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BCAA IMPORTADO O BCAA, aminoácidos de cadeia ramificada, é essencial para o crescimento, desenvolvimento e manutenção muscular. O consumo deste suplemento auxilia na recuperação de lesões musculares, evita que o corpo entre em estado catabólico durante o treino e reduz a fadiga. Quem pratica atividades físicas regularmente, sabe o quanto é importante ter uma suplementação além da alimentação balanceada. O suplemento BCAA-X da EXEL NUTRITION é um complexo de aminoácidos de cadeia ramificada, Isoleucina, Leucina e Valina, com tecnologia, concentração e pureza. A grande vantagem deste suplemento é a sua metabolização, que acontece diretamente no músculo, fornecendo para ele mais energia anticatabólica durante os treinos, e favorecendo a retenção de nitrogênio e síntese do tecido muscular, para a recuperação e construção dos músculos no pós-treino. Estimula a síntese de proteínas; Recuperação muscular; . . . . . . . . . . . . . . . . . . #academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoacademia #euamoacademia #instaacademia #selfienaacademia #musculação #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #hashtagsemportugues #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday #feiradesantana #bahia #feiraguay #fsabahia #brasil

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BAC
(@taller.bac)

18 Seconds Ago

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Hoje eu fiz treino de perna + 15min esteira + 15min de elíptico. Comi melancia, magic toast com geleia (tava com vontade de comer doce), peixe st peter e salada com limão e sal. Perdi mais 1kg, total até agora: 6kgs 🙌🏻🥰

Você gosta de banana? Então agradeça,a banana além de ser deliciosa possue inúmeros benefícios para a sua saúde,na foto acima retrata os benefícios da banana em sua alimentação. #saudavelegostoso #vidasaudavel #emagrecimento #boraemagrecer #foco #fitness #academia

Tudo na vida é uma questão de sabedoria, aperfeiçoamento e treino. Se o seu balde está sempre cheio, você não será capaz de aprender nada. . . . . #treino #tommy #play #quemesigamosbons #bloggerstyle #blogger #academia

Play na vida e muita gratidão 🙌🏻💛🏝☀️

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Repost by @reposta.app_ ——— Recebemos muitas dúvidas sobre como são as aulas de Dan-sa. Ela é relacionada ao projeto @dansa.oficial do incrível Daniel Saboya, confere o vídeo com a nossa prof Eli explicando tudo certinho pra vocês. ARRASTA PRO LADO PRA CONFERIR O VÍDEO Quem tiver interesse já sabe que pode vir fazer uma experimental por aqui, corre. 💪🏼 @danielsaboya @eli.rss #dansa #danielsaboya #coreografias #dança #academia #ginástica #gym #fitness

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Sebastián Bonino @sebasbonino nos presenta un tema de cancha en su versión original 17/09/2019 : Leonardo Favio - No Juegues Más @racingxxii #racingclub #racing #argentina #superliga #racingpositivo #futbol #vamosracing #buenosaires #vamosacade #avellaneda #vamosacademia #miguelbarbieri #elcilindro #academia #hoyjuegaracing #racingclubdeavellaneda #futbolargentino #elprimergrande #racing22

Professor Paulo Nascimento promove evento para toda a famíliaaaa!!! Trilha no Morro da Urca!!! Leve seu filho e participe!

¡IMPERDIBLE! @matiizaracho28 se animó a cantar "Muchachooos..." en vivo con los amigos de @estoesracingok. Acompañado por este video, es simplemente sensacional 👏👏 El volante de 21años es puro amor por los colores. #racingclub #estoesracing #racingpositivo #academia #racingdealma

O QUE É PROTEIN BLACK ? Protein Black New Millen é um suplemento de whey protein formulado com 26 gramas de 4W Protein - proteínas de altovalor biológico, sendo elas as proteínas concentradas do soro do leite ultrafiltrada, isolada, hidrolisada e concentrada do soro do leite, que estão associadas à melhor performance do atleta ou praticante de atividade física devido à excelente concentração de aminoácidos essenciais de cadeia ramificada BCAA. - • Seu BENEFÍCIO PRINCIPAL é contribuir para o GANHO, a MANUTENÇÃO e a RECUPERAÇÃO MUSCULAR pós-treino. Ainda apresenta formulação exclusiva, pois contém adoçante natural estévia, e é isento de maltodextrina. Vem pra • FIT aqui você encontra produtos de qualidade!

