#diyet

2,767,661 posts tagged with #diyet

Photos and Videos about #diyet

#tüpmide ameliyatımın 22. gününde sabah evden çıkarken yumurta yemiştim. Sabah sabah yemek çok ağır geldi bana ama. Asla sabah erken saatte bir şey yiyebilen biri değilim. Hep kahve içerdim mesela. Galiba iş günü için ilk ve son yumurta oldu. Sabahları süte ve protein tozuna devam🥚🍳 - #degisimruzgarı #revizyon #tüpmide #resleevegastrectomy #tupmideliyiz #tüpmidebeslenme #zayıflama #beslenme #revizyoncerrahisi #protein #tupmideli #işedönüş #10binadım #adımat #tupmidegunlugu #tupmideliyasam #proteinshake #proteintozu #diyet #diyetgünlüğüm

BROWN TEA ÇAYIMIZIN FAYDALARI 🎈İştah keser 🎈Tok tutar 🎈Ağızda kuruluk yaparak kolay su içmenizi sağlar. 🎈Midenizi küçülterek zamanla daha az yemenizi sağlar 🎈Ödem atar 🎈Metebolizma hızlandırır. 🎈Vücuda giren karbonhidratı yakarak enerjiye çevirir. 🎈Dinç ve gün boyu enerjik olmanızı sağlar. 🎈Adet düzenler 🎈İltihabı söker 🎈Ayda 5 ile 10 kilo arası kilo verdirir. ( kişinin bünyesine göre kilo verimi değişir) 🎈Rahimdeki yağlanmayı kaldırır. (Sperm tutunamama ve rahim yağılanmasından dolayı bebeği olmayanların Bebek sahibi olma olanakları artar #zayiflamakistiyorum#zayiflamacayi#zayiflamakürü#diyet#kilovermekistiyorum#obezite#obezitecerrahisi#obezitetedavisi#midebotoksu#mideküçültme##makyaj#gelinlikmodelleri#midebalonu#midebotoxu#liposakşın#liposuction#tupmide#sagliklibeslenme#incelme#bitkiseltedavi#zayıflamahapı#onlinediyet#ankara#eskisehir#diyarbakir#mardin#kayseri#izmir#istanbul

Herkese mutlu mu mutlu,keyifli mi keyifli, huzurlu mu huzurlu bir gün diliyoruz.💫😍 Biz yoğunluğun,temponun zirvelerinde koşarken bu tatlı Cuma gününü öğlen ettik bile.🤩 Bir tibet atasözüyle giriş yapalım istedik ama atasözünün bir kısmı eksik geldi bize. ☺️Uzun yaşamak için yarısını yiyin,iki kat yürüyün,üç kat gülün,sınırsız sevin veeee Doktor Birgül Altuntürk Medikal Estetik Kliniğine uğramayı sakın ha sakın ertelemeyin. Sizi o ufak dokunuşların nasıl değiştireceğini tahmin bile edemezsiniz ama biz sizin güzelliğinize nasıl güzellik katabileceğimizin bilincindeyiz. Minik dokunuşların ne olduğunu öğrenmek için mutlaka ücretsiz öngörüşme randevunuzu alın.😍 #bagdatcaddesi #istanbul #turkey #estetik #medikalestetik #burundolgusu #çenedolgusu #cenedolgusu #çenedolgusuistanbul #burundolgusuistanbul #dudakdolgusu #dudakdolgusuistanbul #diyet #zayıflama #kilovermekistiyorum #kiloverme #ameliyatsızyüzgerme #ameliyatsızestetik #botoks #botoksuygulaması #botoxistanbul #botox #botox💉 #jaluprogençlikserumu #jalupro #jaluproturkiye #allergan #juvederm #marrionettelines #nazolabialdolgu

Öğle yemekleri hazır mı? Benim tercihim 2 parça pirzola ve mis gibi salata oldu. Sizler neler yediniz bakalım? Öğünler atlanmıyor dimi 🙋🏽‍♀️

Aristo diyetiyle kısa sürede değişimi sizde hissedin ! . 📲Detaylı bilgi için: +90 530 238 30 84 💻www.aristodiyeti.com.tr #drgönülateşsaçan #diyet #zayıflama #aristodiyeti

Hanimlar evde vaktinizi bos gecirmek istemezseniz benim gibi degerlendirebilirsiniz. Yaptigim is evden ic camasiri satmak. El isiyle gunlerce yapip 50_60tl kazaniyorsunuz. Bundan bir sipariste 60 70 tl sicak para kazaniyorsunuz. Magazaya gitme geregi bile duymadan ihtiyaçlarinizi aliyorsunuz.kapiniza kadar kargonuz getiriyor. Ucretsizdir üyeliğimiz. Istemediginiz anda birakabilirsiniz. Bilgi almak isteyenler yoruma nokta koymanız yeterlidir📍📍📍📍💸💸💸💸💸 Berrin 05422128118 #nefissunumlar #hamur #tatlıtarifleri #gününtarifi #kolaytarifler #onlinetarifler #nefistarifler #evyemekleri #yemek #yemektarifleri #nefisyemektarifleri #lezzet #tatlı #sağlık #beslenme #diyet #giyim #kadın #pratikbilgiler #sunumönemlidir #güzellik #oje #ruj# kaş#microblading

. . . . Benim bu derdim Ne yağan yağmurda Ne yalancı sonbaharda Ne bomboş sokaklarda Kırılmış her yanım Kaybolur zaman saçlarında Gözlerim sokaklarda Sebebi isyan aşkım İçim yanar içim kanar da İsyan... dedi Dağınık saçları ile Halil Sezai. Ben de topladığım saçlarımla şunları söylüyorum: Dudaklar mühürlenmiş, gözler buğulu camdan dışarı bakarken, sokağın başından dönmesi bekleneni arar. Geceden başlanılmış sabaha varmadan biten şarap şişesi, karmaşık duygulara sahip bedene şahitlik ederken, şişenin tepesine konan karasinek de eşlik eder gözcüye... Kapıcının apartman boşluğunda yankılanan terlik sesi, üst kat komşularının okula gitmeye hazırlanan çocuklarının telaşı dışında duyulan tek ses, kalbinin ürkek ve acı dolu atışının verdiği iç ritimdir. Durum bellidir aslında, sadece kabul etmek o kadar kolay değil. O gitti ve dönmeyecek; ama umut, umut yok mu umut... Sokağın başında görülen her karaltı, duran her taksi, geçen her şemsiyenin apartmana yönelmesi arzusu... Sönen ve ardından yanan bir sigara daha... Telefon çalsa, "Benim, geliyorum" dese... Başını göğsüne koyduğun an tatlı rüyaları sana verecek, belki kötü anlarını mucizevi bir dokunuş ile ortadan kaldıracak. Ama işte "belki" mutlak değil... Ortada mutlak olan tek şey sessizlik ve yoksunluk... Onun yoksunluğu ile her an dönebilir hayalleri arasında geçen, acı verici, zifiri zaman ve yaşadıkların: Belirsizlik... Ve isyan... Limanda yakılmış son geminin vereceği umutsuzluk, geçmişi yaşanmamış sayan mantık dolu beyni ile buz tutmuş yumuşamayan kalbi ise gerçek: Kesinlik... Yaşam bir süreç güzel ve mutlu anlar ile kötü ve mutsuz anlar bir arada, peş peşe... Birini diğerinden ayırmak kızıl denizi ikiye bölmek kadar mucize ister. Geçmiş, güzeldi veya değildi. Yaşandı ve bitti. Tek gerçek: Şimdi ne yaptığın, ne yapmak istediğin ve ne hissettiğin. #halilsezai #psikoloji #psikolog #bilim #depresyon #bebek #edebiyat #müzik #sağlık #sanat #mutluluk #izmir #ruhsağlığı #anne #çocuk #sınavkaygısı #sinema #resim #yoga #dans #bale #spor #fotoğraf #kaygı #felsefe #kadın #fitness #moda #diyet #cinsellik

