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・コロコロ 寝ながらできるエクササイズシリーズ① 腰や骨盤周りはすぐにカチカチになってしまいます。 左右倒してみて、倒しにくい方はありますか? 右に倒しにくかったら、左の掌が床に着くようにしてみましょう! 動かしやすくなるかも✨ #自律神経を整える #肩こり改善 #腰痛改善 #ボディメイク #ウエストの引き締め #ピラティス #やまおく体操 #マラソン初心者 #ランニング #ランニング初心者 #高松市 #パーソナルトレーナー #フィットネス #香川県 #ランニング #マラソン #オリーブマラソン #丸亀ハーフマラソン #三豊市うらしまマラソン #ホノルルマラソン #やまおくジム #機能回復 #筋肉 #神経 #制御

2019/September 17 #ketogenicdiet Day 15 ▶︎Water 2ℓ ▶︎Fasting hours 18hours ▶︎ Keto bread / Natto kimuchi/ avocado/ egg/ almond/ vegetables soup /chia seed pudding / peanut butter 2019/09/17 #ケトジェニックダイエット 15日目 ▶︎水2ℓ / ▶︎半日断食 18時間 ▶︎昼 ケトブレッド(砂糖小麦粉不使用のパン)/無糖ピーナツバター(1スプーン)ミルクティー(MCT オイル1スプーン) ▶︎夜 チゲ鍋鍋の残り/キムチアボガド納豆/卵 ▶︎スナック ローストアーモンド/チアシードプリン トロントは#タピオカドリンク がどこでも手に入るから 毎日取り憑かれたように飲んでたけど #チアシードプリン も負けずに美味しい。 ココナッツミルク/クリーム/チアシード/ステビア で一晩おくだけ ぷちぷち食感でタピオカよりヘルシー🙏 ミックスベリーとかカカオとか使って 色々アレンジできるから楽しい🤭 よく#ファスティング をしていてお腹空かないの? と聞かれる。 最初の方はお腹が空いて辛いかもだけど 人間の体は、絶対慣れるようにできてるから 1週間やったら1年続けられる。 旅行や帰国の時は16時間空けない時も あるけれど。 どうしてもどうしてもお腹が空くなら あったかいお茶を飲んだりする🍵 #チアシード#半日断食 #筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#ボディメイク記録#ボディメイク#見た目重視#簡単エクササイズ#ダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット #ダイエット効果 #海外生活#パーソナルトレーナー#海外生活#ケトジェニック#体重だけがすべてじゃない #fitnessmotivation #keto #torontolife#fitness#goodlifegym#fasting#ketodiet#interminatefasting

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トレーニングの調子はどうでしょうか ?🏋🏼‍♂️ 以前新しく入った雑誌ですが、こちらの雑誌の内容はトレーニングの仕方だけではなく、筋トレ後の行動やプロテインをいつ飲めば効果的なのか?、日常生活で意識しておくことは?といった多くの疑問を解決することができます🏋🏼‍♀️🌟 知識を身につけたらトレーニングの効果も倍増‼️ 皆さん一緒に頑張りましょう💪🏻💪🏽💪🏾 #エニタイムフィットネス垂水 #anytimefitness垂水 #筋トレ#ダイエット#最短ルート#変わる

・ ・ ・ ~ 基本中の基本! バックスクワットの正しいフォーム ~ ・ ・ 本日のエクササイズ。 ・ 王道、ハイバーバックスクワット。 ・ 基本のエクササイズなだけに、キレイに行いたいですね😁 ・ ・ ・ ・ ・足幅は腰幅より1.5倍広く、つま先と膝は外へ。 ・バーを首の付け根辺りで担ぎ、お腹に力を入れる。 ・股関節をしっかり曲げ、バーの軌道は一直線で。 ・目線はやや斜め下にし、固定視。 ・踵、母指球、小指球の3店に均等に荷重する。 ・ ・ ・ ・ 以上の手順、ポイントで、行いましょう。 ・ とにかく、バーの軌道をミッドフット(足の真ん中)上に常に置くこと。 ・ これが大事です。 ・ バーが安定することがマストです。 ・ もちろん、膝が内に入るのは論外ですよ! ・ また、お腹の圧は、腰を保護するためパンパンに入れます。 ・ 重い重量になれば、動作中は呼吸を止める方が安全です。 (※ ただし高血圧の方、要注意) ・ ちなみに「つま先より膝が前に出ないように」とよく言われますが、 ・ これは間違い。膝出てもいいです。出しすぎがNGなだけ。 ・ 今回のスクワットの場合、単一の筋に効かせるという目的ではなく、 ・ 「動きを上手くこなし、下半身全体の筋群を動員する」ことが重要です。 ・ 意識すべきポイントは結構ありますが、 ・ キレイにスクワットできれば、超ファンクショナルな運動になります! ・ 事前に、股関節やコアのコンディショニングを入念に! ・ さあ、あなたも、整えて、鍛えよう! ・ ・ ・ ・ ・ ・ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 名古屋で「姿勢も正しながら痩せたい」という方。 ・ ぜひお待ちしております。 ・ ただ痩せるだけは、もう古すぎます。 ・ せっかく身体変えるなら、本質的に変えませんか? ・ 「一瞬ではなく、一生モノ」の身体変革をしたいアナタヘ。 ・ トレーニング受けたい!という方、お気軽に下記からお問い合わせ下さい。 ・ ・ ・ ・ ・ ★ トレーニングのお申し込み、その他ご依頼は、 DM・メール・公式HPのお問い合わせからどうぞ! ・ ・ ・ ・ ・ ・~連絡先~ ・ MAIL : tasuku3809_7898@yahoo.co.jp HP : http://tasuku-trainer.website/ 📞 : 090-9461-8451 ・ ・ ・ 「名古屋で姿勢改善なら、宮奥丞」 ・ ・ ・ #名古屋 #栄 #本陣 #栄生 #今池 #中村区 #千種区 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルトレーナー #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋グループレッスン #姿勢改善 #動作改善 #名古屋姿勢改善 #美姿勢 #姿勢矯正 #エニタイム #エニタイム栄生 #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #正しいスクワット #スクワット #まだ上手くなれるはずや #姿勢改善士