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O que não te desafio não te transforma! Treino em dose dupla das lindas e queridas @marciacristinadaltoe @allyne_de_lima . . 👏🏽💪🏽❣️🏋🏽‍♀️👯‍♀️ . . #amandacarlapersonal #treino #gym #treinododia #academia

Se você não acredita em mais nada Continue acreditando em si mesmo Haverão momentos de problemas, irá machucar como o inferno Disso tudo eu sei Tudo terminará bem! #boanoite #curitiba #terçafeira #paraná #brasil #allendswell #alterbridge #tapago💪 #academia

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Seu corpo nunca conseguirá ser posto à prova se sua mente e espírito não estiverem em paz... #fitness #musculação #muscle #vidasaudavel #vidafitness #academia #corpo #paz #vitalfitness #vilauniao

ARTIGO...CREATINA E HIPERTROFIA MUSCULAR OS EFEITOS DA SUBSTÂNCIA SEGUNDA A CIÊNCIA... A creatina é conhecida por “inchar” o músculo, mas engana-se quem acha que ela só faz isso. Veja como a substância pode atuar a favor da hipertrofia! Muita gente acha que a Creatina provoca apenas um inchaço no músculo, o que causaria a aparência de um maior volume muscular, mas sem efetivamente aumentar a massa magra. Só que isso não é verdade. A suplementação de Creatina pode sim facilitar o ganho de massa muscular, bem como proporcionar outros benefícios para quem treina pesado. Entre eles, está o aumento da capacidade corporal em treinos de alta intensidade. Então, é possível afirmar com convicção que o efeito da Creatina é muito mais do que meramente estético e que este é um dos suplementos mais importantes para quem quer uma ferramenta útil em busca de um shape insano. HIPERTROFIA MUSCULAR: Contribui com a melhora do desempenho físico; Melhora a composição corporal e tem relação direta com a massa corporal; Ajuda a reduzir gordura e aumentar a massa magra. FORÇA: Pesquisa mostra que a creatina promove aumento de força; A mesma pesquisa sugere cerca de 40% no aumento de força; Treino de força e suplementação com creatina favorecem a hipertrofia. Uma das melhores opções é a Atlas Creatina (Creatina da Iridium Labs). Como todos os produtos da marca, utiliza apenas matérias-primas de primeira linha e vem em embalagem de 300g. Se você usar o produto conforme a recomendação de uso de 3g por dia (diluído em água), é suficiente para 100 dias, ou pouco mais de 3 meses. Atlas é livre de conservantes, zero açúcar e zero sódio, e permite uma rápida absorção pelo organismo e todos os resultados e benefícios já comprovados pela ciência em relação à suplementação com a substância. Se você quer saber mais sobre o produto e como comprá-lo, CLIQUE NO LINK ABAIXO: LINK: https://www.corpoesaudesuplementacao.com.br/produto/atlas-creatina-300g/1327 #suplementos #creatina #creatine #iridiumlabs #feitodeiridium #hipertrofia #musculacao #gym #academia #dieta #forca #saude #bodybuilding #bodybuild #train #verao #verao2020 #saude#corpoesaude_suplementos

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¡IMPERDIBLE! @matiizaracho28 pasó por @EstoesRacingOk y se animó a cantar "Muchachooos...". La mejor manera de acompañar su cántico es repasando este gol que le hizo a #independiente para delirio de los hinchas de #racing. En el inicio lo ayudan el Vasco @juangorrocha y @JakaDiaz. #racingclub #estoesracing #racingpositivo #academia

👃🏼🏆 cheiro de caneco.

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Aquele pratooooo que me fez salivar numa proporção 😂😂😂 E você ainda me diz, que não é gostosa a comidinha saudável, eu desafio você a usar a sua criatividade e incrementar sua semana com um prato assim!!!!! Delicioso e saudável 😋😋😋 #priscillatorressuapersonal #challengefitness #crossfitlovers #mentefocada #vidasaudavel #amorpelaprofissao #modafitness #lookfit #lookcasual #lindafitness #autoestimatotal #modafitnesscasual #treinomassa #fitness #estilo #beachwear #lifestyle #sportwear #fit #praia #academia #saude #morenailuminada #ações #fitnessmotivation #nutrição #sucodetox #saude #deli #fitnessfood #futuranutri

