#folat

789 posts tagged with #folat

Photos and Videos about #folat

🔎 هفت نشانه که می گویند بدن شما به #اسید_فولیک بیشتری نیاز دارد. 🔸بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، #افسردگی و اختلال در تمرکز 🔸افزایش دردهای بدن مانند سردرد 🔸رنگ پریده شدن #پوست 🔸احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره 🔸بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن 🔸زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان 🔸ضعیف شدن حس چشایی آزمایشگاه پاتوبیولوژی آزادی، مرجع انجام کلیه #تستهای_تخصصی و فوق تخصصی در #تهران با صرف کمترین زمان ممکن 🔍برای مطالب بیشتر لطفا به سایت #آزمایشگاه_پاتوبیولوژی_آزادی مراجعه نمایید: www.azadilab.com #آزمایش #سلامتی #آزمون #آزمایش_خون #غربالگری #تست_تخصصی #آزمایشات_تخصصی #آزادی #پاتولوژی #پاتوبیولوژی #ازمایشگاه #غربالگری #بیماری #اولین #نمونه_گیری #ازمایش #folic_acid #folat

Har du noen gang tenkt på hva som skjer før du blir gravid? Alle eggene du noen gang kommer til å ha har vært i kroppen din helt siden du ble født. Men alle eggene dine er umodne frem til et av dem blir valgt ut til å gjøre seg klar for å kunne bli befruktet. Den dagen du finner ut at du er gravid har det egget som har blitt befruktet gått igjennom en stor forandring de siste fire månedene for å modnes klar til å kunne bli til et barn etter hvert. Valgene du har tatt i hverdagen din i løpet av denne tiden har vært med på å påvirke eggets modning positivt eller negativt. Du har en stor mulighet til å ta gode valg som gjør at egget modnes optimalt - det beste grunnlaget for en fin graviditet og en frisk og sterk baby! Et av næringsstoffene som er viktig når egget modnes er folat. Folat er viktig for celledeling. Når et umodent egg skal vokse seg større blir det mye celledeling og det må skje på riktig måte for at egget skal modnes riktig. Folat finner du blant annet i grønne bladgrønnsaker (som ruccola, grønnkål og spinat), avokado, rødbet, asparges, brokkoli, egg, bønner, linser, nøtter, frø, quinoa, banan og sitrusfrukter. Følg meg på snap (brastart.no) for tips til hvordan du kan få i deg folat fra det du spiser i hverdagen. #folat #folate #fruktbarhet #celledeling #smoothie #greensmoothie #grønnsmoothie #ruccola #grønnkål #spinat #grønnebladgrønnsaker #avokado #avocado #rødbet #beets #asparges #brokkoli #egg #banan #barnehelse #klarforbarn #snartgravid #brastart #brastartno

🌟Hamileliğe karar verdikten sonra düzenli olarak 3 ay folik asit kullanımı bebeğin omurga sağlığı ve beyin gelişimini birebir etkilediği için önem teşkil etmektedir. 🌟Hekiminizin önerdiği dozlarda takviyeler düzenli olarak her gün alınmalıdır. . Folat içeren besinler 🍀Ispanak 🍀Kuşkonmaz 🍀Marul 🍀Kavun 🍀Avokado 🍀Kereviz 🍀Domates🍀Muz 🍀Bezelye 🍀Mantar🍀Karpuz 🍀Bamya 🍀Barbunya🍀Kuru börülce 🍀Mercimek🍀Brokoli 🍀Ekmek ve yulaf 🍀Limon 🍀Portakal (turunçgiller) . . 🔺Eksikliğinde özellikle( açık omurga) gelişim bozukluğuna bağlı spina bfida gibi omurganın bebeğin derisinin dışında oluşma riski yüksektir. . . ✔Eksikliğine bağlı hastalıklar . 🔺Kalp damar hastalıkları 🔺Ülseratif Kolit 🔺Karaciğer Hastalıkları 🔺Anemi 🔺Bağırsak emilim bozuklukları 🔺Alzhemier . . ✔ Eksikliğe Bağlı Belirtiler . 🔺Solgunluk 🔺Halsizlik 🔺Yorgunluk 🔺Tat duyularında değişkenlik 🔺Kulaklarda çınlama 🔺Ellerde uyuşma . . #folat #folikasiteksikliği #gebelik #beslenme #diyetisyenisilustaoglu #izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #anneadayları #dengelivedüzenlibeslenme #hamileliktebeslenme #ekmeksizdiyetolmaz

https://remavital.de 💜 wünscht euch einen schönen Sonntag ☀️ #magnesium ist Bestandteil unseres Körpers und kann nicht selbst hergestellt werden. Erwachsene haben einen Bedarf von mindestens 300-400 mg Magnesium pro Tag, denn Magnesium reguliert zahlreiche Prozesse im Körper. 💜 #magnesium #granulat #folsäure #folat #nahrungsergänzungsmittel #gesundheit #bewegung #körper #gesundleben #metafolin #wadenkrämpfe #muskeln #kraft #healthyliving #apotheke #onlineapotheke #sonntag #leben #vitaminc #enzyme #nervensystem #gutenmorgen #ernährung #mineralstoffe #welovehamburg #gesundeernährung #gesund #gesundessen

Tid för 🍃LINGON🍃 Ett av våra superbär!! Tur att jag hade med en drycksflaska.... att fylla upp! . Rivet äpple, kanel, kardemumma, smör och lingon....så god kombo på gröten!! . Innehåller #cvitamin #kvitamin #folat #kalium #evitamin #mangan #fibrer som motverkar höga halter av kolesterolet LDL – en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar... etc . . . . . #nordens #superbär #frånnaturen #plockabär #meditation #skogen #ger #skogsterapi #syre #återhämtning #frekvens #lycka #levanu #now #superfood #neutrition #gröt #lingon #energi #betaglukaner

Günümüzde folik asitin belirlenmiş 4 jenerasyonu bulunmaktadır: . . 1.Jenerasyon - Besinlerden aldığımız folik asit 2.Jenerasyon - Sentetik folik asit 3.Jenerasyon - Aktif folik asit (kalsiyum tuzu) 4.Jenereasyon - Aktif folik asit (glukozamin tuzu) . . 📌Bu jenerasyonlardan 3 ve 4 aktif formda folik asittir. Vücuda alındığında MTHFR enzimi ile aktifleşmeye ihtiyaç duymaz. Hücreler tarafından direkt kullanılır. . . 📌1. veya 2. jeneresyon folik asitler ise her bünyede aktifleşemeyebilir. Bu nedenle kullanılmasına rağmen etkili olmayabilir. . . 📌3 ve 4 arasındaki en önemli fark çözünürlüklerinin farklı olmasıdır. 4.Jenerasyon folik asit 100 kat daha fazla çözünürlüğe sahiptir. . . ⭐️⭐️⭐️Hamileliğin ilk 3 ayında folik asit bebeğin beyin ve omurilik gelişimi için çok önemlidir. Eksikliği bebeklerde nöral tüp defekti yapar. . . #folikasit #jenerasyon #aktiffolikasit #glukozamintuzu #kalsiyumtuzu #mthfr #enzim #hücre #sağlıkİçin #bilgilendirme #metilfolat #hamile #anne #folikasiteksikligi #folat #kansızlık #eczane #paü #çamlık #eczanemerveyamuç #likeforfollow #insta #instagram