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✴︎ 9月に入って、7kg増えました。 73→80 懸垂で自分の身体が重いので、 ここらでキープ出来るよう 気を付けないと(^^;) . . それかいくとこまで、 いき切るのもありかなと😏. . 増量難しい。 . . . #トレーニング #ボディメイク #anytimefitness #バルクアップ #chestworkout #shoulderworkout #armworkout #backworkout #legworkout #workout #training #pysique #muscle #筋トレ #sixpack #fitness #instafitness #diet #減量 #エニタイムフィットネス #フィットネス #gym #ジム #筋肉 #nike #jordan #休日 #酒 #フィジーク #横浜赤レンガ倉庫

《イベント告知》 * * ・9/24(火) 19:50~20:20 ・9/28(土) 17:20~17:50 (各30分) * 上記の2日にて急遽ではありますが 『美脚セミパーソナル』を行います。 * * 内容としては ただ形としてトレーニングを お伝えするだけでなく 美脚に重要な骨盤の歪みをチェックし それに対してのそれぞれの対応法 (ケアの仕方、トレーニング)などを中心に お伝えしていきます🎵 * * 普段のパーソナルでは30分3000円(税抜き)ですが このセミパーソナルでは 30分1000円(税抜き)と安く 気軽にご参加出来るようになっております😌 * * 興味がある方はこの機会に 是非ご参加下さい~😆 お待ちしております😚 #筋トレ#ワークアウト#フィットネス #ダイエット#ダイエットママ #トレーニング #ストレッチ #ダイエッターと繋がりたい#くびれ#美脚 #パーソナルトレーナー#トレーニング女子 #シェイプアップ#広島#24時間ジム#マッチョと繋がりたい

天気も気温もハッキリしませんね😵 本日はあいにくの雨ですが、足元に気を付けてお越し下さい‼️ 17時〜18時はレディースクラスです😊 辛い時こそ声を出して✨今日も楽しく頑張りましょう🥊🥊 体験、見学も随時受付しております! お気軽にお問い合わせください! 体験予約はネットでも予約可能です @upandset_gym http://upandset.com ・ #upandsetgym #アップアンドセットジム #キックボクシング #キックボクシングジム #キックボクシングダイエット #kickboxing #ジム #gym #武蔵境 #武蔵境駅 #武蔵境ジム #武蔵境駅南口 #中央線 #中央線ジム #武蔵境ダイエット #エクササイズ #ボディメイク #筋トレ #workout #トレーニング #training #ファンクショナルトレーニング #フィットネス #レディースクラス #筋トレ女子 #キックボクシング女子 #スクワット #ダイエット #女性インストラクター

■販売開始■WORKOUT HORIC ハーフパンツ!! - 大変お待たせいたしました!只今、「WORKOUT HORIC ハーフパンツ」の販売を開始致しました! - 右足に大きくWORKOUT HORICのグラフィックを配したグラフィックはインパクト大!中毒のようにトレーニングの虜となっている皆様にはぴったりのデザインとなっております!! - さらに、左裾には「 全てはあなた次第、あなたの人生を左右するのはあなた自身。」の意を持つ、「EVERYTHING IS UP TO YOU. YOU ARE THE MASTER OF YOUR LIFE. 」をレイアウト!! - ビーレジェンド WORKOUT HORIC ハーフパンツ:2,580 円(税込) - 非常に快適な履き心地から、ご好評を頂いているビーレジェンドアパレルのハーフパンツ。 今回も数量限定での販売となりますので、お早めのご購入がオススメです! - 詳細は画像のタグからCHECK!! #サプリメント #プロテイン #ダイエット #減量  #ボディメイク  #ボディビル  #トレーナー  #フィジーク  #筋肉  #筋トレ女子  #筋トレ男子  #肉体改造  #フィットネス  #ジム  #ビーレジェンド  #トレーニング #トレーニングウェア #トレーニー #ワークアウト #フィットネスウェア #workout  #fitness  #gym  #training

Posted @withrepost • @adsportwereld Een stunt in de poule van Ajax. Valencia wint op Stamford Bridge met 0-1 van Chelsea. Rodrigo maakte in de 74ste minuut de goal, waarna Ross Barkley in de 88ste minuut nog een penalty over het doel van uitblinker Jasper Cillessen schoot. ———————————————————- #gform#gフォーム#シンガード#アスリート#パフォーマンス#コンフォート#ウルトラフィット#サッカー#スポーツ#スタイリッシュ#スマート#スピード#アジリティ#パワー#テクニック#コントロール#スキル#フィットネス#クイックネス#リスペクト#かっこいい#魅力#頑張れ #クリステンセン#アンドレアスクリステンセン

. . こんにちは! AYUMIです🐶🐾 . 先日ご紹介したパーソナル・治療の 紹介です✨ 身体の痛みや不調、身体の悩みなど 色々ご相談に乗ります! . まずはお電話等で、ご連絡して頂き ざっくりでいいのでこうしていきたいなどのお話をしていただけると嬉しいです😊 . 値段は10分券が1000円 50分券が5000円 各種回数券11枚つづりで 1万円と5万円になります! 一回分お得✨✨ . 入会等は必要ありませんのでお気軽に ご相談下さい! . . . #無料体験実施中 . ☎︎(0565-41-4848) . LINE@からも予約受付中!! ID @zho8497z . 〒471-0014 愛知県豊田市東山町1丁目5-1 グリーンシティー1F . ✉ info@wisefit.group . 詳しくはホームページも是非チェックしてください✓ https://wisefit.group . #wisefit #暗闇フィットネス #豊田市 #鬼トレ #フィットネス #筋トレ #インスタ映え #おしゃれ #楽しい #ダイエット #健康#クロスコア #ダンベル #ブティック #ブティックスタジオ #instagood #instalove#筋トレ女子#無料体験#治療#パーソナルトレーニング