HAZIR KEFİRE DİKKAT!!! İŞLEM GÖRMÜŞ GIDALARDAN UZAK DURUN.. 😯🤔 Tehlikeyi..dikkat çekmek istediğimiz .. bir durum var meyveli kefirlerde karbonhidrat yani şeker iki katından daha fazla ve Kalsiyum içeriği AZ..!!! çocuklarınızı şekerden uzak tutun diyoruz. Hazır kefirler kültürlenme yoluyla üretilir, fermente değil. Doktorlar fermente gıdaları tavsiye ediyorlar. Yani mayalanarak üretilen ev yapımı Kefir, turşu, şalgam suyu gibi.. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Mayasını Kırgızistan dan getirdiğimiz Probiyotik oranı yüksek, Protein, Mineral Vitamin değerleri yüksek Dogal🌱 Katkısız 🌺 Organik Kafkas kefiri💮 Maya satışımız vardır. 🌸 Bilgi için DM veya WhatsApp 0544 2042589 dan ulaşabilirler. #kefirikafkas #sifalibitkiler #probiyotik #dogal #saglik #sağlik #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #gıda #besin #yemek #yemektarifi #sağlıklıyasam #saglikliyasam #instagram #keşfet #tarçın #kekik #sarımsak #zencefil #dereotu #karanfil #zerdeçal #ilaç #doktor

Nam-ı diğer aralıklı oruç ya da yabancı kaynaklarda sıkça rastlayacağınız kısaltma haliyle ‘IF’ IF isminden de anlaşılacağı üzere belli saatler arasında yemek yediğiniz, bu saatler dışında kalan süreyi ise ‘aç’ geçirdiğiniz bir beslenme metodu. Ketojenik diyet yapın veya yapmayın bunu uygulayabilirsiniz. Fakat şunu söylemem lazım ki ketojenik diyetle IF yapmak çok daha kolay. Karbonhidratı kesip yağı arttırdığınızda insülin seviyeniz daha stabil kalıyor bu da uzun süreli açlıkları daha iyi tolere edebilmenizi sağlıyor. Bu nedenle ketojenik diyet yapanlar genel olarak if de yapar. Birkaç çeşidi var, ketojenik diyette en sık kullanılanı ise; 16/8 – 16 saat açlık, kalan 8 saatte ise beslenebildiğiniz metot. Günün hangi 8 saatini beslenmeye ayıracağınız tamamen size kalmış. Dilerseniz kahvaltıyı atlayıp öğlen ve akşam yemeklerini yiyebilir veya akşam yemeğini atlayıp, sabah kahvaltı ve öğlen yemeğiyle devam edebilirsiniz. Aç kalınan 16 saatin büyük çoğunluğu uykuda geçtiği için oldukça yapılabilir. Burada önemli olan nokta 16 saat açlık süresince su, maden suyu, çay ve kahve gibi kalorisiz gıdalar dışında ağzımızı kapalı tutmak. Kalorili tüm besinleri 8 saatlik pencereye sığdırmalısınız. Bir diğer önemli konu; IF yaparken ara öğün yapmıyoruz sadece iki ana öğün. Arta kalan süreyi vücudumuzu dinlendirmek için, sindirimini tamamlamasına destek vermek ve açıkçası yağ yakmaya zorlamak için kullanacağız 😊 Ben ketojenik diyete başladığım ilk iki hafta 16/8 şeklinde besleniyordum. Daha sonra bu, günde tek öğüne dönüştü. Hiçbir problem yaşamadan, öğlenleri sadece hindistan cevizi yağlı veya tereyağlı kahve ile akşama kadar bekleyebiliyor, akşam tek öğünde bütün kalorilerimi alıyordum. Bu ara gene iki öğüne çıkardım. Önemli olan vücudunuzu dinlemek. Benim gibi dolu dolu yemeyi sevenler için tek büyük öğün çekici gelecek biliyorum. Fakat size de en azından 2 hafta sabretmenizi vücudunuzu ketojenik diyete alıştırıp sonra tek öğüne geçmenizi tavsiye ederim. Unutulmasın tek öğün zorunluluk değil! Sadece böyle de bir yol olduğunu göstermek için yazıyorum. 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 DEVAMI YORUMLARDA 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

(@dytyesimozdmr)

6 Minutes Ago

Yeşim Özdemir Beslenme ve Diyet Danışmanlığı açılıyor🎈🎊 ✨Bilgi, randevu ve ücretsiz öngörüşme için 0545 775 61 80 numaradan ulaşabilirsiniz😇 #diyetisyenyeşimözdemir#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz

9.00/Kahvaltı 🌸 Yulaf lapasını diyetle az biz süre bile ilgilenmiş olan herkes bilir ama kısaca tarif geçiyorum; 3 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı kakao 1 bardak süt Üstüne aşırı tatlı bir şeyler eklemiyorsanız eğer içine iki kare kadar bitter çikolata koyabilirsiniz. Ben üstüne koyduğum için içine bir şey eklemedim. Püf nokta olarak; ben yulaf tadından pek hoşlanmıyorum o yüzden üç yemek kaşığı yulafı rondada çekiyorum ve ufaltıyorum böylece daha puding gibi bir kıvam alıyor 🙈Herkese afiyet olsun🥰 • •• ••• •••• ••••• •••• ••• •• • #diyet #diyetgünlüğüm #kahvaltı #follow #diyetteyim #breakfast #healtybreakfast #yulaflapası #yulaflıkurabiye #mersin #yulaflıtarifler #adana #yulaf #healtyfood #healtylifestyle #instafood #foodporn #foodphotography #foodstagram #fitness #spor #fitnessmotivation #motivasyon #kilokaybı #kilosorunu #obezite #obeziteilemücadele

💡 DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR 💡 👩🏻‍⚕️ 6 öğün dayatmasından sonra bir diğer dayatmayı rafa kaldırmaya geldim💁🏻‍♀️ ❌ “Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.” cümlesinin doğru olmadığını ve bir dayatma olduğunu düşünüyorum. ❓Güne başladığınızda gerçekten açlık hissediyor musun? Bunu hiç gözlemlediniz mi? 👩🏻‍⚕️ Biz uzmanlar olarak yıllarca insanlara kahvaltı olmazsa olmaz diyerek zorla bir şeyler yedirmeye çalışıp hata yapmış olabilir miyiz? 📊 Yapılan araştırmalar kahvaltıyı atlamanın her hangi bir zararı olmadığını göstermiştir. ✔️ Güne başlar başlamaz zorla kahvaltıya başlatılmasını değil, gerçekten açlık hissettiğimiz zaman yememiz gerektiğini savunuyorum. 💭 Peki bu konuda sizler neler düşünüyorsunuz? #diyetisyenbusradoğrubilenenyanlışlar • • • • #intermittenfasting #aralıklıoruc #diyetisyen #dietatian #diyet #dieting #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #eating #cleaneating #fit #fitness #sport #motivation #motivasyon #vegan #veganfood #vegetarian #glutenfree #sugarfree #detox #detoks #zayıflama #kilokontrol #like4like #likeforlike #like #osmaniye