Vefa ilaç
(@vefailac)

6 Days 7 Hours Ago

Satın aldığınız her VeNatura ile yalnızca sağlığınıza değil, eğitime de destek verdiğinizi biliyor muydunuz? VeNatura ürünleri vesilesiyle Vefa İlaç ailesi olarak, TEV (Türk Eğitim Vakfı)’de, Sağlıklı Yaşıyoruz topluluğu ile oluşturduğumuz fona her ay düzenli olarak destek vermekteyiz. Bu projede yanımızda olan tüm VeNatura kullanıcılarına teşekkürlerimizle! #vefailaç #vefailaçilesağlık #venatura #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #türkeğitimvakfı #tev #vitamine #omega3 #folat #vitaminc #vitamind #vitamin #mineral #besintakviyesi #gıdatakviyesi

Simi Organik
(@simiorganik)

6 Days 12 Hours Ago

Alzheimer’dan tutun da kansere ve daha pek çok hastalığa karşı vücudumuzu koruyan cevizin içerisinde Kalsiyum, Demir, Tiamin, Niasin, Pantotenik Asit, Riboflavin, Folat, Sodyum, Potasyum, Magnezyum, Fosfor, Çinko, Bakır, Manganez ve Selenyum bulunmaktadır. Ceviz kolesterol içermez, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca cevizde A, B1, B6 vitaminleri bulunmaktadır. . Şimdi satın almak için dokunun: - DM - +90 549 613 0027 - simiorganik.com - goo.gl/NzRk9k . . . . . #simiorganik #organik #doğal #organikürünler #ceviz #ceviziçi #kalsiyum #demir #tiamin #niasin #pantotenikasit #riboflavin #folat #sodyum #potasyum #magnezyum #fosfor #Çinko #bakır #manganez #selenyum #doğalürünler

PROFOLAT Asam Folat Untuk Ibu Hamil Rp. 5.000/strip (isi 10 tablet) Rp. 45.000/box (isi 10 strip) . Asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi. Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9. . ⚠️Untuk obat-obatan yang tidak tercantum pada display kami bisa langsung di tanyakan via DM atau email. . READY STOCK! HARGA LEBIH TERJANGKAU, 100% ASLI LANGSUNG BISA ORDER! . . 👨‍⚕️📲 Konsultasi by WA check di bio 🙏🏻 . ✔️Melayani pembelian Ecer, Box / Dus, dan Karton / Jumlah Banyak ✔️Kadaluwarsa / Expired Date Aman ✔️Memiliki jangka waktu kadaluwarsa yang aman, baik untuk dikonsumsi langsung, disimpan atau diperdagangkan kembali. ✔️Memiliki rata-rata kadaluwarsa / expired date 1 tahun s/d 3 tahun ✔️Menjamin seluruh produk yang kami kirimkan ke pembeli tidak ada yang melewati batas kadaluwarsa / expired date. ✔️Selalu memiliki stok produk terbaru, karena perputaran / rotasi penjualan produk kami cepat dan teratur #obat #apotikonline #apotik #promo #suplemen #vitamin #apotikfarhana #farhanapharmacy #jualobatobatan #tokoobatonline #jualobatonline

🗣Folat / Folik asit; ®️Folat, doğal ürünlerde bulunabilen bir B vitamini türüdür; B9 vitamini olarak da bilinir. Vücutta DNA ve RNA üretmek, karbonhidratları enerjiye çevirmek, kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunmak gibi önemli işlevleri vardır. ®️Folik asit, folatın/B9 vitamininin sentetik türüdür. Doğal yiyeceklerde bulunmayan bu vitamin, çoğunluklu olarak takviye edici gıdalarda, ya da vitaminler ile zenginleştirilmiş besinlerde bulunabilir. 💭Hamilelikte Folik Asit; Folik asit, hamile kadınların sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmesi, ve anne karnındaki bebeğin gelişimi için de son derece önemlidir. Gebelik sürecinde folik asit eksikliği yaşanması sık görülen bir durumdur. Bu yüzden, bebek sahibi olmayı planlayan kadınlara, genellikle hamile kalmayı düşündükleri zamandan 3 ay öncesinden itibaren takviye gıda almaları tavsiye edilmektedir. Hamile olan her kadının, diyetle alınan folatın yanı sıra günde 400 mikrogram (mcg) folik asit hapı alması önerilir. •Folik asit, düşük yapma riskini azaltmasının yanı sıra, anne karnındaki bebekte ortaya çıkabilecek doğumsal gelişim bozukluklarının ve “nöral tüp defekti” ismiyle bilinen beyin/omurilik probleminin ortaya çıkmasını engellemek için de önerilmektedir. •Eğer yüksek dozda folik aside ihtiyaç duyuluyorsa, multivitamin preparatlarının bu amaçla kullanılmaması gerektiği eczacılar tarafından gebeye açıklanmalıdır, çünkü bu yaklaşım A vitaminini toksik dozda alma riskini taşımaktadır. •B12, folik asidin vücuttaki emilimini artırdığından, bu iki vitamin bir arada alındığı zaman daha etkili sonuçlar alınabilmektedir. #b9 #folikasit #folat #vitamin #hamile #saglık #pharmacy