レース前からトレーニング中に飲んでるイントラブラスト、いわゆるEAA😊 . 筋トレ頑張る時は、ホエイプロテインを先に飲んで、アミノ酸濃度を高めてからトレーニング中にチビチビ少しずつイントラブラストを飲んでます!. . レース中もハイドレーションはイントラブラストを入れてました。. . どこのメーカーもハイドレーションパックは水しか入れない事を想定に作られていて、スポーツドリンクなんかを入れたらお手入れが大変ですよ‼️とは言われてたんだけど…. . レース当日まで迷ったけど、このイントラブラストには9種の必須アミノ酸の他、マグネシウム、タウリン、グルタミンなども入っているので、持久力がなく、21kmの長距離を走ったことがない私はハイドレーションパックより自分のカラダを優先することを選択‼️. . その他、マグネシウム入りのエネルギージェルもレース途中に入れた効果もあると思うけど、一瞬1回だけ、脚がつりそうになっただけで済んだ😀. . 脚がつるほど頑張らなかったのでは⁉️とも思うけどね…😅. . ここぞという時はサプリに頼っちゃってもいいのかなって今回思いました😊. . #イントラブラスト #kanekin さんも飲んでる #eaa #筋トレ女子 #フィットネス #fitness #ジム #gym #トレーニング #training #workout #スパルタンレース #spartanrace #spartanracer #spartanracejp #spartanwoman #進化 #動けるカラダ #ファンクショナルトレーニング #機能改善トレーニング #リハビリテーション

エニタイムフィットネス巡り 目指せ47都道府県巡り 綱島店 222店舗目 ゾロ目 駅前のビルの一階がヘルスケアショップの二階にありワンフロアーの店舗。店内の奥にストレッチスペースと有酸素系マシンとトレーニングマシン、手間がフリーウエイトスペースになっていてパワーラックとスミスマシンが1台づつあり。コンパクトな分うまくスペースを使いながらのトレーニングになり、ダンベル用のベンチはフラット1台のためインクライン等のトレーニングの際はパワーラック、スミスマシンのベンチで対応可能。 #空いてる時間は#ぶらり#遠征#エニタイムフィットネス#エニタイム巡り#綱島店#222店舗目#ゾロ目#エニスタグラム#エニーター#筋トレ#筋トレ男子#筋スタグラム#トレーニー#トレーニー男子#バルクアップ#パンプアップ#フィットネス#ワークアウト#肩トレ#仕事前に#横浜市#神奈川県#散策#筋トレ日記トレーニング#趣味 #残り40道府県

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現在ダイエットコースを受講中のクライアント様が1ヶ月でマイナス5キロを達成しています☺️それでも提案メニューが量が多くて食べきれないとのこと💦ダイエットはいきなりスタートしてもうまくいきません。どれだけカラダそのものが脂肪が必要のない環境にしてあげるかが大切。まずはカラダを人間があるべき本来の元どおりの状態に戻してあげることから始めてあげないことには結果はでづらいですよね🙃 ♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎ <金沢文庫・金沢八景でジムをお探しならmfculub> ☆ウェアはなんでもOK ☆金沢文庫ならではのアットホームさ ☆ジムなのに敷居が高くない ☆男女比は女性の9割 ☆ストイックというよりは自分のペースで ☆姿勢改善が得意 ☆美脚造りのプロ ☆接骨院が併設により痛みの根本改善 ☆保険取り扱い ☆パーソナルトレーニングはいまだけ¥4,000 ☆外反母趾治療可 ☆会員様同士が挨拶をする居心地の良い雰囲気 お問い合わせ:045-374-5338 最寄駅:金沢文庫駅徒歩1分 営業時間:平日10:00〜23:30土曜21:00日祝19:00まで 定休日:月末最終日曜日 http://mfsports.club/kanazawa_bunko/ 横浜市金沢区谷津町340シンコービル6F ♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎♢♦︎ #筋トレ #ダイエット #トレーニング #workout #ジム #フィットネス #training #ゆるふわ #ㅋㅋㅋ #オルチャン #オルチャンメイク #謝謝 #guess #漂亮 #オルチャンファッション #f4follow #얼짱아기 #fitness #モデル #gym #diet #筋肉 #唇 #ワークアウト #カメラ好きな人と繋がりたい #スポーツモデル #低糖質ごはん #運動会 #日サロ #大学生

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. アンビオは、 大人もシニアも子ども達も「楽しみながら運動すること」テーマです! . お客様の目的にあわせ、様々なプログラムをご用意しているので 無理なく楽しみながら続けられます♪ . ◎プログラム◎ ・エアロボクシング&フィットネス ・ピラティス ・ヨガ ・アルファビクス ・腰痛&肩こり予防ストレッチ ・キッズボクシング&フィットネス ・体力向上運動(シニア限定) . さらに、絶対痩せたい!マンツーマンでついてほしい! という方には… . 完全予約制のマンツーマントレーニング ✨本格ダイエットプログラム✨ がオススメです!! . プライベートの完全個室で、食事面のサポートもしてくれます🙆‍♀️ . ◻️営業時間 平日 10:00〜22:00
土・日・祝日 10:00〜19:30
※水曜定休日 . . 📍ボクシング&フィットネスジム アンビオ 〒250-0011 神奈川県小田原市栄町1-2-1 駅前ビル5階・4階 0465-24-7788 http://ambio.jp/ . #小田原ジム #ジム小田原 #小田原ヨガ #ヨガ小田原 #小田原フィットネス #小田原ダイエット #小田原 #ジム #フィットネス #ダイエット #シニアヨガ #マンツーマン #トレーニング #ボディメイク #筋トレ女子 #スタイルアップ #ジム活 #ダイエットジム #ジム好きと繋がりたい #フィットネスジム #アンビオ #健康 #gym #training #workout #fitness #diet #yoga