Evettt enfesto bulgursuz mercimek köftesi tarifi gelsin bakalim💃💃💃💃 Bir bardak kırmızı mercimeği 1.5 bardak su ile en kısık ateşte arada karıştırıp kaşikla ezerek pişirin .sonrada en az 6 saat dinlendirin sertlessin,sonra yapin köftenizi,gerisi videoda izleyiz sola kaydırıp👈👈👈👈👈👈👈👈🙋‍♀️🙋‍♀️ #karataymutfağı#karataykahvaltisi #karatayyemekleri #canankarataydiyeti #canankaratay #cananefendigilkaratay #diyet#diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyetgunlugu #diyettarifleri #sagliklibeslenme#kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kiloveriyoruz#zayifliyorum #zayıflıyorum#sagliklitarifler #yemek#diet#diyetyemekleri#beslenme#diyetyemek#incelme#sunumönemlidir#sagliklitabaklar#yumurta#karataymutfagi

Sabah sporunda yakılan 486 kaloride burada kalsın 🔥kaloriler yansın vücudumuz şekillensin✨💃🕺ardından 20 dakika egzersiz yapıldı ✅ 👯‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️#fullmusclezerofat #spor#sağlıklıyaşıyoruz#saglık#diyet#beslenmegünlüğü#saglıkla#fitol#fitkal#squat#fitness#kardiyo#

👕Göbeği yok et çekici görün ! 📍Normal atlet gibi içinize giydiğinizde göbek, bel ve göğüs bölgenizi toparlar fit görünmenizi sağlar. 📍Vücudunuzu sardığından tokluk hissinizi artırır kilo vermenizi kolaylaştırır. 👉 S M L XL XXL Bedenler. 👉Siyah ve beyaz renk seçeneği. 👉Aras Kargo ile Kapıda Ödeme Güvencesi. . . ✔ 1 adet 49 tl ( KARGO BEDAVA) ✔ 2 adet 79 tl ( KARGO BEDAVA) ✔ 3 adet 99 tl ( KARGO BEDAVA) + (PARFÜM HEDİYE) . . 📲Whatsap 0551 038 73 17 . . #korse #atletkorse #erkekgiyim #erkek #erkekbakım #dugun #damatlık #kilovermekistiyorum #diyet

(@mutlu_kap)

7 Minutes Ago

Mutlu kaplar nereye gidersiniz sizinle geliyor atıştırmalığınız hep yanınızda siz isteyin biz gönderelim 👍🏻 . . . . . Siz isteyin biz gönderelim Sevdiğiniz renk seçenekleri Kapıda ödeme kolaylığı Sipariş için dm 👈🏻👈🏻 . . . #mutlukap #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetkolik #vegan #veganbeslenme #karatay #karataydiyeti #karataylasağlıklıbesleniyorum #dukandiyeti #fit #dukan #granola #mutluyumçünkü #sunum #sunumgünlüğüm #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetlistesi #diyettarifler #diyettarifleri #spor #diyetteyim #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşamkampı #21günşekersizbeslenme

Dün yine yoğun günlerden biriydi yedikçe yedim 😓ama sabah uyandığımda heryerim ödem toplamıştı kendine bu eziyeti yapma dedim ve saat 10.30 da bu kahvaltıyı hazırladım kendime işyerinde yedim şimdi öğle arasındaym ve dinleniyorum karnım acıkırsa muz ve sütlü kahve içiçem akşam içinde yeşil mercimekli salata yemeği düşünüyorum #diyet#diyetyemekleri#diyettarifleri#şekersiz21gün#beslenme#sağlık#diyetgünlüğü#diyetyapanlar#sağlıklıyaşam#tartıdaeksi#şekersizbeslenme#ketojenikdiyet#spor#pilates#fitness#instagram#healthybowl#salatanıyemeğiunutma#salad#green#eliptikbisiklet#karataydiyeti#aralıklıoruç#if#intermittentfasting#instagood#instafood

Bu günlerde sıkça gördüğümüz kullandığımız hatta sürekli danışanlarımın kullanmak istediği ürün 🥛 ‘Proteinli sütler’ Peki kullanmalı mıyız? Kullanırsak diyetimizi bozmuş olur muyuz? Normal süte oranla daha yüksek protein içeriyor. Günlük protein ihtiyacını doğal besinlerden (yumurta, et, tavuk, balık, kurubaklagil) tamamlıyorsak eğer kullanmamıza gerek yok. Ama doğal besinlerden yeterince tüketemeyip protein ihtiyacımızı karşılayamıyorsak tüketebiliriz. Ana öğününüze çok olmasına rağmen aç hissediyorsanız ara öğünde tercih edebilirsiniz. Tokluk sürenizi uzatır. ⭐️ ⁉️Dikkat edilmesi gereken nokta ise 👉🏻 Etiket kısmı ❗️Şeker içeriğine bakıp tercih etmeliyiz. #diyetisyennevinturk #onlinediyet #diyet #diyetisyen #diet #fitbody #healthfood #avcılar #esenyurt #esenkent #beylikdüzü #beykent #ıspartakule #bahçeşehir #başakşehir #esenyurtdiyetisyen #healthbody #istanbul #zayıflama

STRES YÜZÜNDEN ALINAN KİLOLARA ARTIK SON.✋ KONJAC İLE FAZLA KİLOLARA DUR DEMENİN TAM ZAMANİ.👈 Yeni nesil açlık yöntemi sabah akşam yemeklerden bir saat önce aç karnına bir kupa bardağına soğuk su veya soğuk süt ile karıştırıp kullanılır 👉Enerji 👉Direnç 👉Metebolizma 👉Tokluk Whatsapp: +90 (537) 946 62 23 #konjac#formbella #tea #form #fit #fitness #fitnessmodel #diyet #diyetteyiz #diet #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #happy #yemek #kadin #bayan #indirim #istanbul #turkey #deutschland #austria #europe #ankara #bursa #izmir #diyetteyiz #instagood #gununkaresi #objektifimden

💥HEM DOĞAL HEM UCUZ Peki yıpranmış saçlar için ne tür maskeler uygulanabilir ve nasıl bakım yapılır? Yıpranmış saçlar için doğal saç bakım maskelerini sizin için araştırıp bir araya getirdik... 👈 Haberimizin Detaylarına Hikayemizden Ulaşabilirsiniz❤ (Hikayemiz=Profil Resmimiz) 💖 . . . . . . . . . . #faydalıbilgiler #şifalıbitkiler #kalıcızayıflama #kiloverme #faydalibilgiler #mursafi #alternatiftıp #doğumkiloları #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #belinceltme #zayıflamak #bolgeselzayiflama #balıkyağıhapı #zayıflamakürleri #baseneritme #karataydiyeti #zayıflamatavsiyeleri #sagliklibeslenme #türkkahvesi #diyet #elmasirkesitarifi #yağyakıcı #tarçınlısu #emzirenanneler #elmasirkesininfaydaları #zayiflamakurleri #göbekeritme

Her operasyonun sonrası için sağlıklı beslenme en önemli basamaktır. Peki karın bölgesinin orta ve alt kısmındaki sarkma ve gevşeme için bir çözüm olan abdominoplasti sonrasında nasıl besleniriz? Herkese sağlıklı ve mutlu bir gün dilerim. Hoşçakalın 😊 #karıngerme#andominoplasty #iremözsoy#dytiremozsoy#simetriestetik#zayıflama#zayıflıyorum#zayıflıyoruz#saglik#sağlıklıyaşam#sağlıklıbeslenme#diyet#diet#diyetisyen#diyetteyim#diyetteyiz#motivasyon#kayseridiyet#kayseridiyetisyen