➰➿➰ Update von meinem #projektsumsimitpo an Zt18 . . Die wohl witzigste und kurzweiligste und dennoch längste #punktion die ich hatte 🤣 . . Geplant war die Punktion auf 13:30h und wir sollten schon um 13h da sein. 🕰 . . Da wir die allerersten Icsi Patienten in der #kiwuklinik überhaupt sind, waren wir heute auch die ersten, die eine Punktion hatten. Wir haben es sozusagen eingewiehen, der Mann das "Spassräumchen" 🤣 . . Die Mfa waren aufgeregter als ich. Sind rumgewuselt und haben gekichert und gescheckert wie Teenies 🤣 ich fand es unglaublich entspannend und beruhigend. So ein gelöstest, eingespieltes, aufgeregtes aber dennoch professionelles Team. 👩‍⚕️👨‍⚕️ . . Bis ich endlich in die Umkleide durfte, war es auch schon 13:45h. Ich durfte diesmal nicht mein selbst mitgebrachtes Tshirt anziehen. Ein sexy OP Kittel musste es sein. Während ich mich auszog, klopfte es und die Mfa hat sich entschuldigt, mich in Unterwäsche zu stören. Meinte nur, dass sie mich später noch intimer und einer pikanteren Situation sehen wird 🤣 . . Der Anästhesist kam rein und musste meinen OP Kittel hinten schließen. Ich hab das Teil einfach nicht geschnallt. 🤣 Und schon durfte ich auf den OP Gynstuhl liegen. Bekam ein EKG (neu für mich), Sauerstoffsättigung, Blutdruck Messgerät und den Zugang gelegt. Es war ca. 13:50h bis ich endlich die Sauerstoffmaske und die Betäubung bekam. Gefühlt ewig lang hat es gedauert, bis ich weg war. 🙈 . . Noch im OP Saal war fit. Ich und das Team waren sehr überrascht. Da ich erst kurz bevor ich die Augen aufgemacht, die Narkose beendet bekommen hatte. Mit Hilfe des Gyn, der Biologin, einer Mfa und des Anästhesiten bin vom Gyn OP Stuhl auf die 15cm tiefere Aufwachliege gewandert. Nachdem ich meinen Gyn erstmal korrigiert hatte, dass ich nach rechts rüber sollte und nicht, wie von ihm aus nach links 🤣 . . Gegen 14:30h kam mein Mann unmittelbar dazu in den Aufwachraum. Ich wurde von den ganzen Mfa betüdelt und sie haben sich wahnsinnig gefreut, dass alles rund lief und ich schon wieder so unglaublich fit 🤣 . . ⬇️⬇️⬇️

Blåbær kan brukes til så mye og inneholder masse gode næringsstoffer. Har du rukket å vært på tur i skogen og plukket bær? Ikke bare er det godt å spise bærene, men vi får også rørt kroppen! Hvis du ikke får tatt turen for å plukke bær, kan du alltids kjøpe dem.. men visste du at det er lurt å velge norsk? Se på pakken hva som er opprinnelseslandet. Du kan se etter Nyt Norge merket eller lese bakpå pakken. Imporert bær (fra utlandet) bør kokes 1 minutt før det brukes, for å unngå virussmitte fra dem. Og husk, bær inngår i 5 om dagen! #bær #helse #ernæring #kosthold #femomdagen #kostfiber #fiber #folat #blåbær #bærplukking

Vefa ilaç
(@vefailac)

8 Days 7 Hours Ago

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)’nun nörobiyolojik bir hastalık olduğunu biliyor muydunuz? DEHB bilinenin aksine anne-babaların veya öğretmenlerin tutum hatalarına bağlı olmayan, okul öncesi dönem ve okul çağı çocuklarında sıklıkla görülen nörobiyolojik bir hastalıktır. DEHB zekayı etkileyen bir bozukluk değildir. Ancak DEHB’de yaşanan güçlüklerden dolayı okulda umulanın altında başarı gösterebilirler. DEHB’li hastaların yaşamlarını kolaylaştırmak için bilişsel-davranışçı terapi, dikkat artırma eğitimi gibi yöntemlerden, ilaç ve gıda takviyelerinden faydalanılabilir. Dikkat eksikliği için faydalı destekleri şu şekilde sıralayabiliriz; • Güçlü bir hafıza için Vitamin E • Beyin sağlığı için Omega-3 Yağ Asidi • Zindelik ve dikkat için Folat • Pozitif duygu durumu için B6 Vitamini • Baş ağrısını rahatlatmak için Mg • Odaklanma için Vitamin C • Beynin bilişsel aktivitesine katkı için Vitamin D #vefailaç #vefailaçilesağlık #sağlık #sağlıklıyaşam #vitamin #mineral #besintakviyesi #okul #okuladönüş #çocuk #anne #hiperaktivite #çocukpsikolojisi #dikkat #dikkateksikliği #dikkatbozukluğu #hafıza #vitamine #omega3 #folat #vitaminc #vitamind

Folat ist für viele Stoffwechselvorgänge essentiell und kommt oft zu kurz auf unserem Speiseplan. Finden Sie hier Rezepte die 30% der täglich empfohlenen Zufuhr decken! https://www.voigt-gempp.de/rezepte-3/ #folatbooster #folat #stoffwechsel #schwangerschaft #immunsystem #starkenerven #hellwach #zellteilung #blutbildung #vitalstoffe #mineralstoffe #icons #rezepte #gvg #gesundheit #ernährung

🙋‍♀️Girls, LISTEN!🙋‍♀️ Sjølv om det kanskje ikkje er aktuelt med det første, så legg denne informasjonen bak i hukommelsen til det eventuelt blir aktuelt. Dersom du planlegger å bli gravid; ta ei tablett folat/folsyre (400 mikrogram) dagleg frå du slutter på prevensjon (for å forsøke å bli gravid) og gjennom dei tre første månadane av svangerskapet. • Dersom du har 1) lågare inntak enn 6 dl melk/yoghurt, men et kvit saltvannsfisk regelmessig, eller 2) et lite/ingen kvit saltvannsfisk og samtidig har lågare inntak enn 8 dl melk/yoghurt per dag, bør du i tillegg ta et daglig kosttilskudd av jod (150 mikrogram). Denne bør også takast så tidleg som mogleg i svangerskapet, aller helst før du blir gravid. • Spør personalet på apoteket om hjelp. • Spre ordet!✨

BirBes.com
(@birbescom)

13 Days 3 Hours Ago

👼🏼Spina Bifida (Ayrık Omurga Hastalığı) Nedir? Neden Olur? Tedavisi Nasıldır? 🤰🏼Spina bifida, yaklaşık 28 günlük gebelikte nöral tüpün tam kapanmaması nedeniyle omuriliğin düzgün şekilde gelişemediği bir doğum kusurudur. 👧🏻Spina bifida ile ilişkilendirilen genetik olmayan faktörler arasında; çevresel riskler, diyet folat alımında azalma, hipertermi, maternal antikonvülsan tedavi, gebelik öncesi maternal diabetes mellitus ve obezite bulunur. 🥬Folik asitin, çoğu spina bifida ve anensefali vakasını önlediği kanıtlanmıştır. 🥗Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından gebelik süresincenöral tüp defekti, anemi v.b. birçok hastalığı önlemek için her kadına 400 mcg/gün veya haftada bir sefer 2800 mcg folik asit desteği ve folik asitten zengin besin tüketimini önermektedir. . 👩🏻‍⚕Dyt. Kıymet Pınar Çalım’ın yazdığı ‘Spina Bifida (Ayrık Omurga Hastalığı) Nedir? Neden Olur? Tedavisi Nasıldır?’ makalesi hakkında detaylı bilgi için BirBes.com'u ziyaret edebilirsiniz 👆🏼 . #spinabifida #ayrıkomurgahastalığı #folikasit #folat #gebelik #nöraltüpdefekti #ntd beslenme #sağlık #diyetisyen #besin #diyet #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme

So langsam startet der Herbst 🍂🍁 bei uns. Die Tage werden wieder kürzer und die Abende kühler. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bei mir bedeutet Herbstzeit gleichzeitig auch immer Kürbiszeit 🎃! Ich könnte Kürbis tatsächlich immer essen, in allen Variationen, aber am liebsten als Suppe mit Kürbiskernen und Kürbiskernöl als Topping.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Da Du aber wahrscheinlich schon zur Genüge mit Kürbis-Suppe-Rezepten versorgt bist, habe ich heute eine andere Idee für Dich:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◻◾◽ Kürbis Curry ◽◾◻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das komplette Rezept gibt`s jetzt auf meinem Blog unter mamainbalance.de (den Link findest Du auch in meiner Bio).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welches ist denn Dein Lieblings-Kürbis-Rezept?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #kürbis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #herbst⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #kürbiszeit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #kürbisrezept

Love is red. 🍓Berbagai penelitian menemukan stoberi bermanfaat sebagai pemutihan gigi, 🍓 mengobati iritasi pada kulit hingga memperbaiki masalah pencernaan. 🍓Warna merah stroberi berasal dari kandungan anthocyanidin yang menandakan buah ini kaya antioksidan. 🍓Tingginya antioksidan pada stroberi beguna untuk mencegah peradangan, kanker, dan masalah jantung. 🍓 Buah ini juga mengandung vitamin C dan K, serat, folat, magnesium, dan kalium. #alodokter #temanjsr #menujsr #zaidulakbar #menusehat #menudiet #vitc #folat #strawberry #infusedwater

Folik asit (folat, B9 vitamini) özellikle kemik iliğinde kırmızı kan hücrelerinin yapımında, DNA ve RNA üretimi için gereklidir. Özelikle gebelik döneminde alımı hayatı önem taşıyan folik asitin eksikliğinde: ➡️Yetersiz beslenen gebelerde nöral tüp defekti ve düşükler görülür. ➡️Kalp hastalığı riski artar. ➡️Deri yaraları görülür. ➡️Kanser oluşma riski artar. ➡️ Depresyon riski artar. ➡️Makrositik anemiye bağlı olarak: ▪️Yorgunluk ▪️Halsizlik ▪️Uyuşukluk ▪️ Kansızlık ▪️Üşüme hissi ▪️Baş dönmesi ▪️İş veriminin azalması ▪️Dikkat dağınıklığı ▪️Nefes alma sorunları ortaya çıkabilir. ➡️ Folik asit kaynaklarını inceleyebilirsiniz ☺️ #folikasit #folat #b9vitamini #gebelikdonemi

Bahas soal warna warni buah dan sayur yuk😃 Merah🍎 Semangka, kol merah, ceri, tomat, stroberi, dan buah maupun sayur berwarna merah lainnya dibentuk oleh #antosianin dan #likopen yang efektif sebagai zat antioksidan. Selain berguna untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan hati, likopen juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung, prostat dan kelenjar payudara. Biru/Ungu🍇🍆 Pigmen #antosianin memberikan warna ungu dan biru pada beberapa sayuran serta buah. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungannya. Pigmen tersebut memiliki antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular alias penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah. Kandungan #flavonoid dan asam ellgaic juga diperkirakan dapat menghancurkan sel kanker. Nah, untuk yang suka lupa ingatan (hmm, dimana ya tadi kunci mobil?) perbanyak makan buah-buahan ungu ya karena zatnya juga bisa menjaga kesehatan memori. Kuning/Oranye🍋🥕 Kamu sering dengar kan, wortel penting untuk kesehatan mata? Hal ini karena sebagian besar makanan berwarna kuning/oranye menyimpan #betakaroten yang bisa diolah menjadi vitamin A oleh tubuh manusia. Vitamin ini gak untuk meningkatkan penglihatan kamu aja, tapi juga memengaruhi kulit, gigi, dan tulang kamu. Eye-mazing! Selain vitamin A, buah dan sayur warna ini mengandung vitamin B kompleks yang disebut #folat yang membantu mencegah cacat janin pada ibu hamil. Hijau🥬 Warna hijau pada sayuran adalah hasil kerja klorofil, yang sangat bermanfaat bagi manusia dalam membantu proses pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah #anemia. Selain itu, #klorofil mempercepat proses penyembuhan pada luka dan melancarkan proses detoksifikasi tubuh lho. Kandungan lain yang biasanya ada dalam sayuran dan buah hijau adalah #saponin #indoles dan #karotenoid yang membantu mencegah kanker. So, eat your veggies dear🍇🥕🥦

Die Luft riecht mittlerweile immer mehr nach Herbst 🍁🍂, die Wiesen sind am Morgen von Tau bedeckt und so langsam sieht man auch im Saisonkalender für den September den Herbst einziehen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📅 Mit meinem Saisonkalender kannst Du Dir ganz easy einen Überblick verschaffen, welche saisonalen und regionalen Lebensmittel Du diesen Monat in Deinen Speiseplan integrieren könntest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vollwertige und zeitsparende Rezeptideen 🍽 mit diesen saisonalen Lebensmitteln findest Du wöchentlich auf diesem Kanal, sowie auf meinem Blog unter mamainbalance.de (den Link zur Website findest Du auch in meiner Bio).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welches Obst oder Gemüse darf in diesem Monat auf gar keinen Fall auf Deinem Teller fehlen? 🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saisonkalender⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saisonalkochen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saisonal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #regional⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ausderregion⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vegan⠀⠀

GÅR I MED TANKER OM GRAVIDITET? 🕊 Er en sensommer-efterårsgraviditet i tankerne? Så læs dette simple, men vigtige råd her 🌼🐝 Hvis du planlægger at blive gravid, nedsætter du risikoen for abort og fostermisdannelser ved at tage tilskud af folinsyre (B9-vitamin) på 400 mikrogram daglig, fra 3 måneder inden du bliver gravid, til 12 uger inde i graviditeten. Det gælder faktisk også mænd i perioden op til graviditeten. Hvis du gerne vil prøve at blive gravid tidligere end om 3 måneder, starter du bare med folinsyre hurtigst muligt 👍🏻 For D-vitamin er anbefalingen 10 mikrogram daglig, fra du planlægger at blive gravid og hele graviditeten. Det er ekstra vigtigt med D-vitamin for dem, det er i underskud. Folinsyre findes naturligt i bl.a. de grønne grøntsager som fx spinat, broccoli og asparges og desuden frugt og korn🥬 D-vitamin fås hovedsageligt fra fisk og sollys. Et velmenende råd til de kommende forældre 💛 God søndag ✌🏻 . . .