3週間ぶりに筋トレ復帰🔥 . . ひたすらトレーニングばかりやればいいと思ってたけど カラダのケア・休むのも大事だという事を学んだ😌 . . 久しぶりにゴールドに行くこのワクワク感… 初心に戻った気持ちになる💥 . . #workout #fitness #training #bodymake #goldgym #gym #physiqe #l4l #f4f #sports #instafitness #lifestyle #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #ボディメイク #フィジーク #筋肉 #筋トレ #ゴールドジム #ジム #神奈川 #横浜 #減量 #ダイエット

奥村秀
(@0kusyu8)

25 Minutes Ago

最近のルーティン 有酸素してから腹筋 なんやかんや弱点やった腹筋を急ピッチで強化中 減量も安定してきて後は学校始まってからが問題 頑張ろう。食堂とか地獄やろうな #ssa #summerstyleaward #サマスタ#サマースタイルアワード#ルーキーチャレンジカップ#rookieschallengecup #physique #フィジーク #fitness #フィットネス #腹筋 #アブ #パンはパンでも食べられないパンはなーんだ

 増量期間中 ベビたん夜泣きにつき早朝トレできず。  というわけで  朝トレできないと日中とてつもなく 不安になる。  今すぐにでもパワーラックのベンチに座りたい 今すぐにでもバーベルを握りたい 今すぐにでもバーベルを担ぎたい この際マシンでもなんでもいいから フルパワーで筋肉を稼働させたい 押しつぶされそうな重量を 今すぐ身体にかけて反発したい  今日は夜に用事があるため 明日も早朝トレができない   不安だ不安だ不安だ 焦燥感が止まらない    #筋トレ #筋トレ初心者 #フィットネス #メンタルヘルス #健康 #肉体改造 #ダイエット #食事制限 #ローファットダイエット #ケトジェニックダイエット #糖質制限 #脂質制限 #筋肉 #運動 #サラリーマン #中年 #ウェイトトレーニング #エニタイムフィットネス #サプリメント #プロテイン #fitness #diet #workout

⭐️プロアスリートも来店⭐️ . Ligareにはプロアスリートやプロを目指す育成年代の選手、競技力向上を目指すスポーツ選手も来店します⭐️ . 怪我しがちな身体を改善したい スムーズに動けるようになりたい しなやかな身体を獲得したい などご希望は様々です💪 . Ligareでは、 関節の安定性 脊柱の柔軟性 全身の連動性 以上を評価し、その人に合わせたトレーニングを提供しています💪 . 自分に合ったトレーニングは何をして良いかわからない、、 そんな方は是非トライアルにお越しください💪 . #松戸 #トレーニング #パーソナルトレーニング #千葉 #ジム #メディカルフィットネス #フィットネス

. 朝7時からレッスンを受けてて 10時前にまだこのジャンプ力!! インストラクターも脱帽です😭笑すごい!! . . . 入会金無料、月謝2ヶ月無料 こちらからアクセス→ @fightfit_shinjukukabukicho #新宿サブナード#スターバックス 横から入れます。 #fightfit_shinjukukabukicho #ダイエット #フィットネス #ボディメイク #新宿 #ヨガ #筋肉女子 #キックボクシング女子 #筋トレ女子 #ボクシング女子 #美意識高い人と繋がりたい

午後はベリーダンスのクラスでお待ちしております! #キックボクシング #ボクシング #ジム #北千住 #足立区 #シェイプアップ #トイカツ式ダイエット #強く美しくカッコよく #足立区 #山手線 #総合格闘技 #フィットネス #トレーニング #美容と健康 #スポーツ #kickboxing #boxing #mma #grappling #bjj #fitness #trainging #workout おかげさまで、店舗数格闘技業界NO.1! ただ今【無料体験】受付中! アカウントトップにあるURLをクリックし、HPからお申込み頂けます!✨ ⇨@fightfit.kitasenjuこちらまで

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こんにちは🌻 カルド茗荷谷ではSPOUTヨガウェア販売会を開催中です🎶 本日はオススメコーデのご紹介です✨ 緑を基調としたデザインで タンクトップはお尻まで隠れるロング丈です💓 水陸両用なのでヨガやジム、プールや海でも使えます😘 ブラトップやタンクトップなど種類が豊富にあります🙌 9月29日迄となっておりますので ご来館の際は是非お手にとってご覧ください🌼  #カルド茗荷谷 #茗荷谷駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #ヨガ教室 #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #caldo #spout #ヨガウェア

姿勢は生活習慣です。姿勢改善できたら終わりではなく、良い姿勢を継続することが重要です。 -------------------- 大阪で活動するパーソナルトレーナー。身体と心を「楽」にしてより快適な人生を送るための気づきを発信しています。姿勢改善が1番簡単で効果的に人生を快適にする方法だと確信しています。メルマガにて、姿勢を理解する書籍をプレゼント中。 #気づいて感じて快適に #cleverbodytraining #パーソナル #足裏 #柔軟性 #心 #痛 #大阪 #体 #使い方 #姿勢 #トレーニング #股関節 #メンタル #整体 #疲 #腰痛 #四十肩 #膝痛 #習慣 #思考 #肩こり #ストレッチ #力 #肩甲骨 #筋肉 #関節 #運動 #フィットネス #ウェルネス

