhanesi #alsancakmeyhane #mezeçeşitleri #eğlence #izmirmekan #gurmelezzetler #yeni #alsancak #izmir

Bu efsane lezzeti tatmanız için sizleri taksim de @suatustatantuni ye bekleriz#istanbull #taksimmeydani #mersin #tantuni̇ #gurmelezzetler #istigram #kesfet #suatusta #تانتوني#yemek #saltbae

Sonbaharın gelişiyle şehre dönüşümüzü güz kokularıyla kutluyoruz! Yılın bu zamanında biz de tıpkı doğa gibi dinlenmiş, sakin ve huzurluyuz. Dinginlikle karşıladığımız bu yeni mevsimde keyifli sohbetlerin eşlik edeceği bir sofra kuruyor ve hepinizi bekliyoruz. Güz mevsiminin tüm kokularıyla bezenen yemeğimizin detayları ve rezervasyon için: 0532 065 11 68 Yer: Cezayir Lokantası Beyoğlu Tarih: 4 Ekim Cuma Yemek ücreti 280 tl. Bir kadeh şarap ikramımızdır. “Tanrım: zamanıdır şimdi. Yaz çok müthişti. Güneş saatinin üstüne bırak gölgeni, ve estir tarlaların yellerini. Emret son meyvelere olgunlaşmayı; güneysi iki gün daha ver onlara, davet et onları tamamlanmaya ve devam ettir ağır şarabın son tadını.” #oxalis #oxalistanbul #finedining #finedine #gastronomi #yemek #şarap #wine #tastingmenu #chef #plating #gastroart #gurmelezzetler #özelyemek #etkinlik #popup #popupdinner #popupdinneristanbul #chefstable #istanbul #güz #sonbahar #rainermariarilke

Daha detaylı bilgi için 🌿🌿🌿 >>> https://www.gencturseyahat.com/Yurt-D%C4%B1%C5%9F%C4%B1-Fuar-Gezileri/%C3%87ekya-Fuarlar%C4%B1/For-Gastro-ve-Hotel-Prague-2019_23.html?syprdky=3_0_1195_0_0 #yemek #gıdamühendisliği #gurmelezzetler #masterchef #sokaklezzetleri #gastronimi #gastronomibölümü #sağlık #gürel #fuar #organizasyon #fun #foodie #cook #cookies #oil #honey #champagne #fish #chocolate #vize #tatil #tourism #international #turkey #meeting #business #job #gezirehberi

Kutsal Cuma akşamı için biz hazırız..👍🥂 Haftanın yorgunluğunu atmak ve bol lezzet ve oksijen takviyesi için bekliyoruz..🌲🌳🥂🥩🍽 . . #derviset #antalya #antalyaturkey #lezzet #tasty #like #delish #instagood #hungry #steak #dudenpark #foodies #kebap #friday #weekend #gourmets #gurmelezzetler #anteplezzetleri

@yasar_pastanesi Kahramanmaraşda dondurma denince akla gelen ilk yer. Burası @madoglobal 'in ilk şubesi. İlkin @yasar_pastanesi olarak açılmış, daha sonra Mado ismiyle dünyanın dört bir yanına şube açmışlar. Görseldeki, en büyük dondurma. Keçi sütünün, salebin tadını yoğun olarak aldım. Çok çok iyi bir dondurma. Tadına doyamadım. Çok keyifliydi. "Her dondurma dondurma değildir." sözünün hakkını vermişler diyebilirim. Sadece bu dondurma için bile Kahramanmaraş'a gidilir. Mutlaka deneyin . Dipnot: ❗ Bildiğim kadarıyla Mado şubelerinin istediği yerden ürün tedarik etme hakkına sahip. Fakat Yaşar Pastanesinde yediğim dondurmanın malzemeleri bizzat Kahramanmaraş'dan tedarik ediliyor. Paylaştığım Yaşar Pastanesinde yediğim dondurma ile Mado'nun şubelerinde bulunan dondurmanın alakası yok. Bunu belirteyim. Bu paylaşımla sizi Mado'ya yönlendirmiş gibi görünmek istemiyorum. Bazı Mado şubelerinde katkı maddeli ürünler olduğu yönünde yorum okudum. Bu yüzden bu açıklamayı yapıyorum . ADRES: Trabzon bulvarı, Dulkadiroğlu/Kahramanmaraş . #diyarbakırlıgurmemaraş #kahramanmaraş #maraş #yaşarpastanesi #46 #eliböğründe #yanyana #maraştava #kahramanmaraşdaneyenir #maraşdaneyenir #kahramanmaraşyemekleri #kahramanmaraşlezzetleri #maraşyemekleri #maraşlezzetleri #maraşgezisi #kahramanmaraşgezi #maraşdondurma #kahramanmaraşdondurma #kahramanmaraşdondurması #maraşdondurması #marasdondurmasi #gourmetfood #bestoftheday #bestofthedayphoto #icekream #delicious #foodgasm #gurmelezzetler