Hallo, liebe Mamas! Bereits ab dem 2. Trimester sollten werdende Mamas anfangen sich, um ihre Haut zu kümmern und passende Pflegeprodukte zu finden. Eine ausgewogene Ernährung aus Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Fleisch und Fisch ist sehr wichtig. Aber das bedeutet nicht, doppelt so viel Kalorien zu sich zu nehmen, sondern doppelt so viele Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe. Regelmäßige Massagen mit hochwertigen Pflegeölen hilft enorm die Dehnungsstreifen vorzubeugen. Was sind eure Tipps gegen Dehnungsstreifen? Alles Liebe, eure Julia 💜 #babylove #schwanger #stillzeit #folsäureforthewin #metafolin #dha #folat #schweizermama #femibion #lovemybaby #folsäure #ssw #motherlove #mami #mamaleben #familyfirst #maternity #proudmom #folat #momlife #glücklichemama #familienliebe #familygoals #littlewonder #newborn #schweizermama #mamamomente #mamajulia #juliastipps

https://remavital.de ☀️🏖☝️ der letzte Sommertag im Norden in diesem Jahr? Wir wünschen euch ein schönes Wochenende, genießt die Sonne wir machen das heute auch nochmal ☀️ 🏊‍♀️ Aber denkt daran nach dem Sonnenbad euren Magnesiumhaushalt zu regulieren. Durch übermäßiges Schwitzen werden viele Stoffe aus dem Körper transportiert. 🖤 #metafolin #folsäure #folat #folate #magnesium #vitamine #ostsee #direktgranulat #healthyliving #schwitzen #gesundbleiben #stoffwechsel #sommer #sonnenschein #sommer2019 #beach #gesundebräune #vitamind #welovehamburg #nahrungsergänzungsmittel #hitzefrei #onlineapotheke #apotheke #germany #sonnenbad

Widerlich oder Wertvoll?🤐 Um die verschiedenen Perspektiven zu verstehen, wagen wir einen Blick über den Tellerrand hinaus🤓🙈 Es ist in Anbetracht der extremen Nährstoffdichte von Leber für mich schwer, einen möglichen ernährungsphysiologischen Wert abzustreiten. Sie enthält JE 30g bereits überaus viele Nährstoffe wie... ☆ B-Vitamine (auch 100-500% RDI B12!)🤔 ☆ Viel leicht resorbierbares Eisen (kann sowohl hilfreich sein bei Anämie aber auch zum Problem werden, wenn man zu viel bekommt! - exzessive Oxidation - hier also vorsichtig sein)😮 ☆Viel Vitamin A, Folat und Selen🥕 ➡️Unabhängig davon, ob man tierische Produkte isst, finde ich es interessant zu wissen, dass die Menschen früher (bzw. heute Naturvölker) - anders als bei uns üblich - das ganze Tier aßen und schätzten, d.h. die Organe nicht nur als Abfallprodukt zu entsorgen oder in Tierfutter zu verarbeiten🙈 ➡️Letztlich ist es mit Sicherheit möglich, auch ohne Leber, Organfleisch oder generell tierische Produkte seinen Nährstoffbedarf optimal zu decken, wenn man weiß, was man tut.😉 ➡️Dennoch verstehe ich, dass man z.B. mit geringen Mengen Leber oder Austern potentiell kritische Nährstoffe super abdecken kann. Der therapeutische Wert überwiegt wohl möglichen Nachteilen⚖ 🤔Zu viel des Guten? Ekelhaft? Sinnvoll? Was denkst du?🤔

Du stehst morgens in der Küche und bist absolut planlos, was es zum Frühstück geben soll? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Schon wieder Brot? Gab`s gestern erst. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Oder nur schnell einen Kaffee, bevor Du in Deine Aufgaben startest? Keine kluge Idee, oder?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Okay, dann das Fertigmüsli. Das wäre doch ein Kompromiss...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich habe eine Frühstücksidee für Dich:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn es schnell gehen soll, aber Du trotzdem nicht auf ein vollwertiges, vitalstoffreiches Frühstück verzichten möchtest, kann ich Dir nur wärmstens mein Buchweizen-Beeren-Frühstück ans Herz legen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das versorgt Dich mit reichlich Eiweiß, Vitamin E +K und - aufgepasst alle Schwangeren und Frauen mit Kinderwunsch: FOLSÄURE! 🎉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Außerdem enthält Buchweizen kein Gluten und ist damit auch für alle mit Glutenunverträglichkeit geeignet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na, wenn das nicht nach Austesten schreit 🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Zutaten:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ 80 g geschroteter Buchweizen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ 1 EL Chia-Samen oder geschroteter Leinsamen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ 1 Tasse frische oder tiefgefrorene Beeren (noch haben allerlei Beeren Saison 👉 greif zu!)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ 1 EL Honig oder ein anderes Süßungsmittel nach Wahl (bspw. Agavendicksaft, Ahornsirup, Apfeldicksaft etc.)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Zubereitung:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ Buchweizen in ca. 200 ml Wasser kurz aufkochen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ Hitze wegnehmen und noch ca. 5 Minuten ziehen lassen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫ Honig, frische/aufgetaute Beeren und Samen hinzugeben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☑ Tipp: Ein paar ganze Buchweizenkörner als Topping⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ schmecken wunderbar nussig und knusprig.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Probier`s gerne aus und wenn Du magst, teile doch Deine Kreation. Wenn Du mich verlinkst, teile ich Dein Bild in meinen Stories.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #buchweizen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vollwertfrühstück⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #besterstartindentag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #vitalstoffreichevollwertkost⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #folsäure

Gökhan Uras
(@uras48gokhan)