空腹で朝有酸素🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️ 行く前は眠いしダルいしめんどくさいと思うけど、ハマり始めたら頭がスッキリして空腹を忘れて気持ちよく1日がスタートできる。 走らずに3〜7くらいで歩くか、クロストレーナーで12くらいにして、30分〜1時間程携帯いじったりテレビ見たり、今日のご飯何にしようかなーって考えながら過ごします! 気づいたら時間経ってる! 👐オススメの減量法! 今はやってないけど、また再開して増えすぎた脂肪落とそうと思ってる!ケトで減量するか、ダイエットするかどっちが楽かな…笑 これは減量で朝有酸素した時の写真🙄 #ダイエット #減量 #筋トレ #腹筋女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #ジム #筋肉 #muscle #gym #workout #🍑 #フィットネス #有酸素 #おっぱいは邪魔だから家に置いてきた #すっぴん で顔無法地帯だから隠す

. . LAVIA SPORT - active wear . 新作ウェアを少しずつリリース中♡ . オシャレなデザインのレギンスやスポーツブラなど多数入荷しています♡ . 来週中には全て商品がリリースされます✨ . . training yoga running gym fitness athleisure . . #laviasport #ラヴィアスポーツ #lavia . . [ Swim wear account] →@lavia_official . .

_ やっぱり運動大好き🔥🔥🔥ランもはじめたいし筋トレも🔥 _ #筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#フィットネス女子#筋肉は裏切らない#🔥

・ ドッグパークに遊びに来てくれた《エルモちゃん》です🐾 アジリティで遊んでくれた姿が可愛かったので写真を撮らせていただきました☺️ ・ 本日9/18(水)はアジリティDAYです✨ 通常のドッグパーク利用の中でご自由に体験していただけます。 初めて挑戦の方もドッグパークスタッフがサポートさせていただきますので安心です。 ・ おもちゃの使用もOK🙆‍♀️ この機会にお友達と楽しくアジリティに挑戦してみませんか? ・ ■開放日程:毎月第1第3水曜日 ・9月開放日:9/4・9/18 ・ ■時間帯:10:00~19:00(最終受付 18:00 まで) ・ ☟開催イベント詳細はコチラ☟ https://wancott.com/event/799/ ・ #wancott#dog#doghotel#yokohama#kanagawa#dogpark#dogrun#animal#dogcare#doglover#dogfitness#dogtraining#doghotel#横浜#ドッグトレーニング#ドッグラン#ドッグパーク#ワンコット#わんこっと#犬#老犬介護#癒やしわんこ#ドッグフィットネス#ドッグトレーニング#ドッグホテル#リハビリ#フィットネス#犬のいる暮らし#犬のいる生活#いぬすたぐらむ#wancottドッグパーク#アジリティ

『ミット屋!!自主トレ』活動動画part10 ※トレーナー常駐 YouTube↓ https://youtu.be/5v8oFEtiWyg 9月17日(火) 19時~20時30分 KickboxingPersonalTrainingGym HappinessB☺️X (キックボクシングパーソナルトレーニングジム ハピネスボックス) 参加者 一般クラス(男性)…1名 壮年クラス(男性)…1名 トレーナー(男性)…1名 計3名 練習内容 準備運動~スタミナサンドバック打ち~スタミナミット打ち~MMAシチュエーションマススパー~MMAシチュエーションタックル打ち込み~クールダウン ※小休止を取り入れてます! 参加費…500円(初回無料&子供割引) 次回↓👇 予約制のミット屋!!(自主トレ) (火)(水)(金)(土)※ミット屋!!in奥州市👊がない(土) 18時~21時 会場…格闘技結社 千葉道場orHappinessB☺️X 新ミット屋!! 9月19日(木) 19時~21時 会場…未定 ミット屋!!in奥州市 9月28日(土) 19時~21時 会場…江刺中央体育館 ※予約制、中止の場合もありますのでご参加の際はご連絡をお願い致しますm(__)m お問い合わせ↓👇 E-mail:genkichibagiantbaba@gmail.comz #東北 #岩手県 #気仙 #大船渡市 #活動動画 #スポーツ #ジム #格闘技 #格闘家 #エクササイズ #フィットネス #アンチエイジング #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #ミット打ち #アスリート #ダイエット #減量 #健康 #美容 #ビューティー #シェイプアップ #ボディメイク #ボディケア #キックボクシング #総合格闘技 #老若男女 #メンバー #募集中

この運動は、脚のトレーニングで「ブルガリアンスクワット」といい、主に太ももの前・後ろやお尻を鍛える種目ですが、ストレッチでも負荷が掛かるというすごい種目なんです!!! . 動画でいうと左脚の腿にすごくストレッチがかかってます! これをすると腿が張る、という方もよくいらっしゃいますが、続けることで少しずつ柔らかくなってきますよ👍 . 腿がかたいと骨盤が傾き、腰痛の原因にもなるので必ず伸ばしてくださいね😊 . またこのブルガリアンスクワットですが、続けると美尻が手に入るかも…❤️ . #スマートフィット#smartfit#スマ100#水素水#和歌山#岩出市#岩出#減量#ボディメイク#フィットネス#24時間ジム#24h#ダイエット#筋トレ#健康#地域密着#お手頃#低価格#痩せる#筋肉#ワークアウト#トレーニング#筋トレ女子#駐車場#筋肉は裏切らない#fitness#training#gym#workout#freewifij