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Qualquer exercício resistido pode trazer efeitos na hipertrofia, a musculação  é sem dúvida a melhor forma de fazer isso, pois é fácil ter controle de carga e existe uma segurança a mais trabalhando com as máquinas. Porém, exercícios usando o peso do próprio corpo como pilates, treino funcional e treinamento suspenso também podem trazer efeitos hipertróficos. O único problema é que nesses outros métodos em algum momento você não vai mais conseguir aumentar a carga de trabalho.💥💥💥 • • • • • • #musculação #musculacao #fitness #musculacaofeminina #treino #academia #gym #foco #saude #dieta #motivacao #motivação #motivacaodiaria #motivacaoemfrases #motivacao24h #motivaçao #fitness #motivacaododia #motivation #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit

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Mudança de vida começa com atitudes. Atitudes que as vezes nos tiram da zona de conforto. Zona essa que é no momento nosso porto seguro, mas que nem sempre é o melhor pra nós. Mas apenas, nos acostumamos com o "comum". Mas... e se VOCÊ SAIR da zona de estagnação e perceber que deveria ter saído a MUITO TEMPO ? Isso se aplica a tudo na vida: trabalho, emoções, SEU CORPO. VOCÊ ESTÁ FELIZ CONSIGO MESMO? OQUE TE FARÁ FELIZ COM SEU CORPO? SEU OBJETIVO É ELIMINAR PESO? 5, 10, 15, 20 KILOS? NÃO DEIXE PRA AMANHÃ. COMECE HOJE. NÃO DEIXE PRA SER FELIZ AMANHÃ. VISTA UMA ROUPA E SE SINTA BEM. VÁ A PRAIA E NÃO FIQUE COM VERGONHA. MAS SEMPRE QUANDO COMEÇA UMA DIETA VOCÊ DESISTE POR QUE É MUUITO RESTRITIVO? Saiba que NÃO PRECISA SER ASSIM. Aprenda como você pode montar sua dieta. Quanto custa uma consulta com o nutricionista onde você mora? 200, 300? E ainda fala pra você comer torrada com ricota? Kkkkk O método é APRENDER a comer o que quiser gastando pouco dinheiro. #dietaflexivelincrivel #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #saude #lifestyle #fit #fitness #academia #foco #nopainnogain #musculacao #alimentacaosaudavel #bemestar #vidasaudavel #dietasemsofrer #perderpesourgente #perdergordura #perdergorduraagora #qualidadedevida #vidasaudavel #emagrecercerto #emagrecentro #emagrecercomendo #academia #treino #treinopago #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #hipertrofia

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Num domingo por aí... . . . .

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La selección Colombia se impuso 6 goles x 1, frente a la selección peruana por el campeonato de la liga de desarrollo organizado por la Conmebol en la categoría Sub 19, el evento se lleva a cabo en la ciudad de Guayaquil Ecuador entre el 17 y el 23 de septiembre del presente año. . . Ilana izquierdo fue inicialista, y es un orgullo para nuestra institución. . . #futbolfemenino #u19 #futbol #academia #proceso #womansoccer #futbolbase #santiagodecali #football #cup #competicion #conmebol #fcf

Quanto tempo descansar entre as séries? A galera old school/no pain no gain pode responder "o mínimo possível", e até faz sentido, quanto menos tempo você descansar mais intenso será o treino, certo? Bem... errado. Há uma unidade de medida que você pode usar para "medir a intensidade do seu treino" (aspas porque obviamente não se pode medir com exatidão a qualidade de um treino com um único número, mas pode-se ter uma boa ideia), a tonelagem, ou volume total de treino, é basicamente o número de séries que você faz, multiplicado pelo número de repetições, multiplicado pela carga, então se você fez 4 séries de supino, com 10 repetições e 70kg, sua tonelagem é 4 x 10 x 70 = 2800kg. O que a literatura cientifica tem mostrado ultimamente é que basicamente, quanto maior a tonelagem, mais hipertrofia, ou seja, quanto maior a tonelagem, melhor. E é aí que o discanso entre as séries entra, se você descansa muito pouco entre as séries, de fato, o treino fica mais difícil, mas sua tonelagem cai consideravelmente... Se você faz a primeira série pesado, dificilmente você descansará pouco e conseguirá na segunda série a mesma intensidade ou o mesmo número de repetições, e isso no final da série faz diferença, junte todas as séries e terá uma grande diferença no final do treino, junte todos os treino e terá muita diferença no final do mês. Quanto tempo descansar entre as séries então? Isso é bem individual, mas em média de 2 a 3 minutos em exercicios compostos e de 1:30 a 2 minutos em exercicios isolados, mas como eu disse isso varia bastante, é bem individual. "Ah mas eu descanso 40 segundos e já estou pronto pra proxima série", não, sua frequencia cardiaca ter baixado não significa que seu musculo descansou. "Ah mas é muito tempo", aprenda a fazer um agachamento bem feito, com técnica e carga, que eu te garanto que 3 minutos passarão voando e você gostaria de descansar mais. "Ah mas tal atleta treina em meia hora, só descansa 30 segundos e é monstro!", se você não segue uma dieta regrada, vai pra academia todo dia sem falta, e principalmente, se você é natural, não se compare a um atleta de alto nível que é hormonizado. O tempo de descanso varia da periodização também!!

