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Moqueca de camarão❤ . Ingredientes: 1 e 1/2kg de camarão pistola 4 dentes de alho Suco de 1 limão Pimeta-do-reino e sal a gosto 6 colheres (sopa) de azeite 2 cebolas grandes raladas 2 tomates sem sementes 1 garrafa grande de leite de côco grande 1 xícara de coentro ou salsa 2 colheres (sopa) de azeite de dendê 1 lata de creme de leite . Modo de preparo: Tempere o camarão com alho, limão, pimenta e sal a gosto. Coloque o azeite na panela, deixe esquentar, depois adicione o camarão e acrescente a cebola e o tomate. Quando estiver tudo cozido, coloque o leite de côco, a salsa (ou coentro) e o dendê. Apague o fogo e adicione o creme de leite, misture bem e sirva. .. . ⚠️Quer emagrecer de 5 a 10 kg em um mês ? Clique no link na descrição do meu perfil e emagreça hoje mesmo 😍😍

Boa noitee, muitoo felizzz, -4kg 🎉 dos 66kg para os 62kg 🙏🏻, cada diferença é uma motivação!! . Almoço: Carne de soja, batata assada na air fryer, salada de repolho e tomate 🍅. . . . #boanoite #emagrecer #dieta #receitafitness #fit #gordinha #foco #low #lowcarb #palelo #saúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecendo #receitas #perdergordura #gorduralocalizada #magra #projetoverão #desafio #saúdavel #nutrição #fodmap #likeforlike #like4follow #instagood #cetogenica #receitacetogenica

Quando se leva a Dieta a sério.😂🥦🥦 ....Marque aquele Amigo (a) Que leva a Dieta na risca. #lover #dieta #nutricao #saude #viver #lifestyle

Ninguém desiste do amor, pelo menos, não de um amor recíproco. Quando faz bem, quando cuida, quando corresponde, quando é saudável, ninguém desiste. As pessoas desistem do papel de trouxa, da dor, do esforço em vão, do que sufoca, do que puxa pra baixo, do que destrói a autoestima. O cansaço machuca, vai corroendo os sonhos e planos, as expectativas vão escorrendo pelo ralo. Aí, chega hora em que é preciso sair de cena, o papel de trouxa é grande, a plateia toda já sabe que o trem precisa partir, o outro protagonista está muito cômodo com esse teatrinho. Por isso, as pessoas desistem: cansam de ver um filme que o final é triste. Não se deve julgar quem desistiu, porque ali, pode ter certeza, tem muito cansaço envolvido, tem uma autoestima ferida, tem um sentimento de estar no lugar errado. Quem parte, parte porque precisa, parte porque quer ser feliz...porque merece ser feliz. Boa viagem. Trecho do livro “Pra você que teve um dia ruim” !🌻💙 #meamandomais #amorproprio #amordeverdade #vida #familia #amigos #rumoaos85kg #fitness #fitnessmotivation #vidafit #deusnocomando #teresina #piaui #brasil #amor #❤️ #🙏🏽 #dieta #dandovaloravida #tbt #smartfit

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#repost @abeso_evidenciasemobesidade (@get_repost) ・・・ DIETAS CHEIAS DE ALIMENTOS GORDUROSOS INFLAMAM O HIPOTÁLAMO — Neurocientistas da Universidade Yale, nos Estados Unidos, demonstraram que dietas pouco saudáveis, carregadas de carboidratos simples e, principalmente, gorduras saturadas provocam inflamações na região cerebral do hipotálamo — a qual, diga-se, tem a ver com a regulação do metabolismo e do peso corporal. Quando havia muitas fontes de gordura no prato, a inflamação dos neurônios dessa área não levou mais do que três dias para aparecer. O intrigante, porém, é que a alteração cérebro apareceu antes de qualquer alteração nos ponteiros da balança. O estudo foi realizado em animais, vamos deixar bem claro. Mas, para os autores, ele dá uma pista muito válida de como o tipo de alimento que escolhemos consumir pode afetar a saúde do ponto de vista neurológico e isso, por sua vez, desequilibrar todos os mecanismos de controle do nosso metabolismo. O artigo saiu da última edição da revista Cell Metabolism. 📷: Freepik #abeso #ministériodasaúde #obesidade #síndromemetabólica #neurologia #alimentaçãosaudável #gorduras #dieta #nutrição #cérebro #obesidadeeutratocomrespeito #obesidadeeumeatualizo