KİLO ALMANIZA SEBEP OLAN DİYET HATALARI Diyet yapmanın sadece diyeti uygulamaktan ibaret olduğunu sanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Kilolarınızı vermeyi takıntı haline getirdiyseniz ve sürekli aldığınız kiloları düşünüyorsanız, bu düşünceler diyetinizi olumsuz etkileyecektir. Hızlı Yemek Yiyorsunuz Kahvaltıyı Atlıyorsunuz Her Gördüğünüz Diyeti Deniyorsunuz Farkında Olmadan Şeker Tüketiyorsunuz Diyet İçeceklerle Gününüzü Geçiriyorsunuz Egzersiz Yapmıyorsunuz Yerken Aşırıya Kaçıyorsunuz Yeteri Kadar Protein ve Yüksek Lif Kaynaklı Besinler Tüketmiyorsunuz… Bütün bu yorucu sebebler ile kilo vermeyi kendinize zor hale getirmeyin. Zayıflama çaylarımızı deneyerek, Aç kalmadan her öğün beslenerek kilo verebilirsiniz! Biz ürünümüze ve kendimize güveniyoruz ya siz ? Değişime Hazırmınız?... Detaylı bilgi ve siparis icin whatsapp veya DM'den ulasabilirsiniz.📩📲🧿 @dilek_emtea_emline @dilek_emtea_emline #emtea #emline #tea #form #fit #diyet #diyetteyiz #diet #sağlık #sagliklibeslenme #saglikliyasam #happy #yemek #kadin #bayan #indirim #istanbul #turkey #ankara #bursa #izmir #diyetteyiz #instagood #gununkaresi #objektifimden #kiloverme #ordu #ordunovadaavm #orduboztepe #orduhaber #orduteleferik

Bilgi ve İletişim için; ☎️: 0232 464 43 53 📱: 0544 665 06 04 🌐: http://www.egeakupunktur.com #türkiye #izmir #alsancak #instagood #akupunktur #egeakupunktur #diet #drsukruhamidi #sukruhamidi  #insulindirenci #sigarabirakma #sigarabirakmaizmir #sinavstresi #sıkıntı #diyetizmir #akupunkturilemigrentedavisi #healthy #migrentedavisi #diyet #depresyon  #migren #ruhsaldengeleme #izmirakupunktur #izmirakupunkturmerkezi #saglıklıkiloverme  #akupunkturilezayıflama  Sayfa içeriği yanlızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için doktorunuza baş vurunuz

Sizce Fırında Adaçaylı Sosis için 463 dakika uzanmaya değer mi? Arkadaşlarınızdan Fırında Adaçaylı Sosis seven ve uzanmaya razı olacak kim var? @yedigime_dikkat_etmeliyim @yedigime_dikkat_etmeliyim @yedigime_dikkat_etmeliyim #kilo #diyet #degermi #kackalori #saglik #kilover

Sağlıklı diye ara öğünlerde avuç avuç kuruyemiş tüketenler dikkat! 📌8-10 adet çiğ fındık, badem veya 3 adet ceviz yediğiniz zaman bir tatlı kaşığı yağ yemiş oluyorsunuz. 📌 Bu nedenle sağlıklı olsa bile her besin için kontrollü porsiyonlar tüketmek çok önemlidir. #filizgezmezvücutsağlığıvezayıflamamerkezi #filizgezmezilezayıfla #filizgezmez #zayiflamamerkezi #bölgeselincelme #araöğün #diyetisyen #diyet #diyetisyenilknurber #antalyalife #sağliklibeslenme #sağlıklıyaşam

En Uygun Fiyat Garantisi✔️ ÇOK YAKINDA SINIRLI SAYIDA✔️ 🇺🇸AMERIKADAN ITHAL🇺🇸 🇺🇸MADE IN USA🇺🇸 APESH PRE-WORKOUT ☑️ #wheydunyasi #protein #bcaa #creatine #arginine #glutamine #carnitine #aminoasit #gainer #kiloalmakistiyorum #ssn #westnutrition #sporcubeslenmesi #sporcugıdaları #fitness #bodybuilder #crossfit #spor #sporsalonu #personaltrainer #ankara #cleaneating #diyet #wheyprotein #bodybuilding

Evet Aşure Zamanı geçmeden şöyle bir bilginlendirici post atmasak olmazdı 🤗 Öncelikle belirtmeliyim ki Aşure ne kadar faydalı olsa da enerji değeri yüksek bir tatlı çeşididir. 1 kase Aşure = 3 dilim ekmek , 1 köfte ve 1 meyvenin toplamına eşittir. Aşure hazırlanırken rafine beyaz şeker yerine tarçın, incir , kayısı, kuru üzüm gibi kuru meyvelerin miktarını arttırarak meyvelerin şekerinden faydalanarak diyabet hastaları ve sağlıklı beslenmek isteyenler için uygun olucakmış. Peki Aşuremizin faydaları nelerdir: ✔️ Kalp-damar sağlığını korur. ✔️ Bağışıklığı kuvvetlendirir. ✔️ Büyümeyi destekler. ✔️ Süt yapımına yardımcı olur. ✔️ Kabızlığa iyi gelir. ✔️ Depresyon riskini azaltır. ✔️ Vejeteryan dostu : Rahatlıkla protein ihtiyaçlarına destek olarak tüketebileceği bir besindir. #sağlıklıbeslenme #diyet #bursa #bakım #güzellik #ciltbakımı #sağlıklıbeslensağlıklıyaşa #neslihangonderestetik @dyt.tubaselen

Günaydın.💃Bugün kahvaltıda dışarıdaydım ve serpme kahvaltılarda ne yapacağını bilemeyenler için birkaç onerim var. Öncelikle ortadan yemek yerine kendinize bu şekilde tabaginizi hazırlarsaniz ne yediğinizi bilirsiniz ve tuzaklara düşmezsiniz. Simit konusunda ise unutmayalım ki ceyrek simit bir dilim ekmeğe esit ona gore kahvaltılarınıza dahil edebilirsiniz. Ben pişi, boyoz vs. tercih etmiyorum. Bunlara ek olarak olarak simit ve bal da yedim. Kilo vermeye çalışıyorsanız dikkat etmeye özen gösterin derim ama yine de eger dayanamayıp cok abarttıysanız da ertesi gun ya da gün icinde dengeleyebilirsiniz tabii ki👍🏻 #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #healty #healtybreakfast #breakfast #kahvalti #şekersizsam

Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 Sonuç odaklı 👍🏻 Aç kalmadan 👍🏻 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻 Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz. Mucize ürün yoktur. Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏 #herbalife #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #herbalifeturkiye #zayıflamakistiyorum #herbalifestyle #herbalife24 #herbalife💚 #herbalifeshake #herbalifekullananlar #herbalifenutrition #fit #kiloverme #zayiflama #diyetisyen #diyet #konsantrecay #herbalaleovera #herbalthermo #thermo #emzirenannediyeti #emzirenanne # spor #diyetteyiz #herbal #dukandiyeti #karataydiyeti #zayıflama #zayıflamakürleri

Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 Sonuç odaklı 👍🏻 Aç kalmadan 👍🏻 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻 Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz. Mucize ürün yoktur. Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏 #herbalife #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #herbalifeturkiye #zayıflamakistiyorum #herbalifestyle #herbalife24 #herbalife💚 #herbalifeshake #herbalifekullananlar #herbalifenutrition #fit #kiloverme #zayiflama #diyetisyen #diyet #konsantrecay #herbalaleovera #herbalthermo #thermo #emzirenannediyeti #emzirenanne # spor #diyetteyiz #herbal #dukandiyeti #karataydiyeti #zayıflama #zayıflamakürleri

Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 Sonuç odaklı 👍🏻 Aç kalmadan 👍🏻 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻 Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz. Mucize ürün yoktur. Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏 #herbalife #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #herbalifeturkiye #zayıflamakistiyorum #herbalifestyle #herbalife24 #herbalife💚 #herbalifeshake #herbalifekullananlar #herbalifenutrition #fit #kiloverme #zayiflama #diyetisyen #diyet #konsantrecay #herbalaleovera #herbalthermo #thermo #emzirenannediyeti #emzirenanne # spor #diyetteyiz #herbal #dukandiyeti #karataydiyeti #zayıflama #zayıflamakürleri

Demir Eksikliğiniz mi var ? ⭐️ . 👉Ülkemizde sıkça görülen, yanlış beslenme ve bazı hastalıkların sebebiyet verdiği halk arasında da“kansızlık” olarak bilinmektedir .✅ ————————————————————————🗣Yapılan araştırmalar göre kadınların %35’inde, erkeklerin ise %20’sinde Demir eksikliği görülebiliyor.✅ 📌Halsizlik, yorgunluk , üşüme , iştahsızlık ve kilo vermeme gibi şikayetleriniz varsa mutlaka bir doktorla görüşüp Demir depolarınıza baktırmanız gerekir .✅ ————————————————————————👉Demir kaynakları; Kırmızı et 🍖 Yumurta 🥚 Yeşil yapraklı sebzeler ;roka,maydanoz,ıspanak , nane brokoli gibi 🥦🥬 Pekmez , üzüm 🍇 Kurubaklagiller Yağlı tohumlar; fındık, ceviz,badem 🌰🥜 Kuru meyveler ;kuru üzüm 🍇, kuru dut,kuru kayısı gibi . ———————————————————————— Veee gelelim önerilere ⭐️ 📌Kepek ve kepekli ürünlerin içinde içerdikleri bazı maddeler Demir emilimini engeller . Demir eksikliği olanlar bu ürünlerin tüketiminden kaçınılmalıdır.✅ 📌Yemeklerle birlikte ya da yemekten sonra çay, kahve ve sigara tüketmemeye dikkat edin.✅ 📌Mayalı ekmekteki demir mayasız ekmeğe göre daha çok emileceği için mayalı ekmek tüketin✅ 📌Demir eksikliği ileri boyutta olan bireyler süt, yoğurt ve ayran gibi kalsiyum içeren gıdaları yemeklerin yanına değil, ara öğünlerde tüketmelidir. Çünkü kalsiyumun demirin emilimini yavaşlatır.✅ 📌Ara öğünlerde; kuru meyvelerden kayısı, dut ve kuru üzüm günlük alacağınız demire katkı sağlar.✅ 📌Hazır ve paketli gıdalardan uzak durun ✅ 📌Kurubaklagilleri iyi pişirin yanına bol yeşillikle ve limonlu salatalar ekleyin ✅ 📌C vitaminini öğünlerinizde her zaman ön planda tutun .✅ ⭐️Doktorunuz verdiği ilaçları mutlaka kullanın⭐️ . . . . . . . . . . #friday #demireksikliği #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglik #istanbul

Evet Aşure Zamanı geçmeden şöyle bir bilginlendirici post atmasak olmazdı 🤗 Öncelikle belirtmeliyim ki Aşure ne kadar faydalı olsa da enerji değeri yüksek bir tatlı çeşididir. 1 kase Aşure = 3 dilim ekmek , 1 köfte ve 1 meyvenin toplamına eşittir. Aşure hazırlanırken rafine beyaz şeker yerine tarçın, incir , kayısı, kuru üzüm gibi kuru meyvelerin miktarını arttırarak meyvelerin şekerinden faydalanarak diyabet hastaları ve sağlıklı beslenmek isteyenler için uygun olucakmış. Peki Aşuremizin faydaları nelerdir: ✔️ Kalp-damar sağlığını korur. ✔️ Bağışıklığı kuvvetlendirir. ✔️ Büyümeyi destekler. ✔️ Süt yapımına yardımcı olur. ✔️ Kabızlığa iyi gelir. ✔️ Depresyon riskini azaltır. ✔️ Vejeteryan dostu : Rahatlıkla protein ihtiyaçlarına destek olarak tüketebileceği bir besindir. #sağlıklıbeslenme #diyet #bursa #bakım #güzellik #ciltbakımı #sağlıklıbeslensağlıklıyaşa #neslihangonderestetik

Merhabalar 🤸‍♀️ Ankette karın ve kalça antremanı isteği yarışına full body bir egzersiz koymak istedim. Ama siz lütfen benim gibi yere bakmayın 🤭 karşıya bakın ve nefes alıp vermeyi unutmayın!! İki su şişesiyle şu 3 hareketi kardiyoların (yürüyüş, eliptik, leslie) arkasına ekleyerek tüm vücudu çalıştırıp yağları ateşe verebilirsiniz. Kaydedip mutlaka deneyin. Kaslarınızın nasıl çalıştığını farkedin. #diyet #hızlıkilovermek#eliptik #beforeafter #diyetyemekleri#diyetisyen #evdespor #yeşilçay#beforeafter #beforeafter #before #after#spor #evdespor #egzersiz #fullbodyworkout

♦️Duygusal yeme , birtakım duygu durumlarına cevap olarak meydana gelen bir yeme davranışı eğilimidir. ♦️Normalde anksiyete,kızgınlık, depresyon vb. duygu durumları iştah azalmasına neden olurken, duygusal yeme davranışı sergileyen bireyler benzer durumlarda aşırı yeme davranışı gösterirler. ♦️Fiziksel açlık ve duygusal açlık durumları birbirinden farklıdır.Fiziksel açlık durumunda bireyin midesinde bir kazınma olmakta ve kan şekeri düşebilmektedir.⭐️Açlığı gidermek için birey meyve, sebze vb. enerji içeriği düşük bir besin veya atıştırmalıklarla açlığı giderilebilir.DUYGUSAL AÇLIKta ise tam tersi durum söz konusudur❗️ ♦️Duygusal açlık aniden başlamakta ve fiziksel belirti vermemektedir.Birey ne bulursa tıkınırcasına onu yemekte ve daha çok enerji değeri yüksek besinleri tercih etmektedir. ♦️Hadi bir tahmin yürütelim, bireyler hangi durumlarda DUYGUSAL AÇLIK hissederler❓Cevabı aşağıda sıralı, gelin bir göz atalım 👀 🌀Anksiyete 🌀Beden imaj algısının bozulması 🌀Konstipasyon( Kabızlık ) 🌀Sorunlarla başa çıkmada aile engeli 🌀İnkar 🌀Dental bozukluklar 🌀Elektrolit dengesizliği 🌀Sıvı hacminin yetersiz veya fazla olması 🌀Duygu durum bozuklukları 🌀Yetersiz ve dengesiz beslenme 🌀Obezite veya hafif şişmanlık 🌀Geçirilmiş travmalar olarak sıralayabiliriz. ⭐️⭐️Peki bu durumla nasıl başa çıkabiliriz❓Öncelikle hangi durumlarda yemek yeme isteği olduğunun farkına varın ve bir yere not edin.Kendinize zaman ayırın yani size iyi geldiğini düşündüğünüz davranışları belirli periyotlarla tekrarlayın.Spor , meditasyon , dans gibi aktiviteleri yaptığınızda çikolata yeme isteğinizin ortadan kaybolduğuna sizde şaşırtacaksınız 😉Evinizde hazırda bulunandan, sizi kendine çeken yüksek kalorili atıştırmalıkları bulundurmayın‼️ . DÜZENLİ VE SAĞLIKLI BESLENMEYİ HAYATINA ENDEKSLEMEK İÇİN DAHA FAZLA BEKLEME❗️Yarın değil bugün bir ''f a r k ı n d a l ı k'' başlatmak için hadii kolları sıvama vakti 👍🏻🤗 . . . #adanadiyetisyen#diyetisyengüzidedemirgök#adana#duygusalaçlık#duygudurum#stres#beslenme#sağlık#diet#kiloalma#kiloverme#farkındalık##nutrition#diyetisyen#diyet#gerçekdiyetisyen##healthyfood#healthylifestyle#life#likeforlikes#beslenmevediyetetik#açlık