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Teaser - Prévia do trabalho @juniorbuenofilmes 🎬📸 Muitas Novidades e Troca de Informações sempre! Acompanhem e fiquem ligados. Estamos juntos nessa Batalha diária seja qual for o problema que você está passando. Vamos #evoluindosemprejuntos @juniorbuenofilmes 📸🎬

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Olhaaaa que conjunto lindoooo!! Disponível em outras cores, malha de compreensão aperta e fixa bem no corpo e ainda com esse detalhe em cardaço lindo na frente e ainda afina sua cintura. Tamanho único, veste do 36/42 Material: jacar Cintura alta. Cropped com bojo no tamanho único. Com proteção UV+50 e antialérgico. Aceitamos cartões💳 FORTALEZA E REGIÃO METROPOLITANA. #mulherlinda # linda # mulherada #academia #gostosa #cheiadecharme #elegante E fazemos entregas ✈ Ambos na malha fria. Pedidos via Whatsapp (85) 99394184

UAUUUUUUU Procedimento que reduz a temperatura da região, causando um resfriamento das células de gordura e consequente morte dos adipócitos (células de gordura). Com a crio 360° os resultados chegam a perca de 50 a 82% do tecido adiposo local, melhorando o contorno corporal e trazendo de volta sua alto estima. E TENHA O CORPO DOS SEUS SONHOS A-G-O-R-A! 98263-6084 Rua Duque de Caxias, 603 sala2 Centro Barueri SP #lipolaser #criolipolise #alphaville #aldeiadaserra #bethaville #jandira #itapevi #cotia #euquero #beleza #veraosemcanga #comerciobarueri #prefeituradebarueri #emagrecimento #empoderada #detox #congelar #emagrecimentosaudavel #baruerieregiao #estilodevida #presente #academia #liposemcorte #perdadepeso #gorduralocalizada #barrigachapada #corpolindo #reduzir #diva

Mesmo chegando onde quero estar, jamais esquecerei de onde vim.👊

A gente fala bastante sobre todos os milhares de motivos e benefícios da prática regular do exercício na vida das pessoas. As melhoras fisiológicas são claras: Aumenta níveis de força.. Melhora a condição cardiorrespiratória... Diminui a quantidade de gordura... . Mas na verdade, o que de verdade isso representa na vida das pessoas? . Aumentar força, na verdade, se traduz em marter-se jovial por mais tempo, realizar suas tarefas diárias com mais facilidade, ou seja, total independência, principalmente pra quem perdeu parte disso com o passar dos anos. . . Melhorar o cardio, na verdade, significa ter mais disposição, seja no trabalho, no deslocamento, naquele passeio do fim de semana, no acompanhar os filhos(as) e netos(as) nas bagunças... . . Diminuir gordura, na verdade, voltar a usar aquele manequim de vários anos atrás, reduzir riscos de desenvolver inúmeras doenças, como diabetes, hipertensão... a possibilidade de viver novos momentos que você nem imaginava mais serem possíveis... . Cuidar de si, é um ato de amor, a si, aos seus queridos.. . Vamos juntos? . . #thiagolouzada_personaltrainer  #teamthiagolouzada #personaltrainersaopaulo #personaltrainer  #musculação #treinofuncional #gym #saude #mudancadevida #terceiraidade #musculação #workout #fortalecimento #fitness #nutricao #emagrecimento #saopaulo #sp #academia  #zonanorte #zn #santana #tucuruvi #jardimsaopaulo #perdizes #pompeia #jardins #analiafranco #itaim #mooca

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