23 Days 4 Hours Ago

Yüksek C ve E vitaminleri ile folik asit içeren Niteworks’ün içeriğindeki folat yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına yardımcı olur Niteworks (Nitrik Oksit): *Damarların açılmasını sağlar *Kalp krizi riskini azaltır *Hipertansiyon riskini azaltır *Dolaşım sisteminin korunmasına yardımcı olan A, B, C, E vitaminleri ve folik asit içerir *Yorgunluğu ve bitkinliği azaltmaya yardımcı olur Nobel Ödüllü Dr Louis Ignarro tarafından geliştirildi Niteworks (Nitrik Oksit) (Limonlu) (135 gr) 233 TL #niteworks #herbalife #herbalifetürkiye #herbalifenutrition #kalp #damar #vasküler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #uyku #avitamini #bvitamini #cvitamini #evitamini #hipertansiyon #dolaşımsistemi #folat #folikasit #cvitamini #evitamini #yorgunluk #bitkinlik Gökhan Uras 532.682 56 73 *www.goherbalife.com/gokhanuras*

EatToSlim
(@vesna_bosanac)

23 Days 15 Hours Ago

https://zivim.glorija.hr/jedem/zlica-zdravlja/jeftine-namirnice-koje-reguliraju-secer-u-krvi-cuvaju-prostatu-i-debelo-crijevo-te-stite-od-raka/9255896/ . . #zivim.hr #zdravlje #mahunarke #zivim.gloria.hr #prostata #domacahrana #rucak #vecera #vlakna #folat #zeljezo #antioksidansi

⭐️ Gemüse to go ⭐️ bringt den Körper in Balance ⭐️ ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt Pack BALANCING: 💫 Pack B leistet einen wertvollen Beitrag zu einem ausgeglichenen Säure-Basenhaushalt 💫 B-Vitamine, Mangan, Kupfer, Biotin tragen zum Energiestoffwechsel bei 💫 die Leberfunktion wird durch schwarzen Pfeffer unterstützt 💫 Brennessel, Weizengras, Tomate, Algen, Folat,... 💫 vegan Schmeckt nicht so besonders (mir zumindest nicht 🤷‍♀️) - ist dafür aber OHNE künstliche Geschmacksverstärker und ohne künstliche Zusätze ... einfach ehrlich und echt im Geschmack - und es hat die Farbe von den Inhaltsstoffen 🌱💚 und die Wirkung ist für mich persönlich tatsächlich sensationell 👌🏼🌱 Cellulite ade ... schöne Haut... einfach wohlfühlen 🥰 Tipp: mit etwas Bio Apfelsaft trinken. Shoppen und mehr Infos: einfach eine Nachricht an mich senden 🙋🏼‍♀️ oder stöbern unter: www.chidealer.com 🌿 #balance #säurebasenbalance #magnesium #calcium #algen #gerstengras #kamutgras #tomate #folat #brennessel #schönehaut #anticellulite #chidealer #ringana Werbung.

https://remavital.de 🌸💜 wünscht euch ein schönes Wochenende. Magnesium ist Bestandteil unseres Körpers und kann nicht selbst hergestellt werden. Es ist daher wichtig, gerade auch nach dem Sport, genug dieses Minerals aufzunehmen. Erwachsene haben einen Bedarf von mindestens 300-400 mg Magnesium pro Tag, denn Magnesium reguliert zahlreiche Prozesse im Körper. 💜 #magnesium #granulat #folsäure #folat #metafolin #nahrungsergänzungsmittel #gesundheit #mineralstoffe #bewegung #körper #gesundleben #muskeln #kraft #healthyliving #apotheke #onlineapotheke #fitness #instafit #fitundgesund #ernährung #welovehamburg #sonntag

Hallo, liebe Mamas! Viel Trinken ist nicht nur in der Schwangerschaft wichtig, aber in dieser Zeit braucht es dein Körper ganz besonders. Mache dir am besten gleich am Morgen eine 2L Karaffe voll mit Wasser und trinke es über den Tag verteilt, am besten schon in der ersten Hälfte des Tages. Oft trinken wir den ganzen Tag zu wenig und versuchen den erhöhten Flüssigkeitsbedarf abends zu decken. Das ist aber ziemlich unpraktisch, vor allem im 1. und 3. Trimester, weil man da nachts einfach gefühlte 10000 mal auf die Toilette muss. Damit euch das Wasser nach der Zeit nicht zu langweilig und eintönig wird, frischt es am besten mit ein paar Kräutern, Obst oder Beeren auf. Vor allem jetzt im Sommer lässt sich das fruchtige Wasser mit ein paar Eiswürfeln super genießen. Alles Liebe, eure Julia 💜 #babylove #schwanger #stillzeit #folsäureforthewin #metafolin #dha #folat #schweizermama #femibion #newborn #maternity #folsäure #mamaleben #familygoals #instamom #babygirl #stillen #ssw #littlewonder #familienliebe #happymommy #minime #glücklichemama #blessed #motherhood #mamapower #swissmom #mamajulia

Merhabalar, sizlere mucizevi besin enginardan bahsedeceğim ✏ •Yağ içeriği düşük, posa içeriği yüksektir. •Folat(B9), C ve K vitamini yüksektir. •Magnezyum, fosfor, potasyum, demir içeriği yüksektir. •Yüksek antioksidan içerir. •Prebiyotik olan inülin içerir, prebiyotik olması sayesinde bağırsaktaki yararlı bakteri sayısını arttırır. •Kolon kanseri riskini azaltır. •Konstipasyon ve diyareyi iyileştirir. •Hazımsızlık, bulantı ve mide yanması semptomlarını rahatlatır. •İçeriğindeki sinerin safra asit üretimi ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek olumlu etkiler sağlar. •LDL-kolesterol ve kan basıncını düşürücü etkisi vardır. •Karaciğer hasarına karşı koruyucudur. •Yeni doku oluşumunu destekleyicidir. #beslenmevediyetetik#sağlık#beslenme#dengeliveyeterlibeslenme#sağlıklıyaşam#mucivezibesinler#sebze #enginar#cvitamini#kvitamini#potasyum#demir#magnezyum#folat#fosfor#diyetisyen#diyet

PreVitals
(@previtals)