. . ✔️ . . こんにちは! エニタイム江坂御堂筋店スタッフです🙋‍♀️ . . . 皆さまこんにちは!! だんだんと涼しくなってきましたね もうすぐ秋ですよー(^^) . 館内利用者数の混雑表を作りました!! . 人が多く使えないなぁ... と思っているお客様!!!! こちらを参考にしてみては いかがでしょうか?🙋‍♀️ . 基本的に夕方以降は 仕事帰り、学校帰りのお客様で 賑わっております! . 仕事前にリフレッシュ 学校前にリフレッシュ してみてはどうでしょうか?😊 . . . . . 🌟9月のキャンペーン🌟 . 《9月中入会限定キャンペーン 》 ❣️30名様限定❣️ 残り僅かとなっております😇 今がチャンスですよ🥳 . ①10月の会費が0円!! ②11月・12月の会費が半額!! ③カラビナボトルプレゼント🎁 . ※9月分の月会費は日割りになります。 ※セキュリティーキーが5400円かかります。 ※ 他店エニタイムを1年以内に退会された方のキャンペーン適用は出来かねます。 . . 1周年記念のキャンペーンですので とってもお得です(^^)! . . また、江坂御堂筋店では紹介キャンペーン実施中でございます! お友達やご家族様など、お誘いの上ご来店下さい(^∇^)! . . 紹介キャンペーンの詳細につきましては以前のInstagramの投稿をご覧くださいね!(*^ω^*) . . . ご不明な点ございましたら11:00-20:00の間にお問い合わせくださいませ☎︎ . . . . 体験、見学、ご入会はスタッフアワー(11:00~20:00)でしたら ご予約など不要ですので スタッフ一同心よりお待ちしております🙌🏻✨✨ . . . . . ※ 他店エニタイムを1年以内に退会された方のキャンペーン適用は出来かねます。 . . . とってもお得なオープンキャンペーンとなっております!! . また、江坂御堂筋店は⭕館内シューズ⭕でのご利用になっておりますのでお手数ですが、ご用意頂きますようお願い致します。 . . ご不明な点は、11:00-20:00の間にお電話または店頭に来て頂きますようお願い致します。 . . . . . . #エニタイム #エニタイムフィットネス #エニタイム江坂御堂筋 #エニタイムフィットネス江坂御堂筋 #トレーニング #training #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #マイプロテイン #筋トレ #ダイエット #ジム #gym #ワークアウト #胸トレ #脚トレ #christmas #workout #anytimefitness #大阪 #吹田市 #江坂 #hammerstrength #maggrip #ウェルカムボード #welcomeboard .

妹がYouTubeやってます! 視聴者さん参加型のゲーム実況です✨自分も時々参戦しています🎶 ゲームやってる方、興味ある方は気軽に参加してみてください( ´ ▽ ` ) URLはプロフにあります!チャンネル登録して頂けたら泣いて喜びます‼︎‼︎ #デグー#小動物#ペット#釣り#ユーチューバー#エギング#ゲーム実況#モンハン#筋トレ#フィットネス#スプラトゥー2#degu#octodon#pet#fishing #fitness#gym#fit#workout#work#l4l#follow#f4f#cute#youtube

サーキットトレーニングで使用するヨガマットが本日届きました‼︎🧘‍♀️‼︎ 可愛いカラーのマットで運動するとテンション上がります⤴︎⤴︎✨✨ #サーキットトレーニング #フィットネス

こんにちは😋 吉祥寺店トレーナーの田中亜弥です✨ ベンチプレスもコツコツ練習しています💪 この重量は今年の頭では、こんな軽くは出来ていませんでした😅 フォームを見直したり、弱点強化で補助種目を取り入れるようになったことで、伸びています✌️ ・ 地力強化とフォームの重要性を痛感しています💪 #oneup #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #吉祥寺 #国立 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #training #fitness #workout #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #サマースタイルアワード #summerstyleaward #jbbf #npcj #フィジーク #ボディビル #ボディフィットネス #パワーリフティング #ベンチプレス #benchpress #52kglifter

. . 会員様向けプログラム紹介、第二弾は『Dance jump』です! . 『Dance jump』は、『Rhythm jump』で行うジャンプの基本動作に、ステップやダウンなどダンスの動きをプラスしたプログラムです! . 難易度が低めに設定されている『Dance jump 1』は、ダンスの動きを少しずつ身に付けることができるよう構成されているので、ダンス未経験の方でも安心してお楽しみいただけます! もちろんダンスが好きな方や経験者の方にも◎♪ . 『Rhythm jump』同様、脂肪燃焼を目的としているプログラムですので、楽しく音楽に乗りながら運動したい方にはおススメです! 左右に身体を振ったり、お腹を縮めながら重心移動を行う動きが多いので、特に体幹を鍛えたいという方は積極的に受けてみてください! . jump one ホームページのスケジュールアイコンでは、水色または青で表示されていますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ . . 尚、以前の記事で『Rhythm jump』についても紹介していますので、まだ読んでいない方はぜひチェックしてみてくださいね! . . #jumpone #ジャンプワン #diet #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #ストレス発散 #エクササイズ #有酸素運動 #トレーニング女子 #腹筋割りたい #ジム女子 #暗闇フィットネス #トランポリンダイエット #暗闇トランポリン #トランポリンフィットネス #美ボディ #美body #駅近ジム #スポーツの秋