Manter uma dieta equilibrada é importante para que você receba as calorias e nutrientes que o corpo precisa para impulsionar suas atividades diárias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Embora pareça, pode não ser algo tão simples, porque você precisa dos alimentos certos, nos horários certos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além disso, se o objetivo é emagrecer, você precisa criar um déficit calórico, então encontrar a quantidade de calorias diárias que você pode consumir é o primeiro passo, e o segundo é retirar 20% do total. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você não pode deixar de incluir no cálculo que realiza atividades físicas, pois isso será contabilizado na hora de definir a quantidade certa para você. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenha em mente que para perder peso você deve consumir menos calorias do que gasta, essa condição cria uma deficiência que condiciona o corpo a queimar a gordura corporal armazenada para obter energia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por exemplo, se a sua quantidade de calorias diárias é 2.000, você descobrirá que 20% equivale a 400, então você deverá consumir apenas 1.600 para perder gordura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - - - - - - - - - - - - - - #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecimentosaúdavel #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida #saúde #foconadieta #nutrição #dietasemsofrer #emagrecimentoconsciente #reeducacaoalimentar #emagrecimentodefinitivo #motivação #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento #alimentaçãosaudavel #emagrecimentorapido #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #saúde #qualidadedevida

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Sim, tudo isso faz parte da minha diet:. Pão, pão com canela, torta de frango, quiche de ricota, empadão de frango, doce de leite...o melhor,; sem açúcar, sem gordura, sem carboidratos. #dukan #diet #dieta #light #zeroacucar #saudavel #natural #minhadietapermite #comerfazbem #comersemculpa #vemtambem

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-Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil @viradanasaude ♥️ - Aquele suco detox para ajudar a diminuir o inchaço da barriga..... Nesse suco não coloco fruta, mas coloco água de coco 🥥 que fica maravigold. . Aí vai a receitinha... 💪💪💪. . Bater no liquidificador 200ml de água de coco, 100 ml de água natural, 1 folha de couve, 4 galhos de hortelã somente as folhas, é um pedaço de gengibre, bater e não coar, pois as fibras das folhas ajuda a regular o intestino. Após bater espremer meio limão na hora de beber..... eu simplesmente adoro 💕💕💕. Gosto de tomar uma hora antes de almoçar para dar uma segurada na fome, pois ele satisfaz bem . Se gosta das minhas receitas, não esqueça de curtir e marcar os amigos. - - Não esqueça de nos seguir e comentar 😘 #viradanasaude

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Esse prato além de delicioso é muito rico em ácidos graxos ômega-3, que evitam a formação das placas que obstruem as artérias, reduzem o colesterol e combatem os triglicerídeos. E aí, deu água na boca? Contacte-nos, teremos prazer em prepara-lo especialmente para você! 😉😊😁🤗😍❤🍴😋👏👏👏👏 #comerbem #scc #santacruzdocapibaribe #comida #dieta #comidapredileta #comidacongelada #rapidoepratico

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Esse tá sendo o rebote mais violento que já peguei até hoje, mesmo eu não estando comendo descontrolado, o peso tá subindo muito rápido, ganhei 11 kilos em 3 dias. Amanhã devo bater 98 em jejum! . . . . . #atacadaodesuplemento #workout  #preparação #aesthetics #athlete #shape #shredded #dieta  #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #gains #gym #hardcorephysiques #bodybuilderlifestyle #nuncadesistadeseussonhos  #mensphysiquepictops #mensphysique

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11 Minutes Ago

Última refeição de hoje. Essa semana ainda não consegui ir treinar, mas amanhã o despertador toca às 05h, vamos simbora! #vocêmelhorqueontem #desafio #boanoite #food #fit #blog #desafiolaarimichelin #seesforçaqueseca #omelete #receita #dicas #parceria #treino #dieta #dicafitness #gym #fitness

Gostaram das dicas sobre o vinagre??💟👍

Mais magra e saudável! 💪😁

Fajitas de pollo a la parrilla con chiles cuaresmeños en rajas y nopalitos picados. Acompañados con salsa @heritagerestaurante la mejor opción sin duda ! . . . . . . . . . . #nutricion #salud #fitness #nutrici #saludable #fit #dieta #vidasana #gym #bienestar #nutricionista #healthyfood #alimentacionsaludable #nutrition #healthy #vidasaludable #deporte #comidasana #logros #food #bajardepeso #belleza #alimentacion #comidasaludable #ejercicio #entrenamiento