21 Days 8 Hours Ago

🙋‍♀️ “Folik asit eksikliğinde neler olur?” dedi sevgili takipçimiz. Folik asit eksikliğinde ilk ortaya çıkan sonuç: megaloblastik anemi! * 🔸sürekli yorgunluk,halsizlik,kas güçsüzlüğü, uykuya meyil, üşüme, ciltte solukluk, * 🔸çabuk yorulma, nefes darlığı,bas dönmesi, konsantrasyon güçlüğü, Çökkün ruh hali, sinirlilik, büyüme geriligi 🔸ağız yaraları, dilde; düzleşme,şişme,hassasiyet gibi yakınmalar ile ortaya çıkabilir. * 🔸ayrıca gebe kalmada güçlük 🔸homosistein düzeyinde artış ; buna bağlı damar tıkanıklığı,plak gibi kalp damar hastalıkları görülme riskini artırır. 🔸ayrıca eksikliginin meme kanserinde cok görüldüğüne dair araştırmalar yapılmıştır.Kolorektal kanserler gibi bir çok kanser üzerinde koruyucu etkisi olduğu düşünülmektedir. Bu ortadan kalkmış olur. * 🤰🏻GEBELİKTE EKSİKLİĞİNDE İSE Nöral Tüp Defektleri ❗️başta olmak üzere Yine bebekte Kardiyak anomaliler Erken doğum riski Plasentanın erken ayrılması (ablatio plasenta) Suyun erken gelmesi (erken membran rüptürü) Yeni doğanın ölümü (neonatal ölüm) Gebelik zehirlenmesi (Preeklampsi) Bebekte gelişme geriliği Düşük doğum ağırlıklı bebek doğurma riski artar.‼️ ◽️Folik asit eksikliği dediğimizde , serum folat düzeyinizin 2.6 ng/mL ‘in altında olmasıdır ancak yine de 4’ün altı yetersiz kabul edilir, genelde olmasını istedigimizse 15 ve üzeridir. * ⚠️Folik asit eksikliği tanısını yalnızca hekiminiz koyabilir eğer bunlara benzer yakınmalariniz varsa doktorunuzla görüşünüz. 👩🏻‍⚕️ * . . #hamileyim #hamileyiz #hamileanneler #hamileleretavsiye #hamileanneadayları #hamileanneadaylari #hamileleretavsiyeler #hamile #hamilelik #hamilelersoruyorr #gebeyim #gebeyiz #hamileyimanneyim #hamileyimanneyimmutluyum #hamilebeslenmesi #hamileyizbiz #hamileyizanneyiz #hamileliktebeslenme #hamileliktefolikasit #folikasit #folikasiteksikligi #folicacid #folat #folate #folatedeficiency #gebeanneler #hamileannelersayfasi

Das Thema Vitalstoffe spielt wahrscheinlich in keiner anderen Zeit, als während Schwangerschaft 🤰 und Kinderwunschphase 💑, eine wichtigere Rolle. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dein Körper versorgt in diesen Monaten noch einen weiteren Menschen und Du solltest in dieser Lebensphase auch für zwei essen. Nicht vom Nährstoffgehalt her, da steigt der Bedarf gar nicht mal so drastisch an. Mit "für zwei essen" meine ich den Vitalstoffgehalt in Deiner Ernährung. Euer gemeinsamer Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und co. steigt, um alle Wachstums- und Entwicklungsvorgänge gewährleisten zu können 🥗🥭🥝🍒🍎🥬🥕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und weil dieses Thema so elementar ist, führt es wie kein anderes auch zu so viel Unsicherheit: ❔ Bin ich genügend versorgt? ❔ Biete ich meinem heranwachsenden Kind die besten Wachstumsbedingungen? ❔ Kann ich mit meiner Ernährung unseren Bedarf komplett decken? ❔ Muss ich zwangsweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Und viele weitere Fragen kommen da zweifelsohne auf. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welches Vitamin in dieser Phase besonders im Fokus steht und was die rote Bete damit zu tun, das erfährst Du jetzt auf meinem Blog unter mamainbalance.de (den Link findest Du auch in meiner Bio). Und das passende Rezept gibt`s natürlich auch dazu 💡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kennst Du diese Unsicherheiten, was Deine eigene Versorgung mit ausreichend Vitalstoffen angeht? Wie gehst Du damit um? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rotebete #rotebeterezepte #schwanger2019 #schwanger2020 #kinderwunsch #kinderwunsch2019

Persilleroten inneholder vitamin C og B6, kostfiber, folat og kalium. Denne grønnsaken passer perfekt som ingrediens i supper og gryteretter. Revet persillerot er godt som råkost, i salat og i wok 🍛

Edis Pharma
(@edispharma)

28 Days 22 Hours Ago

Yapılan araştırmalar, NTD’lerin (Nöral Tüp Defekti) annenin gebelik öncesinden başlayarak gebeliğinin ilk üç ayında kullanacağı günde 0,4 mg folik asit ile %72 oranında önlenebileceğini göstermektedir. Folik asit, Folat’ın sentetik formudur. Vücudun faydalanabilmesi için MTHFR ile aktifleştirilmesi gerekir. Nüfusun yaklaşık %40 ila %60’ı, folik asidin aktif formu olan L- metilfolata dönüşümünü sağlayan MTHFR enzim eksikliğine sahiptir. Folicus Plus sentetik folik asit yerine, metabolizasyonunu tamamlamış olan aktif L- metilfolat içeriğiyle daha yüksek ve güvenilir etki sağlar . #folikasit #metilfolat #folicacid #lmetilfolat #aktiffolat #folat #iyot #gebelik #pregnancy #gebeliktebeslenme #bebekgelişimi #sağlıklıanne #sağlıklıbebek #bebeksağlığı #mutlugebelik #sağlıklıgebelik #annetavsiyesi #gebeliktefolikasit #eczane #doktor #folicus #folicusplus #edispharma

Ocean Methyl Balance her kapsülde; 💎500 mg Betain (Trimetilglisin), 💎50 mg Kolin, 💎50 mg L-Serin, 💎25 mg Aktif B2 Vitamini (R-5-P), 💎10 mg Aktif B6 Vitamini (P-5-P), 💎10 mg Çinko (Çinko Bisglisinat), 💎1000 mcg B12 Vitamini (Metilkobalamin), 💎400 mcg Folat (Metilfolat) içeren Türkiye’deki ilk ve tek gıda takviyesidir. #oceanmethylbalance #türkiyedeİlk #otc #betain #b12vitamini #metilfolat #Çinko #sağlık #sağlığahediye #orzax #vitamin #vitaminb6 #vitaminb #vitaminb2 #folate #folat #vitamins #mix #vitaminmix #alacatiturkey #beauty #beautifulgirls #iksir #ciltbakimiveguzellik #ciltbakımı #vucut #vücutbakımı #saglikliyasam #sağlıklıyaşıyoruz

Asparges er en av mine favoritt grønnsaker. Vet du forresten hvilke næringsstoffer som finnes i asparges, eller hvordan den bør tilberedes? Og har du lurt på hvorfor urinen lukter så rart når man har spist asparges? Asparges er kalorifattig og er en kilde til det viktige K-vitaminet. For at skjelettet skal nyttiggjøre seg av kalsium, er det viktig å også få i seg nok av vitamin K. Grønnsaken inneholder også folat, som bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Den er også en super kilde til jern som bidrar til normal transport av oksygen i kroppen. Asparges inneholder aspargessyre. Når aspargessyre blir brutt ned, utskilles svovelholdige forbindelser som får urinen til å lukte. Det rare er at det kun er halvparten av oss som kjenner denne lukten. Ingen vet hvorfor det er sånn, men det kan skyldes at ikke alle er genetisk disponert for å kjenne aspargeslukt i urinen. Asparges er deilig å spise som egen rett, og passer som tilbehør til både kjøtt og fisk. Legg den på grillen i 3, 4 min, dryss over olivenolje, litt sitronsaft, havsalt og pepper. #suntskjelettmedvitamink #kalsiumogvitamink #sunnogfriskovergangsalder #overgangsalder #matsommedisin #asparges #folat #jern #vitamink