Formbella ailesi olarak bizi onurlandiran müşterimize çok teşekkür ederiz kendisini tebrik ediyoruz. Sizde bize ulaşarak formbella ile memnun musteriler ailemize katılabilirsiniz.Yapmanız gereken bize ulaşmak WhatsApp +90 (537) 946 62 23 "❤ 🙏☝☝👉👉 #formbella #instagood #instadaily #instafashion #instagram #instapic #like4like #likeforlike #likeforfollow #follow #followme #diet #diyet #sagliklibeslenme #tagsforlikes #austria #vienna #deutschland #holland #france #turkey #istanbul #ankara #belgium #fitness #instafashion #detox #tea #russia #azerbaijan #makeu

(@theturkishintern)

11 Minutes Ago

G 🍌 N A Y D I N 💛 güzel bir sabah yürüyüşünden sonra üç malzemeden oluşan pancake yaptım kendime 🥞 1 tane 🍌 1 tane 🥚 4 kaşık yulaf unu Büyüklüğe göre 6-8 tane pancake çıkıyor 💛 #diyet #izmir #kahvalti #pancakes #weightloss #sport #travel #saglikliyasam

SPOR YAPMADAN DA KİLO VEREBİLİR MİYİM? En sık karşılaştığım sorulardan biri bu. Sağlıklı bir kilo vermenin 2 temel bileşeni vardır 👉🏻 BESLENME + FİZİKSEL AKTİVİTE. İşin özünü kısaca anlatmak gerekirse; kilo vermeniz için enerji harcamanızın enerji alımınızdan fazla olması gerekiyor. Evet bunu fiziksel aktivite olmadan çok az yiyerek yapmanız mümkün fakat sağlıklı, yağ/kas oranını dikkate alarak ve geri dönüşümsüz bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu ikisini birlikte yürütmelisiniz. Sadece diyetle, aç kalarak verilen kilolar hem tekrardan geri alınılacaktır hem de besin ögelerinden yetersiz sağlıksız bir beslenme tarzı olacaktır. Ayrıca spor yapmadan verilen kilolarda kas kaybı da fazla olacaktır. Bizim amacımız ise mümkün olduğunca yağdan fazla, kastan az kilo kaybetmek. Tüm bunların yanında spor yapmanın diğer faydalarına da değinmek gerekirse 👉🏻 Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. Kandaki trigliserid seviyesinin azaltır. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır. Kalp rezervini artırır. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır. Çarpıntı riskini azaltır. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır. Endişe ve kuruntularınızı azaltır. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır. Rahat olmanıza yardımcı olur. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir. ❗️Dolayısıyla beslenmenizin yanında gün içerisindeki yoğunluğunuza göre değişen bi spor programı öneririm. Fakat spora engel bir hastalığınız var ise doktorunuza başvurunuz😊 . . . #diyet #diyetisyen #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #onlinediyet #spor #fizikselaktive

20. Yüzyılın ikinci yarısından sonra özellikle gelişmekte olan ülkelerde, kronik hastalıkların hızla arttığını biliyor muydunuz? “Beslenme ve Kronik (Süreğen) Hastalıkların İlişkisi" başlıklı yazısı ile Yeşim Köylüoğlu, bezelyedergi.net Blog sayfamızda! Yazıya profilimizdeki linkten ulaşabilirsiniz!

Hayırlı Cuma’lar🙏 Takımıma eklemek istediğim 2 ayrı rol için aranan özellikleri ilanda bulabilirsiniz. Eğer bu benim diyorsanız başvurularınızı bekliyorum 🌟Başvuru için buradan direk mesaj atarak veya sema@semaozel.com adresine CV göndermenizi rica ederiz. 🎯 . . . . .#bölgeselzayıflama #belly #kiloverme #diyet #online #onlinediyet #onlinediet #diyet #detox #diet #dietplan #instagram #insta #instapic #diyet #online #onlinediyet #diyebasari #insta #instagram #tbt #diyetisyen #instafood #instagramers #instatravel #instafit #instafitness

Herkese Merhaba💐 . Bağırsak sistemimizde yaşayan yararlı bakterilerin sayısı ve çeşitliliği ne kadar fazla olursa o kadar sağlıklı oluyoruz🍀. . Bağırsak sağlığınızı desteklemek için size süper bir tarifim var. ‘Kvass’  Faydası saymakla bitmez son derece faydalı bir fermente içecek. Bu içeceği her gün kahvaltıdan sonra yarım çay bardağı içebilirsiniz🙌 . Kvas Tarifi . 1 litrelik cam steril kavanoz içine yarısını geçmeyecek kadar küp küp doğradığınız pancarları koyun, içine 3-4diş sarımsak ekleyin (arzuya göre 1 adet acı cin biber  yada kuru biber ekleyin) 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kaya tuzu ekleyip üzerine daha önceden hazırladığınız kefir altı suyundan( yada evde mayaladığınız yoğurdun suyundan) bir küçük kahve fincanı kadar ekleyin, üzerine içme suyu ilave edip tepesini streç film ile kapatın.5-6 gün boyunca karanlık bir dolap içinde serin bir yerde bekletin .Her gün streci açmadan sağa sola sallayarak karıştırın .Süzdükten sonra buzdolabında saklayabilirsiniz.. Tanelerle salata yapabilir ya da sarımsaklı yoğurt karıştırıp tüketebilirsiniz. Yapacaklara afiyet olsun💕 . . . #kvass #kvas #probiyotik #bağırsak #dididentarifler #fermente #pancar

Bu güzel fotoğraftan dolayı takipçimiz @firdevs_cakmak_07 'a teşekkür ederiz. Her sabah bir bardak Karadeniz Matcha güne canlı başlamanızı sağlar. Güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle. 🌿🍵 . . . %100 çay yaprağından ürettiğimiz Karadeniz Matcha ™️ ile kendinize ve sağlığınıza bir fincan doğa hediye edin 🌿🍵50 Gram Karadeniz Matcha üretmek için ortalama 250 adet çay yaprağı kullanıyoruz. 🌿🍵 . Diyetle birlikte düzenli kullanımlarda Karadeniz Matcha: . . 🌿Sizi uzun süre tok tutar 🌿Metabolizmanızı hızlandırır 🌿Yağ yakım sürecini kolaylaştırır. 🌿Bağışıklık sistemini güçlendirir. 🌿İçeriğindeki çaydan gelen doğal kafein sayesinde sizi dinç tutar . . 📌WhatsApp: 0551 979 51 94 📌Kargo Bedava 📌Seçili Ürünlerde 3 Al 2 Öde Kampanyası 📌Kredi Kartıyla Online Alışveriş, 📌WhatsApp ve Dm'den Sipariş, 📌Kapıda Nakit Ödeme, 📌Hediyeli Set Ürün Fırsatları, 📌Aynı Gün Kargo . . www.karadenizmatcha.com.tr www.karadenizmatcha.com www.enyesilcay.com.tr www.enyesilcay.com . . #doğa #fit #smoothie #fotoğraf #matcha #matchatea #matchaçayı #matchaçayi #maçaçayı #tea #çay #yeşilçay #greentea #doğal #organik #rize #karadeniz #sağlık #spor #diyet #diyetisyen #araöğün #matchalatte #beyazçay #siyahçay #tarifler #karadeniz #detox #detoks