📌Bu Cumartesi @publikmarket ’te Kendine Has Konuşmalarda konumuz Kamp, Doğa ve kamp yemekleri✌️ Kimler var @pina_ @fedonundukkani @gezginkereviz ✌️ . 📌Geçen Sene İzmir Karagöl kampımızda @pina_ ’nın yaptığı bonfile 🥩 harikaydı. Kampta neler yiyoruz merak eden var mı? . 📌Herkesi Cumartesi bekliyoruz. Günün anısına tüm katılanlar için bir ağaç ekiyoruz. . 📌 Organizasyon çok dolu. Müzik, market, deneyim, mutfak, tasarım her şey var. Resimleri sola kaydırırsanız program mevcut✌️Bekliyoruz. . 📌Detaylar için 👉 @publikmarket 👈 . 📌Ne de olsa #bugünbiraradayız 👌 . 📌YouTube Kanalımızı ziyaret ettiniz mi? 👉 @bugunbiraradayiz 👈 . 📌Web Sitemizi ziyaret etmek isterseniz 👉www.bugunbiraradayiz.com . 🛑. 🛑. 🛑. . 📌 #publikmarket #alsancaktabiraradayız #alsancaktaneyesem #alsancaklezzetleri #alsancaktabugunnereyegitsek #bugunbiraradayiz #kendinehas #kamp #foodstagram #instafood #foodlover #foody #gourmet #delicious #foodtography #foodporn #travelblogger #foodlovers #tasty #parttimegurme #foodies #foodblogger #foodnetwork #foodgram #foodtraveller #türkiyeninlezzetleri #türkiyeninlezzetharitası #gurmelezzetler #yolüstülezzetdurakları

Hafta sonuna müthiş lezzetlerle girelim. Yalı Balık’ta güzel bir Cuma akşamı sizleri bekliyor. . Rezervasyon için 📞: 0232 234 77 00 . . . #yalibalik #izmir #güzelbahçe #gurmelezzetler #arasıcaklar #denizkenarı #gurmeizmir #mezeçeşitleri #rakibalik

Bazen çok süslü, bazen sade gösterişten uzak. Cupcake her zaman mutluluk veriyor insana. Bu sevimli ve süsü çok seven cupcake için bir isim bulamadık. Bugün ve yarın mutfakta çayınıza, kahvenize eşlik etmeyi bekliyor☺️ Afiyet olsun🌸 #hayalmutfakkafe #cupcake #beyazçikolatalıcupcake #çikolata #tatlı #gurmelezzetler #çaykahvekeyfi #leziz #gurme #bugunneyesem #yemekneredeyenir #kesifmekan #kafe #hayalmutfak #uskudar #kosuyolu #istanbul

👗Ürün kodu:9141 👉Fiyat👉119.90₺ 💞Kuşak detay düğmeli kot ceket 📐Bedenler: M-L-XL-XXL ✔️Sipariş ve bilgi için WhatsApp . . . . . . . . . . . . ___________________________________ #tesetturmodasi #tesettürelbise #tesettürgiyim #gununkahvesi #gununsozu #gununkaresi #gununfotosu #nefissunumlar #gurmelezzetler #gununtatlisi #yemekrium #nefisyemekler #yemektarifi #tatlitarifleri #sutlutatlilar #güzellik #guzelliksirlari  #okuyananne #kitaponerisi #kitaptavsiyesi #sunumonemlidir #guzellikmerkezi #turkiye #istanbul #ankara #izmir #bursa

"Görevimiz Yemek" programında zeytinyağı tadımını anlattığım bölümü izlemek isteyenler için 1 dakikalık ilgili bölüm. Programın tamamını Beingurme'deki tekrarlarından izleyebilirsiniz. #zeytinyağı #zeytinyagi #lezzetliyemekler #lezzet #sofra #yemek #gurme #gurmelezzetler #yemekteyiz