Nessss
(@neslihanayik)

29 Days 22 Hours Ago

Gec sen uyu o çalışsın... #herbalifetürkiye #niteworksherbalife #folat #cvitamini #uyku

B12 değerlerim düşük en az 800-900 olmalı deyip doktor kontrolü dışında kullananlar lütfen okuyun👉👉 Posted @withrepost • @dr.ercument 👉👉B vitaminlerinin takviye olarak kullanımı son yıllarda oldukça güncel. B12 vitamini metil mi olmalı, hidroksil mi? Folik asit mi, yoksa aktif metil folat mı? Biyoyararlanım, emilim, hücre içine girmesi, MTHFR mutasyonları ve daha birçok kafa karıştırıcı şey. Daha da önemlisi, bu vitaminlerin kan düzeyleri ne olmalı? Orta değerde mi, yüksek mi, hatta daha yüksek mi? Ne kadar yüksek olursa o kadar iyi mi? İş bildiğimiz gibi değil. Her zaman değindiğim gibi, kontrolsüzce ve gereksiz yere alınan her şeyin zararı var. Bu vitaminlerin de öyle. Yapılan bir çalışmanın sonucuna göre, yüksek B12 vitamin düzeyleri, akciğer kanseri riskini anlamlı olarak artırmakta. Çalışmanın tam metnini aşağıdaki dergide bulabilirsiniz. Çalışmaya göre, 5000’in üzerinde kişi ile yapılan çalışmada, özellikle sigara içen erkeklerde akciğer kanseri olma riski, yüksek B12 düzeyleri ile ilişkili. Konuyla ilgili ve bu sonuçları destekleyen başka çalışmalar olmakla birlikte, desteklemeyen çalışmalar da mevcut. Bu yüzden, işin aslı netleşinceye kadar temkinli olmakta yarar var. Her zaman söylüyorum; su dışında yediğimiz içtiğimiz kullandığımız herseyini bir yan etkisi var. Hatta suyu çok fazla içersek onun bile. Amaçsızca ve sadece destek olsun diye hiçbir vitamin, mineral ve bitkisel ürün kişisel isteğe göre kullanılmamalı, mutlaka bir hekim veya işin uzmanı bir klinik eczacı gözetiminde, kan değerlerini görerek ve klinik endikasyona göre, belli bir süre dahilinde kullanılmalıdır. Haftaya sağlıklı başlamanız dileğiyle.. International Journal of Cancer. DOI:10.1002/ijc.32033 #eczdilekceylan #eczane #adana #b12vitamini #kanser #folat #vitamin #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #wellness

Folat ne yapıyor ??? 💁🏻‍♀️ Kırmızı kan hücrelerinizde (eritrositler) hemoglobin isimli oksijen taşıyıcısının oluşması için B12 vitamini ile birlikte görev yapar. 💯 Homosisteinin kan seviyelerini azaltarak damarlarınızı korur, inme ve kalp krizi riskinizi düşürür. ❌ Hücre çoğalmasını kontrol eden DNA ve RNA’nın üretimine, sağlıklı ve yeni hücrelerin yapımına yardımcı olur. 🐣🐥 Kanser riskini azaltarak , anemiyi önlemede etkin bir vitamindir. ⚔️🚩 #herbalifeurunleri #herbalife #shake #h24herbalife #vitamin #folat #folikasit #b9vitamin #spor #enerji #kanser #anemi #kalpkrizi #inme #proteinsentezi #dna #rna #kan #hemoglabin #oksijen #hayattarzı #kalite #yaşam #takviyeedicigıda #b12vitamini #sağlıklıbeslenme #saglik #diyet #azim #besin 💚💛

PreVitals
(@previtals)

2019-08-17 07:53:03

DOĞRU TAKVİYE HANGİSİ? 💊 Artık hepimiz folatın besinlerden aldığımız B9 vitamini olduğunu, inaktif formda olduğunu vücutta aktifleşmesi gerektiğini öğrendik. Peki nasıl aktifleşir bu folat? Biz bir şey yapabilir miyiz? Vücudumuzda otomatik olarak. Allah vergisi metabolizmamız sayesinde bir çok basamakla kendiliğinden aktif hale geliyor. Ama tabi bazılarımızın metabolizması gereği daha hızlı oluyor, bazılarımızın daha yavaş. Bazılarımızda sistemler biraz daha iyi çalışıyor. Bazılarımızda ise bazı aksamalar olabiliyor. Kimsenin metabolizması bir değil sonuçta. Örneğin,Folat metabolizmasinda görev alan bir çok enzimden biri: MTHFR , folik asitin aktif formuna dönüşümünde önemli bir rol oynar. 🔸Yapılan araştırmalara göre yaklaşık her 10 kadından 1’inde MTHFR enziminde genetik varyasyonlar görülüyor. Bu farklılaşmış MTHFR enziminin folik asiti aktif formuna dönüştürme yeteneği ise normalinden daha azdır. Böylece folatın —> metil folata dönüşümünü kısıtlayıp ne kadar folat/folik asit alırsaniz alın folik asit eksikliğine neden olur. Ayrıca aldığınız aktifleşemeyen folik asitler de birikerek toksik etkilere sebep olur. ✅İşte bu yüzden biz doğru takviye derken, bu dönüşümlere hiç ihtiyaç duymayan, direk aktif halindeki folatı yani “metiltetrahidrofolatı” içeren takviyeleri sizlere öneriyoruz. Doğrusu “metilfolat” 👍 Sizce de direk aktif halini almak kulağa daha dogru gelmiyor mu?🙂 . . #hamileyim #hamileyiz #hamileanneler #hamileanneadaylari #hamileanneadayları #hamilelik #hamileyimanneyim #hamile #hamileleretavsiye #hamileliktebeslenme #hamileleretavsiyeler #folikasit #folat #metilfolat #hamilebeslenmesi #hamileanne #hamileler #hamilegünlüğü #hamilegunlugu #gebeyim #gebeyiz #gebelik #yenigebelik #gebeliktebeslenme #vitaminler #vitamintakviyesi #vitamineksikliği