Orta boy bir elmanın🍏 yaklaşık %85'i sudur ve içerisinde 5 gram çözünebilen lif bulunur. Bir insanın günlük ortalama lif ihtiyacı 24 gramdır. Bu da demek oluyor ki günde sadece 1 elma tüketerek lif ihtiyacımınızın beşte birini karşılayabiliriz. 🍏Elmanın bir diğer özelliği de içersinde kuersetin bulundurmasıdır. Kuersetinin bazı kanser türleri ile savaşmaya yardımcı olduğu, kolesterolü azalttığı ve akciğer sağlığını koruduğu bilinmektedir. 🍏Elmanın üzerine tarçın dökerek tüketirsek hem çok daha güzel bir tat vermiş hem de tokluk hissini arttırmış oluruz 🍏Unutmamız gereken bir nokta elmanın bir meyve olduğu ve içersinde fruktoz bulunduğudur. Eğer ki insulin direnciniz veya glikoz metqbolizmasında bir sorununuz var ise elmanın yanında bir protein kaynağı ile örneğin bir barsak süt veya 8-10 adet fındık ile beraber tüketmelisiniz 🍏An apple a day keeps the doctor away( her gün bir adet elma doktoru uzak tutar) demişler. Hepimize afiyet olsun😊🍏🍎🍏🍎🍏 #elma #aydın #aydin #söke #nazilli #kusadasi #didim #diyet #diyetisyen #diyetisyenaydin #aydindiyetisten #onlinediyet #sağlikliyasam #zayıflıyoruz

Okulda hamburger çıkınca mecbur evden taşıdım 👍#diyet#sağlıklıbeslenme #karataydiyeti

SSN CARNIFLAME 20 Servis Yağ yakıminda 12 etken madde Sınıfında en etkili yağ yakıcı L Carnitine3000mg** İnulin1000mg** Yeşil Çay Ekstresi200mg** Tirosin200mg** CitrusAurantium200mg** Taurin200mg** Kafein100mg** Piperin5mg** Vitamin C40mg** Vitamin B31mg** Vitamin B61mg** Krominyum Pİkonat60mcg ➡Aynı gün 17:30'a kdr🕠ücrtsz krgo📦 ➡Kapıda ödeme(nakit ,kart) ➡Adınıza faturalı📝 ➡%💯 Orjinal ürün garantisi Hediyer🎁 Sipariş dm ✉,whtsp 📲 Tarım bakanlığı onaylı Tüm ürünler için dm ve whatsaptan fiyat alınız #sporsalonu#indirim#creatine#mushcletech#whey#protein#wheyprotein#bcaa#glutamin#creatine#gym#suplements#gainer#vücutgeliştirme#fitness#bodybuilding#fitnessturkiye#antrenman#antreman#kas#proteintozu#yağyakıcı#kiloverme#zayiflama#diyet#termojenik#cla#ssncarniflame#ssn#yagyakıcı#saglıklıyaşıyoruz#termojenik

Hiç bir besin başlı başına kilo almanızı ve kilo vermenizi sağlamaz lütfen şu diyeti uyguladım şunu içtim şu detoksu yaptım hikayelerine aldırış etmeyin komşunuzun akrabanızın veya arkadaşınız diyeti size uymaz unutmayın ki herkesin bi metabolizması vardır ve bir uzman tarafından yardim alınız, kendinize eziyet etmeyin unutmayın ki en değerli varlığımız sağlımız hiç bir şey için hiç bir zaman geç değildir💪😊#diyetisyen#beslenme#beslenmeuzmanı#diyet#beslenmevediyetetik#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşıyoruz#sağlıklıhayat#nutritionanddietetics#weight#weightgain#

Daha hava dün böyle güneşliyken yağmurlar mı başladı gerçekten 🤦🏾‍♀️ Haftasonu umarım yine böyle güneşli olur🥰 E ben bir Antalyalı olarak yaz insanıyım ne yapayııım 🌞 Yaz meyve ve sebzelerine bayılıyorum evet ama kış meyve e sebzelerini de çok özledim ♥️ Sizin favori meyve-sebzeleriniz neler 🙈 . . . . #diyet #diyetisyen #diyetteyim #onlinediyetisyen #onlinediyet #zayıflama #zayıflamakistiyorum #istanbuldiyetisyen #antalyadiyetisyen #kiloalma #kiloalmakistiyorum #diet #nutritionist

İki randevu arası #gününkahveleri 😍 peki nasıl içelim? Diyetteysek şekersiz, çok acıkıyorsak sütlü, keyif yapmak istiyorsak yanında bir parça çikolata ile ve tabi en sevdiklerimizle muhabbetle 😍. benim gibi yoğunluktan öğün gecikecekse sütlü kahve+ yanına kuruyemiş 😋 beni en çok bu tok tutuyor, sizinki başka olabilir belki kuru meyve belki de biraz diyet bisküvi ile 😋. ofis yoğunluğu devam ederken boş saatlerimiz ve randevu oluşturmak, bilgi almak için 0358 213 03 03 nolu telefondan bilgi alabilirsiniz, hafta sonu ve mesai saatleri dışında da hizmet vermeye devam ediyoruz🍀 sağlık ve afiyetle, daha fit günlere 🧡 . . . . . Diyetisyen Dilay Çiğdem Online Diyet: Profildeki link Ofis: 03582130303 - Merkez, Amasya. . . #diyetteyim #diyet #onlinediyet #diyettarifler #beslenme #detoks #zayıflama #kiloverme #amasya #samsun #istanbul #ankara #beforeafter #zayıflama #diyetisyentavsiyesi #onlinediyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim #healthyfood #tarifsunum #ankaradiyetisyen #amasyadiyetisyen #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #zayıflamakistiyorum #diyetyemekleri #fittarifler #zayifliyorum #onlinedetoks #kilovermekistiyorum #tarif

Sorun varsa çözümde var👍#kilo kontrolü bilgi destek için mesaj bölümünden yazabilirsiniz. #diyet #kilo #food #incelme #fitness #istanbul #izmir #bursa france #food #follow

(@healthyylawyer)

20 Minutes Ago

Öğle yemeği ✨ Zeytinyağlı patates salatası👍🏻 sabah kahvaltısında da yulaf lapası yemiştim öğle aramda okulda beni tok tutucu şeyler tercih ediyorum ki tatlıya saldırmayayım. . . . . #sagliklibeslenme #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #sagliklihayat #ogleyemegi #sekersizhayat #sekersiz21gun #sekersiztarifler #salata #patatessalatası #eatclean #diyet #diyetyemekleri #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #fitness #fityasam #fitnessmotivation #motivasyon #motivation #fitlife #fitnesslife #beslenme #yemek #yemektariflerim #yemekgunlugu