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- Se você está tomando medicação para PRESSÃO ALTA e inicia uma dieta com pouco carboidrato, existe o risco de baixar muito sua pressão. Isso porque um dos BENEFÍCIOS da dieta LOW CARB é ajudar a regular sua pressão arterial. Você pode se tornar rapidamente saudável demais para sua medicação. Este efeito de redução da pressão arterial em Low carb pode acontecer em poucos dias, mas também pode levar meses ou até um ano para atingir o efeito completo. Se se sentir fraco, cansado, tonto, etc., deve verificar a sua pressão arterial. Se estiver, por exemplo, bem abaixo de 120/80, você deve entrar em contato com seu médico para discutir a redução ou interrupção da medicação. . . . . Texto www.dietdoctor.com @diet_doctor Traduzido e adaptado por @Low_carb_br . . . . Siga @low_carb_br #lowcarb #hipertensao #medicina #nutricao #farmacologia #keto #irmaoslowcarbers #lowcarbbrasil #dieta #emagrecimento #mudancadehabitos

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Você sabia que a maioria dos chás podem ser tomados diariamente em pequenas quantidades no entanto alguns chás, como o chá verde não devem ser tomados por mais de 3 semanas consecutivas porque podem elevar a pressão arterial. Já os chás diuréticos, podem provocar hipovolemia, devido a falta de líquido e sangue no corpo, situação que pode levar à parada cardíaca. Por isso, a quantidade de chá que se pode tomar depende muito do objetivo que se deseja. Por exemplo, o chá de gengibre para emagrecer pode ser tomado até 1 litro por dia, enquanto se for para tratar enjoo, só pode ser tomado 2 xícaras por dia. Fica a dica 😉 pessoal Não esqueça de nos seguir por favor :👇👇👇👇👇👇 @dietasereeducacaoalimentar #receitasfaceis #receitassaudaveis #receitascaseiras #exerciciosemcasa #receitasfitelowcarb #emagrecer #receitas #emagrecerrapido #sucodetox #dietas #dietafit #queroemagrecercomendo #emagrecersemneurose #dietadetox #receitasfitness #emagrecerdevez #receitasrapidas #receitaslowcarb #nodieta #emagrecercerto #treinos #dieta_treino #receitasfuncionais #dietapaleo #emagrecercomsaude #dieta #projetoemagrecer #dietaflexivel #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias

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A maneira em que realizamos um treino para definição, não é diferente de um treino para Hipertrofia, nada vai mudar se você não treinar com uma devida intensidade, e com uma Dieta bem orientada para seu objetivo. Dieta busque um nutricionista, ele saberá lhe orientar da melhor maneira, para que você consiga um bom resultado. Como já mencionei em posts anteriores, não copie a dieta de ninguém, o que me proporciona resultados, necessariamente não dará para você. Não se preocupar com o peso da balança, ela somente ira lhe mostrar números,  a não ser que você faça uma avaliação física, onde consegue calcular o seu % de gordura corporal. Uma boa maneira de comparar sua evolução é Bater fotos, para fazer comparações futuras, e leves em consideração as suas roupas. Treino busque sempre a melhor orientação, um profissional de Educação Física qualificado, para lhe prescrever o treino. Com o treino em mãos tenha foco, se programe para ir à academia, sem desculpas esfarrapadas, sem preguiça, busque sempre uma determinação, respeite o treino, respeite o tempo de intervalo, tente chegar a falha concêntrica momentânea dentro das repetições  determinadas, tente dar uma progressão nas cargas. Se concentre em exercícios, básicos como remadas, agachamentos, puxadas, supinos, desenvolvimentos entre outros, não vire um(a) palhaço de circo, fazendo malabarismos na hora de executar seus exercícios. Se o seu objetivo é definição, seja paciente não vai ser de um dia para outro que seu corpo ira mudar, tenha paciência, leve a dieta a serio, treine com intensidade, busque ir na academia pelo menos 3 vezes na semana, se tiver pelo menos meia hora do seu dia para ir melhor ainda. Se você se mantiver dentro desses fatores básicos, não tenha duvida que os resultados aparecerão. Bom treino e ótimos resultados. 👊💪😡

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Greek Chicken Souvlaki w/ Roasted Broccoli, Pickled Onion & Radish + Feta & Tzatziki 😋