ㆍ ㆍ ㆍ 👉@jackie_apollo_official ㆍ ㆍ ㆍ JACKIE WORLD SHOW TEAM- APOLLO . ㆍ 2019 Jackie World Concert in #usa - #la #houston 🇺🇲 ㆍ ㆍ ~26.9.2019 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ 📽Youtube🔺️🔺️ Jackiecycle ________________________________________________ ㆍ ㆍ 곧 미국 패밀리들과 만나요 ㆍ ㆍ ♦️재키 월드 콘서트In ( #미국 )🇺🇲 2019년 9월26일~ ㆍ ♦️월드쇼팀 아폴로 ㆍ ㆍ ㆍ 풀영상은 🔻🔻유투브 👉 "재키사이클"로 ㆍ _________________________________________________ Hello, Riding a bike may never be the same after you see this next performance. We have a group from SOUTH KOREA, known as “JACKIE CYCLE.” Founded in 1999 by JACKIE SEONG, JACKIE CYCLE combines cycling, dance and gymnastics and is very popular in SOUTH KOREA! This high energy cycling and dancing group takes cycling to a whole new new level as riders move their entire bodies to different direction.  JACKIE CYCLE’S show team, known as APOLLO, perporms all over the world from asia to europe and usa. They also teach cycling exercises classes which burn up to 1000 calories per hour. You ought to try it! If you would like to contact us for a performance / workshop, please give us a DM We will repay you with unforgettable experiences and spectacular performances. Thank you. _____________________Contact___________________ ㆍ 🔷재키 월드 쇼팀 아폴로 <방송ㆍ공연ㆍ행사ㆍ워크샵ㆍ콘서트> JACKIE WORLD SHOW TEAM- APOLLO ☎032-668-9688 ☎+82-32-668-9688 <KOR> 📩DM _______________________SNS_____________________ Founder Official : @jackie_seong_founder_official JackieCycle Official : @jackiecycle_official JIGS Official :@jackie_school WIGF Official : @wigf1999_official World showteam APOLLO : @jackie_apollo_official JackieCycle Club : @jackie_club_official Jackie festival : @jackie_festival_official Jackie Shop : @jackie_shop_official ________________________________________________ #the_jackie #jackiecycle #jackie #jackieapollo #indoorcycling #indoorcyclegymnastic #fitness #performence #cycleclass #gym #bodybuilding #飛輪 #フィットネス #aptitud #재키아폴로 #재키 #재키사이클 #재키콘서트 #재키공연 #자전거축제 #피트니스#헬스타그램 #운스타그램 #다이어트 #인도어사이클체조 #실내자전거

こんにちは😊 . 常連様より和菓子を頂きました✨ とても美味しそうです🤤🍡 . 天気が悪くて憂鬱ですが、 午後からも頑張ります٩( ᐛ )و . #スマートフィット#smartfit100#スマ100#smartfit#training#gym#トレーニング#フィットネス#ジム#浦安#小岩#東陽町#千葉#南柏#柏#松戸#流山#我孫子天王台#取手#パーソナルトレーニング#ダイエット#筋トレ

\🎊エイム21にハイアルチが遂にOPEN🎊/  たった30分歩くだけで2時間の運動効果👣 辛くない本格トレーニング、 「ハイアルチ」がエイム21にOPEN致します💓  空間を丸ごと高地状態にしたスタジオの中で 週1回・30分歩くだけ! 「細胞」を鍛えることで、短時間で持久力が向上し、疲れにくい体へと生まれ変わります✨  持久力アップだけでなく 🍀デトックス効果 🍀冷え性改善 などの効果も期待できるんです🥰  30分という短い時間なので、忙しくて時間が作りづらい方や 運動不足の方、初心者の方も 安心・安全・効率的に取り組んでいけます☺️🎶  9/20〜体験会がスタート👏 まだまだ無料体験受付中🌟 さらに!先着入会100名様は永久に会費割引の特典もご用意😆🎉  ぜひこの機会にお試しくださいませ✨ お問い合わせはこちら↓↓↓  エイム21 住所🗾野々市市御経塚4丁目10番地 TEL☎️076-240-0210 HP💻 https://www.fitness-aim.com/aim21/   #ハイアルチ #highaltitude #highalti #エイム21 #aim21 #フィットネス #高地トレーニング #高地トレーニングジム #ジム #ダイエット #アンチエイジング #美容 #脂肪燃焼 #ミトコンドリア #ミトファジー #疲労回復 #ワークアウト #健康

. 皆さん、こんばんは! エニタイムフィットネス守口店です🌃 . 本日は、来月のキャンペーンの再告知をいたします😃 . . 『筋トレは夏だけじゃないキャンペーン』 9/30(月)までに店頭もしくは、WEB入会をすると…… 【通常】 セキュリティキー発行手数料 : ¥5,000(+税) 月会費 : ¥6,800(+税) ↓↓↓↓↓ 【キャンペーン価格】 セキュリティキー発行手数料 : ¥5,000(+税) 初月の会費 : ¥0 次月の会費 : ¥5,500(+税) . ⚠️3か月目からは通常価格になります。 ⚠️本キャンペーンは、当店に初めて入会される方に限ります。 . . このようにとてもお得になっております!! この機会を是非お見逃しなく💪😊 . . 守口店のHPはこちら↓↓ https://www.anytimefitness.co.jp/moriguchi/ . . #anytimefitness #instafitness #instagood #instagram #workout #machine #g2hp #gym #24hourfitness #エニタイムフィットネス #フィットネス #フィットネスジム #ジム #守口 #大阪 #お得 #キャンペーン #安い #入会

寒暖差が激しいこの季節。 どうも身体がだるかったり、やる気が出なかったりしませんか? 毎日バタバタと過ぎてしまう日々の合間に、 たまには、自分の身体の事だけに目を向ける時間を作る事はとっても贅沢な事だと思います😊 🌟暖かい環境でじっくりと身体を動かす事ができるホットヨガ。 🌟より集中して自分の身体と向き合える常温ヨガ。 🌟ハンモックを使う事で、体幹を鍛えたりリラックス効果を期待できる空中ヨガ。 さらに、ヨガ以外にもエクササイズ、ピラティス、バレエストレッチ、ズンバなど… カルド五香では様々なプログラムで皆様をお待ちしております。 #ホットヨガ#ヨガ#ホットヨガスタジオ#ホットヨガカルド#予約不要#caldoyoga#yogacaldo#ヨガレッスン#ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガインストラクター#ホットヨガcaldo#todayful#ヨガジョ#ヨガのある生活#ヨガスタグラム#ヨギーニ#アシュタンガヨガ#yoga#ヨガライフ#フィットネス#トレーニング