Fırında Limonlu Tavuk Göğsü 🍋🍋🍋 bir çoğumuzun ortak şikayeti olan şey tavuk göğsünün çok sert olması fakat bu tarifle buna bir son veriyoruz 👌🏼 Sonradan aramamak için beğen ve kaydete basmayı unutmayın ❤️ 📝 ✏️ 2 adet Tavuk göğsü ✏️ 1 su bardağı soda ✏️ 4-5 damla limon suyu ✏️ 1 limonun kabuğu (rende) ✏️ 1 tatlı kaşığı Tuz ✏️ 1 çay kaşığı karabiber ✏️ 1 yemek kaşığı dağ kekiği ✏️ 4 yemek kaşığı zeytinyağı @olivenoel_loewenoel Afiyet olsun 😋 . English 👇🏼 Lemon chicken breast bake 🍋 📝 ✏️ 2 chicken breast ✏️ 1 cup of soda water ✏️ 4-5 deop of lemon juice ✏️ 1 tablespoon lemon zest ✏️ 2 teaspoons of salt ✏️ 1 teaspoon of black pepper ✏️ 1 tablespoon of thyme ✏️ 4 tablespoons of olive oil Enjoy 😋 . . . . . #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthyfood #diyettarifler #fittarifler #pratiktarifler #yemektarifleri #nefisyemektarifleri #healthyfood #yemek #recipes #o #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #yemekrium #saglikliyemek #healthylifestyle #pratiktarifler #healthyish #healthyrecipes #tavukyemekleri #chicken #chickenrecipes #tavuk #fırındatavuk #limonlutavuk #limon #lemon

~ YEŞİL MERCİMEK SALATASI ~ Harika bir öğle yemeği tarifi ile karşınızdayım Hem pratik, hem lezzetli hem de oldukça besleyici bir salata❤️ Tarife gelecek olursam; ☘️1su bardağı haşlanmış yeşil mercimek 🍀1 orta boy havuç ☘️1 su bardağı kadar kırmızı lahana 🍀Marul, maydanoz,dereotu Sosu için; ☘️Limon 🍀Tuz ☘️1 tatlı kaşığı zeytinyağı Tüm malzemeleri doğrayıp, mercimeğimizi ve sosumuzu ilave edip karıştırıyoruz ve servis için hazırlıyoruz ❤️ Malzemeler 1 kişiliktir🍀İçeriğini diğer taze yeşillik-sebzeler ile zenginleştirebilirisiniz. . Not: Sindirim sistemi ile ilgili rahatsızlığı olanlar mercimekleri haşlamadan önce ev yapımı sirkeli su/ yoğurt suyunda bekletip suyunu değiştirebilir😊 . . Deneyen herkese afiyetle olsun❤️ Sağlıklı günler 😊 . . #konyadiyetisyen #diyetisyen #diyetteyim #mercimeksalatasi #yummy #yum #foodie #diet #intuitiveeating #fitnesslife #onlinediyetisyen #onlinediyet #salad #fitnessadict #salatatarifleri #eatwell #eatclean #konya #bukizlarzayifliyor #gununkaresi #likeforlikes #onlinediyet #konya #diyet

Harika oldular @peppycooky tarifi ben portakal kabuguda ekledim 😍😍 #fitkek #brownie #diyet #diyettarifleri #muhtesemlezzet #fit #fitness

Merhaba sevgili canlarım 🙋🏼‍♀️ Biliyorum bugünlerde buralardan biraz uzaklaştım ...Çünkü Eylül o kadar güzel dopdolu geldi ki gün nasıl geçiyor anlamıyorum 🙈 Neyse ki bu paylaşımım ile küçük ama sağlığınız ve zayıflama maceranız konusunda inanılmaz güzel bir bilgi ile kendimi affettiriyorum 🙏 ‼️Biliyorsunuz ki sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmanın yolu sebzelerden geçiyor. 🍅🌶️🥒🥦🌽🥕Dünya Sağlık Örgütü 2. beynimiz olan bağırsaklarımızın sağlığı için de haftada 35 Çeşit sebze meyve tüketimini öneriyor . 💚Yani günde 5 çeşit (3 çeşit sebze ve 2 çeşit meyve ) tüketerek bağırsak sağlığınızı korursunuz . 💚Her ana öğünde bir porsiyon sebze tüketerek fitifit kalırsınız. 💚1 porsiyon sebze=. 6-8 YK sebze yemeği (150-180 Gr)= 2 avuç bol yeşillikli salata(200 gr )= 4 YK bezelye/bakla/bamya/havuç/pırasa/yer elması (120gr) olduğunu bilmelisiniz 🙋🏼‍♀️ 💚Kadınlar günde 2 porsiyon erkekler günde 3 porsiyon meyve tüketmelisiniz.Azı karar fazlası zarar 🤚 💚1 porsiyon meyve =1 sarı tenis topu büyüklüğünde taze meyve veya 1 yemek kaşığı kuru meyve demek . Hadi bakalım ben bugün 5 çeşiti paylaşacağım sizlerin de paylaşımını bekliyorum 💛#fitgunler #zayıflama #diyet #kiloverdirenbesinler #meatlessmonday #sıfıratıksıfıraçlık #zerowastezerohunger #ettüketimi #bitkiselprotein #küreseldeğişim #doğayısev #ankaradiyetisyen #ankara #baskentdiyetisyeb #umitkoy #çayyoluankara #vegan #veganfood #vejetaryen

Diyette en çok merak edilenlerden biri de kaşar peynir yiyebiliyor muyuz? Beyaz peynir yerine kaşar peynir yesek olur mu? Ya da hiç bu soruları sormayıp kaşar peyniri beyaz peynir yerine yiyen de var tabi 😅 Diyette kaşar peynir de yenir diğer peynirler de 🧀 önemli olan miktarı doğru ayarlamak 👌🏻 1 dilim beyaz peynir yerine aynı büyüklükte kaşar peynir tercih edildiğinde daha fazla kalori ve yağ alınmış oluyor ama 1 dilim beyaz peynir(30 gram) yerine onun 3/4 ü kadar ya da daha doğru hesaplamak için mutfak tartısı ile ölçüp 20 gram kadar kaşar peynir tüketilebilir 🧀🧀 Kolesterol, tansiyon veya kilonuzun durumuna göre yine de tüketmeden önce diyetisyeninize(bana 😬😍) sormanızda fayda var tabiki 🤗 #diyet #diyetisyen #peynir #zayıflama #kiloverme #like #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #likelike #likesforlikesback #beylikdüzü #bahçeşehir #etiler #levent #detoks #beylikdüzüdiyetisyen #bahçeşehirdiyetisyen

Günaydıın 🌼 Evden aç karna çıkmayanlar burda mı ? 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ Kısıtlı zamanınız olsa bile mutlaka bir şeyler atıştırıp çıkmaya ya da yanınızada iş yerine götürmeye kendinizi disipline edin 💪🏻🍃 Böylece “ Günaydın bedenim, haydi uyan ve çalışmaya başlaa!! “ mesajını da yollamış olursunuz 🌸😊 Mutlu günler 😀🥰 . . #diyet#diyetisyen#beslenme#beslenmeuzmanı#yemek#kahvaltı#kahvaltılıktarifler#sağlık#onlinediyet#onlinediyetisyen#diyetteyim#fit#kilovermekistiyorum#istanbul#ataşehir#takipçi#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşıyoruz#diet#nutrition#nutritionist#goodmorning#günaydın#likeforfollow#health#healthylife#breakfast#breakfasttime#dietfood#dietician