. 皆さん、こんばんは! エニタイムフィットネス守口店です☺✨ . 今回は「適度な負荷」についてお話いたします! . トレーニングにおいて大切なのが負荷です! 目的によって負荷が変わってきます。 . 筋肥大が目的であれば、限界に近い高負荷を5回3セット、 筋力アップであれば、持ち上げれる力の70〜80%ほどの重さを15回3セット、 シェイプアップであれば、50〜60%ほどの重りで20〜30回セットが目安です☝🏻 . 回数にこだわるのではなく、目的に合った回数や負荷でトレーニングすることが効果的です! . 初めての方や、自分に合ったトレーニングがわからない方の為にも、スタッフとマンツーマンで一人一人に合ったトレーニングメニュー作成やマシンの正しい使用方法、アドバイスなどさせていただくFO(ファーストオリエンテーション)もご用意しております!💜💜 . こちらは無料で何回でも受けていただけますので、気になる方はスタッフまでお問い合わせください😊💕 . 守口店のHPはこちら👇👇 https://www.anytimefitness.co.jp/moriguchi/ . . #anytimefitness #instafitness #instagood #instagram #workout #g2hp #gym #24hourfitness #エニタイムフィットネス #筋トレ #フィットネス #フィットネスジム #ジム #守口 #大阪 #トレーニング #負荷 #筋肥大 #筋肉 #シェイプアップ

たまに自宅でやっているパーソナルトレーニング&ボディケア。 ・ お部屋の床を、DIYでコルクマットにリニューアル。 ・ 暖かみがあっていい感じです。 ・ 普段は子供との遊び場ですが(笑) ・ 横浜市緑区・青葉区近辺の方、ご興味あればお気軽にメッセージを! ・ ・ ・ 施術をする方にご興味ある方はこちら! タイ古式マッサージ入門体験セミナー 10/7(月)10:00〜11:30 10/13(日)19:30〜21:00 10/14(月祝)10:00〜11:00 ¥2,500 @自由ヶ丘 お気軽にメッセージください♪ ・ ★施術を受けてみたい方もお気軽にメッセージを♪ ・ ・ ●LINE@はじめました! ぜひ友達追加お願いいたします♪ http://nav.cx/5m24Rfd ・ ・ ・ #ストレッチ #タイ古式マッサージ #パーソナルトレーナー #ヨガインストラクター #フィットネス #整体 #鍼灸 #柔道整復師 #整骨院 #セラピスト #筋膜リリース #筋膜連結 #アナトミートレイン #ストレッチ #肩こり #腰痛 #膝痛 #四十肩 #五十肩 #o脚 #x脚 #姿勢改善 #ヨガ #リラクゼーション #横浜市緑区 #横浜市青葉区 #長津田 #青葉台 #十日市場 #霧が丘

牛タンうまし . #牛 #肉

あなたのライフスタイルに ウエイトプレートでのワークアウトをプラス。  スクワットや腕立て伏せなどの自重トレーニングから さらにレベルアップした自分を目指そう。  -------------------------  現在 フィットネスアパレルブランド Pvot(ピボット)では、  プレゼント企画を実施中🙌🔥  (応募者が少なく、当選確率はかなり高くなっています😢)   🎁プレゼント企画🎁  ■応募方法 1. 公式アカウント(@pvot_apparel )をフォロー 2. この投稿に「いいね!」 3. ストーリーで公式アカウント(@pvot _apparel )のタグ付け  ■抽選方法 ・くじ引きアプリでの抽選 (@kazzy.pvot のLIVE放送で発表し、当選者の方にご連絡差し上げます!)  ■期間 応募期間: 9/13(金)~ 9/27(金) 当選発表: 9/28(土) 23:00~24:00 (LIVE放送で発表後DMにて連絡)  ■受領資格 ・抽選結果をストーリーでシェア (抽選に外れた方もストーリーでシェアすると、さらにキャンペーンが…🔥)  ■注意事項 ・ご当選者様からいただく個人情報は、発送以外の意図で使用しません ・抽選時にフォローが外されている方は対象外となります ・ご応募は日本国内にお住いの方のみとなります ・住所、氏名の不備、発送トラブルに関して一切の責任を負いません、再送もできかねます ・発送は10月初旬より順次開始します   

リニューアル開校1周年企画!なんと10月1~7日で全レッスン無料開放決定!!初心者大歓迎(^O^) 今すぐお電話にてご予約を→09051921616(優しいお姉さんが電話に出ます) またはインスタメッセージください🎵 《詳しくはホームページまで→》https://www.razaris.jp/ 創業20年!武蔵浦和の老舗スタジオが、2018年10月にリニューアルオープン! スポーツとスクールの総合型スタジオ「RAZARIS ダンス&フィットネス」 【RAZARIS DANCE&FITNESS】 https://www.razaris.jp/ 埼玉県さいたま市南区鹿手袋4‐3‐4 TEL:090-5192-1616 MAIL:info@razaris.jp #razaris #ラザリス #ダンススクール #ダンス #k-pop #hiphop #ダンススタジオ#埼玉ダンス#さいたま市ダンス#キッズダンス #ダンス初心者#武蔵浦和#hhijapan公式スタジオ#hiphopinternational#ダンスレッスン動画 #ダンス #ダンス部 #ダンス動画 #大人ダンス #フィットネス #エアロビクス #武蔵浦和ダンススクール #武蔵浦和ダンス #ヨガ #ピラティス #ダンスレッスン

. . 6月の仕上がり、 バルク頑張ろう.. . 体をバルクアップさせるはずが 顔がパンパンになってきてる . 顔と鼻がバルクアップしてる . . #これ以上鼻はデカくならなくていい #体がデカくなってほしい . #ssa #summerstyleaward #サマスタ

おめでとうございます ☀️HERO☀️

公式写真 予選 モチベーションアーーーーップ

やっと明日! はやく舞台に立ちたい ボクサーで舞台に立ちたい! 1番やから緊張するけど何じゃあいつはって思われるように頑張ろ ラピュタ一番好きなジブリ作品やけど早よ寝なあかんから先言っときます バルス #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #ジム #training #bodomake #fitness #muscle #followalways #gym #fff #style #follow #workout #lifestyle #bestbodyjapan #picoftheday #protein #motivation #followforfollow #f4f #followme #followback